春運(yùn)將至,學(xué)生放假、農(nóng)民工返鄉(xiāng)、放長假出門旅行,許多人踏上了旅程。由于旅客之間相互擁擠、干擾、碰撞、緊密接觸,極易使人的情緒產(chǎn)生波動(dòng),引起急躁、緊張、煩惱、易怒等表現(xiàn)。同時(shí),旅客還要長時(shí)間保持特殊的體位姿勢,使全身肌肉處于緊張狀態(tài),骨骼不能伸展,極易產(chǎn)生身體疲勞和精神疲勞。過度的疲勞和體力消耗可以導(dǎo)致精神活動(dòng)障礙,易發(fā)生“旅途精神病”。
旅途精神病是指發(fā)生在旅行途中的短暫精神病性障礙,表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、說胡話、出現(xiàn)幻覺等,總覺得有人想迫害自己,于是出現(xiàn)攻擊或逃離等行為,有的人甚至精神崩潰,跳車身亡。
旅途精神病患者多數(shù)為初次乘車旅行、文化程度低的人,以農(nóng)民及打工者居多,青壯年為主。其發(fā)生原因多為以下幾種:乘車時(shí)間長,連續(xù)不眠時(shí)間也很長,特別是夜間乘車,再加上列車超員嚴(yán)重,車廂內(nèi)一氧化碳(CO)濃度高,在硬座車廂無座位,長時(shí)間站立,身體活動(dòng)受限,勢必極度疲勞。有的旅客進(jìn)食少,特別是飲水量減少,在上述狀況下,身體內(nèi)環(huán)境失代償,出現(xiàn)生理指標(biāo)的異常(如血糖、血鉀異常等)。有些人上車前就具有前途末卜、焦慮不安的心境,加之隨身攜帶有來之不易的創(chuàng)業(yè)本錢,卻處于陌生的車廂內(nèi),缺乏人際交流,擔(dān)心被傷害或被劫,有強(qiáng)烈的不安全感,人體處于持續(xù)高度的警戒狀態(tài)。
為了避免發(fā)生類似“旅途精神病”這樣的悲劇,在外出乘火車時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
避開高峰,做好準(zhǔn)備 最好避開春運(yùn)高峰期。在乘車前要做好充分的準(zhǔn)備工作,如長途旅行要備足食物和水,安排好行程,準(zhǔn)備一些應(yīng)急的藥品等。
吃好睡足,保存體能 臨行前一天要吃好、休息好,切忌因情緒激動(dòng)而影響休息,因?yàn)?,睡眠不足?huì)造成疲勞。途中應(yīng)多吃水果、多飲水,使機(jī)體始終保持正常狀態(tài)。
鬧中取靜,適時(shí)休息 旅途中要合理安排休息與睡眠,做好自身調(diào)節(jié),學(xué)會(huì)閉目養(yǎng)神,排除緊張情緒,保持舒暢、輕松的心情。經(jīng)常調(diào)整心理及精神方面的失衡,使之處于良好的狀態(tài)。車上人多時(shí),爭取能靠近窗戶透透空氣,活動(dòng)活動(dòng)身體。沒有條件時(shí),可以在腦門上抹一些風(fēng)油精提提神。
結(jié)伴同行,減輕壓力 長途旅行最好能結(jié)伴同行,以便相互照顧,減輕心理壓力。也可同周圍的旅客進(jìn)行交談,彼此溝通感情,使旅途中多一些歡樂,少一些煩惱。但也不可放松警惕。(何為)
旅游安全知識(shí)及急救
