初春時節(jié)防哮喘

初春時節(jié)防哮喘

哮喘目前在世界的發(fā)病率為3%-5%,我國目前至少有100萬哮喘患者,并有日益增多的趨勢。因此,應(yīng)該引起社會的共同關(guān)注。哮喘發(fā)作是由于支氣管內(nèi)膜腫脹、黏液分泌過多等因素造成空氣通道受阻塞,其最明顯的病癥是呼氣時發(fā)出似汽笛的高音,臨床上表現(xiàn)為發(fā)作性帶有哮鳴音的呼氣性呼吸困難,持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時,嚴(yán)重時可延續(xù)數(shù)日或呈反復(fù)發(fā)作病程,并發(fā)慢性支氣管炎和肺氣腫。寒冷空氣刺激,病毒和細(xì)菌的感染,情緒激動及過敏因素等都可能是哮喘的誘發(fā)因素。冬春季節(jié)是支氣管哮喘的高發(fā)時節(jié)。哮喘的發(fā)作會引起支氣管病變而咳嗽、胸悶、呼吸困難等癥狀,嚴(yán)重者會危及生命。

哮喘的治療原則是去除病因,控制發(fā)作,預(yù)防復(fù)發(fā)。一般采用脫敏治療和支氣管擴(kuò)張劑,主要有擬腎上腺素類藥物、茶堿類、抗膽堿能和糖皮質(zhì)激素類藥物,嚴(yán)重者要首先緩解缺氧、失水、排除并發(fā)癥,同時作支氣管解痙和抗感染治療,如吸氧、氨茶堿靜脈注射,補(bǔ)液糾正失水,用抗生素抗感染,用氫化可的松或地塞米松等抑制生物活性遞質(zhì)釋放。對慢性反復(fù)發(fā)作感染型或混合型哮喘,現(xiàn)在可用一種非特異性免疫療法即注射哮喘疫苗,作用較好。吸入激素已成為控制兒童哮喘的首選方法,并在哮喘防治工作者中形成了共識。醫(yī)患攜手,共同做好支氣管哮喘的防治,是初春時節(jié)預(yù)防支氣管哮喘的關(guān)鍵所在。

任時光匆匆流去，哮喘依然不容忽視，哮喘該怎樣預(yù)防呢？

1.避免接觸會導(dǎo)致過敏、誘發(fā)哮喘的因素

例如有些人對花粉和貓毛過敏。一旦過敏可能導(dǎo)致哮喘，避免接觸這些物質(zhì)是非常重要的。但有時不那么容易，因為你可能不知道該對什么過敏，甚至知道你不能完全避免接觸塵螨。

2.注意飲食

飲食以清淡營養(yǎng)為主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩的食物，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物。平時要多喝水補(bǔ)充水分。補(bǔ)充水分可稀釋痰液，有利于痰液排出。

3.忌食發(fā)物

哮喘患者最好避免口腔，這樣可以避免過敏原攝入，哮喘患者最好根據(jù)自己的實際情況，選擇性地避免吃那些會引起過敏、哮喘的食物，不僅可以降低哮喘發(fā)作的機(jī)會，而且不會影響綜合營養(yǎng)的攝入。

4.增強(qiáng)體質(zhì)

堅持適度體育鍛煉，但要避免足球、籃球、排球、長跑等過于激烈的體育鍛煉，因為一些急性哮喘發(fā)作是由劇烈運(yùn)動引起的。注意均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、河魚、河蝦、豆制品、蔬菜和水果。

5.健康教育，及時就醫(yī)。

對于有哮喘史的朋友，他們需要清楚地了解哮喘。當(dāng)他們感到身體不適時，他們需要及時就醫(yī)；同時，家人和朋友也應(yīng)接受健康教育，避免進(jìn)入塵螨、灰塵、吸煙等容易引起哮喘的環(huán)境；如果可能的話，最好在家里一臺吸氧機(jī)，這樣可以及時吸氧，有利于病情的穩(wěn)定。

6.注意周圍的環(huán)境

房間應(yīng)保持清潔和無塵，并經(jīng)常通風(fēng)。當(dāng)房間溫度過高，空氣悶熱或有烹飪煙，以記住其他強(qiáng)烈的氣味，或窗外的空氣充滿汽車尾氣，工廠污染，灰塵記住花和樹木的花粉時，盡快關(guān)閉窗戶。不要在臥室里鋪地毯，拿走軟椅座椅和靠墊，因為它們可以積累灰塵和霉菌；在嬰兒的床墊和枕頭上覆蓋一個特殊的防塵罩，經(jīng)常用沸水洗床單和毯子，并在陽光下晾干。

