夏天保護皮膚策略美容

夏天保護皮膚策略美容

一年四季，春夏秋冬，大自然的萬物都隨著四季的變化而變。人的皮膚同樣也隨著四季的周而復(fù)始而發(fā)生各種微妙的改變，從而能夠很好地適應(yīng)各季節(jié)氣候的變化。

夏天，是充滿活力的季節(jié)，各種生靈都顯得那么的活躍而有生機。炎熱的夏季，促使皮膚細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度減低，皮膚趨向堿性，使皮膚抗病能力下降，細菌易于侵入，汗液中所含的鹽分和廢物對皮膚也有一定的危害。另外，夏季強烈的陽光更是美容的天敵。

夏天護膚應(yīng)注意以下幾點：

1.清潔皮膚：夏季汗液與皮脂的分泌增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過度、皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

2.適當(dāng)選用酸性化妝水，不要過多使用花露水，注意防曬抗皺。

3.注意防曬：炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線．可以破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射，導(dǎo)致皮膚變得較黑、即所謂“曬黑了”。所以，在夏季人的皮膚看起來都比較黑、尤其是女性、面部往往出現(xiàn)許多色素斑，雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響根大。因此，夏日里外出一定要記住保護好你的皮膚，可戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露。故應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動，或在午前及午后3點再行日光浴，并以不超過2小時為宜。

4.補充水分：由于夏日溫度升高．皮膚水分極易蒸發(fā)，為了保持皮膚的滋潤，要補充飲用足夠的水分。在使用空調(diào)的房間，你要使用保濕類的護膚品，更要多飲水，這樣也能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。可于皮膚清潔后涂一些滋潤霜，或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1－2次，以保持皮膚的白皙潤澤。

4.避免蚊蟲叮咬，保證充足睡眠：這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠，還可以傳播疾病，引起皮膚的各種損害。因此．保持室內(nèi)的清潔是非常必要的。同時，可適量噴灑滅蟲劑。應(yīng)當(dāng)在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。注意飲食，以清淡為宜。

夏季美容護膚的要點有哪些

　　夏天，人體新陳代謝能力逐漸提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防護和保養(yǎng)，春夏的氣候?qū)Z去您往日的亮麗，失去您難以復(fù)返的風(fēng)采。因此，夏季護膚養(yǎng)顏十分必要。據(jù)行家介紹，夏季護膚有五要，下面一起來看看。

　　 一、要勤飲水，保持體內(nèi)外水份

　　水分補充適當(dāng)飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內(nèi)有充足的水份；經(jīng)常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤；還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。

　　 二、要有充足的睡眠和休息

　　保持充足睡眠因為，皮膚經(jīng)過白天的日曬風(fēng)吹后，需要“休整”以補充營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。

　　 三、要加強營養(yǎng)

　　水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。

　　 四、要經(jīng)常按摩面部皮膚

　　皮膚保養(yǎng)清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環(huán)和細胞分泌，可增加皮膚的膠質(zhì)和油質(zhì)。

　　 五、要控制調(diào)節(jié)情緒

　　心情舒暢皮膚神經(jīng)也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良，營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。

　　 護膚注意事項

　　 1、不要用過熱的水洗臉

　　并不像你們聽說的那樣，事實上，用熱水洗臉其實不可以擴張毛孔。熱水只能夠使得你的皮膚更干燥，并且破壞你的毛細血管。長期使用過熱的水，也會造成你的膚色不勻。

　　正確美容護膚方法：一定在洗臉之前用你的.手腕測試水溫。（因為手腕的皮膚比你手心的皮膚對熱更為敏感。）應(yīng)該用溫水洗臉。

　　 2、不要過度清潔

　　潔面時，總覺得臉沒洗干凈；一聽說鼻貼能去黑頭、水楊酸可以深層清潔、顆粒磨砂清潔能力更強、按摩膏經(jīng)常用可以減少油脂……便統(tǒng)統(tǒng)買來嘗試。結(jié)果，

　　有人因此反而有了敏感、紅腫等新問題。這表明皮膚的穩(wěn)定性、自我恢復(fù)以及自我調(diào)節(jié)能力被破壞，在此期間，皮膚免疫能力降低，不僅會引發(fā)一系列肌膚問題，還有可能導(dǎo)致身體病變。

　　正確美容護膚方法：油性皮膚一天洗兩次臉，控油洗面奶只在晚上使用，中午出油可以用溫和吸油面紙解決；中性皮膚一天洗兩次臉，使用酸堿度適中、潔面后幾分鐘內(nèi)既不覺干澀、也不會形成油脂薄膜的潔面產(chǎn)品；干性皮膚早晨潔面用清水，晚上用溫和但有清潔力的潔面產(chǎn)品。

　　 3、不要用偏堿性護膚品潔面

　　面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。

　　偏堿性的護膚品例如肥皂不但破壞了它的保護作用，而且會刺激皮脂腺多多“產(chǎn)油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產(chǎn)油就越多，最后難以收拾?？梢?，如果皮膚不是太臟，就不該 用肥皂清洗。