旅游安全知識(shí)及急救,隨著人們的生活 水平提高,在假期的時(shí)候許多人都會(huì)選擇出門旅游來放松自己的心情,旅游當(dāng)中的安全隱患是很多的。跟我一起來看看關(guān)于旅游安全知識(shí)及急救吧。
旅游安全知識(shí)及急救1
1、暈車/暈船:容易暈車/暈船者,在旅途中應(yīng)每天保持充足的睡眠。出現(xiàn)暈車/暈船時(shí),患者最好平臥休息,或頭靠在椅背上閉目休息,最好坐在靠窗的座位上,空氣清新有利于緩解、減輕癥狀;同時(shí)可以用清涼油或風(fēng)油精等涂在太陽穴或人中的部位,或在肚臍上直接貼上傷濕止痛膏。
2、水土不服:水土不服是旅游常常遇到的癥狀。為預(yù)防腹瀉,應(yīng)每天都喝一些乳酸類飲料;若因此而引起腹瀉時(shí)切勿濫用抗生素。為預(yù)防失眠,我們應(yīng)保持愉快的情緒,盡量保持平時(shí)的飲食、起居、睡眠等習(xí)慣;如果條件允許,出行時(shí)最好帶上一兩件日常陪伴自己入睡的東西。
3、在旅途中,常常會(huì)因?yàn)榈赜?、氣候、環(huán)境、意外等因素,給人帶來許多不適,所以出門前應(yīng)準(zhǔn)備一些藥品,以作備用:傷濕止痛膏、阿斯匹林、暈車藥、黃連素片、胃藥、硫酸阿托品片、牛黃解毒丸、感冒藥、霍香正氣丸、仁丹、清涼油、止痛膏、氯霉素眼藥水、繃帶、膠布、風(fēng)油精等等。
4、毒蛇咬傷,蛇咬后傷口有牙痕并伴有紅腫和劇痛,傷者出汗、視力模糊、呼吸困難、惡心嘔吐,嚴(yán)重者意識(shí)喪失、呼吸停止。急救措施:迅速用有彈性的條狀物在傷口近心端結(jié)扎,防止毒素進(jìn)入血循環(huán);用清水沖洗傷口并用冰塊敷在傷口上;可在傷口上拔火罐,或用吸奶器吸出毒液;盡快送患者去醫(yī)院。
5、游泳時(shí)小腿抽筋,在水中發(fā)生小腿抽筋時(shí),應(yīng)立即上岸,伸直腿坐下,用手抓住大足趾向后拉,并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸,應(yīng)保持冷靜,屏住氣,在水中做上述動(dòng)作。
6、旅游者必須知道醫(yī)療急救電話120,出現(xiàn)意外要及時(shí)和當(dāng)?shù)蒯t(yī)療急救部門取得聯(lián)系。
旅游安全知識(shí)及急救2 1、旅游者參加旅行社組團(tuán)旅游應(yīng)當(dāng)和旅行社簽訂有效旅游合同,明確相關(guān)權(quán)利和義務(wù),建議自覺投保旅游人身意外險(xiǎn)。
2、隨團(tuán)旅游不得擅自離開團(tuán)隊(duì)單獨(dú)活動(dòng),晚上或自由活動(dòng)期間外出應(yīng)結(jié)伴而行。
3、外出旅行忌帶貴重物品,整個(gè)游程注意人身和財(cái)物的安全。
4、外出旅游應(yīng)根據(jù)個(gè)人年齡特點(diǎn)和體質(zhì)狀況選擇旅游線路和旅游項(xiàng)目等,并自帶必備藥品,以防不測。
5、外出旅游選擇衛(wèi)生和安全條件較好的飯店住宿,建議選擇星級(jí)飯店、知名品牌飯店。
6、外出旅游注意衛(wèi)生,到衛(wèi)生條件較好的餐飲店用餐,用餐建議實(shí)行分餐制。
7、外出旅游應(yīng)掌握預(yù)防疾病的基本常識(shí),不到傳染病疫區(qū)去旅游。
