夏日美麗加減法美容

夏日美麗加減法美容

補(bǔ)水增白也簡(jiǎn)單

光潔無(wú)瑕的肌膚，不僅是女人風(fēng)情的極致體現(xiàn)，是詮釋純情的最佳解碼。所以白皙無(wú)瑕的肌膚也永遠(yuǎn)是東方女性最渴望的。面對(duì)7月烈日的烘烤，最基礎(chǔ)的護(hù)膚保養(yǎng)當(dāng)然是防曬、美白、均衡控油防出痘。

針對(duì)烈日烘烤下的夏日肌膚特有問(wèn)題，世界美容權(quán)威人士提出防曬美白的三大絕招——喜新厭舊促進(jìn)代謝

里的喜新厭舊只是從字面上來(lái)理解：意思是拋棄老化的肌膚，讓年輕健康的新生肌膚取而代之——說(shuō)穿了就是要加速肌膚的新陳代謝。要做到這一點(diǎn)，可利用活膚菁華素、護(hù)膚柔膚液(霜)等，這些護(hù)膚用品都能有效地滋潤(rùn)肌膚，特別有令受損的肌膚在短時(shí)間內(nèi)快速美白的功效。讓你的肌膚“喜新厭舊”，恢復(fù)年輕。

保持距離做好防曬

建議你的肌膚必須和紫外線(xiàn)保持距離。夏天特別熱，即使天空中有烏云，強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)仍可以透過(guò)云層危害年輕女性的肌膚。如今市面上的防曬霜形形色色，可說(shuō)是給了時(shí)尚女性足夠的挑選空間。

流水落花有效滋潤(rùn)

落花要流水的滋潤(rùn)，才能永葆嬌艷；肌膚也是一樣，需要水資源。有效滋潤(rùn)成分——維他命e和保濕因子都可以帶給肌膚如新生兒的潤(rùn)澤和美白感，讓肌膚永遠(yuǎn)都如少女般白皙圓潤(rùn)、細(xì)滑清爽。

掌握了以上技巧，你已經(jīng)不再是面對(duì)烈日憂(yōu)心忡忡的女性了；相反，你會(huì)向毒辣的夏日做出成功的手勢(shì)，因?yàn)槟阋延辛吮３旨∧w健康細(xì)白的秘決。

美容護(hù)膚注意事項(xiàng)

　　我們每天都要做美容護(hù)膚的工作，但不能盲目的執(zhí)行，下文是為大家精選的美容護(hù)膚注意事項(xiàng)，歡迎大家閱讀參考。

　　1:大家記住哦，面膜是深層清潔類(lèi)的產(chǎn)品，除非是睡眠面膜，否則都是要在30分鐘以?xún)?nèi)洗掉的

　　2:維生素C、E含量豐富的食物如柑橘、山楂、西紅柿、甜瓜、哈密瓜、檸檬、鮮棗、雪里紅、青椒、芝麻、核桃、小麥胚芽、植物油等，能夠 避免、減褪色素斑的產(chǎn)生，可適當(dāng)多吃。應(yīng)盡量少吃感光性強(qiáng)的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀(避免在白天吃，可選擇在晚上 吃)。

　　3:很多蔬菜在含有維生素的同時(shí)，還兼含有光敏性物質(zhì)，過(guò)量地食用這些蔬菜之后再曬太陽(yáng)，便會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。這種蔬 菜就是感光蔬菜。含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花 草、無(wú)花果、羊蹄根等。 少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類(lèi)“感光”蔬菜，讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更易出現(xiàn)色素沉淀，如果在吃美白 食品的同時(shí)又吃感光蔬菜，美白的效果往往會(huì)被抵消。胡羅卜、黑木耳、仙人掌&蘆薈的果肉、橄欖汁、 卷心菜、花菜、花生等富含維生素E 的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外。 獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白 肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。

　　4:豆腐可用來(lái)美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部肌膚就會(huì)變得白嫩滋潤(rùn)。

　　5:美白首先要補(bǔ)水，因?yàn)樗质羌∧w的生命之源，肌膚只有在一個(gè)健康水潤(rùn)的環(huán)境下才能更加有效的吸收后續(xù)產(chǎn)品的有效成分。然后再用美白 的產(chǎn)品，當(dāng)然也可以用美白補(bǔ)水雙效合一的產(chǎn)品。

　　6:肌膚的彈性，縮水及生成膠原質(zhì)的能力會(huì)隨著年齡的怎加而下降，肌膚松弛，原本圓形的毛孔也會(huì)松弛下垂成橢圓形或淚狀，毛孔張大。因 此做好保濕工序，給肌膚補(bǔ)充大量的水分，從內(nèi)部增加肌膚彈力才能從根本上延緩肌膚衰老，解決毛孔問(wèn)題。

　　7:睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!!

