嬰幼兒的夏季保健(夏天寶寶吃什么比較好呢？)

嬰幼兒的夏季保健

夏天氣候炎熱。嬰幼兒的各器官，以至整個(gè)機(jī)體發(fā)育還不健全，比如對(duì)體溫的自動(dòng)調(diào)節(jié)、胃腸功能的消化吸收等等；當(dāng)受到高溫的沖擊時(shí)，機(jī)體不能適應(yīng)就會(huì)生病。為使孩子安全地度過(guò)炎夏，就必須從衛(wèi)生、衣著、飲食、睡眠等方面加以注意：

1、衣著：有人說(shuō)，“小兒無(wú)六月”，因此就給孩子穿許多的衣服，捂得嚴(yán)嚴(yán)的，其實(shí)是不合適、不科學(xué)的。因?yàn)閶胗變后w溫調(diào)節(jié)功能差，若穿衣過(guò)多就容易中暑或長(zhǎng)痱子。故應(yīng)隨天氣變化增減農(nóng)服。還必須穿寬松、柔軟的衣服，以利通風(fēng)散熱。

2、飲食：幼兒的消化功能不健全，熱天容易出現(xiàn)消化不良。所以，給孩子的飲食以清淡為主，適量給食脂肪、蛋白類食物，以減輕消化器官的負(fù)擔(dān)。不能喂生冷或變質(zhì)不潔的食物，對(duì)汽水，涼糕等冷飲食物尤應(yīng)慎重；哺乳用的奶頭，以及奶瓶用前必須洗凈消毒。

3、洗澡：幼兒汗腺發(fā)育不全，對(duì)汗腺的排泄差，污垢容易積存于毛孔處，致使誘發(fā)皮膚病。所以，要經(jīng)常給孩子洗溫水澡，忌用強(qiáng)堿性肥皂，洗時(shí)別讓污水流入眼睛、耳朵，以免眼、耳生病。

夏天寶寶吃什么比較好呢？

寶寶在夏天可以適量吃西瓜、梨子等食物對(duì)身體好，這類食物含有豐富的水分、維生素、纖維素等物質(zhì)，能夠起到解渴的作用，并且具有潤(rùn)肺、化痰的作用，能夠防止寶寶上火。此外，還可以適量吃蝦、魚(yú)等食物，這類食物對(duì)身體好，能夠補(bǔ)充寶寶身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

夏天寶寶出汗多補(bǔ)什么

夏天寶寶流汗多、愛(ài)出汗應(yīng)該補(bǔ)什么、是不是需要補(bǔ)鋅 家里有寶寶的家長(zhǎng)應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，自家寶寶好像特別容易出汗，尤其是在夏天，不僅白天容易出汗，晚上睡覺(jué)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)滿頭發(fā)汗的現(xiàn)象?？粗约覍殞毧偸浅龊?，家長(zhǎng)忍不住擔(dān)心，出太多汗是不是寶寶身體發(fā)出的一個(gè)健康預(yù)警信號(hào)，有些家長(zhǎng)還會(huì)想通過(guò)進(jìn)補(bǔ)的方式來(lái)緩解寶寶愛(ài)出汗的癥狀。那么，夏天寶寶流汗多、愛(ài)出汗應(yīng)該補(bǔ)什么、是不是需要補(bǔ)鋅呢？

夏季炎熱，人體出汗是常見(jiàn)的表現(xiàn)，尤其是對(duì)于愛(ài)活動(dòng)的寶寶來(lái)說(shuō)，出汗多是很正常的。有些家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶總是出汗是不是身體不健康，然而導(dǎo)致寶寶出汗的原因有很多，天氣原因就是寶寶夏季出汗的原因之一。

夏季天氣本來(lái)就炎熱，再加上寶寶喜歡走動(dòng)，自然就容易出汗了，但也有家長(zhǎng)說(shuō)，明明寶寶是呆在空調(diào)房，但也會(huì)出很多汗。寶寶空調(diào)房出汗，還可能是寶寶穿衣過(guò)多，寶寶新陳代謝又比較旺盛，活動(dòng)后寶寶身體熱量太多，機(jī)體就會(huì)通過(guò)排汗來(lái)散熱。