8、攜帶貴重物品入住飯店時(shí),應(yīng)及時(shí)在總臺(tái)辦理貴重物品寄存手續(xù)。離開房間須隨手關(guān)門,并保管好鑰匙。
9、入住飯店后需觀察房間門后所張貼的安全疏散示意圖,熟悉飯店內(nèi)各安全通道的位置。
10、入住飯店勿在床上吸煙,勿在房間生火煮食、自接電線、電源。
11、入住飯店不得攜帶易燃易爆化學(xué)物品、有毒物品等違禁物品。
12、飯店發(fā)生火警時(shí),切勿使用電梯,應(yīng)迅速從最近的安全通道撤離。逃生時(shí),用濕毛巾捂住口鼻,并匍匐前進(jìn),以免吸進(jìn)濃煙。
13、在游程中應(yīng)記住下榻的飯店名稱和電話,以及乘坐的旅游車車牌號(hào)碼,乘車乘船忌爭先恐后。
14、從事水上娛樂項(xiàng)目活動(dòng),應(yīng)穿戴救生衣或其他救生裝備。
15、參加漂流、探險(xiǎn)、蹦極、登山、纜車等危險(xiǎn)性較大的旅游項(xiàng)目時(shí),應(yīng)嚴(yán)格遵守有關(guān)安全注意事項(xiàng)?;加芯癫?、心臟病、高血壓、癡呆癥等病癥的患者以及孕婦、老人、小孩或殘疾人等不宜參加與身體狀況不相適應(yīng)的旅游項(xiàng)目。
16、外出旅游時(shí)遇雨天、山路、險(xiǎn)坡等應(yīng)注意行路安全。
17、景區(qū)(點(diǎn))游玩時(shí),應(yīng)嚴(yán)格遵守景區(qū)(點(diǎn))設(shè)置的安全提示和警示。
18、旅途購買食品時(shí)應(yīng)注意食品衛(wèi)生,防止發(fā)生旅途腹瀉等疾病。
19、外出旅游發(fā)生意外安全事故,不要驚慌失措,應(yīng)及時(shí)求助相關(guān)部門。
20、提倡文明旅游,注意自己言行舉止,切忌惹事生非,提高自我保護(hù)意識(shí)。
旅游安全知識(shí)及急救3 外出旅游應(yīng)該如何防騙
一、謹(jǐn)防車站碼頭旅游串串
凡是旅游發(fā)達(dá)城市,都在旅客集散地聚集了大量身份不明的打著各式各樣招牌的人員,有兜售車票的,也有拉旅館住宿的,現(xiàn)在還有大量的拉人去參加旅游的,他們肯定不具有合法的資格,但他們大都具有非常強(qiáng)的`察言觀色的本領(lǐng),能投其所好,又能言善辨,先是以高價(jià)出售,如果不行,又以超低價(jià)進(jìn)行誘騙,只要一旦得逞,立即以更低的價(jià)格買給一些旅行社,轉(zhuǎn)瞬就找不到人。
二、仔細(xì)檢查旅行社資質(zhì)
這已是老生常談了,但這確實(shí)至為關(guān)?。郝眯猩绶譃椴煌愋停壳爸袊鴮⒙眯猩绶譃?類,不是像很多人所說的分為三類,一是“國際旅行社”,二是“國內(nèi)旅行社”,而“國際旅行社”中又為分二類,一類是可以經(jīng)營出境旅游,另一類是可以經(jīng)營入境旅游及國內(nèi)旅游。
三、檢查旅行社是門市部還是總部
首先要看他們是否在顯著位置懸掛營業(yè)執(zhí)照,其次看有沒有旅游局頒發(fā)的許可證,還有是否懸掛旅游局的投訴牌,千萬不要看復(fù)印件,是否有旅游局監(jiān)制的正規(guī)旅游合同,是否能出具正規(guī)發(fā)票,如果以上缺少一樣,您最好先走為妙。另外,還要看一下旅行社的營業(yè)設(shè)施是否齊全,辦公室是否正規(guī),從業(yè)人員是否正規(guī)等,這就要看您的眼力了。