　　8:要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩

　　9:每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　10:出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝

　　11:先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。

　　12:預(yù)防痘

　　痘的方法：少吃刺激性的東西啊,少熬夜,一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類(lèi)的東西，保持皮膚清潔。

　　13:鼻炎(包括過(guò)敏性、萎縮性和鼻竇炎，有的流膿流水、鼻涕多、有的聞味不靈敏)：用黃磚一塊，放火上燒燙，取下，將一調(diào)羹醋倒在熱磚 上，此時(shí)有大量熱氣上冒，患者用鼻聞其熱氣，一日兩次，連用7天，消熱、消炎，解毒通竅，治各類(lèi)鼻炎，有特效.

　　14:教你如何避免眼角長(zhǎng)出魚(yú)尾紋?用兩手的手指字兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過(guò)上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。即可輕松避 免魚(yú)尾紋。

　　15：油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來(lái)洗臉，能增白皮膚。

　　16:雀斑多數(shù)都屬于遺傳性質(zhì)。所以做雀斑時(shí)要使用外用祛斑產(chǎn)品，(如璀璨唯白精華唯白更新晚霜)，注意補(bǔ)水和防曬。還應(yīng)口服VC、六味地 黃丸等幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免日曬、保持充足睡眠，多吃果蔬類(lèi)食品，可以明顯淡化斑點(diǎn)。

　　17:每天咀嚼口香糖5~20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤(rùn)。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面部肌肉，改變面部細(xì)胞的代謝功能。

　　18:中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制 黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　19:菠蘿汁是絕好的潔膚品，它蘊(yùn)含的酶可以去除肌膚上的污漬。你可以用手或用化妝棉取用一些菠蘿汁，然后再臉上輕輕按摩。有更好的清潔 效果。

　　20:每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì) 內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　21:失眠、多夢(mèng)：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，并生吃蔥白1-2根.

　　22:及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此 夏天應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽(糖)水。

　　23：珍珠粉+雞蛋清祛痘印法 珍珠粉和雞蛋清都是具有鎮(zhèn)靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當(dāng)面膜使用，不但會(huì)越來(lái)越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。

　　24:皮膚粗糙與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部，每日?qǐng)?jiān)持，會(huì)使皮膚變細(xì)膩，在洗臉?biāo)屑右粶状紫茨?，也有美白功?

　　25:敏感性肌膚的六個(gè)護(hù)理原則：選擇微酸性潔面產(chǎn)品;使用不含酒精的舒緩化妝水和舒緩面霜;遠(yuǎn)離刺激性產(chǎn)品;忌用撕拉式面膜;減少去角 質(zhì);補(bǔ)充維生素C。

　　26：便

　　秘(大便燥結(jié)、排便困難)：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢(qián)和適量的鹽吃下，一日一次，一次見(jiàn)效，3日課愈.

　　27：蘋(píng)果面膜：將蘋(píng)果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后 用熱毛巾洗干凈即可。

　　28:除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月 ，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

　　29:洗臉?biāo)臏囟龋鹤钸m宜的溫度是34攝氏度左右。如果低于20攝氏度對(duì)于皮膚的滋養(yǎng)不利，可以引起面部血管收縮，使皮膚蒼白，枯萎多皺。 如果高于38攝氏度可以引起血管和毛孔張開(kāi)，使皮膚松弛無(wú)力，容易出現(xiàn)皺紋，使血管的彈性減弱，導(dǎo)致皮膚淤血，脫脂而干燥。

　　30:西紅柿面膜：材料：西紅柿、檸檬、面粉。方法：把西紅柿和檸檬片打成泥，加面粉后攪拌均勻即可。涂于臉上大概30分鐘洗去。功效：西 紅柿和檸檬中含豐富的可有效減少黑色素形成的維生素C，對(duì)防治雀斑有較好的作用。這個(gè)面膜特別適合油性皮膚，去油效果非常好。

　　31:取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健 美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　32:不管你是什么樣的皮膚，千萬(wàn)不能用肥皂、香皂洗臉，因?yàn)樗鼈兪菈A性的，破壞皮膚的PH值，干的越用越干，油的越用越油，所以根據(jù)自己 的膚質(zhì)選用護(hù)膚品是很重要的。

　　33：淤青不見(jiàn)了。跌倒后可能淤青一大塊，又難看又不好穿短裙，怎么辦?MM們可以把雞蛋煮熟剝殼后在淤青上滾一滾，很快它就慢慢消失了 。你可以試試哦，這樣穿裙子就漂亮了哦!

