炎炎夏日眼睛也需防曬

炎炎夏日眼睛也需防曬

紫外線性結(jié)膜炎

紫外線被眼科醫(yī)生稱為眼睛的“靶器官”，說明它是傷害眼睛的危險敵人。

眼睛是對紫外線最為敏感的部位，它能廣泛吸收各種波長的紫外線，其中波長為280毫微米的紫外線對角膜損傷力最大，能引起紫外線性結(jié)膜炎；波長為290-400毫微米的紫外線，能對晶狀體造成損傷，是白內(nèi)障的致病因素。有研究表明，每天多曬1小時的太陽，患白內(nèi)障的危險會增加10%。

預(yù)防小對策

夏季要給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。醫(yī)學(xué)研究證明，墨鏡以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過深的墨鏡反而容易讓眼睛接受多的紫外線，不是正確的選擇。佩戴隱形眼鏡的人，可以選擇具有抗紫外線功能的隱形眼鏡，它能濾除90%的紫外線，如果再戴上墨鏡，安全級別就更高了。

正午的陽光最為毒辣，無論對皮膚還是眼睛傷害都極大，避免外出是最好的做法。

夏日防曬物理小知識推文(大家?guī)兔μ峁┮幌孪奶旆罆竦男≈R)

1.大家?guī)兔μ峁┮幌孪奶旆罆竦男≈R
夏天，每天洗臉以2-3次為宜，可適當(dāng)增加去死皮膏或磨砂膏的使用次數(shù)。

夏天應(yīng)選用一些水質(zhì)性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面后可選用適宜的化妝水輕拍面部，再用營養(yǎng)霜敷面，以及時補充失去的水分，經(jīng)常生活在空調(diào)環(huán)境的人，必須多喝水和使用具有保濕作用的護膚品。

夏天的陽光強，所以出門必須戴遮陽帽或打遮陽傘；戴能阻隔紫外線的太陽鏡。眼鏡必須能只能允許20%-30%的陽光投入，這樣才能使眼部免受炙烈陽光的照射，使眼皮不易產(chǎn)生皺紋，并在皮膚暴露的部位涂防曬霜，眼睛四周、面部及手背等處要多涂一些。

皮膚經(jīng)過暴曬返回室內(nèi)后，要立刻用涼水洗臉、擦身。如果皮膚已經(jīng)發(fā)紅，有灼痛感，可用毛巾蘸50%的醋液輕輕擦敷，以減輕眼部水腫。

若癥狀較重，應(yīng)及時就醫(yī)。夏季水果蔬菜豐富，您可用黃瓜片或西瓜片直接涂擦面部，也可用一些蔬菜如西紅柿、絲瓜等搗爛取汁涂于面部，這對皮膚美容都大有好處。
2.關(guān)于夏天防曬的一些知識,要實際點的
碧歐泉

不錯的，我自己一直再用的~

我也是混合性皮膚，用著覺得挺清爽的，一點都不油膩~是膏狀的，每次擠一點點出來，就能抹勻全臉的，質(zhì)地非常輕薄，很容易推勻的~

她家的隔離有4種顏色，我自己用的是綠色的，我皮膚夏天容易泛紅，基本都是用綠色~用后效果不錯，皮膚看著很透亮~你的皮膚偏白的話，可以考慮她家的粉色的那款，那款我也買過，適合白皙皮膚的人用的，用后氣色顯得非常好， *** 的那種~我冬天就喜歡用這款粉色的~

這款隔離霜是帶防曬的~SPF25~PA++ 專柜價格是395~要不然就是385~用量超級省的，一年都用不完1瓶的~
3.夏季防曬小知識
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

親，防曬不光光只是擦擦防曬，更要全副武裝才能有效防曬哦：防曬是一個持久戰(zhàn)、保衛(wèi)戰(zhàn)，不是一時一次的事，需要大家從吃、穿、涂、行全方位著手、全面防護。1.吃得新鮮，從內(nèi)抗氧化。