四、記住各地旅游局的電話號(hào)碼
當(dāng)你去一個(gè)地方旅游時(shí),你應(yīng)當(dāng)記住這個(gè)地方旅游局的電話號(hào)碼,這樣如果對(duì)旅行社或者在旅途中出現(xiàn)問題都可以及時(shí)打電話咨詢。
五、注意鑒別旅行社所承諾的賓館的星級(jí)
很多非法的旅游門市部為了蒙騙游客,往往采取欺騙的手法承諾游客住幾星級(jí)酒店,但當(dāng)客人入住時(shí)才發(fā)現(xiàn)其實(shí)差別甚大,這里面除了有一些星級(jí)賓館有很多不同類別的房之外,還往往由于其地理位置的差別,造成酒店價(jià)格的差別。游客最好要求在旅游合同中寫明酒店的名稱及所住的是否是主樓等,并向一些相關(guān)機(jī)構(gòu)咨詢酒店的檔次。
六、謹(jǐn)防價(jià)格陷阱
低價(jià)格當(dāng)然是誘人的,正規(guī)旅行社也在追求以低的價(jià)格來爭取更多的游客,但同時(shí)也要注意一些違規(guī)旅行社或旅游門市部以低價(jià)格誘騙游客參團(tuán)之后,再以不正當(dāng)?shù)姆绞将@得更多的非法利益,如增加購物,去黑店購物,降低檔次,更換景點(diǎn)等,甚至攜款潛逃。
七、區(qū)分轉(zhuǎn)團(tuán)與買團(tuán)
首先,游客要明白,您所參加的旅游團(tuán)不能因?yàn)檗D(zhuǎn)團(tuán)或并團(tuán)就改變了您所報(bào)名的旅行社的責(zé)任,這家旅行社應(yīng)該對(duì)您在旅游過程中的一切問題負(fù)責(zé)。其次,轉(zhuǎn)團(tuán)或并團(tuán)之后,旅行社對(duì)您的承諾不能改變,否則您有權(quán)投訴該旅行社。第三,旅行社必須在簽定旅游合同時(shí)告訴您是否轉(zhuǎn)團(tuán)或并團(tuán),并且轉(zhuǎn)并團(tuán)的旅行社名稱也必須寫進(jìn)合同中。
八、注意購物陷阱
任何人不能強(qiáng)迫您購物,不能強(qiáng)迫您消費(fèi),也不能誘騙您購物,一旦您發(fā)現(xiàn)您所購買的是假、冒、偽、劣商品,或質(zhì)價(jià)不符商品,只要您能出據(jù)發(fā)票或證據(jù),您均可要求退還或賠償您的損失。
九、注意自費(fèi)項(xiàng)目陷阱
旅游離不開消費(fèi),所以一般旅游團(tuán)除了規(guī)定的必游項(xiàng)目之外,一般還會(huì)有自費(fèi)項(xiàng)目,自費(fèi)項(xiàng)目原則上只能游客自愿,不得強(qiáng)迫,所以您要仔細(xì)選擇自費(fèi)項(xiàng)目,千萬不要落入自費(fèi)項(xiàng)目的陷阱,因?yàn)橛泻芏嘧再M(fèi)項(xiàng)目其實(shí)質(zhì)價(jià)不符。
十、注意免費(fèi)陷阱
為了吸引游客,很多非法旅行社或違規(guī)旅游部門會(huì)采取免費(fèi)贈(zèng)送某些景點(diǎn)等的方式來吸引游客。
旅行要講究安全,否則得不償失。下面是旅行安全注意事項(xiàng),歡迎閱讀了解。
一.旅游前安全注意事項(xiàng)