　　34：快速消除黑眼圈，起床后洗個(gè)臉，用雙手幫雙眼作順時(shí)針?lè)较虼蛉Π茨Γs5分鐘，可促進(jìn)眼下的血液循環(huán)，黑眼圈瞬間可以變紅潤(rùn)哦，假 如有黑眼圈的MM們都可以試試看哦。

　　35:每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個(gè)月，不但減少青春痘產(chǎn)生，還可以使痘疤都會(huì)慢慢退掉哦，這樣還可以預(yù)防痘痘的產(chǎn)生哦。 MM們趕緊的試試吧

　　36:知道怎么樣可以預(yù)防長(zhǎng)痘痘嗎?別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部 肌膚長(zhǎng)出惱人的痘痘，MM們只要注意這些就可以預(yù)防了哦!

　　37:用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15-20分鐘，用溫水洗凈，將化妝棉沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項(xiàng)秘方需加配上 一項(xiàng)獨(dú)門(mén)絕招--每天洗澡前先將臉

　　蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時(shí)的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。

　　38:感光食物一般來(lái)說(shuō)有田螺、芥菜、油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。這些食物里都含有感光類(lèi)物質(zhì) ，經(jīng)紫外線(xiàn)照 射后，皮膚易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分，只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前不喲吃就行了。

　　39.秋天必做的10門(mén)美容功課：每周兩次發(fā)膜，按摩頭皮緩解換季壓力，美白加減法，給肌膚補(bǔ)充失去的能量，身體大清理，每周做一次全身按 摩，對(duì)我們的身體和皮膚都是有好處的哦，mm們要做好這些前提的措施哦

　　40.要想皮膚水潤(rùn)潤(rùn)，一定要多補(bǔ)水，多做面膜。面膜在臉上停留時(shí)間不要超過(guò)30分鐘(睡眠面膜除外)

　　41:頭發(fā)看起來(lái)暗沉沉的煤油生氣的話(huà)，你愛(ài)喝的花草茶也許能重新賦予他們活力。泡一大缸檸檬洋甘菊茶，待冷卻后，將頭發(fā)浸泡入內(nèi)一段時(shí) 間后再洗干凈，頭發(fā)瞬間亮麗起來(lái)。

　　42：如果臉上有痘的話(huà)，注意不要吃辛辣和油膩的食物、少喝汽水，少吃甜食，要吃多一些蔬菜和水果，可以使用控油的護(hù)膚品，吸油時(shí)切勿用紙巾，要用吸油紙哦。

　　43:每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。但也不要忘記用適合自己 的護(hù)膚品哦，祝你有愉快的一天!~~

　　44:美容專(zhuān)家Vaishaly Petel建議大家使用含鎂的牛奶滋潤(rùn)臉部，因?yàn)榕Ｄ讨械逆V合物具有消炎、抗菌的作用，使用后肌膚吸收其他護(hù)膚品中養(yǎng) 分的程度比使用粘土面膜還要出色。牛奶般完美肌膚全靠真正的牛奶打底。

　　45：秋季的飲食有以下禁忌:①、不要暴飲暴食②少吃刺激食品③飲食不要過(guò)于生冷④應(yīng)忌過(guò)燥的食物

　　46:粉底霜無(wú)論是粉狀的還是液體型的，都是在皮膚上形成一層薄膜。但粉狀的太干，液體型雖然濕潤(rùn)，卻又干得太快，而乳液型是水油兩種原 料制作的，能長(zhǎng)時(shí)間保持濕度，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)涂些乳劑粉底霜，不然的話(huà)，在烈日下皮膚會(huì)生雀斑和褐斑的

