食補美容夏令主旋律美容

食補美容夏令主旋律美容

夏季酷熱、濕度較大，美容保健飲食以解暑濕、去濕毒為主。吃得合理、美味就能保健康。

綠豆，古稱“食中要物”、“濟世之良谷”。富含蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物，且性寒涼、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝綠豆湯，可防治中暑、目赤、喉痛、痱、便秘、尿赤、煩渴等癥，是夏日美容保健食品中的佼佼者。

牛奶富含完全蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、B2等養(yǎng)分。常飲牛奶，可令皮膚白皙紅潤，使人容光煥發(fā)。還可利尿、排除不慎吃入胃腸內(nèi)的金屬塵等毒物。

豆?jié){富含植物蛋白質(zhì)等養(yǎng)分。不但能清肺、補虛、通便，且含有牛奶所缺乏的植物雌激素——黃豆苷原，常飲之，可使少男少女面部少生青春痘、色斑，起到養(yǎng)顏美膚的作用。

豬血、鴨血富含蛋白質(zhì)、鐵等養(yǎng)分。夏令經(jīng)常吃些豬血塊湯，或以鴨血塊做菜佐膳，有補血、滌腸、排污等良效，是廉價的美容保健食品。

鰻魚味道鮮美，葷而不腥，烹湯清口，食性平和，是暑天進補的佳品之一。鰻魚含蛋白質(zhì)18%、不飽和脂肪酸10%，以及大量A、B族維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分。常吃有補虛、祛風(fēng)、除濕、開胃之功，令人神爽體健、面色紅潤。

黑木耳乃風(fēng)靡全球的“黑色食品”之一，屬高鐵、高蛋白、多維生素和礦物質(zhì)食物。常吃既可防治缺鐵性貧血，又能清除消化道內(nèi)不慎吃入的粉塵、毛屑等污雜。近年發(fā)現(xiàn)，黑木耳還含多糖類、腺苷兩物，前者有抑癌防癌作用，后者能凈血、抗凝、降低血脂和血黏稠度，是心血管病的食療佳品。

醋含醋酸2%至5%，有殺菌功力。夏日常以醋調(diào)味，既開胃、助消化，又可防治痢疾、腸炎、食物中毒等多發(fā)病。

鮮榨菜汁、果汁有清熱止渴、涼血解毒、補充維生素C和葉綠素等養(yǎng)分的作用，還能中和體液內(nèi)過多的酸性代謝物，令人少生疾病、容光煥發(fā)。許家和

果蔬飲料補充維生素

孩子正在成長發(fā)育期間，每天需要攝入合理配比的各種維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。植物性食品，如胡蘿卜、菠菜等深色、黃綠色蔬菜，提供β-胡蘿卜素，也稱為維生素A原。β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)根據(jù)人體的需要轉(zhuǎn)化為維生素A，沒有任何副作用，可以毫無疑慮地大量攝入。兒童應(yīng)該經(jīng)常吃胡蘿卜，以補充安全的維生素A，同時胡蘿卜素對兒童提高視力、保護視力有著其他微量元素不可替代的作用。維生素C主要來自于綠色、紅色的蔬菜和水果，如西紅柿、菠菜、橙、山楂等。由于現(xiàn)在的孩子挑食成風(fēng)，不愛吃蔬菜，牽手果蔬汁不僅保留了蔬菜的營養(yǎng)，提供了日常飲食中不可缺少的維生素、礦物質(zhì)和多種微量元素，還可以減低饑餓感，促進腸胃蠕動，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。許慧穎

主食不足臉色難看

年輕人由于怕發(fā)胖，很少或不吃主食的人越來越多。根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明，城市人的主食消費量越來越少，醫(yī)學(xué)專家指出，由于缺乏碳水化合物，血液中有毒廢物不能及時排除，造成皮膚暗淡，嚴重時會損傷腦健康。

