夢是睡眠的守護(hù)人

夢是睡眠的守護(hù)人

一位年近七旬的老人在心理咨詢專線這樣訴苦：人老了，愛做夢，為此苦不堪言。心理咨詢中，也常聽到這樣的訴說。其實(shí)，這主要是自己心理暗示的結(jié)果。

現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，夢是大腦皮層活動的一種內(nèi)容和方式，是暫時神經(jīng)聯(lián)系在無意識狀態(tài)下的活躍與改組，是一種正常的心理現(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn)，做夢多出現(xiàn)在深睡階段，這意味著做夢正是睡得好的時候。心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，人人都做夢。一般人睡醒后，立即受到日常生活中各種信息刺激的作用，所以把夢境忘了。有時候，人直接從夢境中醒來，或者夢境引起的情緒體驗(yàn)很強(qiáng)烈，對夢境就記憶猶新。因此，即使是常說從來無夢的人，如果注意觀察，也會發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常做夢。

再從精神分析心理學(xué)角度看，夢的意義就在于通過欲望的滿足，排除了干擾睡眠的心理刺激，讓人能夠做夢與安睡兩不誤。如果沒有夢，那么大大小小的欲望就會讓我們無法安睡了。即使我們有時在夢中感到不安和焦慮，也一樣可以讓做夢和睡眠兩不誤。我們在睡眠中會自我安慰說“這不過是個夢”，然后繼續(xù)酣睡不醒。因此，我們可以這樣說，夢是睡眠的“守護(hù)人”，它保護(hù)我們的睡眠不受刺激的干擾。

這個“守護(hù)人”只有在它的力量不能單獨(dú)抵抗干擾或其他危險的時候，才不得不喚醒夢者。正如值夜的人本來是保護(hù)人的睡眠的，但發(fā)現(xiàn)危險嚴(yán)重，就不得不叫醒熟睡中的人們了。即使因?yàn)閴粜咽挂归g睡眠中斷好幾次，做夢和睡眠仍然可以和諧共處。這正如我們都知道的，正在哺乳的母親，夜間睡眠欲望的滿足與對嬰兒保持一定注意，二者是可以和平共處的。就是這樣，我們從睡夢中醒來，片刻后又可以立即入睡。這就像一個人在睡眠中趕走一只蒼蠅一樣，是一種基本不影響睡眠的特定的覺醒狀態(tài)。所以，我們也不必為夢中醒來而憂慮。

我們從睡夢中醒來，會不由自主地要擔(dān)心：為什么做這樣的夢？是不是我出了什么毛??？其實(shí)，正是夢的守護(hù)讓我們有了安寧的睡眠。我們對自己的夢，如果少一些批判和阻抑，就會多一些認(rèn)識和把握，我們的心靈也就會少一些負(fù)擔(dān)和壓力，多一些愉悅和健康。

天津?qū)氎嬉恢行睦斫萄惺荫R志國(2006.03.24

4版)

夢是什么

夢是人在睡眠時局部大腦皮質(zhì)還沒有完全停止活動而引起的腦中的表象活動。

人在睡眠時，腦細(xì)胞也進(jìn)入放松和休息狀態(tài)，但有些腦細(xì)胞沒有完全休息，微弱的刺激就會引起他們的活動，從而引發(fā)夢境。

比如，白天有一件事令你特別興奮，臨睡前你還在想著這件事，當(dāng)大腦其他的神經(jīng)細(xì)胞都休息了，這一部分神經(jīng)細(xì)胞還在興奮，
你就會做一個內(nèi)容相似的夢，正所謂“日有所思，夜有所夢”。

夢境中所形成的事件及場景來自于 人們已有的認(rèn)知以及記憶，這其中記憶所包含的內(nèi)容有視覺、聽覺、觸覺、感覺。人們夢境中所出現(xiàn)的所有這些元素都是基于記憶基礎(chǔ)的。

夢，既真實(shí)，又虛幻，是一個十分玄妙甚至于離奇古怪的存在。

夢，也有夢想的意思，例如幻想；渴望；夢想的事情等等。

夢是一種奇異的現(xiàn)象，而做夢的經(jīng)驗(yàn)，也是人所共有的。夢在心理學(xué)上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢(dreaming)。

在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現(xiàn)在入睡后的90分鐘。夢境的持續(xù)時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內(nèi)，在睡眠的各個階段循環(huán)出現(xiàn)，而在一夜內(nèi)大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。

夢能證明什么嗎？

分類:娛樂休閑
解析:

《墨經(jīng)·上》中說：“夢，臥而以為然也”。認(rèn)為夢是人在睡眠中認(rèn)為自己看見了什么，以為發(fā)生了某些事情，是睡眠過程中的一種現(xiàn)象。

《說文解字》中說：“夢，寐而有覺者也”。認(rèn)為夢是睡眠中的一種感覺。

古希臘哲學(xué)家柏拉圖認(rèn)為：“夢是人類日常生活的繼續(xù)”。又認(rèn)為“夢是創(chuàng)造的源泉”。

精神分析學(xué)家弗洛伊德在《夢的解析》一書中說：“夢是一種受壓抑的愿望經(jīng)過變形的滿足 ”。

R·F·湯普森在《生理心理學(xué)》中說：“夢是正常的神經(jīng)病，做夢是允許我們每一個人在我們生活的每個夜晚能安靜地和安全地發(fā)瘋”。

王極盛先生認(rèn)為：“夢乃是人在心理活動中的意識與無意識的信息儲存在腦中，在睡眠過程中以一定的方式結(jié)合起來的心理現(xiàn)象”。

《現(xiàn)代漢語詞典》解釋為：“夢是睡眠時局部大腦物質(zhì)還沒有完全停止活動而引起的腦中的表象活動?！?br>
《簡明生物學(xué)詞典》解釋為：“夢是睡眠過程中出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，表征為復(fù)雜的，片斷的、有時是混亂的精神活動”。

《現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)詞典》解釋為：“夢是睡眠或類似睡眠狀態(tài)下在意識中發(fā)生的一系列不隨意視覺、聽覺和動覺表象，以及情緒和思維活動”。

《簡明心理學(xué)詞典》解釋為：“夢是一種消極的不隨意想象，是在缺乏第二信息號系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用的順其自然而進(jìn)行的想象”。

《簡明不列顛百科全書》解釋為：“夢是入睡后腦中出現(xiàn)的表象活動。對夢的本質(zhì)認(rèn)識各異，或認(rèn)為夢是現(xiàn)實(shí)的反映，預(yù)見的來源，祛病的靈性感受，或認(rèn)為夢也是一種覺醒狀態(tài)，或把夢視為一種潛意識活動……”。

《中醫(yī)解夢辨治》一書認(rèn)為，夢是受軀體內(nèi)外 *** 引起的，發(fā)生在睡眠中而又不易為自我控制的一種心神活動。

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