現(xiàn)代都市已婚男性健康不樂觀

現(xiàn)代都市已婚男性健康不樂觀

日前，北京佰眾專業(yè)體檢中心對9316名已婚男性進行了健康檢查，40歲以下受檢已婚男性占57.7％，40歲以上占42.3％，體檢統(tǒng)計結(jié)果顯示，已婚男性高發(fā)病依次為體重超標59.7％、血壓高于正常標準34.4％、脂肪肝32.0％、高血脂30.2％、骨質(zhì)疏松11.3％等，高發(fā)病比例均高于普通人群。

體重超重現(xiàn)象突出

個人情況調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果顯示，73.6％的已婚男性睡眠規(guī)律，81.3％的已婚男性睡眠質(zhì)量好，86.5％的已婚男性有吃早餐的習慣，隨著文化水平的提高和健康意識的增強，越年輕的男性會越注重健康的生活方式。

其中，33.6％的已婚男性能堅持定時定量運動，大多數(shù)已婚男性都是偶爾運動或基本不運動。體檢結(jié)果顯示體重超重的現(xiàn)象最突出，超重的男性比例為59.7％，其中40歲以下占40.5％，40歲以上占59.5％，體檢中發(fā)現(xiàn)超重的男性9成以上為向心性肥胖。佰眾健康管理專家分析營養(yǎng)不均衡、久坐缺少運動，加上年齡因素，造成脂肪分布不均勻，導致向心性肥胖。

疾病危險因素多

體檢中查出已婚男性高發(fā)病依次為34.4％的人血壓高于正常標準(120/80mmHg為歐美新標準高血壓前期)，B超檢查顯示各種不同程度的脂肪肝為32.0％，中度脂肪肝比例高；高血脂占30.2％；骨質(zhì)疏松占11.3％。

佰眾健康管理專家提醒已婚男性，高血脂、肥胖是心腦血管疾病的危險因素，如果不及時控制，隨著年齡的增長，會引發(fā)很多疾病，如動脈硬化、冠心病、高血壓等，嚴重時可發(fā)生心肌梗塞、腦卒中導致猝死，因此一定要定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時調(diào)整治療。

疲勞狀態(tài)明顯

值得關(guān)注的是在參加心理測試的2160人中，最突出的問題是人際關(guān)系異常占67.5％，焦慮占41.0％，抑郁占37.6％，軀體化癥狀占33.2％。

據(jù)佰眾心理專家分析，已婚男性由于社會、家庭責任大，很多人都有很大的工作、經(jīng)濟壓力，不愿對家人傾訴，產(chǎn)生焦慮、抑郁心理。軀體化癥狀體現(xiàn)的是一個人的疲勞狀態(tài)，經(jīng)常腰酸背痛、記憶力減退、常常感覺睡不醒是很多已婚男性的痛苦。已婚男性的疲勞是心理、生理的雙重疲勞，佰眾心理專家認為男性調(diào)整好心態(tài)，注意勞逸結(jié)合，工作之余的放松非常重要。

都市白領(lǐng)的五種心理煩惱

升 遷：等不及啦！

25歲-35歲的職業(yè)男性如果不懶惰，且足夠自信，就能在職場中保持著昂揚的戰(zhàn)斗力。一名普通職員渴望被團隊和上司認可;如果他正率領(lǐng)著這只團隊，他渴望被同行和社會認可。固有的自尊和自強支撐著職業(yè)男性的野心拼搏，并贏得更多的贊許和掌聲。

28歲的小許是一名工作勤奮的廣告設(shè)計員，他把絕大部分時間花在了工作上，去年以來逐漸接手的一些大型設(shè)計仍然讓他郁郁不得志。他抱怨說：我在這里已經(jīng)呆了兩年時間，很多跟我一起進公司的人都得到了升遷機會。我做得并不比他們差呀。這名畢業(yè)于北京某高校設(shè)計專業(yè)的高才生已經(jīng)走過了3家公司，最終都因為苦于無法充分施展自己的才華而選擇離開?，F(xiàn)在我仍然面對這樣的困境，我覺得公司上層似乎對我的工作成績視而不見。

這種煩惱在職業(yè)男性的圈子里具有普遍意義：才華不被重視，抱負無法施展，奮斗成果被一再忽略，一個人的才氣、激情和斗志被這些煩惱一點點耗光。男人如果在40歲之前還沒有出頭，或許就意味著徹底失敗，這種人為的界定成為強勁的心理暗示，使得職業(yè)男性更容易在挫折面前喪失耐性。