　　 4、不要過度傷害

　　肌膚的代謝能力是有限的，吸收營養(yǎng)的程度也有限。如果不管三七二十一，什么好東西貴東西都往臉上抹的話，肌膚可能會因為負擔(dān)不了而“負傷”。平時護

　　膚，密集保養(yǎng)精華不要每天用；如果本身皮膚不錯，可以選擇成分簡單的啫哩狀清爽面霜；每天涂抹的護膚品數(shù)量控制在化妝水、眼霜、精華、面霜等四五種就足夠了。

　　 5、護膚千萬不要忽視卸妝環(huán)節(jié)

　　有的人認為，日常美容護膚方法沒有化妝就無需卸妝，其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界刺激——汽車尾氣、粉塵，加上強烈的紫外線照射，令毛孔分泌更多的油脂， 皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗凈。因此，無論是否化過妝，在任何護理之前，卸 妝+潔面的雙重清潔都是必需的。

各位美女，夏天怎么護膚??？

冬季的美容護膚
冬天氣溫低濕度小，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發(fā)干。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。
（1）外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。
（2）減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用脫脂性強的洗滌用品洗臉。
（3）經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進血液循環(huán)，每周可使用1～2次面膜。
（4）洗臉后，涂上油脂護膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。

夏季的美容護膚
夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會變成油性或干性。這時，人們應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化，來調(diào)整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。
一般夏日的紫外線對皮膚構(gòu)成的威脅最大。它會使皮膚角化失去彈性，造成早衰。還能引起黃褐斑和日光性皮炎的發(fā)生。外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位涂些防曬劑，能有效地抵御紫外線對皮膚的傷害。夏季花露水?？勺飨練⒕鷦┦褂茫?％的香精和70％的酒精及適量的水分組成。在洗臉?biāo)⒃∷?、臥室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用。

春季的美容護膚
春天溫暖多風(fēng)，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應(yīng)增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節(jié)。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節(jié)，容易誘發(fā)傳染性疾病及皮膚疾患。同時，又是春暖花開、百花齊放之時，鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人產(chǎn)生過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮炎、濕疹等。這些都會給皮膚帶來不良影響，易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的發(fā)生。
年青人面部的粉刺雖然四季均可發(fā)生，但在春天有加重的趨勢。因此，易患粉刺的青年人在春天中應(yīng)盡量保持精神舒暢和大便通暢，戒煙忌酒，注意面部清潔，用洗面奶洗臉去污，以清除堵塞毛孔的垢漬。切忌用不潔的手指去擠壓粉刺，以免引起感染。
春天護膚要注意皮膚的清潔，每日至少要洗臉3次，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用溫水徹底清洗。洗臉后可使用有殺菌作用的護膚品。此外，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有利，入浴時要徹底清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)，浴后按摩臉部及四肢，可令皮膚潤滑。女性在就寢前應(yīng)把臉上的化妝品完全洗掉，然后抹擦優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦凈。

秋季的美容護膚
入秋后，愛美的女士保養(yǎng)皮膚也該"換季"了。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶。
其次，要兼顧早晚溫差。白天應(yīng)使用夏季清爽防曬的保養(yǎng)品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應(yīng)選用滋潤保濕護膚品，比如晚霜、營養(yǎng)霜等。因秋天氣溫干燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，臉部易出現(xiàn)緊繃的感覺，所以在秋季要重視肌膚角質(zhì)層的保濕護理，除不使用含酒精的化妝水、保濕乳。
過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當(dāng)強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害，曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因為天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢，因此出門時還應(yīng)擦防曬霜。

面部皮膚的按摩
按摩，并不是簡單的揉搓。而是一門學(xué)問。其實，按摩不僅蘊含著豐富的科學(xué)、其方法也有獨到之處，作為面部按摩更是講究。否則就會適得其反。
面部按摩的紋路和基本方法是：
1、頭部為起始，經(jīng)下頜至兩頰，均勻地向上向外。
2、為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環(huán)狀按摩。
3、面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性。
4、輕按面部穴位，可較好地解除肌肉疲勞。
5、眼周是呈現(xiàn)衰老的關(guān)鍵部位，眼周按摩其效甚佳，但應(yīng)掌握力度和方法。
6、自眉向額部輕推，可防止額部皺紋的產(chǎn)生。
7、額部的環(huán)形按摩，可增加皮膚的彈性。
8、配合肩部按摩，可增加面頸部按摩的效果。

