夏秋補(bǔ)身五藥膳

夏秋季新陳代謝加快，必然需要不斷補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。俗話說(shuō)：“夏秋進(jìn)補(bǔ)，冬天打虎”，故夏秋同樣是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。

1.洋參麥冬茶 西洋參3克、麥冬5克，沸水沖服代茶，能清熱生津、益氣養(yǎng)陰，用于氣陰兩虛、口干、頭昏、神疲者。

2.銀耳百合米仁羹 銀耳、米仁各10克，百合15克，冰糖適量煮成羹服用，具滋陰補(bǔ)肺、清熱健脾，適用于肺陰不足，咳痰不暢，心煩潮熱者。

3.芡實(shí)扁豆粥 芡實(shí)、扁豆適量，加粳米煮粥服食，能清暑祛濕、健脾止瀉，適用于肺胃虛弱、消化功能不良者。

4.清暑健脾飲 黨參、茯苓、扁豆、玄參、麥冬各10克，銀花15克，水煎取汁，作飲料服用，能清暑利濕、益氣養(yǎng)胃，對(duì)體虛、夏季易汗、胃納不佳者，能增強(qiáng)體質(zhì)。

5.冬瓜蘑菇湯 冬瓜100克、蘑菇50克，煮湯飲服，可清熱利水、降低血糖，尤適用于糖尿病。

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