來自醫(yī)院的信息表明,進入夏季以來,女性泌尿系統(tǒng)遭受細菌侵襲的幾率明顯增加,比冬季增加50%以上。而尿道炎是將尿從膀胱排出體外的管道———尿道的炎癥。據(jù)了解,尿道炎可由細菌、真菌或病毒引起,對于女性來說,細菌一般是從陰道侵入尿道。在20—50歲的人群中,女性感染者是男性的50倍,5%左右的青春期女性發(fā)生過類感染。尿道一旦受感染,便會有排便疼痛以及尿頻、尿急感。
從外因看,夏季氣溫高,細菌異常活躍,侵襲力增強,給女性泌尿系統(tǒng)帶來了潛在的威脅。
從內(nèi)因看,正常人的尿道末端都寄生有細菌,只是因為尿道上皮的抵抗力很強,加上每次排尿又可將細菌沖洗掉,故而相安無事。但在夏季,如果睡眠不足、過度疲勞或食量減少等使機體抵抗力降低,尿道和膀胱容易充血、腫脹,加上出汗多,如果飲水又少,致尿液減少變濃,就不能及時將細菌沖走,這樣就增加了感染的機會。另外,女性尿道短而直(大約3—4公分),尿道口離肛門又近,肛門處的細菌很容易侵入致病。如果再穿上過緊的三角褲,不利于陰部濕氣蒸發(fā),也給細菌繁殖創(chuàng)造了有利條件。
弄清了女性夏季易患尿道感染的原因,就不難明白該用哪些措施來防范了:
多喝水,發(fā)揮水的消暑利尿作用,沖洗掉尿道中的寄生細菌,消除感染隱患。
經(jīng)常用水清洗外陰和肛門,清洗時要講究順序,即先洗外陰再洗肛門,切不可反其道而行之,以免污染尿道口。此外,女性通常采用的先排尿再清洗的做法也是不科學的,因為這樣做,細菌極易侵入前尿道。假如先清洗而后排尿,在清洗過程中帶入的細菌可被尿液沖洗出體外。
養(yǎng)成便前洗手的好習慣。研究資料顯示,人的雙手沾有大量病原微生物,如衣原體、支原體等,它們可通過“解便”這一環(huán)節(jié)侵入尿道引起感染。
勤洗澡、勤換內(nèi)褲,宜穿透氣好、吸濕性強的棉織品內(nèi)褲。
如果一旦患上了尿道感染,特別是年期婦女,應(yīng)抓緊治療,各種抗生素可為你效力。對于頑固性尿道感染,醫(yī)生會推薦氟哌酸,每天口服3—4次,每次服200毫克,連服7—14天,以后每天服用200毫克,連服4—8周,直到徹底治愈,以免復(fù)發(fā),不可“見好就收”。
女人脾胃虛弱的食補
女人脾胃虛弱的食補,日常生活中,為了健康的生活,我們需要時刻關(guān)注自己以及家人的身體健康狀況,因此也需要多去了解一下相關(guān)知識。女性朋友們更要注意身體的保養(yǎng)。下面分享脾胃虛弱的食補。
女人脾胃虛弱的食補1 導(dǎo)致脾胃虛弱的常見原因有:
1、飲食因素。飲食不節(jié)制、嗜食辛辣刺激食物、飲食沒有規(guī)律都會損傷脾胃。
2、情感因素。不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等,而良好的情緒則有益于胃腸系統(tǒng)的正?;顒印?/p>
3、生活起居因素。在春秋氣候變化無常時,或者久居寒冷潮濕之地,也會影響脾胃功能。脾胃虛弱患者,可以從以下方面進行調(diào)養(yǎng):
一、 適當服用藥物。
中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型:脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。
1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯后脹滿,大便溏瀉,面色萎黃,對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。
2、脾陽虛主要表現(xiàn)在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀,對于脾陽虛可用附子理中丸。
3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎,口干、容易饑餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。
二、 注意飲食調(diào)養(yǎng)。
合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、“保胃”的前提。那么脾胃虛弱的病人如何調(diào)養(yǎng)呢?