據(jù)專家分析，年輕人普遍的浮躁和急功近利心理是造成其心態(tài)嚴重失衡的重要因素。與此同時，我國一些企業(yè)的游戲規(guī)則不夠完善，普遍欠缺科學的用人制度，導致年輕人缺乏充分的發(fā)揮空間。

全國人才流動中心秘書長陳軍認為，殘酷的社會競爭讓年輕人急于證明自己未嘗不是好事，這對工作和社會都具有積極推動的作用。但年輕人如何保持一 種自然、寬容的心態(tài)更為重要，凡事不要苛求。一個只會埋頭工作或只會察言觀色的男人不可能真正成功，應(yīng)該學會如何在兩者間找到微妙的平衡，從而讓所有的 努力都事半功倍。

身子：顧不得啦！

職場如戰(zhàn)場，空前慘烈的現(xiàn)代競爭逼得男人們不得不低頭向前，任何一次成功都以損害身體、消耗精力為代價。面對健康和事業(yè)，男人們固有的征服本能往往使其忽略前者，從而患上集體病。

做IT的孫先生就喜歡和自己作對，剛剛30歲的他已經(jīng)開始謝頂。他這樣形容自己的工作：一年有11個月扎在辦公室開發(fā)軟件，另一個月基本消耗在各種IT展會和業(yè)務(wù)洽談上。玩命的工作方式使他成為公司項目負責人，但他的身體也同時發(fā)出警告。

今年我的胃病復發(fā)，非常嚴重，可我沒時間住院，主要是丟不下工作。

生活就是工作，現(xiàn)在要是不玩命，幾年后肯定被淘汰。我只有撐下去，撐到40歲，攢筆錢退休。孫先生的幻想也是大多數(shù)IT業(yè)精英人物的夢想。如今，他在中關(guān)村里仍像一只永遠無法停轉(zhuǎn)的陀螺，為了勝出，必須比別的陀螺轉(zhuǎn)得更快。

隨著市場經(jīng)濟向縱深發(fā)展，用人機制日益靈活多樣，對專業(yè)技能的要求也迅速提高，使得職業(yè)男性必須承載越來越重的生存壓力，尤其是在一些與市場聯(lián) 系緊密的行業(yè)中，如IT、營銷、媒體、房地產(chǎn)、投資、信息等，40歲以下的職業(yè)男性中有90%以上都感慨自己不堪重負。40歲以前拼命掙錢，40歲以后 花錢保命成為一些職場男性遵從的至理名言。

失業(yè)： 瀟灑 少啦！

失業(yè)，一個令中年職業(yè)男性聞風喪膽的詞，一旦它過渡到完成時態(tài)，即可輕易剝奪一個人的所有幸福。

在一些大公司或大企業(yè)，如果你的職位是經(jīng)過多年拼搏才抓到手的。那么，失業(yè)就是一枚子彈，足以在剎那間擊碎你不堪重負的脊梁。

曾經(jīng)在一家制藥企業(yè)工作5年多的王棟，在今年8月嘗到了失業(yè)滋味，35歲的他說自己每天晚上都絕望得想哭。我有家，有老婆，有孩子，曾經(jīng)是一 名優(yōu)秀的技術(shù)員，當裁員消息傳來時，我覺得天都塌了。王棟從此頻繁穿梭于人才市場，可要找到比從前條件更好或相當?shù)墓ぷ饕呀?jīng)相當困難了。挫敗感和失落感 越來越強烈。

一貫實行終身聘用制的日本男人最怕的是失業(yè)，如今這種失業(yè)恐懼癥正在向中國男人滲透，好在我國不少企業(yè)、公司的用人機制已經(jīng)越來越充滿彈性，從業(yè)者的就業(yè)觀念也在發(fā)生巨大變化，固守和離開都也不再是一個人能力和素質(zhì)的衡量標準。

35歲以上的職業(yè)男性對失業(yè)、跳槽未嘗不能接受，但卻為其留下巨大隱患。按王棟的說法，這一年齡段的男人精力、體力不大可能與年輕人相比，再就 業(yè)的機會不如以前多，而且在付出技能強化成本后，能否派上用場也未可知;一般這個年紀的男人都有家室，失業(yè)會讓他們感到突然兩腳懸空，陷入絕境。

對此，全國人才流動中心秘書長陳軍認為，這一年齡段的職業(yè)男性應(yīng)該在工作中樹立危機意識，以積極心態(tài)面對失業(yè)，即便遭受重創(chuàng)，也要努力爭取各種機會，全方位充實自身的知識和技能。