面部皮膚護理
面部皮膚的護理是面部美容的方法之一，它通過對皮膚的清潔、營養(yǎng)、滋潤和按摩達到美容護膚的目的。
一般地講，皮護有清潔和去除面部污垢的作用，不會導(dǎo)致暗瘡的產(chǎn)生，但會加速暗瘡的成熟，單純皮護能補充皮膚中的水分和營養(yǎng)，通過面刷和海綿磨去皮膚的脫落物質(zhì)，使皮膚變得光潔、柔嫩。但皮護沒有去除和防止皺紋產(chǎn)生的功能。相反，如果操作的方式方法不對，或?qū)ζつw的摩擦過于頻繁，反而會增加和促進皮膚的干燥和皺紋的產(chǎn)生。所以，皮膚護理最好要一周一次。
另外在皮膚護理中一定要注意所有用具的清潔性。對于每個皮護對象都要有專門或指定的用具，特別要防止大家共用一瓶膏、霜所造成的交叉感染。
從美容護膚用品的結(jié)構(gòu)上講、主要成分是油脂類和水，其次是保濕劑。無論霜膏或乳液，按油性的大小均可分為以下幾類：
1、冷霜
2、中性霜
3、弱油性乳液和膏霜
4、無水、油性產(chǎn)品
5、水性膠液和化妝水
在以上產(chǎn)品中，前三類為進行乳化后制成的膏霜或乳液，后二類則屬于無油或無水產(chǎn)品。一般乳化后的產(chǎn)品，水相對比例高時形成“水包油”(O／W)型，油相對比例高時則稱為“油包水”(W／O)型的兩種乳化液。
通常中性霜油與水的相對含量較平衡，如美容霜、珍珠霜等多種營養(yǎng)霜類均屬于此種；冷霜屬于油性成分較多的膏霜，為“油包水”型；而弱油性乳液和膏霜則屬于“水包油”型，如潤膚蜜、檸檬蜜等；弱油性膏霜通常以雪花膏為代表，以粉質(zhì)營養(yǎng)霜為主。
采用美容用品護膚。一般應(yīng)針對皮膚的特性來選擇。
中性皮膚面部較光滑、細膩，受季節(jié)影響不大。通常選用水包油雪花膏類護膚用品，可在皮膚表面形成一層隔離膜，使皮膚與外界空氣隔離，節(jié)制表皮水分的過量散發(fā)，以調(diào)節(jié)和保護角質(zhì)層，使之含適量的水分，對皮膚的柔軟、彈性和健康起重要作用。
干性皮膚的毛孔較細密。皮膚易干燥且有小皺紋。護膚品應(yīng)選用油包水型的冷霜，搽后可在皮膚表面形成一層油性薄膜，對皮膚有較好的保濕、柔軟和滋潤的作用。
油性皮膚的表面較粗糙，毛孔較明顯、易生粉刺。選用營養(yǎng)和滋潤類的護膚品或水包油型的潤膚霜，對皮膚均有很好的潤澤和調(diào)濕的作用。
混合性皮膚的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，一般毛孔不大明顯，皮膚有時受季節(jié)變化或一天中某個時刻的影響，會發(fā)生皮膚性質(zhì)的區(qū)域性、轉(zhuǎn)化。這時．選用美容用品，應(yīng)考慮適應(yīng)性大、刺激性小的。

睡夢中的美容
睡眠，是人類一種不可缺少的生理活動，具有特別的美容功效。
首先，入睡前室內(nèi)空氣要保持一定的濕度，并做些輕量的體育活動，像散步、面部按摩等，同時還要避免進食。
臨睡前，用性溫的水溶性清潔劑清洗面部，之后用嬰兒油或植物油涂眼周，有養(yǎng)護和防皺的功能。
睡時枕位可稍高，以免眼袋的產(chǎn)生。同時，睡眠還不易過度，以免面部浮腫的出現(xiàn)。
睡姿對面部、頭部有影響。習(xí)慣仰睡的人，一般面部呈扁平形，后腦勺偏扁圓形；連兩只耳朵也比一般人外張得厲害。而習(xí)慣朝一個方向側(cè)睡的人，面部則明顯不對稱，后腦勺凸出。
睡姿對體型也有影響。習(xí)慣仰睡的人，一般背直胸挺，但兩腿不易自然并攏，因此行走時很難成一條直線。而側(cè)睡的人，斜肩的比較多，不少人還有含胸傷背的體態(tài)。偏于一側(cè)睡覺的人，則大多數(shù)兩肩不對稱。
最新研究成果表明：能減少或消除面部皺紋的最佳方法，是正確的睡眠姿勢。只要堅持仰面而睡，少量的側(cè)著睡，再輔以適當(dāng)?shù)拿娌棵廊荩娌康陌櫦y就會逐漸消失。睡姿的理想比例是：仰睡時間占70-90％，其他姿式占10-30％。因為當(dāng)一個人仰面睡覺時，面部肌肉呈放松狀態(tài)，而側(cè)或趴著睡時，面部皮膚就會繃緊。如果枕頭太高，頭部就會下滑，時間久了就會出現(xiàn)雙下巴。

