安然度夏避濕邪

安然度夏避濕邪

李尤佳　河南省中醫(yī)院

進入盛夏，雨水增多。這個季節(jié)是一年中濕氣最盛的時期，有很多人感覺身上不舒服，這是為什么呢？河南省中醫(yī)院傳統(tǒng)診療中心主任劉愛華教授這樣解釋：

中醫(yī)把“風、寒、暑、濕、燥、火”稱為六邪，濕邪即為其中之一，濕邪為病有三種情況，一種較輕，會出現(xiàn)舌苔厚膩、有時舌苔泛黃，感覺口膩、口黏、口臭，臉上易起痤瘡。第二種為中型，常常為胃腸道癥狀表現(xiàn)，如惡心、食欲差、胸悶腹脹、便溏、腹瀉；頭暈昏沉（如有布包裹住頭部）、四肢沉困、周身乏力、易疲倦、關(guān)節(jié)疼痛等。第三種情況較重，此時期皮膚易出濕疹、臉上長“青春痘”；咽喉腫痛、聲音嘶??；血脂、血糖增高、形體肥胖；體溫升高（約37℃～38.5℃），發(fā)熱輕但很怕冷，一般發(fā)熱會在下午3～7時左右，持續(xù)周期很長，有時會長達數(shù)月之久。

感受濕邪之癥的患者多為內(nèi)濕體質(zhì)的人?，F(xiàn)在正值暑濕之際，內(nèi)濕體質(zhì)的人體內(nèi)的濕易和外濕相結(jié)合，容易交織發(fā)病。要想平安度夏，就要從多方面注意：首先，飲食上盡量少吃或不吃油膩、辛辣、寒涼的食物。其次，注意加強鍛煉，內(nèi)濕體質(zhì)的人適合多練習八段錦、太極拳等較為舒緩的運動，可調(diào)理內(nèi)在氣機、使體內(nèi)氣血調(diào)達，鍛煉時達到微微汗出即為最佳，這樣可以透邪外出，感覺舒適，鍛煉時間宜選在清晨，讓陽氣驅(qū)逐陰濕之邪。此外，還要注意多喝水，勤排小便，不要熬夜，也不要長久呆在空調(diào)房間里，空調(diào)房間的溫度最好設置在26℃為好，在空調(diào)房間呆上一個小時可以出來透透空氣。也可適量地服用一些如藿香正氣水、金不換正氣散、三仁湯等中成藥。

劉愛華推薦了幾款簡單易行的祛濕藥膳：

生薏仁30克，麥仁、赤小豆、綠豆、山藥、糯米適量，可選擇其中的兩三種與糯米熬成粥。

白蘿卜60克，生姜3片，橘子皮6克，牛蒡子15克，泡茶飲用。

白茅根10克，藿香10克，泡茶飲用。

五色入五臟！肝喜青、心喜紅、肺喜白、脾喜黃、腎喜黑，安然度夏

五色入五臟，肝色青，宜食酸；心色赤，宜食苦；肺色白，宜食辛；脾色黃，宜食甘。腎色黑，宜食咸。

想要健康，養(yǎng)好五臟六腑是至關(guān)重要的。其中，五臟決定著我們身體的健康狀況和衰老程度，并決定著你的生命質(zhì)量。

而且現(xiàn)在大家都知道，“藥補不如食補”，正確的飲食方法的食物的選擇，可以幫助我們達到補益精氣的作用。

那么，我們的五臟分別都喜歡什么顏色呢，一起吃起來吧！

肝喜青——肝臟喜歡青色食物

綠色入肝，多食綠色食品具有舒肝強肝的功能，是人體“排毒劑”，能起到調(diào)節(jié)脾胃消化吸收的作用。

1、蒲公英

蒲公英是一種很好的護肝綠色食物！

蒲公英是“藥食兩用”的植物，不僅好吃，還有很好的養(yǎng)生效果！

蒲公英在健康方面的優(yōu)點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷，尤其是蒲公英根效果優(yōu)于蒲公英葉。

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。

蒲公英入肝經(jīng)，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，且能增強肝臟再生能力。

夏天已至，高血壓患者如何安然度夏?

