美專家警告兒童背書包方式不當(dāng)可致骨骼受損

美專家警告兒童背書包方式不當(dāng)可致骨骼受損

背包可以幫助孩子們攜帶教科書及其他用品，但是，如果背包里裝的東西過(guò)多或者背包的尺寸不當(dāng)，那么背包將帶來(lái)傷害。美國(guó)物理療法協(xié)會(huì)日前就此發(fā)出警告。

“背書包方式不當(dāng)或者背過(guò)重的書包將會(huì)增加兒童骨骼受損幾率?！辈ㄊ款D東北大學(xué)的校長(zhǎng)助理兼理療師培訓(xùn)主任瑪麗·安·威爾瑪表示。她對(duì)在校學(xué)生的背包狀況進(jìn)行了多項(xiàng)研究。

威爾瑪解釋說(shuō)，如果孩子們用錯(cuò)誤的姿勢(shì)背書包，就會(huì)對(duì)他們的身體造成傷害：例如弓著后背、身體過(guò)于向前彎曲，或者向一側(cè)傾斜。當(dāng)孩子們?cè)噲D樣背著一裝滿東西的沉重書包的時(shí)候，這些錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致他們的脊柱變形，從而妨礙脊椎盤為孩子提供緩沖減震的機(jī)能。

除此之外，過(guò)重的背包還會(huì)給孩子的肌肉和軟組織帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，使肌體過(guò)度疲勞。同時(shí)增加了頸部、肩膀和背部手上的幾率。

在此，威爾瑪提供了一些可以安全舒適的背書包的小貼士：

1、雙肩背書包，以便能更好地分配背包的重量，促使身體形態(tài)更好，姿勢(shì)對(duì)稱。在身體不得不用某一側(cè)承受大部分的背包總量時(shí)，使用皮帶分散重量。

2、在背上或者卸下書包時(shí)要小心，盡量使身體的軀干保持穩(wěn)定狀態(tài)，避免身體過(guò)于扭曲。

3、背包應(yīng)當(dāng)均勻平坦的保持在孩子背部的中間位置，靠近身體的重心。而不應(yīng)該拖的過(guò)長(zhǎng)，到背部以下的位置。調(diào)整肩帶，讓孩子能夠沒有任何困難的背上或者卸下書包。背包帶不應(yīng)該過(guò)于寬松，應(yīng)當(dāng)調(diào)整到剛好可以使雙臂伸到肩帶外面。

4、背包的總量應(yīng)該相當(dāng)于孩子體重百分之十至百分之十五，或者更少。孩子只需要在背包里放上他們當(dāng)天的必需品。背包里最重的東西應(yīng)當(dāng)放在最接近背部的位置。

5、鼓勵(lì)兒童積極活動(dòng)，這樣可以更好地促進(jìn)肌肉力量和身體的靈活性。這也能達(dá)到讓孩子背起書包來(lái)更輕松的目的。

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如何改變一個(gè)小孩子過(guò)于自私的性格？

自私根源：

孩子自私的行為往往源于年齡階段的自我中心思維，缺乏社會(huì)意識(shí)和他人需求的理解。了解孩子自私行為的根源有助于更好地應(yīng)對(duì)。

解決方案

1. 培養(yǎng)共情能力：幫助孩子發(fā)展共情能力是減少自私行為的重要一步。通過(guò)模仿和教育，引導(dǎo)孩子關(guān)注他人的感受和需求，培養(yǎng)關(guān)心他人的意識(shí)。

2. 培養(yǎng)合作意識(shí)：鼓勵(lì)孩子參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和合作項(xiàng)目，讓他們體驗(yàn)到合作和分享的重要性。通過(guò)與其他孩子一起玩耍、學(xué)習(xí)和解決問題，他們會(huì)逐漸理解合作的好處，并減少自私行為。

3. 設(shè)立明確的規(guī)則和獎(jiǎng)懲機(jī)制：制定家庭規(guī)則，明確告訴孩子哪些行為是不被接受的，如自私行為。同時(shí)，設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)和強(qiáng)化孩子的分享和關(guān)心他人的行為。

4. 榜樣引領(lǐng)：作為家長(zhǎng)或教育者，成為孩子的榜樣，展示出分享和關(guān)心他人的行為。孩子往往通過(guò)觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)行為，你的示范可以對(duì)他們產(chǎn)生積極影響。

5. 提供積極引導(dǎo)和反饋：在孩子表現(xiàn)出關(guān)心他人、分享和合作的行為時(shí)，給予積極的肯定和鼓勵(lì)。同時(shí)，在他們表現(xiàn)出自私行為時(shí)，提供溫和的指導(dǎo)和反饋，幫助他們認(rèn)識(shí)到不當(dāng)行為的后果。

一個(gè)案例可以是，當(dāng)你的孩子在玩具分享方面表現(xiàn)出自私行為時(shí)，你可以采取以下步驟：

1. 和孩子坐下來(lái)，耐心傾聽他們的想法和感受。

2. 解釋分享和關(guān)心他人的重要性，讓孩子理解為什么這是一個(gè)積極的行為。

3. 提供示范，和孩子一起玩具，分享并展示關(guān)心他人的行為。

4. 設(shè)立規(guī)則，告訴孩子分享玩具是家庭的價(jià)值觀，制定家庭規(guī)則，如每個(gè)人每天都要分享一些東西。

5. 在孩子分享和關(guān)心他人的行為時(shí)，給予積極的贊揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。

