夏天這六類人最好別睡竹枕

夏天這六類人最好別睡竹枕

腦梗、糖尿病人、產(chǎn)婦等

本報(bào)特約記者 蘇春平

每到夏季，竹枕就成了床上用品市場(chǎng)的寵兒。在悶熱的房間里，躺在竹枕上，頭腦都覺得清醒不少，讓人渾身舒暢。然而，清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師耿同超提醒，竹枕并非人人適用，使用不當(dāng)可能危害健康。

一、

腦?；颊咴谝归g不宜用竹枕

。腦梗是腦血管閉塞引起腦缺血所致的腦血管病，病情反復(fù)發(fā)作是腦梗塞的主要特點(diǎn)之一。夏季人體出汗多，血液黏稠度相對(duì)增高，輸向大腦的血流變緩，人在睡眠時(shí)，血流會(huì)變得為緩慢，所以，夏天發(fā)生腦梗的概率明顯高于春秋季節(jié)，出現(xiàn)的時(shí)段又以夜晚為最多。耿同超教授表示，竹子天然具有清涼品性，腦?；颊咛稍谏厦?，腦部容易受涼，從而引起頭頸部血管相對(duì)收縮，血流量進(jìn)一步減少，導(dǎo)致腦梗發(fā)作。此外，如果室內(nèi)開空調(diào)，會(huì)導(dǎo)致竹枕過度冰冷，對(duì)于腦?；颊邅碚f，無異于雪上加霜。所以，腦梗患者即使要用竹枕席，也最好在室溫正常的情況下或午睡時(shí)使用。

二、糖尿病人不宜用竹枕，因?yàn)橐撞疗破つw造成感染，導(dǎo)致血糖應(yīng)激性升高，加重病情。

三、傷風(fēng)感冒的人不宜使用，否則容易引起頭痛癥狀。

四、體質(zhì)較弱、胃寒氣虛的人會(huì)加重病癥，使病期延長(zhǎng)。

五、產(chǎn)婦和月經(jīng)期女性，也要對(duì)竹枕敬而遠(yuǎn)之，以免造成婦科疾患。

六、嬰幼兒皮膚嬌嫩，竹枕硬且粗糙，會(huì)對(duì)他們的皮膚造成損害，也需謹(jǐn)慎使用。

最后，耿同超主任強(qiáng)調(diào)，除了竹枕外，冰枕、水枕、玉石枕、瓷枕等也不適用于以上人群。如果真要用，不妨使用涼性不大的草編枕、亞麻枕等代替。▲

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哪種枕頭比較健康，怎么使用？

枕頭的要求
睡覺的時(shí)候，人們需要一個(gè)理想的枕頭，它可以伴隨我們度過一個(gè)美妙的夜晚，也可以給我們帶來健康。然而怎樣的枕頭才算是理想的枕頭呢？我想，它應(yīng)該滿足人們的三個(gè)要求：一是舒適；二是給人們帶來健康；三是美觀。
談到舒適，人們往往會(huì)想，我喜歡高一點(diǎn)的枕頭，那樣感覺很好。也有人說，我愿意要低一點(diǎn)的枕頭，睡起來很不錯(cuò)。還有人說，我目前睡的保健枕頭，頸部墊高了，睡起來很舒適。這些表達(dá)都是正確的，人們的體態(tài)需求不同，對(duì)枕頭舒適的看法也就不一樣了。歸結(jié)起來，枕頭的舒適可以體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
首先，合理的高度。無論你喜歡多高的枕頭，這個(gè)高度對(duì)您來說一定要合理。合理的意思就是符合您的生理需求。有人要問，我要多高才是合理呢？這個(gè)問題，我在后面的健康枕頭里給大家表述。
其次，柔軟是很重要的。大家知道，人的頭部有頭發(fā)、頭皮、頭骨等，但是這里的肌肉是很少的，它不像人的臀部有很大的臀大肌，所以可以長(zhǎng)時(shí)間接觸較硬的物體，人的頭部肌肉少，支撐它的物體就需要柔軟了。然而是不是整個(gè)枕頭都是柔軟的才好呢？這個(gè)不然。因?yàn)檎眍^不僅需要枕頭部，還要枕頸部，枕頸部的地方就不要太軟，而且還需要結(jié)實(shí)一點(diǎn)才好。原因有二：第一，結(jié)實(shí)的物質(zhì)更能托起頸椎；第二，頸部有相對(duì)較多的肌肉，不像頭部那樣“脆弱”。
舒適與健康是分不開的，只有身體健康了，您才能感到舒適。所以一個(gè)好枕頭，更重要是給您帶來健康。要達(dá)到健康的目的，我們需要科學(xué)來指導(dǎo)。
現(xiàn)在我們來談?wù)効茖W(xué)的枕頭需要哪些方面？總結(jié)一下，我得出以下幾點(diǎn)：
第一， 既要枕頭，又要枕頸。枕頭，人們往往認(rèn)為它只是用來墊腦袋的，把墊頸部這一塊給忘了。所以常常導(dǎo)致頸部得不到有效的放松和休息，頸椎病馬上會(huì)乘虛而入，使你長(zhǎng)期不得安寧。
第二， 枕頭要有合理的高度。這里的“高度”由兩方面組成，即枕頭的高度與枕頸的高度。枕頭部位高應(yīng)為自身一拳左右，這個(gè)一拳是指壓下去的高度。如果枕心是棉類，就應(yīng)該考慮它壓下去還有沒有一拳。而枕頸部位應(yīng)比枕頭部位略高一點(diǎn)，但不能高出太多，一般情況高出一到兩橫指為宜。
第三， 軟硬合理。枕頭部位要求柔軟。枕頸部位要求比枕頭部位硬，以便更抗壓。
第四， 枕頭要保暖。枕頭的保暖部位主要要求在枕頸部，因?yàn)轭i部受涼會(huì)直接導(dǎo)致頸部血管收縮，血液循環(huán)變差，影響頸部休息。所以睡覺時(shí)，最好不要用竹子做的枕頭，竹枕的縫隙太寬，最易受涼。
第五， 透氣性好。透氣性好可以保持頸部皮膚呼吸，同時(shí)也有利于排汗。
第六， 枕頭要有一定寬度。一般比自身肩寬10到16公分。因?yàn)槿怂邥r(shí)不免翻身，足夠的寬度可以保證頭部在翻身時(shí)不離開枕頭。
人總是愛美的，枕頭也需要美觀大方。保持枕頭美觀，我們還需要注意枕頭的可塑性、顏色等。
總之，好的枕頭離不開您的細(xì)心挑選。對(duì)照以上我的一些看法，我想您應(yīng)該可以找到或制造出一個(gè)滿意的枕頭！