哥們：碰不到啦！

男人往往對來之不易的知己、哥們看得很重。但在激烈的職場競爭中，擔心缺失友誼或正在為失去友誼而苦惱，已經(jīng)成為職業(yè)男性的通病。從事藥品銷售的小萬就因此而百感交集。他與高中時代的一個情同手足的哥們已經(jīng)快一年沒有聯(lián)系了。再見面時，雙方有了相當大的隔膜。

很多職業(yè)男性都有這種難以排遣的沮喪。友情總是與一個男人美好的童年以及單純的學生時代密切相關(guān)，也是一個男人走進慘烈的職場之前未經(jīng)玷污的情感寄托，它觸及了男人內(nèi)心最柔軟的部分。從某種程度上說，朋友間的相互扶持往往成為男人繼續(xù)拼殺的重要動力，一旦失去，總是讓人痛徹心肺。

心理專家認為，如果沉重的工作壓力讓你忽略了生活中本來應(yīng)該得到的各種情感，你就應(yīng)該自我反省了。專家建議，無論再忙再累，都要抽出時間給親朋好友打打電話，加強溝通和聯(lián)絡(luò)，這樣友情和親情就不會輕易失去。

老婆：跟人跑啦！

擔心后院起火，這種心態(tài)未必有足夠的代表性，但仍然是一些30歲至40歲之間的職業(yè)男性的現(xiàn)實隱憂。過于繁忙的職業(yè)男性不得不面對年齡偏大結(jié)不了婚或結(jié)了婚卻無法守住老婆的雙重威脅。一位經(jīng)常出差的營銷總監(jiān)告訴記者，他好容易在28歲那年結(jié)了婚，但婚姻僅僅持續(xù)了3年：她撇下我跟一個有點權(quán)勢的男人跑了，當時我真是懵了，一時無法接受。我太忙了，所以難免忽略她。

不少難以顧家的職業(yè)男性都曾經(jīng)面臨家庭崩盤的威脅，一些男人只是出于自尊不愿承認。他們覺得自己在外面拼命掙錢都是為了這個家，女人沒有理由叛逃，因此大男子主義讓部分男人與挽回感情的機會擦肩而過。

心理專家說，其實，女性越來越在乎丈夫?qū)λ齻兊暮亲o和關(guān)懷，這是女人越來越注重自我內(nèi)心感受的體現(xiàn)。但職業(yè)和家庭的矛盾經(jīng)常給女性造成情感硬 傷。祝正宇建議，已婚職業(yè)男性擺正家庭、工作的關(guān)系，工作不可能也不應(yīng)該是生活的全部。如果職業(yè)男性非要選擇事業(yè)，不如小有所成時再考慮結(jié)婚。

男性炎癥危害健康 五大對策輕松預防

男性在生活里往往會不注意一些小細節(jié)，就是因為一些小細節(jié)導致男性健康受到危害，五種炎癥可能危害到男性朋友們的身體健康，那應(yīng)該怎么預防呢？上有政策，下有對策，五大炎癥有五種預防的方法，大家想知道嗎？來看看吧。

危害男性健康的五大炎癥一、睪丸炎：是由各種致病細菌和病毒通過血液、淋巴管與輸精管或附睪途徑感染引起，其中以腮腺炎引起的睪丸炎最為常見。腮腺炎是病毒引起的急性傳染病，成人患腮腺炎后易并發(fā)睪丸炎。在急性期，患者表現(xiàn)為陰囊皮膚紅腫脹痛，行走時有明顯墜脹感覺。若在急性期治療不當，可轉(zhuǎn)為慢性睪丸炎。急性期要臥床休息，抬高陰囊部并進行熱敷，使用抗生素治療，并應(yīng)禁過性生活，否則會加重病情。

二、尿道炎：多系逆行感染，即病菌直接侵入尿道所致。患者在急性期表現(xiàn)為尿道粘膜充血、水腫，或有糜爛潰瘍形成，尿道口紅腫，有粘液性或膿性分泌物，尿道壓痛、變硬；重者可影響到附睪、精索?；疾r要適當休息，禁止飲酒，避免性生活。

三、前列腺炎：多由尿道炎直接蔓延所致，或是其它組織器官急性炎癥經(jīng)血液及淋巴感染引起，是中青年男性的一種常見病。專家指出，急性前列腺炎起病急，多表現(xiàn)為全身無力、腰部酸痛，會陰及肛門有不適下墜感，伴有尿痛、尿頻、尿急甚至有血尿，有的人性欲減退，出現(xiàn)早泄或陽痿等。