　　47：經(jīng)過(guò)日曬的皮膚會(huì)變得干燥，失掉水分，表面角質(zhì)變硬，應(yīng)補(bǔ)充水分，手頭要經(jīng)常帶著乳液，一發(fā)干就涂上些，勤補(bǔ)充水分。臉白不待言 ，手和胳膊也要勤擦乳液。

　　48：很多人喜歡把爽膚水倒到手心再往臉上抹，其實(shí)這樣的涂抹方式并不合理，如果手部夠清潔的話(huà)，抹在臉上還會(huì)造成二次污染，影響護(hù)膚 效果。爽膚水一定要用化妝棉輕拍臉部和頸部，或者以鼻子為中線(xiàn)橫向擦拭，這一手法還可以幫助脫落老化死皮細(xì)胞，令肌膚干爽清潔。

　　49：睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕

　　后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透!

　　50：秋季護(hù)膚的主題依然是美白和保濕。對(duì)于油性皮膚而言，雖然一到夏天臉龐都顯得油光光的，但一進(jìn)入秋季，皮膚同樣會(huì)干燥、起皮。此時(shí)首先要做的是給皮膚補(bǔ)水，專(zhuān)家建議，油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)對(duì)于油脂分泌過(guò)剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來(lái)說(shuō)，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。

　　51：化妝掉妝處理：用活泉醒膚噴霧灑在整個(gè)臉部幾次之后等水分滲透進(jìn)去夠保濕后重新補(bǔ)妝，肌膚可以得到平衡!

　　52: 每次洗臉時(shí)，先用溫水清洗，然后倒出蜂蜜于手掌心，雙掌對(duì)搓，然后雙手在面部向上向外打圈按摩、按摩完畢，用溫水洗凈。

　　53:干澀時(shí)生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

　　54：保濕面膜怎么敷用?中干性?。鹤虧?rùn)型，一周2—3次。混合性?。呵逅?，一周2次。一次全臉，一次局部較干燥區(qū)。油性?。簝芍芤淮?，清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。

　　55：每天開(kāi)車(chē)，不僅要飽受長(zhǎng)期吸入尾氣產(chǎn)生的毒素之苦，還要忍受車(chē)內(nèi)混濁空氣產(chǎn)生的難聞異味。專(zhuān)家提醒，開(kāi)車(chē)一族每天吃一個(gè)橙子，不僅能凈化車(chē)廂里的空氣，還有助排除人體內(nèi)的毒素。

　　56：如本身屬于敏感或干性皮膚，使用美白產(chǎn)品前應(yīng)先為皮膚保濕，這樣可提高皮膚角質(zhì)層的水分，健康的.皮膚細(xì)胞組織，能減少使用美白產(chǎn)品時(shí)所產(chǎn)生的敏感徽妝。使用美白產(chǎn)品前，可先涂保濕精華打底。

　　57：為了預(yù)防嘴唇對(duì)于潤(rùn)唇膏的依賴(lài)，最好每天使用不宜超過(guò)兩次，早晚各一次比較適宜。另外，嘴唇干燥可能是自身維生素B2缺乏，那么就需要補(bǔ)充一些含維生素B2的蔬菜水果，例如橘子、胡蘿卜等黃顏色的蔬果。

　　58:唇膏選擇簡(jiǎn)單的：現(xiàn)在市面上的潤(rùn)唇膏種類(lèi)很多，有管裝的、盒裝的，還有不同的味道、質(zhì)地和功效，價(jià)格也從幾元到幾百元不等?！百I(mǎi)潤(rùn)唇膏，選成分簡(jiǎn)單的即可。只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分，就能對(duì)嘴唇起到保護(hù)作用?！?br>
　　59:肌膚經(jīng)過(guò)一整天的日曬后，難免會(huì)受傷，所以即使做了防曬準(zhǔn)備，日曬后的保養(yǎng)也是非常重要，選用具有鎮(zhèn)靜、補(bǔ)水、修復(fù)效果的面膜，才能更好呵護(hù)日曬后嬌嫩脆弱的肌膚。

　　60:冬季也應(yīng)注意防曬：冬天的陽(yáng)光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線(xiàn)并不比其他季節(jié)少。冰雪所反射的陽(yáng)光對(duì)皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以冬季防曬不容忽視。

　　61:許多上班族長(zhǎng)時(shí)間處于有空調(diào)的工作環(huán)境，因此水分的定時(shí)補(bǔ)充非常重要。除注意保濕外，也要多涂一些滋潤(rùn)成分較高的潤(rùn)膚品及精華素(特別是干性