炎熱的夏天終于到了，除了帶來高溫的天氣環(huán)境，還帶來了各種各樣的水上樂園活動。但是，在夏天由于室外氣溫的影響，在戶外的時候，也得注意身體健康，只有這樣才能保護好自己，這時候?qū)τ谝恍┗加懈哐獕旱娜巳簛碚f，是重點需要關(guān)注的人群，他們由于得了高血壓，所以隨著氣溫的升高，血壓反復無常，如果不熟悉掌握一些注意事項和要求，那么將會突發(fā)高血壓，危害到自己的健康。因此，在炎熱的夏天，高血壓患者要時刻注意天氣變化，不能按照自己的想法和推測停止服用降壓藥，有什么身體不舒服的情況要及時跟醫(yī)生匯報，只有做好了這幾天，才能在炎熱的夏天過好自己的生活，保證自己的健康。

首先，夏天的到來，溫度的升高，會給高血壓患者一個很好的休息環(huán)境，但是休息的時候還是得注意安全，雖然由于氣溫的升高，人體內(nèi)的血壓量會相比于冬天，下降一些，但是在這個重要時候，也千萬馬虎不得，不能心里覺得既然血壓降下去了，就停止服用降壓藥物，這是十分危險的，因為高血壓是個長期存在體內(nèi)的疾病，如果一時間停藥，很難保證它會不會突然血壓升高，因此，停藥這種做法不能做。

其次，夏天天氣炎熱，但是夏天也是天氣環(huán)境多變的季節(jié)，有時候第一天可能是艷陽高照，但是第二天就有可能是瓢潑大雨，因此，高血壓患者要養(yǎng)成經(jīng)常測血壓的習慣，一周必須進行一次血壓測量，只有這樣才能保證安全。

最后，高血壓患者在夏天服用降壓藥物時，要咨詢醫(yī)生的意見和建議，進行合理的用藥，一切事情要聽從醫(yī)生的要求。

35℃的“燒烤模式”，多肉該如何安然度夏？

氣溫開始慢慢的升高，很多地區(qū)高溫時候超過35℃，直接開啟了“燒烤模式”，在這種情況下多肉如何安然度夏呢？

首先遮陰是必須的。在氣溫高于35℃的氣候條件下，只有極少數(shù)長期露養(yǎng)的普貨品種能經(jīng)受住高溫烈日的炙烤，而大多數(shù)多肉品種不進行遮陰的話，輕則葉片被曬傷曬焦，重則跟上圖一樣曬到葉片化水，然后整株直接黑腐。

其次是加強通風。如果多肉是露養(yǎng)環(huán)境，那通風問題不大，因為室外環(huán)境通風本來就比較好，當然如果氣溫超過35℃的情況下，露養(yǎng)環(huán)境也可以給多肉加一把小風扇吹一下，除了能加快空氣流通之外，還有一定的降溫作用，更能降低多肉出問題的幾率。室內(nèi)環(huán)境養(yǎng)護多肉的話，一定要多開窗通風，而且氣溫高于35℃以后風扇是必不可少的，主要作用不是為了降溫，而是讓空氣流通起來。

另外是適當?shù)目厮?/strong>夏季多肉不建議完全斷水，這是我用“肉命”總結(jié)出來的經(jīng)驗！去年之前我的多肉夏季都沒斷水，然后成株無一傷亡，去年嘗試不澆水，結(jié)果收獲了一大堆空盆，所以今年還是按照自己的方式來養(yǎng)護，目前除了自己作死弄死了一棵觀音蓮老樁，其它多肉都還活著。氣溫高于35℃以后，法師、山地玫瑰等已經(jīng)休眠的多肉，我會20天左右沿盆邊少量澆一次水，其它休眠不明顯的多肉，則會根據(jù)植株缺水程度選擇在10-15天左右沿盆邊少量的澆一次水，以免它們因過于干旱而根系枯死。

