冬季為了祛病保健,應(yīng)做到三暖。
頭暖——“冬天戴棉帽,勝過(guò)穿棉襖?!睋?jù)測(cè)算,人在靜止?fàn)顟B(tài)下,當(dāng)環(huán)境溫度為15℃,人從頭部散去占人體總產(chǎn)熱的1/3熱量,4℃時(shí)為1/2,-15℃時(shí)可達(dá)3/4。寒冷會(huì)使血管緊縮,全身肌肉緊張,引發(fā)頭痛、偏頭痛、傷風(fēng)感冒、腸胃不適、失眠等癥。
足暖——諺云“寒從腳起?!蹦_離心臟最遠(yuǎn),供血少,所以,腳的溫度最低,腳受涼可引起人體上呼吸道毛細(xì)血管收縮,纖毛活動(dòng)緩慢,人體抵抗力下降,極易誘發(fā)感冒、心腦血管病、氣管炎、行經(jīng)腹痛。
背暖——人背為督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)行之處。督脈為一身之陽(yáng)經(jīng),太陽(yáng)經(jīng)在一身之表,風(fēng)寒之邪氣入侵肌體,太陽(yáng)經(jīng)首當(dāng)其沖。倘若背部保暖不好,風(fēng)寒邪氣極易經(jīng)過(guò)人體背部入侵,損傷人體陽(yáng)氣而致病,或者舊病復(fù)發(fā)加重。尤以老慢支、氣管炎、哮喘、過(guò)敏性鼻炎、風(fēng)濕病、胃及十二指腸潰瘍,對(duì)患有心腦血管病及高血壓的老人而言,背暖尤為重要。如冬日曬太陽(yáng),應(yīng)多曬背部;或穿一件羽絨背心、皮背心,對(duì)暖背大有好處。
因此“天行有常,常中有變”,做好三暖很重要。
1、下一句是惡語(yǔ)傷人六月寒。
2、“良言一句三冬暖”出自《增廣賢文》,原文是:良言一句三冬暖,惡語(yǔ)傷人六月寒。
3、《增廣賢文》中的:良言一句三冬暖,惡語(yǔ)傷人六月寒。意思是:關(guān)心的話說(shuō)一句,即使在三九寒冬都會(huì)覺(jué)得溫暖,傷人的話說(shuō)出來(lái),在三伏天里就會(huì)覺(jué)得心寒。
4、良言一句三冬暖,惡語(yǔ)傷人六月寒。這句古訓(xùn)名言告訴我們,要學(xué)習(xí)用“愛(ài)語(yǔ)”結(jié)善緣,很多時(shí)候,一句同情明白的話,就能給人很大安慰,增添勇氣,即使處于寒冷的冬季也感到溫暖。而一句不合時(shí)宜的話,就如一把利劍,刺傷人們脆弱的心靈,即使在夏季六月,也感到陣陣的嚴(yán)寒。
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