不同皮膚適宜的化妝品
使用化妝品，必須先了解自己的皮膚。
一般干燥缺油的皮膚比較粗糙，皺紋也容易產(chǎn)生?；瘖y品應(yīng)選油分較多的面霜和乳液，夏天外出時搽些防曬劑，以避免陽光中的紫外線對皮膚造成的損傷。對于這類皮膚，洗臉時應(yīng)用溫水，洗后應(yīng)用化妝水、乳液或面霜以滋潤。除此之外，還可以用蛋黃一個配營養(yǎng)油與蜂蜜，并加進敷面粉，調(diào)成糊狀后敷面也有效果。
中性皮膚光滑細嫩，是比較理想的皮膚。夏季宜用清爽型化妝水與乳液，冬季可改用油分較多的化妝水。與蜂蜜、牛奶、酵母乳配料敷面后，應(yīng)用溫水沖洗干凈。
油性皮膚應(yīng)選用不合油分的乳液和面霜，以及清潔力和殺菌力強的潔面劑，以利清除皮膚上的油分和污垢。對于這類皮膚，洗臉要勤些。同時，還應(yīng)搽些收斂性的化妝水。
對于混合性皮膚，要保證皮膚的均衡。對于皮膚各區(qū)所呈現(xiàn)的不同狀態(tài)，化妝品應(yīng)有選擇地針對使用。敷面能促進皮膚的新陳代謝，將檸檬、鳳梨、黃瓜擠出汁，與面粉調(diào)和后敷面，一星期二次效果較好；
而敏感性皮膚對冷、熱、光、花粉等極敏感，往往會引起發(fā)紅、濕疹等過敏反應(yīng)。一般對香味重、油性大的化妝品應(yīng)避免使用，平日可用稍冷、熱的毛巾交替擦臉，以刺激皮膚，提高適應(yīng)性。洗臉時盡量少用香皂，面部按摩是必不可少的。

粉刺可以這樣防
1.右臉頰上的粉刺是由于朝右睡覺的緣故。所以，應(yīng)該保持枕套和床單的清潔。
2.便秘是粉刺產(chǎn)生的原因之一，這一點已成為常識。而多吃富含纖維素的蔬菜和水果則能有效地清除便秘。
3.酒精、香辣的調(diào)味品(如胡椒、姜等)是皮膚健康的大敵。它們能使毛細血管擴張，增加皮脂的分泌，從而加重粉刺。
4.從晚上十點到第二天凌晨兩點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的階段，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵守早睡早起的習(xí)慣，晚上十二點前必須上床睡覺。
5.掛在額頭和緊貼臉頰的發(fā)梢會刺激那些部位的皮膚，從而加重粉刺，應(yīng)避免梳這種發(fā)型。
6.即使長了粉刺，也絕對不能用手擠壓。因為這會帶來一個嚴(yán)重的后果，即臉上會留下指甲摳挖的痕跡。
7. 20歲以后長粉刺的另一個原因是心理壓抑。所以應(yīng)該在節(jié)假日里參加體育活動，保持汗腺的暢通，愉快地生活。

護膚品中的奧妙
衡量一種護膚品的好壞，當(dāng)然要看其成分和作用。目前，國際上許多護膚品通常分別含有以下成分：
A、新一代純凈羊毛脂：具有滋潤、柔軟、水油事例、增韌的作用。在其作用下，油中的水和水中的油能夠更加穩(wěn)定，并能與其他成分相協(xié)調(diào)，有很好的滲透作用，是其他營養(yǎng)成分良好的載體。
B、AHA果酸：
AHA是從水果中提煉的，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。
C、純凈骨膠原：
膠原蛋白是人體內(nèi)最重要的蛋白質(zhì)之一，主要存在于細胞間質(zhì)中，作為一種支架，起著支撐、保護細胞的作用。但隨著年齡的增長，人體含有的膠原蛋白由多變少，皮膚由此變得粗糙、松弛、產(chǎn)生、皺紋。所以膠原蛋白具有維護皮膚彈性、抗皺、光澤皮膚等作用。
D、彈性硬蛋白：
可有效地恢復(fù)皮膚彈性。
E、澳洲茶樹油：
從一種在世界上分布極少、大多生長于澳大利亞東北新南威爾士的特殊灌木中、以原始方法從葉子中提煉的天然油，具有廣譜抗菌生物活性和殺菌功效，無刺激性，具有優(yōu)良的皮膚滲透作用。
F、 蘆薈精華：
殺菌消炎、加速皮膚表面恢復(fù)、平復(fù)痕的優(yōu)良舒緩劑。
G、 維他命E：
著名的抗衰老劑，也是黑斑的形成、平復(fù)并減緩皺紋產(chǎn)生的防氧化劑。
了解了護膚品的成分和作用，可以幫助你有針對性地選擇于已適用的產(chǎn)品，但需要注意的是，優(yōu)良的成分若脫離了良好的提煉和制作工藝，仍不能達到護膚養(yǎng)膚的作用。一些小型廠家，由于技術(shù)及制作設(shè)備上的落后，在制作護扶品過程中，不能將化學(xué)提純劑析出、或無法使護膚有效成分達到需要的純度和含量，致使護扶達不到應(yīng)有的效果，嚴(yán)重的還會給健康的皮膚埋下隱患。因此，在選擇護膚品時，除應(yīng)注意其內(nèi)在成分外，還要注意生產(chǎn)廠家，避免成為不良產(chǎn)品的試用者。