人們在暴曬時很容易口干脫水，皮膚也最脆弱，如不及時補充水分很容易出現(xiàn)干燥脫皮，而新鮮的蔬果不僅能補充水分，更有抗氧化功能，恢復(fù)細胞鮮活。其中番茄富含茄紅素能抑制色素形成、西瓜飽含氨基酸能及時滋潤皮膚、檸檬儲有大量維生素C能淡化色斑、各種堅果含有維生素E能修復(fù)皮膚損傷，對皮膚健康最有利。

2.穿得鮮艷，散射太陽光。 經(jīng)調(diào)查，紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對較弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外線強烈時穿著。

在選擇布料時棉布最好，所以防曬穿紅色寬松棉布衣最佳。3.涂得科學(xué)，防護更徹底。

涂抹防曬霜是防曬手段之一，它的成分主要是氧化鋅和二氧化鈦，輔以保濕劑、營養(yǎng)素、穩(wěn)定劑等。其中氧化鋅和二氧化鈦是兩種重要的物理防曬劑。

盧醫(yī)師建議：如在室外時間較多，應(yīng)選擇30-50倍防曬，而上下班出去，平時在室內(nèi)的人選擇15-25倍就可以了。4.巧選出行時間，躲開紫外線。

11:00—15:00紫外線照射最強烈，最好在這個時候避免出行。必須出去，最好在涂抹防曬霜的同時戴上遮陽帽或打遮陽傘，還有質(zhì)量好的太陽鏡。

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4.夏天防曬小常識
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，防曬霜。

其實，防曬不僅要做表面文章，內(nèi)在的補養(yǎng)也很重要。這里介紹4種具有防曬功效的食物，不妨試著多吃一些。

番茄 這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。

熟番茄比生吃效果更好。 檸檬 含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老， 美白淡斑，收細毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。 堅果 堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。

堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。 魚類 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。

長期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀，在陽光強烈的季節(jié)最好少吃。

隨著炎熱的夏天緩緩走近，市面上各品牌的防曬品紛紛上市，不用的膚質(zhì)也要相應(yīng)選擇不同的防曬品。下面是精心挑選市面上適合混合性肌膚使用的防曬品，趕快看一下哪一款適合混合性肌膚的你吧！ 1、H20 水芝澳防曬日霜 SPF15 不含香料，PH均衡，收緊皮膚及增強肌膚彈性，增加細胞更新速度，保護肌膚免受紫外光及陽光傷害。

滋潤及修補肌膚。適用于干性、混合性肌膚或者衰老皮膚。

使用說明：涂于潔凈之面部及頸部， *** 至完全吸收。 2、LANEIGE 蘭芝水凝修護防曬露 SPF23 以蘭芝特有的水份供應(yīng)系統(tǒng)-深層補水系統(tǒng)，持久保持細潤肌膚；以無油膩感的配方，具有優(yōu)秀的延展性，補水的同時也控油，特別適合混合性肌膚使用，輕盈而柔和地涂抹于肌膚。

β-Glucan萃取物，在紫外線引起的皮膚 *** 中保護肌膚。 使用方法：白天用于所有護膚品的最后一個步驟。

3、CLINIQUE 倩碧 倩碧智慧型面部防曬霜 SPF30 倩碧獨有的陽光觸發(fā)智慧型防曬科技，提供全面防曬保護，抵抗UVA和UVB，保護肌膚免受外界侵害?？寡趸煞帜苡行Х乐辜∧w衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)。

抗氧化成分，陽光照射越強，保護力越強，有效保護肌膚免受外界損害。提供SPF30防曬保護。

無油，防水配方。通過過敏性測試。

適合容易敏感的混合性皮膚者使用。 使用方法：出門前15-20分鐘直接涂抹于身體部位。

如遇游泳、運動等大量出汗情況必須及時補充。 4、THE BODY SHOP 水嫩凈白防曬隔離霜 SPF25 兼具隔離及滋潤的隔離霜，質(zhì)地細致，100%不含油脂，可迅速被肌膚吸收，適合混合性和中性肌膚使用，使用后可改善肌膚不平滑的情形。