1、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則。
飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物,如稀飯,粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。
2、常見健脾養(yǎng)胃的食物。
1、粳米 性平,味甘,有補脾益氣之功?!妒宠b本草》即有記載:“粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。
2、薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明o李時珍說它”能健脾益胃“。《本草經(jīng)疏》也有”味甘能入脾補脾“的記載。
3、白扁豆 性平,味甘,能補脾胃虛弱?!侗静菥V目》中說:”白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃?!?對于脾虛嘔逆,食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,最宜食之。
4、大棗 性溫,味甘,有補脾胃、益氣血的作用。明o李時珍稱”棗為脾之果,脾病宜食之?!皩ζ⑻摫沅纭⑽溉跏成?、氣血不足之人,最宜經(jīng)常服用大棗。
3、簡便實用的藥膳。
1、胡蘿卜大米粥
大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之,有健脾溫胃的功效。
2、糯米小麥粥
糯米50克,小麥仁60克,煮成粥后加糖適量,調(diào)味服用。有健脾益中氣之功效。
3、芡實茯苓粥
芡實15克,茯苓10克,大米適量。前兩味入鍋,加水適量,煮成軟爛,再加入大米適量,繼續(xù)煮爛成粥,分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
三、 堅持適當?shù)捏w育鍛煉。
適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。
1、腳趾按摩。每天順時針按摩腳趾肚40~80次,重點是第二個腳趾,對緩解胃痛、養(yǎng)胃都很好。
2、每天上床后,雙手搓熱,將熱掌心(勞宮穴)貼在胃和肚臍上,熱度稍減,再順時針摩30~40次。
3、腹部按摩:早晨起床或晚上睡覺前,仰臥床上(天氣冷時可在被窩內(nèi)進行),雙手掌重疊,置于肚臍部位,按順時針和逆時針方向各按揉60次或至腹部覺熱為止。結(jié)束后,再用手指點按足三里穴(膝關(guān)節(jié)外側(cè)膝眼下 3寸兩骨間)。
四、保持積極樂觀的情緒。
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。
現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明,當人的精神愉快時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強,人體內(nèi)進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。
女人脾胃虛弱的食補2 脾虛主要分為以下幾類
1、脾氣虛:腹脹納少,食后脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。
2、脾陽虛:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節(jié)按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。
3、中氣下陷:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4、脾不統(tǒng)血:多見于慢性出血的.病證,如月經(jīng)過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。
脾胃虛弱運動法
脾胃虛寒患者要注意保暖、避風寒,尤其不能讓腹部受涼,即使炎夏,睡覺也要用薄被護腹。鍛煉可選擇較溫和的方式如散步、漫跑、啞鈴、太極拳等,因大汗會耗津傷氣,加重虛寒。不提倡游泳,泳池水比體溫低,會讓脾胃感到不適。日常也可做些簡單的傳統(tǒng)運動健脾胃,如仰臥起坐、俯臥撐等,具體運動如下:
蹲馬步:雙腳打開兩倍肩寬,雙手扶膝微蹲馬步,身體上下起伏,上半身保持挺直,彎膝蹲更深的馬步,注意膝蓋不超過腳尖;每次1~2分鐘??梢曌陨砟土Γ苛Χ?。可鞏固下盤,強化下半身肌力,促進腸胃蠕動。
按摩腹部:坐在椅子上,左手放在右手上,吸氣、挺胸,用力往前挺出上半身,身體微微后仰;吐氣,縮胸,彎腰,雙手用力往腹部壓;每次20~30次,量力而行鍛煉。配合腹肌收縮按摩腹內(nèi)腸胃,促進腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍,上下左右旋轉(zhuǎn)按摩腹部100~200次。