6. 當(dāng)孩子表現(xiàn)出自私行為時(shí)，溫和地提醒他們規(guī)則，并引導(dǎo)他們思考他人的感受和需求。

7. 堅(jiān)持和重復(fù)這些步驟，給孩子時(shí)間和機(jī)會(huì)培養(yǎng)自己的分享和關(guān)心他人的習(xí)慣。

通過(guò)以上的步驟，逐步引導(dǎo)孩子意識(shí)到他人的需求和感受，培養(yǎng)他們的分享和關(guān)心他人的能力，從而改變孩子過(guò)于自私的性格。然而，每個(gè)孩子的情況不同，應(yīng)根據(jù)孩子的個(gè)性和發(fā)展階段進(jìn)行個(gè)性化的教育和引導(dǎo)。

護(hù)脊書包真能避免孩子駝背嗎？父母要做好哪些預(yù)防？

護(hù)脊書包并非浪得虛名，真的有用！

貴有貴的道理，這款書包無(wú)論是做工還是材質(zhì)都十分精致，說(shuō)一句“書包重的奢侈品”也不為過(guò)，但是僅僅是書包凈重，就已經(jīng)達(dá)到了三斤。

普通書包也就一斤左右，還沒裝東西的書包就三斤了，真的能讓孩子背嗎？但是試用過(guò)后就發(fā)現(xiàn)不一樣了：這款三斤重的書包，背到身上之后居然什么感覺都沒有！放書都感覺不到重量！

這主要是因?yàn)檫@款書包的設(shè)計(jì)，考慮到了承壓?jiǎn)栴}：書包的重量，并不像傳統(tǒng)背包一樣是由雙肩全部承擔(dān)的，而是被分擔(dān)到孩子的肩部、背部、和腰部這三個(gè)位置，至少能給孩子的肩膀減輕三分之一的承重。

解放孩子被壓迫的肩膀，成了這款書包真正的用處，單從這個(gè)角度來(lái)看，這款書包就已經(jīng)能夠打敗市面上絕大部分的書包，讓孩子遠(yuǎn)離駝背。

孩子的駝背和脊椎傷害，是由背書包引起的嗎？

這個(gè)觀點(diǎn)是不對(duì)的。而且這么貴的書包對(duì)不少家庭來(lái)說(shuō)也是一種負(fù)擔(dān)，它并不是孩子上學(xué)的必需品。

香港理工大學(xué)曾經(jīng)做過(guò)研究，研究結(jié)果表明：只有連續(xù)20分鐘以上背超過(guò)孩子體重15%的書包，才可能會(huì)對(duì)孩子的脊椎造成影響。

也就是說(shuō)，可能只是媽媽覺得孩子的書包沉重罷了，實(shí)際上并沒有那么重。

孩子是否會(huì)駝背，主要是生活中的一些育兒誤區(qū)埋下的隱患：

沒用使用正確抱孩子的方式

年幼的嬰兒，脊柱生理彎曲尚未發(fā)育，無(wú)論是豎抱還是長(zhǎng)期讓孩子睡在自己懷里，都有可能傷害他的脊柱，導(dǎo)致駝背。

在0-6個(gè)月的時(shí)間里，寶寶大部分時(shí)間都應(yīng)該躺在平床上，父母如果想抱孩子也應(yīng)該橫抱抱著的。即便是豎抱，也要盡量避免讓孩子的脊椎承擔(dān)體重，多抱孩子的脖子和腰。

讓嬰幼兒久坐或者久臥

大約6個(gè)月大的時(shí)候，孩子能學(xué)會(huì)''坐''。但是絕對(duì)不能讓寶寶常坐，嬰兒長(zhǎng)時(shí)間坐著，或長(zhǎng)時(shí)間久臥，很容易使嬰兒的骨骼發(fā)育受到限制，造成駝背。

換尿不濕時(shí)，動(dòng)作幅度''太劇烈''。

如果每次換尿不濕的時(shí)候，都把寶寶的雙腿抬高，會(huì)拉伸寶寶的背，讓寶寶的脊椎承受很大的壓力。

因此大家要格外注意嬰幼兒時(shí)期的寶寶發(fā)育

提早進(jìn)行走路訓(xùn)練。

過(guò)早讓孩子練習(xí)走路，并不意味著孩子會(huì)變得聰明，正常孩子大概在一歲左右學(xué)會(huì)走路，如果提前的話會(huì)讓脊椎承受過(guò)大的壓力，小時(shí)候看不出來(lái)，長(zhǎng)大了極有可能駝背。

家長(zhǎng)們總是在孩子駝背的時(shí)候進(jìn)行呵斥，覺得是孩子管不住自己，實(shí)際上你又沒有想過(guò)，可能是因?yàn)閶胗變簳r(shí)期你的照顧不周給孩子埋下了駝背的隱患呢？

駝背和背書包的關(guān)系真的不大，家長(zhǎng)們?nèi)绻娴膶⒁o孩子“減負(fù)”，在家庭條件允許的情況下，可以試著準(zhǔn)備這樣的護(hù)脊書包，也許會(huì)給孩子帶來(lái)一些好的改變。

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