嚴(yán)寒、低氣壓、溫差大的惡劣氣候,會(huì)使人體處于應(yīng)激狀態(tài),是冠心病的高發(fā)期。血管收縮使血壓增高,心臟的負(fù)荷加大;供應(yīng)心臟血液的冠狀動(dòng)脈痙攣,使得原本因粥樣硬化而狹窄的血管加狹窄,甚或閉塞,冠脈痙攣還可使粥樣硬化斑塊破裂,血管堵塞,從而造成心絞痛或心肌梗死的發(fā)生。心肌的急性缺血或壞死會(huì)嚴(yán)重影響心臟的功能,所以冬季也是心衰、心源性休克、心律失常等合并癥的高發(fā)季節(jié)。
冠心病在冬季應(yīng)注意:
1.保溫,避免迎風(fēng)急走,大風(fēng)降溫時(shí),心臟急癥的發(fā)生率往往會(huì)大幅增加。
2.要適量鍛煉,避免久臥不動(dòng)。久臥不動(dòng)會(huì)使血流緩慢,形成血栓,所以冠心病患者應(yīng)選擇下午較暖和的時(shí)間進(jìn)行適量的體育鍛煉,如散步、慢跑、游泳、打太極拳等,但應(yīng)注意,運(yùn)動(dòng)要因人而異,量力而行,運(yùn)動(dòng)量以無(wú)不適感為度,過(guò)量則有害健康。持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以改善心臟的功能,促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的形成。
3.合理膳食,避免體重超標(biāo)。肥胖可以加重心臟的負(fù)擔(dān),所以提倡少食多餐,七八成飽,粗細(xì)糧搭配,低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食。
4.心理平衡,避免大悲大喜。
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