艾灸:在家可用艾條箱,把艾條放進箱中,放在肚臍上,正好把肚臍(神闕穴)、上脘穴(臍上5橫指)、中脘穴(臍上4橫指)、下脘(臍上2橫指)全覆蓋,用艾的藥力和熱力健脾益胃。還可灸足三里,足三里,是強身健體的萬能穴。
脾胃不好食譜推薦:
丁香茶葉粥:丁香茶葉10g,粳米500g。將丁香茶葉用冷水浸泡約半小時,取水熬煮粳米,煮成粥飲用即可。也可直接取丁香茶葉沖泡飲用,可養(yǎng)胃護胃,每次3~5g即可。
粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即。
香菇牛肉湯:香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲:熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子:鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。
女人脾胃虛弱的食補3 脾胃虛弱吃什么
1、高粱
高粱性溫,能夠很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用,特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比較多的尼克酸,這種物質(zhì)處于游離型,所以更加容易被我們的身體所吸收,脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平,入脾、胃、心經(jīng),具有養(yǎng)胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經(jīng)衰弱、眩暈等病癥,均有很好的食療效果。老年人、體質(zhì)虛弱的病人食用猴頭菇,還有滋補強身作用。
3、鯽魚
鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡(luò)、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳。
4、紅棗
紅棗具有很好的補血作用,但是你知道紅棗也能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等,日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外,紅棗之中含有環(huán)磷酸腺苷活性,這種物質(zhì)能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
5、羊肉
煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣,又有助消化,加入羊肉湯則可以健脾開胃,故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯,大火燒沸,再用文火煮熟。然后將羊肉撈起,用湯煮大麥,文火燉熬,等大麥熟透即可。
6、蓮藕
中醫(yī)認為,蓮藕味甘性涼,能清熱生津,涼血止血,補益十二經(jīng)脈血氣,平體內(nèi)陽熱過盛、火旺,熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香,還含有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復(fù)健康。
1、喉干嗓?。猴嫷}水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉腫痛:生梨??陂L水泡:咀嚼生姜片、在疼痛處涂點眼藥膏。嘴唇干裂:黃瓜獼猴桃汁。
2、蔥:屬于辛辣溫性食物。不僅能祛陰散寒,還有殺菌防病的功效。蔥里含有的`蔥辣素具有較強的殺菌、抑菌作用,經(jīng)常食用可以預(yù)防感冒。
3、減肥妙招瘦肚腩:呼啦圈,不宜過快,勻速為宜,呼啦圈質(zhì)量不宜過重,以免傷身體;仰臥起坐,燃燒脂肪,雙臂盡量展開。持之以恒,讓你美麗窈窕!
4、夏季養(yǎng)生有道,分享望你記牢,湯茶最宜熱喝,解暑消渴良方,菜肴清淡為主,綠豆蓮子煲粥,冰飲不低十度,外出少點涼菜。溫馨關(guān)懷送上,快樂安康隨行!
5、健康的訣竅:生活有節(jié)制,不嗜煙酒好;飲食有粗細,肥肉吃得少;喜吃魚和蝦,蔬菜水果好;起居有規(guī)律,堅持睡午覺;每天萬步走,百年不會老!
6、夏季養(yǎng)生吃水果,滋補功效大不同,桃子潤腸消積食,未熟爛掉不能吃,西瓜清爽解暑熱,冷藏莫超半小時,櫻桃美顏賽良藥,每天一把就正好。愿快樂安康!
7、夏日游泳雖好,注意事項記牢,熱身運動別少,前胸后背拍濕,水中手指抽筋,反復(fù)張開握拳,沙灘歡快戲水,防曬功課做好。溫馨關(guān)懷送上,快樂安康圍繞!
8、夏季干眼病高發(fā),妙招助你遠離它,少吹空調(diào)多眨眼,電腦莫看長時間,??催h處綠草木,枸杞菊花代茶飲,橙色果蔬多攝入,外出佩戴太陽鏡。愿快樂安康!