夏天保養(yǎng)皮膚的妙招

夏天氣溫高、濕度大，皮膚的皮質(zhì)分泌和
汗液分泌量增加，加上夏天皮膚細胞更替比其他季節(jié)快，大量死亡的角質(zhì)細胞堆積在表皮，這些皮膚“垃圾”如不及時清除，就會堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗瘡，故夏天皮膚的養(yǎng)護，首當(dāng)其沖是保持皮膚的清潔。
夏天應(yīng)適當(dāng)增加洗臉次數(shù)，每天一般以2-3次為宜，并適當(dāng)增加磨沙膏的使用次數(shù)，做到至少一周對皮膚進行一次大清掃，徹底去除死亡的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外。
夏天不宜用油質(zhì)霜護膚，而應(yīng)選用一些水質(zhì)性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面后可根據(jù)自己的膚質(zhì)，選用合適的化妝水輕拍面部，再用營養(yǎng)霜敷面，以及時補充失去的水分。
夏天有相當(dāng)一部分人生活在空調(diào)房間?？照{(diào)雖能驅(qū)除高溫，但空調(diào)機是個除濕器，在制冷的同時會將室內(nèi)空氣中的水分帶走。因此，經(jīng)常生活在空調(diào)環(huán)境的人必須注意給皮膚補充水分，包括多喝水和使用具有保濕作用的護膚品。
夏天的陽光因其所含的紫外線較多，對皮膚會產(chǎn)生許多不良影響，除了會發(fā)生日光性皮炎、雀斑、黃褐斑外，過度的暴曬還會引發(fā)皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤，所以防曬是夏季護膚的又一重點

夏天了，皮膚要怎么保養(yǎng)好？

朋友們好：我是王丫丫6911?，F(xiàn)在我回答：夏天了，皮膚要怎么保養(yǎng)好？

一到夏天，我們皮膚暴露在外面的部分就特別多，加上夏天的陽光紫外線比較強，夏天通常氣溫又高，大家出汗多，特別是有些女生早上出來上班花費心思精致化妝，到了晚上下班可能臉部又變得油膩膩的，甚至尷尬得妝面都變成了大花臉。那么夏天要怎么保養(yǎng)皮膚才好呢？
我推薦如下方法
【1】面部皮膚保養(yǎng)首先清潔很重要

每天早上起來徹底進行皮膚清潔，晚上臨睡前亦是如此，你再忙也不能偷懶，如果皮膚不清潔，再好的打扮也會大打折扣。
【2】洗臉盡量不要用毛巾擦試
女人對于“肌膚變好”這件事，洗臉是最有感覺的。皮膚科醫(yī)生說，最好的保養(yǎng)秘訣其實就是洗臉，先用適合自己皮膚性質(zhì)的洗面奶

洗去面孔上的油脂及化妝，然后再用水弄濕整個面孔，弄濕整個面孔這個過程，全程是打開自來水開關(guān)用手捧水來洗臉，有的女生用濕毛巾擦臉，這個方法不可取。我為什么強調(diào)一定不可以用毛巾擦臉，大多數(shù)女性洗臉可能都是在拿毛巾擦臉，況且夏天人體出汗多，有的女性習(xí)慣性拿毛巾反復(fù)不停擦臉，這樣真的是在傷害臉部肌膚，使你過早衰老。

建議洗臉全程不用毛巾擦臉，都是用手來溫柔得邊洗邊輕輕拍打面部。洗完臉最好自然晾干，又不能晾到太干燥，就是洗完臉后晾到臉上沒有水珠滴落的程度；如果你沒耐心等待洗臉后自然晾干這個過程，那你就備一條柔軟的毛巾，一天兩次洗臉后，不要擦試，要用毛巾溫柔地吸干水分，再抹護膚霜，這樣皮膚一方面鎖住水份及營養(yǎng)成分，又能起到很好的保濕效果。

【3】夏天小心呵護額頭肌膚，有效減少抬頭紋

由于風(fēng)吹日曬，還有地心引力的影響，還是會讓你面臨皮膚松弛、下垂的危險，更悲慘的是"抬頭紋"也會找上你。

其實年齡對抬頭紋和眉間紋的影響并不大，它主要是由面部表情習(xí)慣引起的，還與額頭皮膚防曬護理有關(guān)。

很多女性朋友年紀(jì)輕輕就有了抬頭紋，就是因為她們習(xí)慣夸獎的表情，當(dāng)眼睛向上看或揚眉特別夸張時，前額肌就會收縮，形成抬頭紋；當(dāng)眨眼或皺眉時，又會牽動到兩眼之間的區(qū)域，形成眉間紋。

平時在生活中盡量減少彎腰抬頭往上看或是說話喜歡動眉毛之類的夸張動作，就算不開心也不能皺眉頭。

也許之前我們很少會注意到抬頭紋或是兩眼之間的皺紋，也可能從未覺得它是屬于眼周肌膚的一塊區(qū)域。那么夏天保護額頭肌膚還，一方面注意防曬，同時注意加以保養(yǎng)潤膚，把眼霜的涂抹范圍加大。