哮喘的預(yù)防措施有哪些

哮喘是近年來發(fā)病率很高的一種疾病，由于環(huán)境污染等原因，其死亡率也在逐年上升。哮喘發(fā)作時由于器官收縮，造成空氣無法正常進(jìn)出肺部，患者會產(chǎn)生呼吸困難的癥狀。很多哮喘病患者都是由呼吸道感染疾病轉(zhuǎn)化而來，還可能由過敏引發(fā)。哮喘的預(yù)防措施有哪些？我們應(yīng)該如何去預(yù)防哮喘呢？

哮喘預(yù)防措施

1 做好保暖措施

在氣候寒冷或季節(jié)交替的時候，由于沒有做好保暖措施，常常容易發(fā)生感冒或上呼吸道感染疾病，這些疾病久治不愈就會轉(zhuǎn)化為哮喘。所以氣候變化時一定要注意保暖，尤其是頸部。

2.日常飲食要多加注意

不要嗜食辛辣、刺激的食物，長期食用這些食物會導(dǎo)致咽部黏膜受損，容易發(fā)生感染或炎癥。飲食應(yīng)以清淡為主，不要食用過多發(fā)物。

3.注意家庭的衛(wèi)生

死角和沙發(fā)、被褥中往往隱藏著很多屋塵螨，這些屋塵螨是引發(fā)哮喘的主要變應(yīng)原之一。所以要預(yù)防哮喘，一定要定時清洗傳單和被褥，病經(jīng)過暴曬消毒之后在食用。家中的衛(wèi)生死角要經(jīng)常清潔，并保持室內(nèi)的濕度。

4.家中最好不要飼養(yǎng)小動物

尤其是有羽毛、皮毛的小動物，這些皮毛容易被吸入，從而成為引發(fā)哮喘的變應(yīng)原。即使要飼養(yǎng)動物，也要做好清潔和清理工作。

5.不要長期接觸刺激性氣體

這樣會導(dǎo)致哮喘的發(fā)作，所以應(yīng)遠(yuǎn)離有毒、刺激的氣體，如二氧化硫、油漆等。

6.在戶外活動時，遠(yuǎn)離花粉不多的季節(jié)

要盡量選擇花粉不多的季節(jié)，春夏兩季不要到花叢中游玩，哮喘患者在戶外活動時，最好帶上口罩，防止哮喘發(fā)作。

7.激動或焦慮的情緒也會引發(fā)哮喘

要預(yù)防哮喘發(fā)作，一定要學(xué)會保持平靜的心態(tài)，盡量減少激動和憤怒，否則有可能引起哮喘發(fā)作。

教你怎樣去預(yù)防哮喘

　　哮喘病發(fā)作的時候，會讓人感覺十分難受，那么我們該怎樣去預(yù)防哮喘病呢，下面我們一起來看看吧。

　　教你怎樣去預(yù)防哮喘 　　1.要多鍛煉

　　在日常生活中，應(yīng)防止過度疲勞，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)性和耐受力，減少發(fā)病的機(jī)會。

　　2.別太早減少衣物

　　秋天天氣冷熱變化較大，晝夜溫差也大，不宜過早減少衣物，以免受涼感冒造成哮喘病情加重。

　　3.定期通風(fēng)不能省

　　地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著看不見的螨蟲、霉菌等微生物，可誘發(fā)或加重哮喘。應(yīng)定期開窗通風(fēng)，使空氣流通，空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔，被褥要勤洗勤曬。

　　4.要樹立信心

　　該病易反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，情緒穩(wěn)定，精神愉快，生活有規(guī)律。

　　5.要注意加強(qiáng)營養(yǎng)

　　多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。

　　6.遠(yuǎn)離寵物

　　對于養(yǎng)寵物的患者來說，遠(yuǎn)離寵物比用濕毛巾擦除、膠帶粘除的方法來除去衣物、被褥上的.毛發(fā)更能預(yù)防哮喘發(fā)作。應(yīng)禁止寵物在房間跑跳，不亂上床、沙發(fā)，不在衣物上趴臥。

　　7.少去植物園看花

　　春季空氣中的花粉顆粒濃度顯著升高，外出時應(yīng)戴口罩，同時還要避免到花粉濃度高的場所去，如植物園、花園等。

　　8.積極控制鼻炎

　　60%左右哮喘患者同時患有變應(yīng)性鼻炎，在氣管吸入糖皮質(zhì)激素治療的基礎(chǔ)上，積極控制鼻炎能明顯減少哮喘的發(fā)作頻率，并減輕哮喘的癥狀。

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