9、炎夏到,養(yǎng)生忙,晨起床,多散步,調(diào)精神,心舒暢,重午睡,蓋薄被,巧運動,早晚宜,食清淡,荷葉粥,常補液,西瓜梨,勿貪涼,忌生冷。愿安康!
10、炎夏困倦來擾,妙招助你趕跑,指尖輕敲頭部,頭頂后腦循環(huán),握拳按壓后頸,閉目后仰提神,粗鹽泡腳解乏,恢復(fù)精神訣竅,溫馨關(guān)懷送上,愿你快樂安康!
11、炎炎夏日來到,教你健康排汗,倒走十五分鐘,反序運動養(yǎng)生,溫敷身體片刻,舒展毛孔良方,陽光漫步補鈣,下午四到六點,溫馨關(guān)懷送上,快樂安康隨行!
12、夏日口干舌燥,美食緩解有招,蓮子芯水常飲,每晚枸杞干嚼,蜂蜜米醋晨喝,櫻桃一把就好,平日多吃蘋果,芝麻煮粥獨到。溫馨關(guān)懷送上,快樂安康沒跑!
13、夏季去火小訣竅,還是綠豆好;熱到實在受不了,一口西瓜保準好;心燥肺熱長痘痘,冰糖雪梨來驅(qū)痘;若是腸胃不舒適,一碗肉湯包準治。夏季養(yǎng)生,你我同行。
14、早起一杯溫開水,舒舒服服永相隨;上午來罐冰糖燉雪梨,一生一世幸福不分離;中午喝碗綠豆湯,調(diào)理腸胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清涼,夏季暑意全部消;睡前空調(diào)溫調(diào)高,安睡舒適到天亮。
15、健康順口溜:晨起一杯水,到老不后悔;飯前一碗湯,勝過開藥方;每天一只果,老漢賽小伙;常吃一點蒜,消毒又保??;多吃一點姜,益壽保安康。
16、健康問候:少吃鹽多吃醋;少吃肉多吃素;少吃糖多水果;少坐車多步行;少生氣多微笑;少憂傷多睡覺;愿你:快樂像陽光普照,幸福像微風圍繞!
17、夏季總愛犯困,美食助你提神,豬牛羊一百克,補鐵消疲獨到,堿性食物多吃,番茄海帶豆腐,全谷補充能量,地瓜燕麥別少,溫馨關(guān)懷送上,快樂安康隨行!
18、健康語錄:一日一蘋果,毛病繞道過;一日一棗,長生不老;核桃山中寶,補腎又健腦;歡樂是健康,憂郁是病魔。
19、夏季瘦身有門道,輕松趕走饑餓感,堅果消化非常慢,一把杏仁抑食欲,餓時一碗燕麥片,增加十足飽腹感,蘋果午后小零食,水分漲滿你的胃,愿快樂安康!
20、降溫不宜過快,空調(diào)不宜過冷,喝水不宜過量,飲食不宜過淡,午睡不宜過長,朋友不宜過忘。小小關(guān)懷貼士,聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)友誼!
21、夏季養(yǎng)生忙,祛濕又健脾,紅豆白扁豆,熬粥放進去,煲湯放粉葛,困倦清除易,苦瓜宜涼拌,清熱解毒方,西瓜翠衣炒,解暑營養(yǎng)高。關(guān)懷送上,安康圍繞!
22、節(jié)后飲食小貼士,平時關(guān)心伴隨您。主食粗細糧搭配,干稀搭配也為佳。油條油餅都遠離,腸胃舒服氣色好。補充所需高蛋白,趕跑疲勞精神爽!
23、這是條溫暖牌短信,可溫暖你的雙手,更能溫暖你的心,包你看完后,全身發(fā)熱,暖暖和和。我把它作為禮物送給你,趕緊收好,時時翻閱能取暖哦!
