太陽活動高峰年的個人保健

衣：以紅色衣裙為首選，次選白色等淺淡色，避免黑色等深色。

食：以攝取富含胡蘿卜素及維生素A的食品、蔬菜水果為最佳，如胡蘿卜、韭菜、芹菜（帶葉）、小白菜、蘿卜纓、萵筍葉、豌豆苗、紅黃綠色水果以及動物肝腎，各種禽蛋及牛奶等。

?。捍参灰运X時頭朝東、腳朝西為最佳。

行：上午10時至下午4時盡量減少戶外活動，養(yǎng)成出門撐淺色或紅色太陽傘、戴草帽及太陽鏡的習慣，身體裸露部位應涂擦防曬霜。

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