此外氣溫高于35℃的“燒烤模式”下，多肉需盡量不要淋雨，否則不但容易黑腐，還容易感染煙煤病，而后者比前者更可怕，因為會大面積傳染，還容易復發(fā)，來年只要遇到高溫潮濕的天氣又會突然冒出來，讓人非常的頭疼。最后要讓多肉安然度夏，防蟲措施也必不可少，如果之前沒有給多肉使用小紫藥、小綠藥等，那就要準備好蚧必治、毒死蜱等殺蟲藥，而且平常要多巡視，因為夏季是蚧殼蟲爆發(fā)的高峰期。

雅樂之舞夏季怎么養(yǎng)，五大要點讓它安然度夏

很多花友們養(yǎng)殖的雅樂之舞都是在夏季出現(xiàn)了各種問題，因為夏季的天氣環(huán)境比較極端，所以說對于雅樂之舞這種多肉來說也是一種很大的考驗，其實只要注意掌握了雅樂之舞的夏季養(yǎng)殖方法，就會變得很簡單，雅樂之舞夏季怎么養(yǎng)呢，掌握以下的五大要點就不用發(fā)愁了。

一、雅樂之舞夏季養(yǎng)護5大要點 1、注意遮陰

雖然說雅樂之舞喜歡充足的陽光照射，但是在夏天天氣異常炎熱，太陽光也十分強烈，這個時候一定要對雅樂之舞進行遮陰養(yǎng)護，以免導致太陽光過于強烈而使其出現(xiàn)掉葉子的現(xiàn)象。

2、經(jīng)常通風

在夏季養(yǎng)護雅樂之舞的時候，也要注意經(jīng)常通風，否則室內(nèi)長期不留空的空氣會導致雅樂之舞的葉子枯萎，造成生長不良的現(xiàn)象，嚴重的話，會因為其土壤過于潮濕而導致爛根。

3、減少澆水

很多花友們不知道雅樂之舞夏季怎么養(yǎng)，以為夏季溫度高就要多澆水，其實這是一個很大的誤區(qū)，夏季溫度過高雅樂之舞很可能會停止生長，這個時候澆過多的水分就會導致雅樂之舞出現(xiàn)爛根。

4、停止施肥

夏季溫度極高，而雅樂之舞基本上也處于一種休眠時期，生長得并沒有那么旺盛，所以基本上是不需要施肥的，施肥反而還會增加它的負擔。

5、防治黑腐病

黑腐病這種病害在夏季是非常容易出現(xiàn)的，就是由于夏季雷雨季節(jié)潮濕的天氣所造成的，如果出現(xiàn)了黑腐病這種病害，那么就用消過毒的剪刀將其感染的部分給切除，然后用苯萊特噴灑，覆以硫磺。

二、雅樂之舞養(yǎng)殖注意事項 1、剛買的不澆水

對于剛剛買回來的雅樂之舞，很多花友們做的第一件事情就是澆水，其實這種做法也是不對的，因為剛剛買回來的雅樂之舞還處于一個適應期，其盆土中的水分足以供其生長，澆水反而會導致盆中出現(xiàn)積水，甚至爛根。

2、春季換盆

在每年的春季要給雅樂之舞進行換盆工作，因為雅樂之舞生長力十分旺盛，花盆過小會影響其根系的生長，阻礙植株的正常發(fā)育。

3、經(jīng)常修剪

在養(yǎng)護雅樂之舞的過程中，因為其很容易爆盆，所以說要經(jīng)常對其進行修剪，適當?shù)募羧テ淅现?、枯枝以及徒長的無用枝條，這樣可以促進新的枝芽長出，整體看起來也會十分美觀。

結(jié)語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了雅樂之舞夏季養(yǎng)護5大要點，以及雅樂之舞養(yǎng)殖注意事項，希望花友們都可以養(yǎng)殖出美麗的雅樂之舞!