包含維他命C精華及甘草萃取，可有效隔離紫外線UVA及UVB，使肌膚呈現(xiàn)白皙柔嫩的膚色。 使用方法：日間潔膚調(diào)理后，取適量輕擦于全臉即可。

5、Shu uemura 植村秀防曬泡沫隔離霜 SPF17 PA++ 全球第一款泡沫質(zhì)地的隔離霜?？諝庖话愕妮p盈泡沫質(zhì)地，能令膚色明亮均勻，清爽柔滑，容易上妝。

既提供完美的定妝作用，也提供持久添妝效果，更可保護幼嫩肌膚免受紫外線傷害。除保有質(zhì)地輕柔、易推勻及潤色效果之外，新添加成份海洋深層水讓隔離霜兼具保養(yǎng)與防護肌膚的多重功效。

清爽隔離霜，非常適合混合性和中性肌膚者使用。 6、SHISEIDO Extra Smooth Sun Protection Lotion SPF30+ PA++ 是一款適合面部和身體肌膚的防曬乳，質(zhì)感幼滑，容易涂勻，能抵御強烈的紫外線UVA/UVB，。

滋潤而毫不油膩，適合混合性肌膚使用。防水，防汗。

7、Neutrogena 露得清防曬隔離霜 SPF30 首創(chuàng)1789艷陽突破因子，能有效提供全面紫外線防護，隔離造成肌膚老化的UVA及UVB。防擦，防汗，防水配方一直貼合皮膚，不會脫落，不會被汗水沖掉也不會混進眼睛里面。

輕質(zhì)的潤膚露添加了防氧化劑更能保護皮膚抵抗外在環(huán)境的損害。不含油脂，清爽不油膩，適合混合性或中性肌膚使用。

不會阻塞毛孔。經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試推薦的防曬保養(yǎng)品。

8、HR 赫蓮娜精銳防曬隔離乳液 SPF40 PA+++ 抵御雙重污染，C.P.P細胞光度保護因子能夠抗御環(huán)境污染、抗紫外線因子能夠預(yù)防紫外線帶來的傷害。特別的膚色校正功能令肌膚均勻剔透。

質(zhì)地輕盈，極易被皮膚吸收，無油膩感覺，混合性肌膚者適用。打造完美膚色，令上妝服貼持久。

9、高倫雅芙無油保濕防曬乳 SPF15 混合性肌膚易出油也容易缺水，因此容易長出青春痘。此款無油保濕防曬乳特別為青春痘易發(fā)皮膚配制，防止毛孔堵塞。

充分補充肌膚所需水分，調(diào)理肌膚質(zhì)感。因此非常適合混合性肌膚者使用。

此外，防曬指數(shù)15配方，有效防護肌膚受UVA,UVB侵害。 10、La Prairie SWISS CELLULAR WHITE PURE WHITENING FLUID SPF15 平衡，水潤，掩蓋瑕疵。

能抵御造成肌膚老化的UVA和UVB，幫助防止肌膚上形成雀斑和黑斑，這些可能導(dǎo)致肌膚污濁和發(fā)疹。只需一步即可平衡并亮化瑕疵肌膚。

在增加柔亮色彩以獲得極致光彩的同時降低亮度。掩蓋瑕疵的同時平衡并水潤油性和混合性肌膚。
5.夏天 防曬小竅門
1、避免在早上10點至下午2點外出

如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。

2、使用防曬產(chǎn)品

每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2——3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。

以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。

天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

5、舒緩緊繃的身心。

生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。

健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。

通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

8、紫外線長期照射，會導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。

保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精。

因為在接觸紫外線后，這些成分會引起皮膚黑色素加深。

10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。

因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉淀

1、醋鹽混合液

原料：水、白醋、鹽。

做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9:3:1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

2、草莓面膜

原料：草莓、雞蛋。

做法：用草莓炸成汁，放上蛋清，攪拌均勻。每2-3天用這個敷一次臉，不到一個月，你就會發(fā)現(xiàn)自己變白哦！

3、珍珠粉面膜

原料：水、蜂蜜、珍珠粉。

做法：用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，攪拌均勻敷面，這樣用幾次以后，臉就會變得又白又嫩！