對于有“抬頭紋”的朋友還應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充些維生素A，它能有效幫助阻止抬頭紋的產(chǎn)生，維生素A能調(diào)節(jié)肌膚表皮及角質(zhì)層的新陳代謝，對抗衰老和除皺也很有效果，能讓你的肌膚恢復(fù)活力。

【4】夏天怎樣化妝才能好看又呵護皮膚

在炎熱的夏天，要使化妝保持一整天，早上的化妝便應(yīng)特別注意。首先要選用水質(zhì)粉底，因為它比油質(zhì)的粉底清爽，能減少與汗液混合后出現(xiàn)的混濁、油膩膩的感覺。然后再撲上透明干粉，這樣使你看上去就很清新干凈。

夏天酷熱時，臉色比較紅潤，所以不宜過多過厚地涂胭脂，給你可愛的小臉蛋皮膚增加負擔(dān)。要避免眼部化妝走樣，可先在眼蓋處涂上遮瑕膏，再撲上造影粉，最后再擦眼影粉，這樣的眼部化妝可以保持長久。

【5】夏天也要給腳部、腿部肌膚護理

夏天腳部護理也很重要，夏天穿涼鞋的時間多，每晚洗澡時用小刷子把粗厚的腳皮磨掉，浴后給雙腿、腳部涂點潤膚露，保持腳部、腿部的滋潤滑爽。

【6】食療對皮膚也有好處

夏天多喝水會排除體內(nèi)毒素，多吃瓜果蔬菜。少吃含油量較高的食品，清淡飲食，吃飯也要有規(guī)律，不暴飲暴食。

【7】防曬、生活規(guī)律

夏天到了，出門前也可涂抹防曬粉底液，防止紫外線的輻射。當(dāng)然還要生活規(guī)律，有充足的睡眠時間，其實女人只要有充足的睡眠，皮膚狀態(tài)也會非常好。

我推薦：“夏天了，皮膚怎么保養(yǎng)好”？就到這里了。朋友們你有什么好方法，歡迎來評論區(qū)留言噢！期待您的大駕光臨喲！

夏季天氣炎熱，氣溫較高，護膚成為了讓很多小伙伴頭疼的一大難題。究竟怎么做才能保持皮膚水水嫩嫩，白皙潔凈？不同膚質(zhì)又該注意哪些護膚技巧，接下來就為大家分享夏季保養(yǎng)肌膚的正確“打開方式”。

油性肌膚
很多小伙伴都屬于油性膚質(zhì)，特別是在夏季這種天氣炎熱的季節(jié)，稍微一出汗皮膚就會非常油膩，這里給油性肌膚的小伙伴3個保養(yǎng)肌膚的小技巧▼

1.選擇有 吸附和平衡油脂（控油）功效 的洗面奶，既然是油性肌膚，首先當(dāng)然得“對癥下藥”，與此同時也可以使用洗面奶后搭配有保濕功效的護膚品哦。

2.每周進行 不少于1次的角質(zhì)清潔 ，除了上面的基礎(chǔ)清潔，對于油性肌膚的小伙伴們，進一步的深層清潔也是非常必要的。

3.每次面部潔面后， 使用化妝棉蘸取適量化妝水濕敷10-15分鐘， 這樣有助于加強肌膚縮水機能，保持膚質(zhì)水油平衡。
干性肌膚
在為大家介紹干性肌膚的保養(yǎng)方法前，首先先為大家分享一個干性肌膚的小知識。干性肌膚主要分兩種： （1）缺水干性肌膚-皮膚水分較少，容易干燥（2）缺油干性肌膚-皮膚油脂分泌較少，容易出現(xiàn)細紋。 不同的干性肌膚的保養(yǎng)方式略有不同哦。

缺水干性肌膚

建議缺水干性肌膚的小伙伴們 堅持每周2次使用面膜補水， 這里更推薦大家選擇營養(yǎng)滋潤類面膜，這類面膜的補水滋潤效果是最好的。

缺油干性肌膚

對于缺油干性肌膚的小伙伴們，建議大家 選擇具有水解蛋白的精華液 補充皮膚所需的油脂，但每周次數(shù)不要太多，建議控制在3次以內(nèi)。

以上就是為大家分享的夏季正確保養(yǎng)肌膚的小技巧，相信在你的努力下，一定能收獲一個浪漫的夏季和完美的肌膚。

你好，很高興回答你這個問題。關(guān)于夏日如何護理皮膚，我有自己的一套小技巧，現(xiàn)在分享給大家，希望對大家皮膚保養(yǎng)有幫助。

夏日里，陽光照射，氣溫升高，人們散熱主要通過皮膚水分蒸發(fā)，這個時候皮膚特別容易量引發(fā)痘痘和粉刺，夏季紫外線還強，我認為夏季是皮膚護理的最重要的季節(jié)。