1.參加組團(tuán)社旅游應(yīng)當(dāng)和旅行社簽訂有效旅游合同,注意旅行社的業(yè)務(wù)經(jīng)營范圍,明確相關(guān)權(quán)利和義務(wù),建議投保旅游人身意外險(xiǎn)。
2.根據(jù)個(gè)人年齡特點(diǎn)和體質(zhì)狀況合理選擇旅游線路和旅游項(xiàng)目,注意合理安排行程,勞逸結(jié)合,避免因疲勞、時(shí)差、溫差、睡眠不足以及飲食不習(xí)慣或不衛(wèi)生等原因?qū)е赂篂a、感冒等疾病或意外傷害事件。
3.注意隨身攜帶些常用藥和急救藥,如感冒藥、暈車藥。抗過敏藥腸胃藥及外傷用藥等,以備不時(shí)之需。
4.隨身帶有效身份證件,忌帶貴重物品,不要隨身攜帶大量現(xiàn)金。
5.了解旅游目的地人文歷史風(fēng)俗習(xí)慣,尊重當(dāng)?shù)厝嗣竦拿褡屣L(fēng)俗,入鄉(xiāng)隨俗,不歧視、不排斥,避免因文化差異發(fā)生不必要的矛盾沖突。
二.旅游交通安全注意事項(xiàng)
1.游客在車輛(飛機(jī)、船)停穩(wěn)后方可上下,并按先后順序,車輛下車后請(qǐng)走人行道,需要穿馬路時(shí),要左右觀察注意來往車輛,講究文明禮貌,優(yōu)先照顧老人、兒童、婦女,切勿擁擠,以免發(fā)生意外。
2.行程途中不要與司機(jī)交談或催促司機(jī)開快車或違章超速,不要將頭、手、腳伸出窗外,不向車窗外扔廢雜物品,以免發(fā)生意外。
3.為了自身和他人的安全,車上禁止吸煙,車輛在行駛途中不得隨意離開座位。同時(shí)在車上與導(dǎo)游對(duì)好鐘表時(shí)間,加強(qiáng)時(shí)間觀念及團(tuán)隊(duì)意識(shí),以免耽誤游玩時(shí)間。
4.下車游覽、就餐、購物時(shí),注意關(guān)好旅游車窗,拿齊隋身攜帶的貴重物品。
5.乘坐飛機(jī)時(shí),應(yīng)注意遵守民航安全管理規(guī)定,扣好安全帶,特別是不要在飛機(jī)升降期間使用手提、移動(dòng)電話等電子產(chǎn)品。
6.注意聽導(dǎo)游安排,記住手機(jī)等聯(lián)絡(luò)方式,以備萬一離隊(duì)后聯(lián)系,記住集合時(shí)間和地點(diǎn),車輛的停放位置車型車號(hào)及顏色,不要遲到。
三.飲食衛(wèi)生安全注意事項(xiàng)
1.旅游期間不要購買無生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期和廠家地址的“三無”食品,發(fā)現(xiàn)食物不衛(wèi)生或有異味等變質(zhì)情況,切勿食用。
2.旅游期間,應(yīng)隨身攜帶礦泉水及干糧等食品,切記不要喝生水或引用不潔凈的水。
3.不要接受和食用陌生人遞送的香煙。食物和飲品,以防不測。
4.發(fā)現(xiàn)身體不適應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī),切勿隨意服用他人所提供的藥品。
5.旅游期間要多喝開水,不暴飲暴食;喜歡喝酒的游客要注意控制自己的酒量,避免酗酒鬧事。
6.在游玩過程中品嘗特色或民俗美食時(shí),應(yīng)衡量自身狀況,注意用餐的衛(wèi)生安全。
四.游覽安全注意事項(xiàng)
