頸椎不適按摩風池穴

頸椎不適按摩風池穴

現(xiàn)在患有頸椎病的人不少，尤其是辦公室一族，長時間坐在電腦前或伏案工作都容易導致頸椎出現(xiàn)問題。吉林省長春市中心醫(yī)院康復科主任楊麗萍說，頸椎不舒服時不妨按摩一下風池穴，能幫助緩解頸椎病帶來的不適。

頸椎病是由于頸椎間盤逐漸發(fā)生退行性病變、頸椎骨質增生或頸椎正常的生理曲線被改變所引起的一組綜合癥狀?；忌项i椎病，患者會有脖子僵硬麻木、疼痛以及頭暈、惡心等癥狀，尤其是在長時間低頭或保持一個姿勢不動時，不適的癥狀就會更明顯。楊麗萍說，風池穴位于耳后稍下一寸左右的位置，即頸后凹陷處，主治頭痛、頸項痛、感冒等。適當按摩此處可以緩解頸椎病的不適，病癥較輕的辦公室一族不妨試一試。（張莉莉）

想要預防頸椎病，那該經(jīng)常按壓哪些穴位呢？

很多人關心治療頸椎病的穴位有哪些在家可按摩，通過自己按壓能緩解疼痛。頸椎病的治療盡量以局部穴位為主，頸椎病誘發(fā)腦部神經(jīng)壓迫會導致中風；頸椎病患者因椎動脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦萎縮；頸椎病變造成脊髓、神經(jīng)等的刺激與壓迫就很容易導致高位截癱；頸椎的椎動脈堵塞會誘發(fā)神經(jīng)腸胃功能紊亂；頸椎不好，按穴位最常見的穴位就是風池穴，將兩只手放在頸椎的兩側，然后平移往頭頂方向推，推到推不動的時候，兩邊就是風池穴，還有一個穴位肩井穴，還有第七頸椎的棘突下面有一個大椎穴，也可以按這個穴位后溪穴，可田兩手握拳互相碰撞后溪穴也對頸椎有緩解的效果。頸椎不好、勁椎痛，一是低頭看書看電腦時間過長、二是受風、受寒、三是年齡大骨質退行性病變。用刮痧板刮幾次就好了。那疼刮那兒、每次刮的熱乎為止。

神經(jīng)根型頸椎病和交感神經(jīng)型頸椎病可以輕柔按摩。能放松頸椎周圍肌肉緊張，有利于緩解頸部不舒服。如果是脊髓型和椎動脈型的頸椎病，這2類頸椎病是禁止按摩的。歸根結底還是要注意自己生活習慣。不要長時間的低頭看手機，然后經(jīng)常頭部后仰，做一個反方向動作，另外睡覺時，不要睡枕頭，睡一個圓柱體的東西，不要太大，卡在脖子后頸處，這樣對頸椎不好的會有幫助。多數(shù)頸椎病可以采用理療、按摩等非手術方法對癥狀進行緩解，而對有些比較嚴重的頸椎病效果不好，就可能需要手術治療。

頸夾脊穴，在第二頸椎到第七頸椎棘突兩旁的0.5寸處；天柱穴，在啞門旁1.3寸，頸后發(fā)際內(nèi)斜方肌之外側；后溪穴，手掌尺側，稍微握拳，小指關節(jié)后的遠側掌橫紋頭處；

哪些穴位可以幫你解決頸椎病的問題呢？

總愛頭痛頭暈，小心是頸椎病惹的禍，這三個穴位幫你來搞定。

一，第一個穴位叫做玉枕穴，玉枕，玉枕在哪？正好在我們后枕部，我們呢，順著脖子的正中間往上摸，摸到你后枕部呢，這個位置啊，有一個非常高高的骨頭，這個呢，叫做枕骨粗隆，從枕骨粗的這個位置啊，再往兩邊旁開呢，1.3寸，1.3寸，大約也就是你的一個拇指啊，多一點的這個距離，那么在這個位置啊，就正好在骨頭大約的枕骨稍微靠下緣的這個位置啊，就是呢，啊，這個玉枕穴了，玉枕穴呢，你使勁點按，尤其是呢，這個地方堵塞導致的頭痛的人呢，他會出現(xiàn)一像頭部的放射痛啊，就一按這個地方向頭上放射著麻，那么如果說呢，找到這個位置，證明這個位置堵了，我們呢，可以用這種點按的方法，首先呢，垂直點按，按十秒松開，第二個呢，我們按住之后呢，可以做一個橫向的撥法，就是壓緊了之后，橫著波，誒，又非常好的去疏通這個玉枕穴的作用。

二，風池穴，風池穴在哪呢？誒，大約呢，在玉枕穴往下一點，那這個地方呢，是枕骨，枕骨的下緣，那脖子后面呢，有兩條大筋，這個大筋的旁邊這個地方呢，就是風池穴了，我們按揉的時候呢，我們可以用手先去呢，按揉呢，這個玉枕穴，按揉完了之后，往下走一走，找到這個凹陷，枕骨下緣，大筋旁邊，我們呢去點按，看這個穴位，這個穴位最好是要點斜向我們兩邊的眼睛的這個方向，誒，這樣去進行一個點按，感覺到有酸麻脹，十秒鐘松開再來一次，再來一次就可以了。那么這個是風池穴，風池穴呢，對于頸椎病引起的這個頭痛頭暈，效果是非常好的，也是一定要學會的。

三，頸百勞，它是經(jīng)脈氣穴，在哪呢？我們一低頭摸到脖子后面最高的這個骨頭，從這個骨頭啊，往上兩寸，也就是兩個拇指的這個寬度，再往兩邊呢，一寸，也就是一個拇指的寬度，這一個拇指啊，這個寬度就是你的一寸了，上對大骨頭往上兩寸，再旁開一寸，這有兩條大筋，這兩條大筋很多人呢，你這樣橫著一撥，就會聽見明顯的咯吱咯吱咯吱的響，證明呢，這個地方堵的就很厲害了，已經(jīng)出現(xiàn)結節(jié)了，我們呢，就可以用這個橫撥法，壓緊了，去撥這個咯吱咯吱響的這個地方，誒，這邊撥完，再撥這邊，把脖子后面的這兩個穴位呢，把它給撥開去使勁撥一撥這兩個大筋就可以了，那么這是三個玉枕穴，風池穴，還有的經(jīng)脈癆，

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