另外，出汗補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣可能是許多家長(zhǎng)都有聽(tīng)過(guò)的，由于寶寶愛(ài)出汗，有些家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為需要補(bǔ)充微量元素。但是流汗不一定會(huì)使人體內(nèi)的鋅、鈣大量流失，盲目補(bǔ)鋅反而可能會(huì)影響寶寶的身體健康，而且如果寶寶吃奶正常，出現(xiàn)缺鈣的幾率一般會(huì)比較小。

總而言之，一般情況下，寶寶出汗多無(wú)需特別進(jìn)補(bǔ)，但要注意正常飲食，給寶寶均衡營(yíng)養(yǎng)。如果擔(dān)心寶寶出汗多會(huì)影響身體健康的話，建議家長(zhǎng)帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查，根據(jù)醫(yī)生叮囑給寶寶更好的關(guān)愛(ài)。
寶寶夏天出汗多吃什么補(bǔ)回來(lái)
夏天天氣炎熱，是容易出汗的季節(jié)，再加上孩子愛(ài)“折騰”、喜歡走動(dòng)，寶寶的出汗量自然就會(huì)比較多。有些家長(zhǎng)看著寶寶總是滿頭大汗的樣子，心里忍不住擔(dān)心孩子的身體健康，想通過(guò)進(jìn)補(bǔ)的方式來(lái)給孩子調(diào)養(yǎng)身體。那么，寶寶夏天出汗多吃什么補(bǔ)回來(lái)呢？

大多情況下，夏天寶寶流汗多是正常表現(xiàn)，寶寶的新陳代謝旺盛，不僅會(huì)在白天運(yùn)動(dòng)時(shí)出很多汗，在晚上睡著后也常常會(huì)出汗。生理性出汗一般不會(huì)對(duì)寶寶的健康帶來(lái)危害，寶媽更應(yīng)該擔(dān)心的是病理性多汗，如果寶寶除了有排汗多的情況外，還出現(xiàn)其他異常表現(xiàn)的話，最好及時(shí)就醫(yī)檢查。

看著寶寶在夏天總出汗多，家長(zhǎng)想給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的心情是可以理解的，有些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶出汗多與缺鈣、缺鋅有關(guān)，就可能會(huì)給寶寶專門(mén)補(bǔ)充這方面的營(yíng)養(yǎng)元素，但是出汗并不足以作為判斷孩子缺鈣、缺鋅的依據(jù)，所以不建議盲目進(jìn)補(bǔ)。

如果想給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，最簡(jiǎn)單的方法就是從寶寶的日常飲食入手，養(yǎng)成寶寶健康飲食的習(xí)慣，葷素搭配，重視蔬菜雜糧。家長(zhǎng)想給寶寶補(bǔ)充鋅和鈣也可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，像瘦肉、牡蠣等食物就是含鋅比較高的食物，而若是想補(bǔ)鈣，可以讓寶寶喝奶。

另外，由于每個(gè)寶寶的體質(zhì)都不同，進(jìn)補(bǔ)不宜盲目，如果是實(shí)在擔(dān)心寶寶健康，或?qū)殞毘顺龊惯€有其他異常表現(xiàn)的話，建議帶孩子去醫(yī)院做一個(gè)身體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子進(jìn)補(bǔ)。
寶寶夏天頭上出汗多需要補(bǔ)什么
夏天來(lái)了，寶寶稍微活動(dòng)下就會(huì)滿身大汗，但有家長(zhǎng)表示，自家寶寶總是出汗，即便在空調(diào)房?jī)?nèi)睡著了，也是滿頭大汗，就像剛運(yùn)動(dòng)完的一樣，看著孩子大量出汗，寶媽心里忍不住擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上。那么，寶寶夏天頭上出汗多需要補(bǔ)什么呢？

其實(shí)，處于炎熱的環(huán)境、玩鬧后、穿衣過(guò)多、睡前喝奶、情緒激動(dòng)或其他情況都可能是引起寶寶出汗的原因。寶寶出汗的部位主要為頭部、頸后、后背，入睡后出汗，可能是因?yàn)閷殞氃谒坝型骠[、喝奶情況，體內(nèi)積累了熱量，再加上寶寶本身新陳代謝比較旺盛，睡著后就會(huì)通過(guò)排汗來(lái)散熱。