4、香蕉面膜

原料：香蕉、全脂牛奶、水。

做法：將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做，20分鐘后洗掉。你發(fā)現(xiàn)了什么？是不是白了一圈？

5、牛奶美白

原料：牛奶。

做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

TIPS：夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。

6、蘆薈面膜

原料：三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉、一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉。

做法：將蘆薈去刺洗干凈和黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1-2次。
6.夏季有哪些防曬的小常識
炎炎夏日，是每個愛美女子的心頭??！ *** 辣的太陽，熱死事小，曬著事大，輕則曬黑，重者曬出斑，所以，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，夏季一定要防曬，重要的事情說三遍！今天，我說說夏季防曬必備品到底有哪些？

方法/步驟

1

遮陽傘：

每個女士的包里都應(yīng)該放一把遮陽傘，夏季出門必備品，遮陽又遮陰，非常實用！若是雷陣雨，還可以救救急，當(dāng)雨傘備用！

2

防曬衣：

為什么人的大腿、 *** 、或者肚子等被衣服遮住的部分，明顯較臉部白皙很多呢？最主要的原因就是衣服，衣服的遮陽效果最好！但是，夏天這么熱，長袖長褲又不太現(xiàn)實，所以，一件輕薄款的防曬衣就很有必要，進入室內(nèi)空調(diào)屋，還可以搭一下，去涼氣！