　　及混合性皮膚)。每周進(jìn)行面膜護(hù)理。按摩有助血液的循環(huán)和消除水腫現(xiàn)象，而且這類(lèi)產(chǎn)品的滋養(yǎng)成分大，因此可以每周進(jìn)行一至兩次簡(jiǎn)單按摩。在夏日常用的收縮水及磨砂膏，便要減少使用了，可以用冷水洗臉代替收縮水。

　　62：護(hù)膚小知識(shí)：A、多喝水，每天至少6杯(250ml);B、多吃含維生素的水果、蔬菜，少吃油炸食品和甜食;C避免肌膚直接受陽(yáng)光紫外線(xiàn)的照射;D、盡量用手直接觸碰臉部肌肉;E、早睡早起(保證晚上10:00—早晨6:00八小時(shí)睡眠);F、每天早晨晨跑30分鐘。

　　63：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

　　64：由于冬季氣候干燥，膚質(zhì)偏干的人群很容易發(fā)生皮膚脫屑;因此，冬季皮膚容易脫屑的人群，應(yīng)該使用保濕功效較強(qiáng)的護(hù)膚品，以減少皮膚水分的流失。

　　65:敏感皮膚者，應(yīng)盡量使用同一品牌的化妝品，而且應(yīng)該是抗過(guò)敏系列。洗臉盡量用冷水。不用顆粒型洗面奶，更不可選用磨砂膏，去死皮膏，同時(shí)盡量避免在過(guò)冷或過(guò)熱的環(huán)境中逗留。

　　66：人的衰老是必然的，但延緩衰老、挽留青春也是有可能的。平常注意保持樂(lè)觀情趣、保證充足睡眠時(shí)間、多飲水、多吃水果蔬菜、學(xué)會(huì)放松自己等等，都是延緩皮膚衰老的要訣。

　　67：每天洗臉請(qǐng)勿過(guò)度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時(shí)再洗就夠了，如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚由很大的傷害，不可不注意。

　　68:辦公室女性的皮膚最大的敵人是干燥和污染，只要你采取相應(yīng)的防護(hù)措施，注意皮膚的清潔，補(bǔ)水和修護(hù)，便可以令肌膚保持在最佳狀態(tài)。

　　69：冬季常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿(mǎn)，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，因此，平常大家要記得可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　70：女生們請(qǐng)注意繁重的工作壓力、不規(guī)律的生活習(xí)慣、不合理的飲食....稍不留心，就會(huì)進(jìn)入“黃臉婆”的行列：皮膚特別容易變得干燥、沒(méi)有光澤，眼角、嘴角也會(huì)悄悄冒出小小的細(xì)紋，要多注意保養(yǎng)用些適合自己的保養(yǎng)品，讓肌膚水潤(rùn)潤(rùn).

　　71:這個(gè)番茄凈膚去油面膜，有很不錯(cuò)的平衡油脂功效，還有清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果，非常適合油性肌膚的朋友。

　　72:由于肌體的老化，使內(nèi)分泌功能減弱，細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)不良，面部表皮細(xì)胞大部分死亡，真皮彈性纖維老化，就會(huì)出現(xiàn)皺紋加深。所以日常保養(yǎng)時(shí)要注意真皮肌膚的營(yíng)養(yǎng)的供給，使用精華素可以達(dá)到深層保養(yǎng)的效果。

　　73：冬季為了防止皮膚的干裂，各位MM們一定注意以下幾點(diǎn)：1、不要用

　　堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂洗手和洗臉.2、洗臉后用軟毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等潤(rùn)膚劑。3、多吃些胡蘿卜、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護(hù)皮膚、防止皺裂的做喲個(gè)。

　　74：花粉與蛋黃加珍珠，可治療粉刺，收斂毛孔，清除黑頭。(注：敏感性膚質(zhì)慎用)大家趕快試試哦!