家長(zhǎng)看著孩子出汗多，想給孩子補(bǔ)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，可以從孩子的日常飲食入手，如果是還在吃奶的寶寶，一般無(wú)需做特別干預(yù)，媽媽的母乳就是寶寶最好的食物；如果是較大孩子，可以從食物中補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)，比如喝奶補(bǔ)鈣、吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素、吃肉類魚(yú)類補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

有些家長(zhǎng)可能會(huì)覺(jué)得孩子從日常飲食中獲取營(yíng)養(yǎng)較少，就會(huì)給孩子吃專門(mén)的營(yíng)養(yǎng)保健品，但給孩子吃營(yíng)養(yǎng)品前建議先向醫(yī)生咨詢下，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，根據(jù)寶寶的具體情況來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)會(huì)更有利于寶寶的健康。

另外，寶寶出汗多家長(zhǎng)們還需做好出汗后的護(hù)理，尤其是在空調(diào)房?jī)?nèi)，如果寶寶出汗后皮膚沒(méi)有做好清潔，可能會(huì)增加著涼感冒、皮膚感染的風(fēng)險(xiǎn)。
寶寶夏天出汗多需要補(bǔ)充哪些維生素
夏天高溫模式開(kāi)始啟動(dòng)，寶寶是越來(lái)越愛(ài)出汗，特別是有的寶寶很活潑好動(dòng)，即使天氣熱也喜歡跑來(lái)跑去，于是動(dòng)不動(dòng)就出一身汗。這時(shí)候?qū)殝寕円⒁庥^察寶寶情況，寶寶衣服被汗液弄濕需要馬上更換衣服和補(bǔ)充水分，還有就是給寶寶補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)元素。那么寶寶夏天出汗多需要補(bǔ)充哪些維生素？

1、補(bǔ)充維生素C：夏天寶寶出汗多很容易造成水溶性維生素流失，尤其是維生素C，而且補(bǔ)充維生素也可以適當(dāng)?shù)木徑馄?，而含有維生素C的食物生活中比較多，大部分綠色蔬菜和水果中都含有，比如西紅柿、菠菜等。

2、補(bǔ)充維生素B1、B2：天氣熱不只是出汗多，飲水量也增加了，身體內(nèi)的維生素B群就容易流失，及時(shí)補(bǔ)充維生素B1和維生素B2有利于碳水化合物的新陳代謝，并且給身體提供一定的能量。

3、補(bǔ)充維生素B6：體內(nèi)的水溶性維生素B6很容易流失，而且維生素B6遇到光或是高溫狀態(tài)下很容易被破壞，所以夏天寶寶大量出汗可以適當(dāng)多吃一些含有維生素B6的食物，如大豆、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、魚(yú)類等。

總之，寶寶發(fā)育速度是很快的，夏天除了注意各種維生素的補(bǔ)充，還需要補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等微量元素，這樣寶寶身體可以得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶全面發(fā)育。

兒童保健知識(shí)

兒童早期是兒童體格和心理快速發(fā)展的時(shí)期，也是十分脆弱的時(shí)期，容易發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)性疾病、感染性疾病，兒童心理行為問(wèn)題也往往在這個(gè)時(shí)期種下根源。要培養(yǎng)一個(gè)聰明、健康的寶寶，請(qǐng)及早進(jìn)行系統(tǒng)保健。
兒童系統(tǒng)保健包括那些內(nèi)容
國(guó)家衛(wèi)生部要求：0~1歲每年至少檢查4次，1~3歲每年至少檢查2次，4~7歲每年至少檢查1次。具體項(xiàng)目包括：1、體重、身長(zhǎng)、頭圍、胸圍測(cè)量，進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育檢測(cè)；對(duì)頭顱、五官、胸腹、四肢等進(jìn)行系統(tǒng)檢查。2、在3個(gè)月、6個(gè)月、9個(gè)月、12個(gè)月、18個(gè)月、24個(gè)月、36個(gè)月進(jìn)行一次DDST兒童智力發(fā)育檢測(cè)。3、選擇6個(gè)月、1歲、2歲、3歲各進(jìn)行一次血常規(guī)檢查。4、酌情選擇性的進(jìn)行微量元素、血鉛、膳食評(píng)價(jià)、骨堿性磷酸酶測(cè)定。5、保健指導(dǎo):對(duì)喂養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)、生活護(hù)理、疾病預(yù)防、智力發(fā)展等方面指導(dǎo)和促進(jìn)。

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