第一步，皮膚清潔，選擇溫和清潔能力強的潔面產(chǎn)品，用起泡網(wǎng)打起泡之后，再摸到臉上進行清潔，這樣可以防止刺激皮膚，還能夠更好的清潔皮膚。

第二步，保濕補水，首先需要選擇保濕能力強的護膚產(chǎn)品，然后經(jīng)常使用保濕噴霧進行皮膚補水。常待在空調(diào)房里的更需要注意，空調(diào)室里空氣干燥，水分流失，所以，天天在空調(diào)屋里的MM一定要注重補水，可以多喝水，也可用噴壺在空中噴灑水，以增加空調(diào)室的濕度。

第三步，防曬，夏季比較炎熱，陽光中紫外線也比較強烈，對我們的皮膚可謂傷害很大，所以夏季要注意的就是做好防曬措施，在暴露在外的皮膚上涂抹上防曬霜，外出時帶上遮陽傘，和太陽鏡。這樣能有效減少雀斑、黃褐斑的產(chǎn)生。

第四步，飲食方面，多選擇清淡的食物， 少吃油膩、辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水。

很高興和大家一起來探討交流這個問題！

夏天是皮膚容易變粗糙的季節(jié)。因為紫外線會直接照射到皮膚上，同時由于強烈的反射之故，會因此而引起黑斑或雀斑。

外出時，最好擦上防曬面霜，防曬面霜頂多只能維持l~2個小時。經(jīng)過一個小時之后便應(yīng)清洗掉，重新涂上防曬面霜。

同時，皮膚在一年四季中以夏季最為活潑，因此汗中的鹽分易污染皮膚，使其受傷。而且流汗后皮膚會從弱酸性變?yōu)閴A性，易造成細菌的繁殖。所以出汗時如果用酸性化妝水拍擦，能防止皮膚傾向于堿性，外出時不妨隨身攜帶。

由于流汗也容易引起脫妝，故頗令人擔(dān)心。但如果為了應(yīng)付脫妝而采取濃妝，反而得不到 健康 的皮膚。所以粉底應(yīng)該涂得較薄，時而用粉撲拍打來防止脫妝。

夏天往往會攝食過多的冷飲而使腸胃機能衰退，結(jié)果易引起皮膚粗糙，應(yīng)加以注意。

同時，如果長時間吹冷氣，易使身體情況失常，皮膚也容易干燥，因此應(yīng)設(shè)法盡量避免。因為在沒有冷氣的房間內(nèi)保持自然的生活方式對 健康 較為有利。在飲食方面應(yīng)多攝取維生素和礦物質(zhì)。

在皮膚的保養(yǎng)方面，首先要防止皮膚受到紫外線的侵害。

如果不能避免日曬時，也應(yīng)仔細洗臉去除汗?jié)n。并使用具有保濕性的面霜或護膚精來防止皮膚的干燥。

如果有刺痛感時，應(yīng)該把護膚精冰凍后在皮膚上拍擦。

由于汗水中含有鹽分，會使皮膚粗糙，因此應(yīng)盡早將之洗凈并予按摩，避免把皮膚的疲勞拖到第二天。

腸胃的功能容易衰弱，因此要多攝取含豐富維生素和礦物質(zhì)的食物。避免引起夏天胃口欠佳與精神萎靡，這對皮膚而言頗為重要。

一、夏季補水很關(guān)鍵

我們的皮膚，在一年四季中都在強調(diào)補水，但是相較于其他三個季節(jié)來說，夏季補水尤為關(guān)鍵。因為，夏季氣溫升高，皮膚表面的水分很容易就蒸發(fā)掉，很多MM在夏季感覺皮膚油油的，就是因為皮膚缺水導(dǎo)致水油失衡，所以及時給皮膚補水。在夏季的補水工作，除了在早晚的補水護膚外，還要準(zhǔn)備噴霧的補水小瓶，在工作期間，經(jīng)常在周圍噴霧，讓環(huán)境空氣保持濕潤，也可以緩解皮膚的水分蒸發(fā)。另外，經(jīng)常做一些補水面膜，如黃瓜、蜂蜜、牛奶，就地取材，補水效果也十分的不錯，還能幫助您美白。

二、夏天保養(yǎng)皮膚食補當(dāng)然也有效

大家都知道多吃水果蔬菜對皮膚好，其中維C、維E、β胡蘿卜素成分較多的水果，可以幫助您美白皮膚。夏季很多MM都喜歡吃芒果，并且很多人都知道芒果富含β胡蘿卜素，所以覺得既好吃有美容，可以多吃。其實不然，芒果適當(dāng)吃可以美白，但是吃多了也可以能讓皮膚變得發(fā)黃。夏季除了水果外，還可以喝些解暑美白的甜湯。其中就有綠豆薏仁湯、和蓮子薏仁湯，做法很簡單，就是分別用薏仁和綠豆小火慢燉，將食材都燉爛后加上冰糖即可，蓮子薏仁湯和它一樣，換上蓮子就可以了，這兩種湯具有非常好的消暑作用，另外，薏仁也是皮膚美容的上好食材。