3

防曬手套：

短袖T恤、無袖裙子等衣服，會使得胳膊暴露在陽光下，所以防曬手套就很必要，開車、騎車、步行都很有必要，建議買裝飾性強的，既美觀又遮陽

4

防曬口罩：

騎電動車的朋友，因為不能打遮陽傘，所以防曬口罩就很必要，強烈建議購買可以遮住脖子的那種防曬口罩！

5

防曬霜：

只要出門就一定要涂防曬霜，如果外出時間較長，建議涂抹防曬指數(shù)較高的防曬霜！

6

曬后修復(fù)霜：

如果白天較長時間在陽光下暴曬，晚上卸妝后一定要涂曬后修復(fù)霜或者蘆薈膠，避免曬傷或者曬出斑。

END

注意事項

“寧愿熱死，絕不曬死 ”，這是本姑娘的至理名言，所以盡量全副武裝起來吧！

炎炎夏日美眉防曬法？

　　夏天又來啦！每天都在烈日下奔走的你，一定要注意一些關(guān)于美容防曬的小資訊，絕對不能一個夏天過后，變成黑黝黝的炭烤西施啦……趕快來看看星座姐姐給大家提供的保養(yǎng)小寶典，能夠幫助你在烈日當(dāng)空的夏日中，依然保持亮白美麗！
　　白羊座：防曬是每天必備的工作，羊羊不管再怎么急也不可以忽略這個步驟哦！因為羊兒容易出油，所以防曬品要有防水防汗的效果比較好，而且羊兒們一向覺得補擦很麻煩，所以物理性的防曬會比較適合羊座，然而不管是多么防水耐汗的防曬品，最好一天中至少補擦一次，以確保整體防曬功效的完整。另外，為了羊兒的便利，結(jié)合彩妝與防曬的產(chǎn)品也是值得考慮的哦！　　金牛座：牛座其實是相當(dāng)需要防曬的喲！因為大部分牛兒的皮膚都頗為細致，陽光對皮膚的傷害很容易就會顯現(xiàn)出來，所以完美的防曬正是牛座夏日的重頭戲。選防曬品的時候要注意是不是有隔離UVA和UVB雙重的防曬功能，就算牛牛是曬不黑的皮膚，也要預(yù)防長斑或是老化的威脅，千萬不要掉以輕心！　　雙子座：有些雙子會喜歡小麥色的健康膚色，所以會特意去曬太陽，但是就算如此也要適度，最好能使用一些均勻膚色的防曬品。另外雙子很不愛撐傘，所以如果長時間再外頭時，除了擦防曬，還可以加個帽子，兼?zhèn)浞罆衽c造型，而且相當(dāng)便利，時比較適合雙子們的方　　巨蟹座：巨蟹是非常需要防曬的星座，別看蟹子的皮膚很白嫩，其實很容易被曬紅曬傷，就算沒有曬傷也可能因為紫外線吸收過多而長出黑斑來，所以千萬別覺得曬不黑就偷懶，除了防曬乳外，還可以加上陽傘和外套，都能夠保護你重要的皮膚，千萬千萬不可掉以輕心！　　獅子座：獅子是非常需要防曬的，除了因為獅子本身喜愛陽光外，也是因為獅子們的皮膚會很忠實地反映出紫外線的指數(shù)哦！為了避免長斑和曬黑，最好的方法就是全面防曬，在擦防曬乳的時候一定要一層一層地加上去，多擦幾層絕對是有必要的；會長痘痘的獅子則要注意選擇沒有致痘成分或者較為清爽的防曬乳。 　　處女座：處女座一向都還蠻注意防曬的，尤其是在意防曬品中的成分，也會選擇自己適合的防曬品，所以并沒有太多防曬的問題。不過因為膚質(zhì)的關(guān)系，處女們?nèi)绻軌蛟谌諘窈蟊?zhèn)肌膚，對肌膚會有很大的幫助，最好能夠用保濕面膜敷個臉，對于補充流水的水份，以及保持肌膚的水嫩與穩(wěn)定都有絕佳的功效，可以減低問題的發(fā)生率。 　　天秤座：秤子是一定要防曬的，雖然有著天生曬不黑的好膚質(zhì)，但是也因為曬不黑所以就比較容易曬傷，若因為上了妝不方便補防曬品，那就以有防曬功能的蜜粉補妝，另外秤子還可以注意新聞中的紫外線指數(shù)來決定自己的防曬程度，想要保持完美的肌膚狀況就要多注意這些小細節(jié)，會讓你們在保養(yǎng)時更得心應(yīng)手。 　　天蝎座：白皮膚的蝎子通常曬不黑，所以有時候會忽略防曬的重要性，如果沒有防曬的習(xí)慣，可以買防曬效果的隔離霜或彩妝品來使用，另外，配戴太陽眼睛也可以幫助蟹座眼部的防曬工作。其實防曬不僅是美白的第一步，也是防老抗氧化的重要步驟，鞋子還是要早一點開始防曬，才能讓皮膚保持最佳狀況哦！ 　　射手座：射手們是追逐陽光的星座，所以防曬是不可少的，不但臉部防曬要徹底，連身體也要有足夠的防曬措施呢。如果射手們感到有點懶得補擦，那么出門時的造型最好加上諸如帽子類的遮陽飾品，另外噴霧型的防曬劑也是一個不錯的選擇，容易曬的紅通通的射手們，要多關(guān)心陽光所帶來的負作用，別太疏忽了。 　　摩羯座：摩羯們的防曬一向時做得還蠻不錯的，所以需要擔(dān)心的狀況不多，不過喜歡室內(nèi)活動的摩羯其實有空應(yīng)該要出門活動活動，許多物理性的防曬其實就可以修飾你們的膚色，所以只擦防曬出門其實就可以了，要補擦也很方便，不用擔(dān)心陽光的熱情。如果還覺得不放心，買一把防紫外線的陽傘就能更完整的隔絕陽光了。 　　水瓶座：許多瓶子都有白皙的皮膚，所以防曬要做得更徹底，SPF值稍高的產(chǎn)品比較適合瓶子，但也不用太高，否則會增加皮膚的負擔(dān)，有些水瓶座不恨介意防曬的問題，如果又長時間待在陽光下，就算曬不黑也會讓老化的現(xiàn)象加速出現(xiàn)，瓶子還是別太偷懶，況且研究兼試用一下防曬品的成分也會給你們帶來不少樂趣呢！ 　　雙魚座：魚兒有點迷糊，有時會忘記補擦，甚至?xí)洸练罆衿?，所以外套與陽傘是基本配飾，最好的防曬品是物理性的防曬，可以徹底隔絕紫外線，另外魚座的嘴部也是需要防曬的地方，一支有防曬作用的唇膏是必備的。而迷糊的雙魚在擦防曬時記得脖子與頸后的部位，不然日子久了可是會出現(xiàn)色差的。
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紫外線好傷眼睛　防光害必補魚油、葉黃素二寶