根據(jù)營養(yǎng)專家的說法，谷類食物含有的碳水化合物，在為人體提供能量外，還是B族維生素的主要來源。主食地位的改變，一明顯的危害就是易導(dǎo)致維生素B1的缺乏。

動物性食品攝入過多，危害為嚴重。動物脂肪對心血管是非常不利的。動物脂肪在碳水化合物不足的情況下代謝不完全，會使血液中積聚有毒的廢物——酮，酮能引起惡心、疲勞、臉色發(fā)暗以及損害腦部健康。近年來，類疾病的發(fā)病率明顯上升，與不以谷物為主食、動物性食物攝入量激增有很大的關(guān)系。

專家提出要“食物多樣，谷類為主”。具體說，一個成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克。小米粥、綠豆粥、發(fā)糕等應(yīng)該成為經(jīng)常的美食。

金銀花草泡水喝美白嗎

金銀花泡水喝的美容養(yǎng)顏效果主要體現(xiàn)在潤膚祛斑，緊致肌膚。不是美白。它的作用向您介紹一下，希望對您有所幫助。
金銀花具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、廣譜抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。具有“中藥抗生素”、“綠色抗菌素之稱。金銀花的作用除藥用外，其美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用更為神奇，對身體所起到的巨大保護和修復(fù)作用是十分顯著的。金銀花的功效具有解暑、醒酒、清腦、解渴、清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，降脂、減肥、美容潔膚、預(yù)防衰老、延年益壽的效用。金銀花能降壓、降低血清膽固醇，增加冠脈血流量，預(yù)防冠心病和心膠痛；抑制腦血栓的形成；提高人體耐缺氧自由基，增強記憶，延緩衰老；改善微循環(huán)，清除過氧化脂肪沉積，促進新陳代謝，潤膚祛斑。 疏熱散邪作用，對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用； 涼血止痢作用，對熱毒痢疾、下痢膿血、濕溫阻喉、咽喉腫痛等有解毒止痢涼血利咽之效。 金銀花所含綠原酸的生物活性，能促進人體新陳代謝、調(diào)節(jié)人體功能、提高免疫力。用金銀花水洗臉來緊致肌膚，延緩衰老的。飲用金銀花，不僅可以去除黃斑黑斑，去除黃氣，令容顏潤澤，還能清熱解毒，并調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。

把云海比作神奇美容師人間仙境指的是什么

人間仙境指的是黃山。

原文描述：

黃山以奇松、怪石、云海、溫泉“四絕”而聞名云海是黃山第一奇觀。由此可見，云海是裝扮這個“人間仙境”的神奇美容師。

景色介紹

黃山一年365天只有51天可以看到云海。游過黃山的人都說：黃山的“主旋律”是在云霧中。這就是說黃山最好的景色是在高峰地帶，而且是有云霧時為最佳。當人們在高山之巔俯首云層時，看到的是漫無邊際的云，如臨于大海之濱，波起峰涌，浪花飛濺，驚濤拍岸。

黃山云海，特別奇絕。漫天的云霧和層積云，隨風(fēng)飄移，時而上升，時而下墜，時而回旋，時而舒展，構(gòu)成一幅奇特的千變?nèi)f化的云海大觀。每當云海涌來時，整個黃山景區(qū)就被分成諸多云的海洋。被濃霧籠罩的山峰突然顯露出來，層層疊疊、隱隱約約，山之秀之奇在這里完美的表達出來。

飄動著的云霧如一層面紗在山巒中游曳，景色千變?nèi)f化，稍縱即逝，每一分每一秒都不一樣。 黃山每年平均有霧淞62天，雨凇35.9天。

黃山大部分是粒狀霧凇，氣溫在-2至-7℃時，就容易形成。當霧滴擴大到毛毛細雨時，就能形成雨凇。黃山地形復(fù)雜，小氣候差異明顯，所以有的地方多雨凇，有的地方多霧凇，有時兩者可同時出現(xiàn)。

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