24、天氣轉(zhuǎn)涼,易患感冒。如何預(yù)防呢?可早起冷水洗臉,睡前熱水浴足;多喝白開水,多喝姜湯;生活規(guī)律,充足睡眠;加強體育鍛煉,提高免疫力。祝你健康!
25、秋季六種食物最滋補,蓮子補血而不腐;紅豆健脾又補胃,南瓜化痰兼排毒;銀耳醒腦抗疲勞,胡蘿卜養(yǎng)肝明目;茄子祛風還通絡(luò),清涼降火秋燥除。祝健康!
26、進入秋季燥氣升,飲食滋陰潤肺宜;芝麻富含蛋白質(zhì),補血養(yǎng)發(fā)生津液;枇杷消食助吸收,化痰消氣還止咳;菠蘿含維生素B,消除疲勞補體力。祝你健康!
27、秋季食療來養(yǎng)生,去火排毒雙管下,海帶化痰排毒快,去浮腫還降血壓;蜂蜜能潤腸通便,養(yǎng)顏潤膚是最佳;喉痛痰多吃黃瓜,化解炎癥頂呱呱。祝你健康!
28、秋風秋雨絲絲綿綿,提防秋愁小心思念。雨打殘荷楓葉紛飛,欣賞秋韻點綴心扉。衰草枯楊猶帶霜痕,小心秋涼披件衣裳。青山綠水古廟黃昏,隨意秋游交交朋友。秋季養(yǎng)生,隨心所欲。祝你快樂!
29、要想生活甜,須有好睡眠,睡前吃香蕉,安然可入眠,杏仁利心臟,同時可催眠,一杯菊花茶,助你入睡眠,一杯溫牛奶,睡得踏實喉不干,祝你天天好睡眠,健康快樂到永遠。
30、秋風送涼菊飄香,豐收之景令人狂。耕種收割不停忙,勞碌之中養(yǎng)生講。天氣涼爽需保暖,千萬要把感冒防。只有體健身兒壯,才能心情愉快安康享。祝你秋季養(yǎng)好生,身強體壯永安康!
女孩子貪涼的危害
女孩子貪涼的危害,女孩子在夏天的時候都是很貪涼的,相信很多的女性都聽說過這樣一句話,即冬季要做好保暖,千萬不要受涼。但是,很多的女性在聽到這句話之時,多會表現(xiàn)出不屑的神情,尤其是青年的女性,以下看看女孩子貪涼的危害及相關(guān)資料。
女孩子貪涼的危害1 事實上,與經(jīng)期性生活一樣,西方文化對女性貪涼并不忌諱,包括經(jīng)期貪涼。而中國的醫(yī)學界普遍認為,女性保健最重要的是保暖。
很多年前,冰棍還是一個奢侈品的時候,我的一位朋友單位每到炎夏,就會發(fā)放降溫福利——因為他們廠子效益好,廠子專門設(shè)有冰棍站,因此,他們基本每周都會發(fā)一箱冰棍。我們這些平頭老百姓的孩子為此羨慕不已。朋友家只有一個寶貝女兒,在那個物資相對匱乏的年代,朋友夫妻都舍不得吃冰棍,而這些冰棍除了送人,都成了她女兒的日常零食。
我記得當時上初中的女兒心里非常不平衡,向我埋怨:“人家成天把冰棍當水喝,我吃一個3分錢的白糖冰棍就跟過年一樣,太不公平了?!?/p>
但是,當朋友的女兒進入青春期以后,問題逐漸顯現(xiàn)——她患上了嚴重的痛經(jīng),每次例假第一天都痛得死去活來,并經(jīng)?;柝省F鋵?,在之前我就已經(jīng)提醒過朋友,女孩子貪涼對身體不好。朋友笑稱:“例假時沒讓吃,平時吃點沒事。”
我百般勸告,朋友總不當回事,若再多說,則有“吃不到葡萄說葡萄酸”的嫌疑,于是我只能作罷。直至朋友帶女兒來門診找我,我才很嚴肅地告訴他們,女孩子貪涼的各種危害。
子宮是人體的重要器官,喜暖而惡寒,當女性下半身著涼時會導(dǎo)致女性宮寒,除表現(xiàn)為手腳冰涼、痛經(jīng)外,還會影響女性性欲,造成性欲淡薄。同時,由于宮寒,血行不暢導(dǎo)致血淤,出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、陰道內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化等情況,從而引發(fā)陰道炎、盆腔炎以及子宮內(nèi)膜異位癥等疾病,以上疾病均可引發(fā)不孕。