　　75做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易實(shí)力下降。維生素A可預(yù)防此癥。每星期吃3根胡蘿卜，即可保護(hù)體內(nèi)維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機(jī)會(huì)少，容易缺乏維生素D而患骨質(zhì)疏松，需多吃海魚(yú)、雞肝等富含維生素D的食物。

　　76：睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。

　　77：化妝時(shí)候掉妝時(shí)用活泉醒膚噴霧灑在整個(gè)臉部幾次之后等水分滲透進(jìn)去夠保濕后重新補(bǔ)妝，肌膚可以得到平衡。

　　78：氣候越來(lái)越干燥，不論是干性肌膚還是油性肌膚，都最好選用一些高質(zhì)量油脂含量多一些的保濕品或者在水性保濕品后再用含量較高的保濕品達(dá)到真正的滋潤(rùn)和鎖水作用。

　　79：茶可降低血脂和膽固醇水平，增強(qiáng)微血管壁的韌性，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。云南生產(chǎn)的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大降低。菊有降低血脂的效能和較平穩(wěn)的降血壓的作用，在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊對(duì)心血管有很好的保健作用。

　　80：油性皮膚因?yàn)檫^(guò)度清潔或是選用了不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚用品，過(guò)度清潔皮膚會(huì)使皮膚出油的情況更嚴(yán)重。當(dāng)皮膚感覺(jué)干燥的時(shí)候，皮脂腺就會(huì)分泌油脂，過(guò)度的清潔會(huì)使皮膚腺更加大量分泌油脂，這就是經(jīng)常洗臉而出油卻更加嚴(yán)重的原因。

揭 后宮佳麗的美容養(yǎng)顏食療秘方

導(dǎo)讀： 古代帝王后宮佳麗三千，無(wú)疑個(gè)個(gè)都是美女，她們是如何保養(yǎng)肌膚的呢?我為你揭秘后宮嬪妃們的方，一起來(lái)看看吧!

盤(pán)點(diǎn)后宮佳麗的秘制方

潤(rùn)肌膚悅顏色——玉肌散

原料：白芷、滑石、白附子各6g，綠豆粉120g。

制法：共研極細(xì)末，每次少量洗面，或兌人人乳用之，其效甚速。

功效：此散專(zhuān)治面部粗澀不潤(rùn)，黑暗無(wú)光，雀斑污子。常洗能潤(rùn)肌膚，悅顏色，光潔如玉，面如凝脂

說(shuō)明：方出《太醫(yī)院秘藏膏丸散方劑》。白芷氣味芳香，能滋潤(rùn)肌膚，使它變得 *** ，面色紅潤(rùn)，可用來(lái)做化妝品，所以宮中常作為藥使用?，F(xiàn)代科學(xué)證實(shí)白芷含有芳香性揮發(fā)油，外用可使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而促進(jìn)皮膚色素吸收并滋潤(rùn)皮膚。

《》載："白附子主面上百，治面黑干黑曾瘢疵。"藥理研究表明，本品對(duì)皮膚有 *** 作用，能使表皮剝脫，從而剝蝕黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，從而使色素得以吸收。

諸虛百損無(wú)不神效——八珍膏

原料：黨參60g，茯苓60g，白術(shù)30g，薏苡仁、芡實(shí)、扁豆、蓮子、山藥各90g，白糖240g。

制法：共研細(xì)末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日進(jìn)二三次，白開(kāi)水送下。

功效：此方不寒不熱，平和溫補(bǔ)，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，無(wú)不神效。

說(shuō)明：此為補(bǔ)虛佳方，乾隆皇帝自40歲起，便經(jīng)常服用此糕。此后清代歷朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦競(jìng)相服食。方中黨參大補(bǔ)元?dú)?，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對(duì)于，心腎不足之證更為相宜。

健脾益腎寧心安神——清宮茯苓糕

原料：茯苓，蓮子，芡實(shí)，山藥，粳米，糯米。

制法：茯苓等藥各等分共為細(xì)粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內(nèi)蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1^2個(gè)。

功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽。

說(shuō)明：此為清宮食療。茯苓，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它"久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年"，是古代醫(yī)家常用的益壽藥?，F(xiàn)代研究證明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。

茯苓聚糖能增強(qiáng)人體的免疫功能，提高機(jī)體的抗能力，并有較強(qiáng)的抗癌作用。蓮子，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它"補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年"。芡實(shí)，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，說(shuō)它主治"濕痹，腰背膝痛，補(bǔ)中，除暴疾，益精氣，強(qiáng)志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老"。