夏天藤和竹子枕頭哪個(gè)好？

藤制品作為枕頭來說比較好！收線藤制品很多有具有中藥性質(zhì)！對(duì)人體有好處！藤制本身比較適合用作夏天的枕頭以及搖搖椅！或者藤椅都很舒適！
竹制品來說一般作為凳子椅子比較常見！竹子硬度比騰要高！ 不過這個(gè)也看個(gè)人的生活習(xí)慣！

我個(gè)人覺得藤制品作為枕頭比竹制品好！椅子的話就竹制的比較好了！比較冰涼！你覺得我說的有沒道理？親！

睡覺時(shí)有枕頭好還是沒有枕頭好？為什么？

睡覺時(shí)有枕頭好,睡覺不枕枕頭是不好的行為，不利于健康，同時(shí)有損于頸椎。 不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會(huì)導(dǎo)致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環(huán),血管充盈,管壁受壓,醒來后會(huì)感到頭暈,眼皮浮腫,嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。 如何選擇和使用枕頭？ 第一，
既要枕頭，又要枕頸。枕頭，人們往往認(rèn)為它只是用來墊腦袋的，把墊頸部這一塊給忘了。所以常常導(dǎo)致頸部得不到有效的放松和休息，頸椎病馬上會(huì)乘虛而入，使你長(zhǎng)期不得安寧。第二，
枕頭要有合理的高度。這里的“高度”由兩方面組成，即枕頭的高度與枕頸的高度。枕頭部位高應(yīng)為自身一拳左右，這個(gè)一拳是指壓下去的高度。如果枕心是棉類，就應(yīng)該考慮它壓下去還有沒有一拳。而枕頸部位應(yīng)比枕頭部位略高一點(diǎn)，但不能高出太多，一般情況高出一到兩橫指為宜。第三，
軟硬合理。枕頭部位要求柔軟。枕頸部位要求比枕頭部位硬，以便更抗壓。第四，
枕頭要保暖。枕頭的保暖部位主要要求在枕頸部，因?yàn)轭i部受涼會(huì)直接導(dǎo)致頸部血管收縮，血液循環(huán)變差，影響頸部休息。所以睡覺時(shí)，最好不要用竹子做的枕頭，竹枕的縫隙太寬，最易受涼。 第五，
透氣性好。透氣性好可以保持頸部皮膚呼吸，同時(shí)也有利于排汗。 第六，
枕頭要有一定寬度。一般比自身肩寬10到16公分。因?yàn)槿怂邥r(shí)不免翻身，足夠的寬度可以保證頭部在翻身時(shí)不離開枕頭?！　《也徽碚眍^會(huì)造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如果長(zhǎng)時(shí)間不用枕頭
原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會(huì)變直，那就會(huì)駝背，對(duì)頸椎椎造成損傷，并且還會(huì)影響整個(gè)脊柱的健康。

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