中醫(yī)常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎癥消除自然就會懷孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子需要暖暖的。
現(xiàn)在很多的女性不注意“暖宮”,例如明明是深秋的季節(jié),卻還一如既往地穿著“露臍裝”“吊帶衫”,甚至大冬天還在吃著冰棍、雪糕,殊不知不注意合理穿衣和飲食習慣,可能會令女性“宮寒”,患上不孕癥。
子宮受寒的危害其實很多,作為女性一定要注意。
子宮受寒致痛經(jīng):子宮受寒,容易使子宮血氣凝結(jié),運行不通暢,容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)。
子宮受寒致黃褐斑:子宮受寒時,血氣凝結(jié),皮膚上堆積的代謝廢物不能及時排出,久而久之,就會形成黃褐斑。
子宮受寒致閉經(jīng):月經(jīng)與子宮密切相關(guān),子宮受寒,必然會影響到月經(jīng),可能會使月經(jīng)延遲,嚴重會導(dǎo)致閉經(jīng)。
子宮受寒可能會不孕:宮寒如果沒有調(diào)理好或者宮寒現(xiàn)象嚴重的話,很難懷上小孩,甚至會不孕,所以謹防宮寒。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季吃冰激凌的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。
肚臍是人體最薄弱的部位,風寒極易入侵,現(xiàn)代女性如若常穿“露臍裝”會使身體受涼,導(dǎo)致女性宮寒,干擾女性內(nèi)分泌系統(tǒng),部分女性可能會因此造成月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等婦科病癥。
這將不利于懷孕也很可能導(dǎo)致不孕。腰線和肚臍雖然能性感地展現(xiàn)女性的美。但是對于今后想孕育新生命的女性來說,少穿“露臍裝”為妙,不合時宜的穿衣及飲食均可引起不孕不育。
另一方面,除了要注意肚臍和腰部保暖之外,女性足部的保暖也很重要。秋季早晚溫差大,喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性極易因此受寒著涼,導(dǎo)致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢,造成經(jīng)期提前或延遲,嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經(jīng),長期不注意治療和護理可造成不孕不育。俗話說,病從寒起,寒從腳生。女人尤其如此。
因此,我在這里建議女性朋友,在天氣轉(zhuǎn)涼時,最好不要為貪圖方便赤腳穿涼拖,不論是在室內(nèi)空調(diào)房里還是在室外,最好穿雙薄絲襪。如想提高受孕概率,避免不孕的出現(xiàn),則應(yīng)當“暖宮”,這樣才能“孕子”。
這就要求女性朋友在日常生活中注意一些細節(jié),如寒冷時注意保暖;夏天不要因為貪涼將空調(diào)調(diào)的過低;不要過多的食用冷飲;經(jīng)期注意保暖;避免用冷水洗澡;注意保護肚臍、腳心不受涼等。
但任何事物并不能絕對避免,在炎熱的夏天,為了避暑,吃些寒涼食物無可厚非,那么女性應(yīng)該如何吃才不至于傷害到自己的“孕力”呢?