1.抵達(dá)景區(qū)游覽前,謹(jǐn)記導(dǎo)游交代的集合時(shí)間、地點(diǎn)、所乘游覽車巴士車號(hào)。萬一脫團(tuán),可手機(jī)聯(lián)系或在集合地點(diǎn)等候?qū)в畏祷貙ふ摇?/p>
2.聽當(dāng)?shù)貙?dǎo)游有關(guān)安全的提示和忠告,不擅自離開團(tuán)隊(duì)單獨(dú)活動(dòng),晚上或自由活動(dòng)期間外出應(yīng)結(jié)伴同行。
3.嚴(yán)格遵守景區(qū)設(shè)置的安全提示或警示,“走路不觀景,觀景不走路”。
4.遇山路、險(xiǎn)坡、濕滑道路等危險(xiǎn)地段不可擁擠,前往險(xiǎn)峻觀光點(diǎn)時(shí)應(yīng)充分考慮自身?xiàng)l件是否可行,對(duì)險(xiǎn)峻項(xiàng)目應(yīng)量力而行,不要強(qiáng)求或存僥幸心理。
5.有山林的地方不要亂扔煙頭和火種,不使用明火,更不要在山上野炊生火。
6.參加漂流、探險(xiǎn)、蹦極、登山、纜車等危險(xiǎn)性較大的旅游項(xiàng)目時(shí),應(yīng)嚴(yán)格遵守有關(guān)安全注意事項(xiàng),做好防范工作?;加芯癫 ⑿呐K病、高血壓等疾病的患者以及孕婦、老人、小孩或殘疾人等不宜參加與身體狀況不相適應(yīng)的旅游項(xiàng)目。
7.搭乘快艇,漂流木筏,參加水上活動(dòng),請(qǐng)按規(guī)定穿著救生衣,并聽從工作人員的指導(dǎo)。
8.乘坐纜車及其他在人觀光工具時(shí),應(yīng)服從景區(qū)工作人員安排,遇超載。超員或其他異常時(shí),千萬不要乘坐,以免發(fā)生危險(xiǎn)。
9.隨時(shí)不忘對(duì)孩子的監(jiān)護(hù),景區(qū)特別是假日旅游的人較多,容易走失。
五.酒店住宿安全注意事項(xiàng)
1.入住酒店后注意了解酒店安全須知,熟悉房間門后或其他地方所貼的安全疏散示意圖,留心酒店各安全通道的位置及安全轉(zhuǎn)移路線。
2.注意檢查酒店為您配備的.用品是否齊全(如茶杯/毛巾/浴巾/煙灰缸等),門鎖及安全鏈?zhǔn)欠裢旰茫缬胁蝗蚱茡p,請(qǐng)立即向酒店服務(wù)員或?qū)в螆?bào)告。
3.在沐浴時(shí),請(qǐng)正確放置防滑墊,注意防滑。
4.不攜帶易燃易爆化學(xué)物品,有毒物品及其他違禁物品入住酒店;貴重物品應(yīng)及時(shí)在總臺(tái)辦理貴重物品寄存手續(xù),由總臺(tái)保管,但要些清物品、型號(hào)與名稱。同時(shí)拿好寄放憑條;離開房間要隨手關(guān)門,并保管好門卡。
5.不要將自己住宿的酒店房間號(hào)隨便告訴陌生人;不要讓陌生人或自稱酒店的維修人員隨便進(jìn)入房間;睡覺前注意房間門窗是否關(guān)好,物品最好放于身邊,不要放在靠窗的地方。
6.入住酒店后請(qǐng)不要在床上吸煙,不要在房間內(nèi)生火煮食、自接電線、電源。
7.單獨(dú)上街時(shí),不要貪小便宜,謹(jǐn)防上當(dāng)受騙;在街上撿到東西要交警察處理,以防被敲詐、陷害。
8.入住酒店需要外出時(shí),應(yīng)告知隨團(tuán)導(dǎo)游,在總臺(tái)領(lǐng)一張有飯店地址、電話的卡片,如果迷路,可以按卡片上的地址詢問或搭乘出租車返回。