滋腎益肺 健脾養(yǎng)心——集靈膏

原料：人參60g，天冬、麥冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。

制法：人參研為細(xì)粉，余藥煎煮后過(guò)濾去渣，加人蜂蜜適量，人人參粉，煉成膏?；?qū)⒅T藥共為粉，煉蜜為丸如梧桐子大。藥膏每日2次，每次半匙，白開(kāi)水沖服。藥丸每日2次，每次10g，空腹白開(kāi)水送下。

功效：滋腎益肺，健脾養(yǎng)心，填精補(bǔ)髓，強(qiáng)身壯體，延齡益壽。

說(shuō)明：集靈膏是清康熙年間宮廷御醫(yī)顧松園改進(jìn)之方。由于方中藥物偏于滋陰補(bǔ)血，所以脾虛腹瀉者最好不用。

清心潤(rùn)肺滋陰降火——二冬膏

原料：天門(mén)冬500g，麥門(mén)冬500g，川貝面120g。

制法：加水熬成膏，加川貝面、蜜收成膏。每日早晨用4"5茶匙、白開(kāi)水沖服。

功效：此膏清心潤(rùn)肺，止咳化痰，滋陰降火，解渴除煩，除五臟之火，失血?jiǎng)趥幪潛p，不可一日無(wú)此藥。久服水升火降，陰與陽(yáng)齊，則無(wú)病矣。

說(shuō)明：方出《清太醫(yī)院配方》。方中二冬均為甘寒養(yǎng)陰佳品。天門(mén)冬是滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗衰老藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，長(zhǎng)期服用"輕身益氣，延年不饑"，《日華子本草》稱(chēng)其"潤(rùn)五臟，益皮膚，悅顏色，補(bǔ)"。這可能與其富含天門(mén)冬素、粘液質(zhì)、甾體皂甘等成分有關(guān)。

《神農(nóng)本草經(jīng)》將麥門(mén)冬列為上品，稱(chēng)它"久服輕身不老，不饑"，《名醫(yī)別錄》日"強(qiáng)陰益精，消谷調(diào)中，保心神定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子"。本品含有多種甾體皂甘、粘液質(zhì)，B-谷甾醇等，有較強(qiáng)的抗菌作用。

健脾和胃——太和餅

原料：山藥120g，蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓、神曲、使君子、各120g，炙甘草60g。

制法：上藥共為細(xì)末，用老米飯干500g，蜜糖為小餅。日服1餅。

功效：健脾和胃，男女小兒最宜。

說(shuō)明：方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一首食療，健脾益氣方劑。方中山藥、蓮子、白術(shù)、芡實(shí)、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實(shí)兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙?，F(xiàn)代研究表明茯苓(見(jiàn)前面)、白術(shù)、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實(shí)尚有抗癌作用，可見(jiàn)本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。

清熱散風(fēng) 降血壓——明目延齡丸(膏)

原料：霜桑葉60g，菊花60g，蜂蜜適量。

制法：上藥為粗粉，煉蜜為丸如綠豆大?；蛞运就福ピ?，再熬成濃汁，兌蜂蜜服膏。每日2^3次，每次6g。

功效：平肝明目，清熱散風(fēng)，降血壓。

說(shuō)明：現(xiàn)代研究表明菊花含有揮發(fā)性精油、膽堿、菊甘等成分，能抗菌消炎，還可增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，擴(kuò)張冠脈、有強(qiáng)心降壓作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把菊花列為上品，稱(chēng)其"久服利氣血，輕身耐老延年"。此方為御醫(yī)張仲元給慈禧開(kāi)出的處方，此時(shí)她已71歲，說(shuō)明此方對(duì)老年人非常適宜。

健腦滋陰益氣——五味子膏

原料：五味子240g。

制法：將五味子洗凈，水浸半日，煮爛去渣，再熬成飴，少兌蜂蜜收膏。每日口服1^2次，每次1匙，開(kāi)水沖服。

功效：健腦，滋陰益氣，養(yǎng)心。

說(shuō)明：此方收錄在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中，用來(lái)給慈禧補(bǔ)身體和養(yǎng)心神的。本品性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經(jīng)。歷代醫(yī)藥學(xué)家認(rèn)為有"養(yǎng)五臟，壯筋骨"等滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。

現(xiàn)代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質(zhì)，對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強(qiáng)機(jī)體非特異性抵抗力和腎上腺皮質(zhì)功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶作用等?？煞Q(chēng)此膏為健腦益壽佳品。