吃涼尺度:最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握,體燥、火氣大的人可以多吃一點,別吃太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超過一個。
吃涼順序:有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
分辨寒食:除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如山竹、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節(jié),適當少食。
餐前姜茶養(yǎng)成習慣:餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
月經(jīng)期間的你身體更加的脆弱,子宮也一樣,經(jīng)期千萬不要吃冷飲,夜間睡覺無論是吹空調(diào)還是電扇都要記得在肚子上蓋上東西,避免子宮受寒。年輕的女孩子,一定要注意寒冷的問題,只有防患于未然,戒掉不良的生活習慣,才能避免疾病沾身,以免因一時之快造成終身的痛苦和遺憾。
女孩子貪涼的危害2 冰鎮(zhèn)的食品
這并不是因為飲料含糖過高,或者西瓜會容易發(fā)胖,冰激凌含有反式脂肪酸,而是因為它們都有同一個特點,非常涼。而就是這個涼造成了我們脾胃出現(xiàn)問題,當然出現(xiàn)脾胃虛弱的原因很多。
比如從小體質(zhì)虛弱、飲食不規(guī)律、暴飲暴食等,但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn),76%的女性都有出現(xiàn)脾胃虛弱的癥狀,而其中48%的女性都是因為飲食不規(guī)律,且經(jīng)常大量吃涼食。
說到這,也許很多人不明白,這似乎和肥胖沒什么關(guān)系。
其實脾胃和肥胖有著最直接的關(guān)系,如果脾胃功能健旺,減肥可以說是隨心所欲的事情,除此之外脾胃還和健康與否有著至關(guān)重要的關(guān)系。
有人說,我的胃口非常好,什么都愛吃,這能說我脾胃虛弱嗎?我只能告訴你,這是“胃強脾虛”,就是能吃而不能消化。胃是收納器官,脾是運化器官。運化又包含“運”和“化”兩層含義,“化”是將胃腸中的飲食化成營養(yǎng)精微物質(zhì)。
“運”是把這些營養(yǎng)精微物質(zhì)運輸?shù)饺砀魈?,生成人體的氣血。有時我們雖然吃了很多東西,但脾“化”的能力太弱了,無力將食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)精髓,只是一味的在體內(nèi)堆積,當我們身體需要能量時,她們不但不會化成氣血供我們使用。
相反,還會阻礙我們生成新的氣血。久而久之,贅肉就占據(jù)了正常肌肉的位置,痰濁瘀血占據(jù)了新鮮氣血的空間,使我們的氣血能量無法生成,沒辦法消耗,造成身體越來越胖,即便吃很少的東西,也無法減輕體重,或者是收效甚微。
很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己,把食物的熱量降到不能再低,每天吃東西都仔細的計算,就怕哪種食物的熱量偏高,擔心這一天的熱量超標??墒沁@種方法也許對一般飲食過量,脂肪含量較高的人群有效,但同時好多人都和我提出,為什么自己吃的不多,但體重就是不減輕呢?