平時多喝點水 ，注意身體 健康 ，愿你我都能青春永駐！

多喝水，夏天天氣干燥，人體很容易缺水的，要給人體補充足夠的水分，這樣皮膚才不會干燥喲

夏天保養(yǎng)皮膚主要是要做好防曬工作，上午10時到下午14是最忌長時間曬太陽，在這段期間，太陽輻射強度最為激烈，放射出大量的熱量和紫外線，若長時間受到暴曬，則會引起皮膚癌等疾病。

1、補水，夏天溫度升高，皮膚水分極易蒸發(fā)，所以夏天的肌膚一般都缺水。為了保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分。在使用保濕類的護膚品的同時,更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

　　2空調(diào)機在制冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，否則皮膚往往因失水而松馳起皺。

　　3、夏天不宜用油質(zhì)霜護膚，而應(yīng)選用一些水質(zhì)性化妝品，如乳液，蜜類等。潔面后可根據(jù)自己的膚質(zhì),選用合適的化妝水輕拍面部，再用營養(yǎng)霜敷面，以及時補充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液狀營養(yǎng)露時，盡可能用得薄一些，以免與汗液污垢一起堵塞毛孔而發(fā)生皮膚不適。

　　4、飲食上宜清淡，少吃油膩、辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，要想自己的皮膚好，首先要管住自己的嘴。

　　5、喝冷飲過多，不但會影響腸胃消化、吸收功能，而且也有礙皮膚對營養(yǎng)的攝取，容易引起皮膚干燥、肌膚松弛、皮炎、粉刺、皺紋等。

干性皮膚夏天怎么保養(yǎng)

　　要養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣，每天八杯水，不是口頭說說而已哦。特別是早上起來，喝一杯水，對皮膚好，對身體好。因為經(jīng)過一個晚上的新陳代謝，皮膚與自己的身體都處在非常缺水的狀態(tài)，一杯水能很好的補充水分。其次，干性皮膚所使用的洗面奶都要以補水為主，同時也需要用一些補水的護膚品去輔助它。

　　1、不選用含堿性物質(zhì)化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。

　　2、選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぃ嚎蛇x用干性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。

　　3、用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環(huán)，補充必需的水分和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每周可進行1～2次。

以上僅供參考 喜歡的請多關(guān)注喲

清潔，補水，保濕，防曬

夏天！天氣炎熱，首先做好清潔衛(wèi)生工作，每天洗澡，臉上多用洗面奶，洗澡用淋浴露，其次多喝水，多吃維生毒c是“永遠的美膚圣品，常吃紅色，橘黃色蔬果及深綠色葉菜！多吃豆制品！

賈寶玉說過，女人是水做的，清爽宜人。所以護膚這事，是必須講究的。

女人嘛，愛美是天性，本就無需任何理由。

手上劃個口子留點血，喊疼都覺得自己矯情。但要是臉上起個痘痘，我的天哪！可能一米之外都能聽到她的驚吼聲。

下面讓我們一起來糾正一批錯誤做法，反之當(dāng)然就是我們應(yīng)該做的啦。

1、早上洗臉不用洗面奶

在經(jīng)過一晚上的休息后，皮膚多少會排泄出一些代謝物。即使你前一天晚上用了洗面奶洗臉，臉依然很臟，如果不及時清洗，就會使皮膚看起來變的暗沉黃氣，還會長粉刺。

所以早上也要用洗面奶清潔皮膚。

2、每天敷面膜

面膜有軟化肌膚角質(zhì)的效果，天天敷的話，皮膚新的未成熟的角質(zhì)根本不足以抵抗外界侵害和污染，肌膚的抵抗力和防御力下降，皮膚就會變得更加敏感。

建議面膜以保濕補水為主，2到3天敷一片最佳，如果皮膚實在干燥可以敷睡眠面膜。

3、素顏卸妝

一些仙女們只用了水乳精華這些東西，卻還要卸妝。因為覺得一天經(jīng)過風(fēng)沙塵土的洗禮皮膚會很臟，不卸妝很難清洗干凈。其實，有些卸妝產(chǎn)品不一定比清潔力好的洗面奶有用，而且如果經(jīng)常素顏卸妝，反而會因為過度清潔而造成肌膚敏感。

所以，我們只需在化妝后用卸妝產(chǎn)品卸妝即可。

4、用嬰兒護膚品

皮膚敏感的仙女們覺得用嬰幼兒護膚品會更安全，這是想法其實是錯誤的。嬰兒護膚品里面也會添加很多配料，比如酒精、防腐劑等等，并且嬰兒護膚品沒有修復(fù)功效，皮膚敏感的人用了之后，還可讓皮膚更加嚴(yán)重，皮膚自然會衰老。

所以，一定要選擇適合自己年齡與肌膚的護膚品。

5、晚霜過量

很多仙女們認為晚上肌膚吸收好，于是就往臉上擦很多晚霜。其實過多使用晚霜會導(dǎo)致肌膚無法呼吸，堵塞毛孔，不能正常代謝和吸收。

所以一定要注意控制晚霜的用量！

記住這些小雷區(qū)，相信您的皮膚一定會水潤光滑。

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