四、非細菌性前列腺炎：有尿頻、尿急、性功能障礙等癥狀，但化驗檢查不能發(fā)現(xiàn)細菌。主要是由于性生活過度、處于性興奮狀態(tài)過久或因騎車、騎馬使盆腔充血等因素誘發(fā)。

五、附睪炎：是由于尿道狹窄、前列腺增生、尿道炎及感染結(jié)核和淋病，通過逆行蔓延引起的。附睪緊貼于睪丸的后外側(cè)，由一條彎曲盤回的附睪管組成，具有促進精子成熟、貯存精子和吸收衰亡精子的重要作用，故雙側(cè)附睪有病變時可造成不育。在急性期表現(xiàn)的癥狀為陰囊腫脹、疼痛，可牽扯下腹部及大腿根部，行走不便。急性期治療不徹底可轉(zhuǎn)為慢性附睪炎，所以在急性期治療一定要徹底。

五大對策預防疾病1、適當控制性頻率年富力強的，次數(shù)可多一些，而年老體弱，次數(shù)則應(yīng)少一些。簡單的自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的，反之則說明性生活頻率不合適。

2、要做足事前保暖準備現(xiàn)代醫(yī)學證明，人體在不同的外界環(huán)境下有自己的調(diào)節(jié)機制，可以保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保證勃起的質(zhì)量。但在寒冷的天氣下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前準備，有條件的開暖爐或暖氣，這樣人也比較放得開，不會縮手縮腳，妨礙享受性愛的歡暢了。

3、要避免酒后入房在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒，并且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發(fā)生陽痿不育。

4、不宜過度勞累性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環(huán)境等因素的影響。冬季，因為在寒冷天氣下，人的抵抗力會普遍降低，不宜過度勞累。另外，冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會使睪丸的溫度升高。所以，性生活不應(yīng)太倉促，要多留出時間讓睪丸恢復自然狀態(tài)。

5、應(yīng)注意避免大汗淋漓水為陰氣之源，因此，冬季應(yīng)多喝水。性生活時應(yīng)注意避免大汗淋漓，因為汗出過多就會損人體之“陰”，因此，防止汗過多是護陰之關(guān)鍵。起居方面應(yīng)注意除作息時間規(guī)律外，還應(yīng)早睡晚起。這是因為在寒冷的冬季，應(yīng)該保證充足的睡眠時間，早睡晚起有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以達到“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)。

32歲健康男性，性冷淡是怎么回事

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現(xiàn)，亦可不同時出現(xiàn)，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合癥和無性感缺乏、性冷淡綜合癥。

男性性冷淡的危害
長期性欲減退不但影響夫妻感情，往往也是身體及精神狀況的具體反應(yīng)，所以應(yīng)引起足夠的重視，要及時進行身體健康檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。已婚夫婦隨著年齡的增長，性-欲要求較之從前逐漸有所下降，為生理發(fā)展的必然趨勢，一般不認為是病態(tài)。
男性性冷淡的食療方法：
1、鹿茸蟲草酒：鹿茸片20克，冬蟲夏草90克，高粱酒1500毫升。將洗凈的鹿茸片、冬蟲夏草裝入絹袋內(nèi)，扎緊袋口，置于酒壇中，加入高粱酒。密封壇口。每日振搖1次，浸泡10日以上。每晚服20毫升。功能益精血，溫腎陽。用于腎陽虛弱型性冷淡。

2、羊鞭湯：羊鞭工具，蔥、姜、料酒等調(diào)味品各適量。將羊鞭剔除內(nèi)膜洗凈，加調(diào)味品和適量水煨湯。吃鞭飲湯。功能益腎助陽。用于腎陽不足型性冷淡。

3、羊腎粥：羊腎100克，粳米200克。將粳米淘洗干凈備用。將羊腎剖開，剔去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。再將粳米倒入羊腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20—30分鐘，米化湯稠為度。供早晚餐食用。功能補腎益氣，養(yǎng)精填髓。用于腎虛勞損的性冷淡?！?br>
4、公雞糯米酒：公雞1只，糯米酒500毫升。將公雞去毛去內(nèi)臟，洗凈剁塊，加油及少量鹽炒熟，盛大碗內(nèi)加米酒，隔水蒸熟。隨意食用。功能補腎益精。用于腎虛精虧型性冷淡?！　?br>
5、青蝦燉豆腐：青蝦15克，豆腐3塊。青蝦洗凈，豆腐切成塊，加蔥、姜、鹽共婉。隨意食用。功能溫腎壯陽。用于腎陽虛衰型性冷淡。

注意事項
不懂性-愛的感覺等原因造成不喜歡性行為則不算性冷淡，只是單純的不了解罷了。

希望能采納！謝謝樓主！

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