艷陽高掛，不但刺眼，還會對眼睛造成嚴重傷害。醫(yī)師指出，陽光是肌膚大敵，更是眼睛老化元兇，不同波長的紫外線，對眼睛會造成不同程度損傷。建議民眾，外出應(yīng)戴墨鏡防曬外，平日應(yīng)多吃魚油及富含葉黃素的護眼食物，以降低光害風(fēng)險。

新竹國泰醫(yī)院眼科主任陳瑩山醫(yī)師指出，紫外線是指波長小于400奈米(nm)的不可見光，由于波長短，所攜帶的能量高，容易對人體組織產(chǎn)生直接或間接的光害。若眼睛長期吸收太多紫外線，眼睛則容易造成白內(nèi)障、黃斑部等病變。

眼睛需防曬　外出戴墨鏡

就以白內(nèi)障為例，長期且過度的紫外線照射，會導(dǎo)致眼球內(nèi)水晶體蛋白質(zhì)氧化變性，造成水晶體混濁而影響視力，由于白內(nèi)障沒有明顯的不適癥狀，初期只會覺得視力模糊，如果延誤就診，惡化程度又快，嚴重甚至還可能導(dǎo)致全盲。

基本上，外出戴墨鏡是眼睛防曬最佳方法，建議不管晴雨，上午9點至下午5點外出時，應(yīng)戴太陽眼鏡，可選抗UV400、鏡片顏色為灰或黃褐色墨鏡，可阻隔紫外線，同時過濾陽光中有害可見光；而藍色、紫色系墨鏡，一般不建議使用。

眼睛最佳防曬劑：魚油與葉黃素

護眼食物部分，陳瑩山主任強調(diào)，魚油與葉黃素是眼睛最佳防曬劑，例如，深綠、橘黃蔬菜，如菠菜、紅蘿卜等，富含葉黃素或β胡蘿卜素，前者可延緩黃斑部退化，后者有助維護視力；而芭樂、奇異果等富含維生素C，可降低自由基對眼睛的傷害。

除了魚油外，建議每周至少吃2次魚，因魚肉富含不飽和脂肪酸Omega-3，有益眼睛血管健康，減少發(fā)炎和減緩干眼情形，但建議以吃中小型魚為主，如鯖魚、秋刀魚等巴掌大的魚，以避免大型魚類有重金屬殘留疑慮。

《眼睛抗光　4招有夠力》

1.避免眼睛過度勞累。

2.減少使用3C產(chǎn)品的時間。

3.連續(xù)用眼30分鐘就應(yīng)讓雙眼休息10分鐘。

4.適當(dāng)補充葉黃素也是有效的護眼之道。

但要注意在服用方式上，應(yīng)遵照包裝說明或醫(yī)師指示，選擇有品牌的大廠，切勿道聽涂說，也不要執(zhí)著在劑量高低的迷思，才健康護眼。

外出戴墨鏡是眼睛防曬最佳方法，護眼食物則是以魚油與葉黃素為佳。

怎么防曬炎炎夏日不黑？

1，戴太陽眼睛．大的，顏色深的
2，多吃Vc，檸檬泡水啊，涼拌番茄啊，奇異果啊．．．．
3，深色長袖衣服，以深紅，藏青色，防曬效果最好｀｀
4，我有個絕招，我一般都會涂2層防曬霜｀｀第一曾出門前30分鐘涂，第二層出門前10分鐘涂
　　而且出門后隨時補涂，
（很多人會因為熱，出汗，就懶的涂防曬霜，建議買露狀防曬產(chǎn)品，也就是防曬露，質(zhì)地輕盈，不堵塞毛孔）
5，遮陽帽很重要，帽檐當(dāng)然越寬越好．
6，最好就是不要出去了，或者帽子，披肩之類都要準備好!不要到陽光直曬的地方！
回家后可以弄些溫和的美白產(chǎn)品咯

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