脾胃失調(diào)
這就是因為現(xiàn)在人大多飲食不注意,脾胃出現(xiàn)問題的人很多。即便吃的再少,堆在體內(nèi)的廢物、脂肪也無法自行分解并排出體外,同時吃的過少只是在分解身體內(nèi)本來就很少的一點氣血儲備。
把正常的肌肉分解掉,來提供人體的正常運轉(zhuǎn),此時你會發(fā)現(xiàn)身上的肉更松弛了,皮膚也黯淡無光,甚至出現(xiàn)細紋,體力也不如以前了。如果一旦恢復(fù)正常的飲食,體重會反彈的很快,而且比原來更快。
此時若想真正的瘦身唯有從調(diào)理脾胃開始,但沒有專業(yè)的指導(dǎo),恐怕自己很難輕松的'完成,如選擇不當,只會讓身體愈加的發(fā)胖,甚至出現(xiàn)脂肪肝等癥狀。
夏季人體溫度很高,人們常常在滿頭大汗時,恨不得拿個冰塊吞進肚里,于是大量的吃冰鎮(zhèn)時間過長的西瓜,冷飲,冰激凌等,這樣就使胃部受到強冷的刺激而造成胃部急劇冷縮,胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮,造成一脹一縮的刺激,如果是吃熱的食物同時,喝冰鎮(zhèn)的飲料,啤酒更會加劇這種情況,久而久之,就造成了脾胃受損,出現(xiàn)了脾胃虛弱癥狀。
不可貪涼
一旦出現(xiàn)此情況,若想恢復(fù),卻不是一朝一夕就可以做到的。
而脾胃是否健康則決定了我們身體的是否健康,想想,我們是靠食物的營養(yǎng)物質(zhì)來供給人體養(yǎng)分,以正常工作,如果吃進去的食物無法正常的被人體吸收而是像垃圾一樣的堆積。
自然就造成了各種各樣的疾病發(fā)生,也可以說脾胃是我們的“后天之本”和“氣血生化之源”,只有人氣的氣血充足,我們才會為防病治病儲備了充足的能量,面色紅潤,精力充沛,人也會看起來更精神,更健康!
所以,即便夏天很熱,也要注意讓自己散散體溫,再吃一點稍涼的食物,且不宜過多食用,原本脾胃就不太好的人群,不但不建議吃涼食物,還建議吃點溫補的食物,夏季可以采取熱食涼吃的方式,比如紅糖水,可以擱置到常溫時再飲用。
女孩子貪涼的危害3 女性受涼會有哪些不良的反應(yīng)?
1、容易引發(fā)痛經(jīng)出現(xiàn)
對于女性來說,如果在月經(jīng)期不注意對身體的保暖工作,那么是很容易出現(xiàn)著涼的情況的,尤其是在冬季。而當月經(jīng)期的女性出現(xiàn)著涼的情況之時。
多會引發(fā)痛經(jīng)的狀況出現(xiàn),并且月經(jīng)量也會出現(xiàn)增多的現(xiàn)象。倘若女性在月經(jīng)期間長期有受涼的狀況,那么將會直接引發(fā)其月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的情況,重則也會影響其受孕的幾率。
2、容易造成宮寒
對于在冬季期間喜歡喝冷飲、吃冰淇淋和穿著單薄的女性來說,她們的這些不良的行為是很容易引發(fā)宮寒的情況出現(xiàn)的,而當女性的宮寒狀況持久得不到改善之時,將會直接對其生殖能力造成影響。所以冬季期間的女性更要格外注意保暖事宜。
3、可能會引發(fā)陰道炎的形成
當女性長期處于寒冷的環(huán)境中之時,就可能會引發(fā)身體的免疫防御能力出現(xiàn)失調(diào)的狀況,進而就會極大的加大身體被疾病侵襲的幾率,從而就會引發(fā)一系列的問題出現(xiàn),其中以生殖器官出現(xiàn)問題的幾率最高。所以長期受到寒涼侵襲的女性,是相對容易得陰道炎這種疾病的。
4、容易引發(fā)肺炎的形成
冬季期間,室外的空氣質(zhì)量是相對較差的,所以空氣中攜帶的細菌、病毒就比較多,因此當女性在這個時期遭受到寒涼的侵襲之時,就相對容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的狀況。如果她們在感冒之時。
沒有控制好自身病情的發(fā)展速度,那么是很容易引發(fā)肺炎的形成的,進而就會加大疾病對其身體的傷害度。
冬季期間女性應(yīng)該如何御寒?
在冬季期間,當女性從室外進入到室內(nèi)之時,最好先喝一杯熱水,這樣就可以有效的逼出體內(nèi)的寒氣。當然,在外出之時,有一些保暖措施也是必須要做的,如戴帽子、手套和圍脖等。此外,在工作之余,最好適當?shù)脑黾右恍╁憻挘@樣就能夠加強身體對疾病的防御能力。
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