9.發(fā)生火警時(shí),切勿使用電梯或隨意跳樓;如身上著火,可就地打滾或用重衣服壓控火情;穿過有濃煙的走廊、通道時(shí),用浸濕的衣服披裹身體,并用濕毛巾捂住口鼻,近地順墻匍匐前進(jìn),以免吸進(jìn)濃煙。
10.大火封門無法逃生時(shí),可用浸濕的衣服披裹身體,被褥堵門縫或潑水降溫等辦法等待救援,或搖動(dòng)鮮艷的衣服呼喚救援。
六.購物娛樂安全注意事項(xiàng)
1.不要輕信流動(dòng)人員的商品推銷。
2.無意購物時(shí),不要隨意向商家問價(jià)還價(jià),切記要購買才還價(jià),不買則不要去還價(jià),避免爭吵,買工藝品等物品時(shí)不要輕易碰觸,輕拿輕放,保證完好。
3.不要隨商品銷售人員到偏僻地方購物或取物。
4.在行程中發(fā)生自費(fèi)項(xiàng)目以及在旅游合同中安排的購物商場購物時(shí),均應(yīng)認(rèn)真鑒別、理性消費(fèi)并索取有效的發(fā)票,否則應(yīng)慎重消費(fèi)或拒絕消費(fèi);對(duì)無法提供有效收費(fèi)憑據(jù)的消費(fèi)行為不提供保護(hù);對(duì)威脅消費(fèi)的行為應(yīng)就地投訴、舉報(bào)、報(bào)警。
5.在熱鬧擁擠的場所購物或娛樂時(shí),注意保管好錢包、提包等貴重物品,不要單獨(dú)活動(dòng),不要前往管理混亂的娛樂場所。
七.其他安全注意事項(xiàng)
1.在外期間請(qǐng)勿與當(dāng)?shù)厝税l(fā)生爭執(zhí),在當(dāng)?shù)鼐皡^(qū)游覽的時(shí)候,聽從工作人員和導(dǎo)游的指揮,有任何不滿先與導(dǎo)游溝通,由導(dǎo)游進(jìn)行協(xié)商處理。
2.游覽活動(dòng)中,請(qǐng)不要購買或攜帶易燃、易爆物品,遵守各交通運(yùn)輸部門、酒店有關(guān)安全管理規(guī)定及各種法律法規(guī)。
3.發(fā)生交通等意外安全事故時(shí),不要慌張,應(yīng)聽從導(dǎo)游安排及指揮,及時(shí)報(bào)警求助。
4.旅途中發(fā)生人身或財(cái)產(chǎn)等意外事故時(shí),應(yīng)盡力施救或自救,同時(shí)注意保護(hù)現(xiàn)場,避免損失擴(kuò)大。
5.提倡文明旅游,注意自己言行舉止,尊重旅游地法律、法規(guī)及民族、民俗習(xí)慣,避免因犯忌引起不必要的沖突。
旅途精神病的臨床表現(xiàn)完全符合急性短暫性精神病性障礙的特點(diǎn),其表現(xiàn)形式多樣。包括:
1.定向障礙(地點(diǎn)定向障礙、時(shí)間定向障礙、人物定向障礙、自我定向障礙);
2.感知覺障礙(錯(cuò)覺、幻聽、幻視、幻嗅、幻味等);
3.思維障礙(被害妄想、關(guān)系妄想等);
4.情緒障礙(緊張、焦慮、恐懼、哭泣、癡笑、抑郁);
5.言語障礙(言語零亂、理解困難、無法有效交談);
6.行為障礙(沖動(dòng)傷人、毀物、跳車、自傷自殘、自殺、無目的行為等);
7.注意及記憶障礙(注意力渙散、迷茫、遺忘等)。
社會(huì)進(jìn)步了,正常人變精神病了?好像有,好像沒有.
