冬季留神這些病——冠心病

嚴(yán)寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候，會(huì)使人體處于應(yīng)激狀態(tài)，是冠心病的高發(fā)期。血管收縮使血壓增高，心臟的負(fù)荷加大；供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈痙攣，使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管加狹窄，甚或閉塞，冠脈痙攣還可使粥樣硬化斑塊破裂，血管堵塞，從而造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。心肌的急性缺血或壞死會(huì)嚴(yán)重影響心臟的功能，所以冬季也是心衰、心源性休克、心律失常等合并癥的高發(fā)季節(jié)。

冠心病在冬季應(yīng)注意：

1．保溫，避免迎風(fēng)急走，大風(fēng)降溫時(shí)，心臟急癥的發(fā)生率往往會(huì)大幅增加。

2．要適量鍛煉，避免久臥不動(dòng)。久臥不動(dòng)會(huì)使血流緩慢，形成血栓，所以冠心病患者應(yīng)選擇下午較暖和的時(shí)間進(jìn)行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等，但應(yīng)注意，運(yùn)動(dòng)要因人而異，量力而行，運(yùn)動(dòng)量以無(wú)不適感為度，過(guò)量則有害健康。持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以改善心臟的功能，促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的形成。

3．合理膳食，避免體重超標(biāo)。肥胖可以加重心臟的負(fù)擔(dān)，所以提倡少食多餐，七八成飽，粗細(xì)糧搭配，低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食。

4．心理平衡，避免大悲大喜。

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