益腎養(yǎng)元?dú)?寧心安神——陽(yáng)春白雪糕

原料：白茯苓(去皮)60g，山藥60g，芡實(shí)90g，蓮子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麥芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。

制法：將諸藥搗粉，與大米、糯米共放布袋內(nèi)，再放到籠內(nèi)蒸極熟取出，放簸箕(或大木盤(pán))內(nèi)，摻入白砂糖同攪極勻，揉成小塊，曬(或烘)干貯存，備用。老年人每日2^3次，每次1~2塊。

功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元?dú)?，寧心安神，延年益壽?/p>

說(shuō)明：這是明代宮廷食療驗(yàn)方，出自《魯府禁方》。茯苓作用見(jiàn)前"茯苓糕"?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說(shuō)它"益氣力，長(zhǎng)肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。

清代名醫(yī)張錫純說(shuō)山藥是滋補(bǔ)藥中無(wú)尚之品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究闡明山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂甘等，有增加白細(xì)胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補(bǔ)生肌的效果。

現(xiàn)代偏方 讓你擁有白皙透亮肌膚

菊花美顏

菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。

方法一：可將菊花制成花粥內(nèi)服;

方法二：可搗爛與蛋清拌勻敷面，能肌膚。

方法三：將菊花瓣裝入瓶?jī)?nèi)，注入醫(yī)用酒精后密封，1月后，以2倍的冷開(kāi)水稀釋?zhuān)瑢?duì)皮膚有美白作用，尤其對(duì)油性皮膚效果更佳。

黃瓜美膚面膜

1.將黃瓜放入搾汁機(jī)搾汁后倒入小碗。

2.然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。

3.把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

啤酒醒膚

1.取一只干凈的小碗，倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘。

2.取出棉紗，微擰，敷在臉上，讓臉部肌膚得到徹底放松，敷大約半個(gè)小時(shí)。

3.如果棉紗中的水分被吸乾，可以按照前兩步浸泡后再敷。

茶水美白

方法一：洗臉后，將茶水涂到臉上，并用手輕輕拍臉。

方法二：將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘，然后清水洗凈，有除色斑、美白的效果。

tips：有時(shí)臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過(guò)一個(gè)晚上會(huì)自然消除。

土豆美白面膜

土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美 *** 膚，而且可以減退夏日曬斑。

1.土豆洗凈并去皮切塊，放進(jìn)搾汁器中搾汁。

2.在該容器中倒入三分之一杯新鮮牛奶，并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。

3.敷于臉上，20分鐘后洗凈。

四款茶讓你喝出好膚色

以下4道茶飲，分別將材料分為3份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

元?dú)獠?潤(rùn)膚

適用：精神不振、疲倦無(wú)力、容易出汗、懶言懶動(dòng)、頭暈嗜睡等氣虛無(wú)力型。

材料：黃耆3錢(qián)、枸杞5錢(qián)、麥冬3錢(qián)

功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝，枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果，麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃。

補(bǔ)血茶 涼補(bǔ)

適用：臉色蒼白或泛黃、疲勞、唇色泛白、頭暈?zāi)垦５妊撊毖跣汀?/p>

材料：桂圓1兩、桑椹3錢(qián)、蜜黃精5錢(qián)

功效：桂圓能滋補(bǔ)脾臟，桑椹可涼補(bǔ)肝腎，蜜黃精補(bǔ)血潤(rùn)膚。

溫陽(yáng)茶 止渴

適用：畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽(yáng)虛怕冷型。

材料：東洋參3錢(qián)、天冬3錢(qián)、桂枝1.5錢(qián)

功效：東洋參補(bǔ)元?dú)狻⑸蛑箍?，天冬養(yǎng)血清熱，桂枝發(fā)汗解熱。

滋陰茶 解毒

適用：面紅發(fā)熱、容易口渴、小便量少顏色紅黃，大便較硬等燥熱上火型。

材料：沙參1兩、玉竹5錢(qián)、菊花3錢(qián)

功效：沙參能清肺除虛熱，玉竹潤(rùn)肺生津，菊花清熱解毒。

溫馨提示： 想要美麗的從食補(bǔ)開(kāi)始，天然又省錢(qián)，一舉兩得的方法很實(shí)用!

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/56604.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏日女性慎祛斑美容(女人祛斑最有效的···

下一篇: 夏日護(hù)膚從頭到腳美容