“正常人”也會(huì)導(dǎo)致精神障礙
臨近歲末,春運(yùn)車票緊俏幾乎是“一票難求”,加上候車、乘車的環(huán)境因素影響,長時(shí)間處于擁擠、嘈雜的車廂內(nèi),可能會(huì)導(dǎo)致諸如暈車、腸胃不適等癥狀,更有甚者,本來心情處于興奮緊張狀態(tài)的乘客可能會(huì)出現(xiàn)“旅途精神綜合征”,作出跳車、發(fā)狂、神經(jīng)錯(cuò)亂等表現(xiàn)。
案例:
32歲的小張好不容易終于買到了回家的火車票,站在擁擠的車廂內(nèi)久未進(jìn)食,坐了3天3夜的火車后,他突然站在角落里喃喃自語,有時(shí)獨(dú)自發(fā)笑,有時(shí)又手舞足蹈地哭著、喊著,表情惶恐,呈精神失常狀,列車長趕忙上來進(jìn)行安撫,后經(jīng)醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn),小張并無精神病史,而是患了“旅途精神病”。
什么是旅途精神病?這是指發(fā)生在旅行途中的短暫精神病性障礙,又稱旅行性精神障礙。近年來一批社會(huì)學(xué)者對(duì)旅途性精神進(jìn)行了多次的社會(huì)調(diào)查,調(diào)查中發(fā)現(xiàn),一些文化程度較低、外出打工的農(nóng)民、初次乘車者是此疾病的高發(fā)人群,好發(fā)于男性。
發(fā)病的原因是由于精神應(yīng)激、身體過度疲勞、環(huán)境過度擁擠、慢性缺氧、睡眠缺乏、營養(yǎng)過分缺乏等綜合因素作用下,出現(xiàn)的精神崩潰現(xiàn)象。北京市朝陽醫(yī)院心理門診的李雯大夫介紹,即使是沒有過往精神失常史的人也可能會(huì)發(fā)生“旅行性精神障礙”。因?yàn)榇哼\(yùn)車上全封閉式的車窗容易使人體出現(xiàn)缺氧,促使人體心率變化,加上內(nèi)因環(huán)境都會(huì)使病人喪失辨別和控制能力。
回家路上,平常心最重要
突發(fā)性旅途精神病雖然病情短暫,休息數(shù)小時(shí)至1周內(nèi)基本可以自行緩解,但是,發(fā)病時(shí)病人會(huì)產(chǎn)生幻覺,甚至做出砍人、跳車等危險(xiǎn)行為,因此必須做出預(yù)防措施。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院精神科主治醫(yī)師馬現(xiàn)倉大夫表示,預(yù)防“旅行性精神障礙”首先要做到“放松心情,順其自然”,不要把焦慮、緊張的情緒帶到車上,做到以下幾點(diǎn)。
回家路上謹(jǐn)防精神崩潰
1、 做足充份準(zhǔn)備。春運(yùn)車人多擁擠,空氣混濁,有些人在回家途中“不吃不喝”或者“大吃大喝”都是不當(dāng)?shù)男袨?,很容易降低自身免疫力,在這樣的空氣環(huán)境中誘發(fā)精神崩潰。
2、 充足的睡眠。睡眠不足很容易導(dǎo)致人精神疲勞,產(chǎn)生幻覺,回家前要吃好睡好,不要因?yàn)闅w家興奮、緊張的心情影響正常的睡眠時(shí)間。
3、 妥善保管財(cái)物,貴重物品不要隨身攜帶。專家指出,錢物的丟失是造成旅客精神錯(cuò)亂的重要因素之一,很多人往往是由于擔(dān)心別人偷搶財(cái)物而引發(fā)的精神錯(cuò)亂。因此旅途期間不宜在身上帶大額金錢。
4、 找個(gè)伴照應(yīng)?;丶衣飞献詈枚嗌賻讉€(gè)同鄉(xiāng)結(jié)伴而歸,或者與周圍的乘客主動(dòng)交流,打打牌看看書打發(fā)時(shí)間,減輕自身精神壓力。
本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/58919.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 慢肝病人喝酒是雪上加霜