老人應注意皮膚保養(yǎng)美容

老人應注意皮膚保養(yǎng)美容

常聽一些老人形容自己的臉是“霜打的茄子，趟絨襖，秋后的苦瓜，曬干的棗。橫豎是老天扒地，無可救藥，護膚不管用！”其實種自暴自棄說法并不正確，老人護膚有其特殊意義。

誠然，人到老年，皮膚形態(tài)和功能會出現(xiàn)衰老的特征，如皮膚變薄，彈力降低，皮膚皺褶增多、加深，疣贅和色素斑頻繁出現(xiàn)，有的老人還有皮薄如紙等皮膚萎縮現(xiàn)象。這些皮膚上的變化是自然規(guī)律，一旦形成是不可逆轉的。但是，只要講究衛(wèi)生，補充合理的營養(yǎng)和充足的維生素，注意防病治病，避免過度的風吹日曬，保持心理狀態(tài)、生活環(huán)境的良好，就可以延緩皮膚老化的進展。

及時清除皮膚排泄物皮膚的代謝產物如脫落的皮屑，排出的皮脂，分泌的汗液，都是皮膚自身的排泄物，在皮膚表面被分解后，可刺激皮膚，引起一些皮膚病。因此，經常洗臉、洗澡保持皮膚清潔，對皮膚健美十分重要。清潔皮膚宜用溫水，合適的水溫是18－30攝氏度。肥皂也是清潔皮膚的主要用品。一般的皮膚用中性肥皂最適宜。用皂方法也很有講究，將洗面乳或肥皂在手掌中搓成泡沫，再往面部抹，嚴禁長時間搓揉，盡快用水沖掉，避免堿性物質長時間留在皮膚。

加強皮膚鍛煉利用外界環(huán)境因素進行皮膚鍛煉，是維護皮膚健美和預防皮膚病的重要措施。鍛煉皮膚的方法很多，如空氣浴、日光浴、冷水浴等，都可促進皮膚血液循環(huán)，增強皮膚新陳代謝，加強皮脂腺的生理功能，增強皮膚的抵抗力，預防皮膚病，延緩皮膚的衰老。另外還可經常按摩面部皮膚，按摩的雙手一定要洗干凈，按摩時最好在臉上搽上按摩霜，按摩的力量要輕而柔和，一般以雙手的食指、中指、無名指及拇指的指腹或用手掌進行按摩。按摩的方向要順著皮膚與肌肉的紋路，由面部中心向兩側按摩。按摩的部位有：前額從中央向兩側按摩；上、下口唇周圍從中央向兩側下頜按摩；上、下眼眶從內側向外側按摩；頰部從鼻翼側面向下頜按摩。一般每日按摩1－2次，每次5－10分鐘。選用合適的護膚霜涂抹皮膚，可以滋潤增白皮膚，減少皺紋，消除黑斑。不要用油脂含量高的油劑。

衰老性皮膚怎么保養(yǎng)？

護理方法

1、護理原則：首先治療內部原因，如內臟病變，應積極進行治療，再配合皮膚面部的養(yǎng)護。第二，要調整好個人的生活規(guī)律，解除精神上的壓力;隨時防曬。

2、日常護理

(1)保持充足睡眠。

(2)睡前少喝水，以免面部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

(3)多吃胡蘿卜、番茄、動物肝臟、豆類等富含蛋白質和維生素A的食物，均衡體內的營養(yǎng)結構。

(4)注意防曬。

(5)選擇弱酸性的洗面用品。

(6) 注意保濕、滋潤。

3、美容院護理

(1)清潔：選擇滋潤輕柔的洗面奶進行面部清潔。

(2)噴霧：選擇熱噴護理可達到補充皮膚水分、舒緩皺紋作用。

(3)去角質：選擇去角質啫喱進行處理。

(4)面部按摩：可選擇滋潤型強的按摩膏，可增加按摩的時間。

(5)超聲波導入：導入一些補水祛皺、淡化色素等作用的精華素。

(6)面膜：選擇骨膠原面膜、補水面膜等。

(7)爽膚：使用滋潤型的柔膚水。

適合60歲以上中老年人的護膚習慣有哪些呢？

在還是常生活當中一定要多喝水、勤洗自己的臉部、經常按摩。中老年人在日常生活當中在美容護膚的時候，一定要注意這些相應的情況和這些習慣的養(yǎng)成，只有養(yǎng)成這些習慣之后，才能夠幫助自己更好的去延緩自己皮膚的衰老的，保持自己的肌膚水潤。

1、多喝水

其實我們每個人都知道這種情況，那就是每個人在日常生活當中都要多喝水，因為我們多喝水就能夠通過尿液的方式幫助我們體內排出很多的毒素，中老年人的情況其實和普通人都是一樣的，在日常生活當中都要多喝水，多喝水能夠排出自己體內所存在的毒素，同時能夠保持自己肌膚的水潤，使得肌膚看起來非常的潤滑有光澤，所以中老年人每天必須要保持的飲水量要在1800~2000ml左右，這樣才能夠去達到相應的效果。

2、洗臉

相信很多朋友對于早晨起來洗臉這件事情是不陌生的，實際上很多人不知道早上洗臉是一種非常好的護膚的習慣，尤其是針對中老年人來說更是如此，在洗臉的過程當中我們一定要用柔軟的毛巾，同時一定要選用多皂水，水溫最好在20~26℃左右就可以了，自上而下的洗臉保持臉部皮膚的緊張度，而且還能夠有效的去緩解眼袋以及魚尾紋等衰老的現(xiàn)象的發(fā)生，這是一種非常有效的護膚的方式，中老年人一定要養(yǎng)成這樣的習慣。

3、按摩

給自己的臉部按摩是一種非常好的護膚的方式，每天可以自我臉部按摩一到兩次，每次按摩的時間要在30分鐘左右按摩的部位要包括自己臉部的每一個部位，額部、眼眶周圍都一定要經常性的去按摩，堅持這樣做，長時間就會起到非常好的效果。

通過以上幾方面的內容，我們大致了解到中老年人一定要養(yǎng)成這些良好的習慣，這樣才能夠更好的幫助自己，延緩自己的肌膚衰老。

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