人活在世不可能事事盡如人意,遇到困難和煩心的事就要自己化解,時(shí)刻擁有樂觀的心態(tài)和快樂的心境。在生命中碰到煩惱事,不妨學(xué)說三句話,對(duì)自身健康大有好處。
第一句話是“算了吧”。生活中有許多事,可能你經(jīng)過再多的努力都無法達(dá)到,因?yàn)橐粋€(gè)人的能力必定有限,要受各種條件的限制,只要自己努力過、爭(zhēng)取過,其實(shí)結(jié)果已經(jīng)不重要了。
第二句話是“不要緊”。不管發(fā)生什么事,都要對(duì)自己說“不要緊”。因?yàn)榉e極樂觀的態(tài)度是解決和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。上天對(duì)每人都是公平的,它在關(guān)上一扇門的同時(shí),必定會(huì)打開一扇窗。
第三句話是“會(huì)過去的”。不管雨下得多大,連續(xù)下幾天,總有晴天的時(shí)候。所以無論遇到什么困難,都要以積極的心態(tài)去面對(duì),堅(jiān)信總有雨過天晴的時(shí)候。
任何人都會(huì)遇到問題,有些人遇到問題解決了,而有些人沒有。好的心態(tài)注定一個(gè)人的成功與否。無論遇到什么,我們應(yīng)有一個(gè)好的心態(tài),積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。在生活中我們都會(huì)遇到這樣那樣的問題,能改變這些事情的人只有自己,只有自己對(duì)自己有了信心,你才可以從容的走完你的人生之路,前方的路很長(zhǎng),在我們一生走過的路途中,有綠洲,也會(huì)有風(fēng)沙。坎坷與平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí),必須要拿出自己的勇氣來,勇敢的去面對(duì)。當(dāng)你試著去面對(duì)困難和壓力時(shí),我相信這些困難總有一天會(huì)屈服在自己的腳下,以一種嶄新的姿態(tài)去面對(duì)人生。相信自己,就等于擁有了無窮的力量。
還有就是請(qǐng)仔細(xì)想想看,現(xiàn)在最困擾你的那樣事是什么,然后努力去一個(gè)一個(gè)的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,你就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了,你會(huì)認(rèn)為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!”從現(xiàn)在開始行動(dòng)吧!相信你會(huì)做到的!加油!
當(dāng)一個(gè)人心情不好時(shí),我想都是源于心理的不平衡所導(dǎo)致。希望下面的文章可以給您帶去一點(diǎn)點(diǎn)的啟發(fā)。祝愉快!心理不平衡的時(shí)候很多,有的來自挫折,有的來自嫉妒,有的來自孤獨(dú)。甚至有研究表明和生理健康(比如說營養(yǎng)、疾病、藥物)密切相關(guān)。 心理失衡的現(xiàn)象在生活中是時(shí)有發(fā)生的。大凡遇到成績(jī)不如意、高考落榜、與家人爭(zhēng)吵、被人誤解譏諷等等情況時(shí),各種消極情緒就在內(nèi)心積累,從而使心理失去平衡。消極情緒占據(jù)內(nèi)心的一部分,而由于慣性的作用使這部分越來越沉重、越來越狹窄;而未被占據(jù)的那部分卻越來越空、越變?cè)捷p,因而心理明顯分裂成兩個(gè)部分,沉者壓抑,輕者浮躁,使人出現(xiàn)暴戾、輕率、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。這是心理積累的能量在自然宣泄,其行為具有破壞性?! ∵@時(shí)需要的是"心理補(bǔ)償"??v觀古今中外的強(qiáng)者,其成功之秘訣就包括善于調(diào)節(jié)心理的失衡狀態(tài),通過心理補(bǔ)償恢復(fù)平衡,甚至增加建設(shè)性的心理能量?! ∮腥舜蛄艘粋€(gè)頗為形象的比方:人好似一架天平,左邊是心理補(bǔ)償功能,右邊是消級(jí)情緒和心理壓力。你能在多大程度上加重補(bǔ)償功能的砝碼而達(dá)到心理平衡,你就在多大程度上擁有了時(shí)間和精力去從事那些有待你完成的任務(wù),并有充分的樂趣去享受人生。 那么,應(yīng)該如何去加重心理補(bǔ)償?shù)捻来a呢? 要有正確的自我評(píng)價(jià)。情緒是伴隨著人的自我評(píng)價(jià)與需求滿足狀態(tài)而變化的。所以,人要學(xué)會(huì)隨時(shí)正確評(píng)價(jià)自己。有的青少年就是由于自我評(píng)價(jià)得不到肯定,某些需求得不到滿足,此時(shí)未能進(jìn)行必要的反思,調(diào)整自我與客觀之間的距離,因而心境始終處于郁悶或怨恨狀態(tài),甚至悲觀厭世,最后走上絕路。由此可見,青年人一定要正確估量自己,對(duì)事情的期望值不能過分高于現(xiàn)實(shí)值。當(dāng)某些期望不能得到滿足時(shí),要善于勸慰和說服自己。不要害怕,沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遺憾是生活中的"添加劑",它為生活增添了改變與追求的動(dòng)力,使人不安于現(xiàn)狀,永遠(yuǎn)有進(jìn)步的余地。處處有遺憾,然而處處又有希望,希望安慰著遺憾,而遺憾又充實(shí)了希望。正如法國作家大仲馬所說:"人生是一串由無數(shù)小煩惱組成的念珠,達(dá)觀的人是笑著數(shù)完這串念珠的。"沒有遺憾的生活是最大的遺憾?! 榱四苡凶灾鳎3P枰_地對(duì)待他人的評(píng)價(jià)。因此,經(jīng)常與別人交流思想,依靠友人的幫助,是求得心理補(bǔ)償?shù)挠行侄??! ”仨氁庾R(shí)到你所遇到的煩惱是生活中難免的。心理補(bǔ)償是建立在理智基礎(chǔ)之上的。人都有感情,遇到不痛快的事自然不會(huì)麻木不仁。沒有理智的人喜歡抱屈、發(fā)牢騷,到處辯解、訴苦,好象這樣就能擺脫痛苦。其實(shí)往往是白花時(shí)間,現(xiàn)實(shí)還是現(xiàn)實(shí);明智的人是承認(rèn)現(xiàn)實(shí),既不幻想挫折和苦惱突然消失,也不追悔當(dāng)初該如何如何,而是想到不順心的事別人也常遇到,并非是老天跟你過不去。這樣你就會(huì)減少心理壓力,盡快平靜下來,對(duì)那件事作個(gè)分析,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),積極尋求解決的辦法。 在挫折面前要適當(dāng)用點(diǎn)"精神勝利法",即所謂"阿Q"精神,這有助于逆境中進(jìn)行心理補(bǔ)償。例如,實(shí)驗(yàn)失敗了,要想到失敗乃是成功之母;被人誤解或誹謗,要想到"在罵聲中成長(zhǎng)"的道理?! 〉?,在作心理補(bǔ)償時(shí)也要注意,自我寬慰不等于放任自流和為錯(cuò)誤辯解。一個(gè)真正的達(dá)觀者,往往是對(duì)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤最無情的批判者,是最嚴(yán)格要求自己的進(jìn)取者,是樂于向自我挑戰(zhàn)的人?! ∮涀∮旯脑挵桑?笑就是陽光,它能驅(qū)逐人們臉上的冬日。"
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