冬季去火食療幫忙

冬季去火食療幫忙

進入冬季，很多人容易上火，下面幾種食療清火法可供參考。

喉干嗓啞：1、飲淡鹽水；2、飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱；2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次。

口長水泡：1、切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1塊切碎，雞蛋1，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

冬天吃什么降火 7種降火食物幫你忙

1 黑豆冬天吃黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質(zhì)。黑豆營養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質(zhì)。黑豆還有降血壓和減肥的功效，適合冬天上火的人食用。

2 西紅柿西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富。西紅柿中的維C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿，改善口渴，上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。

3 豆芽特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。冬天上火，綠豆芽是不可或缺的低卡高纖維的家常菜肴。

4 白蘿卜白蘿卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白蘿卜性涼，具有清熱去火之功效。白蘿卜增強機體免疫功能，食之幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，幫助降火，適合冬天吃。

在冬季的時候，吃什么食物可以降火呢？

引言：冬季氣候干燥，天氣寒冷，人們總喜歡窩在空調(diào)房中開暖氣，并且飲食上，也總是喜歡吃一些辛辣，刺激的食物來暖身暖胃。時間一長，很可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。身體上火以后，在日常飲食上適量的調(diào)整，多吃一些苦瓜，西紅柿，多喝菊花茶等，是可以有效的降火的。今天小編想分享的話題就是，冬季的時候，吃哪些食物可以降火？

一、冬季的時候，吃哪些食物可以降火？ 

在冬季的時候，可以多吃一些西紅柿，西紅柿既是蔬菜又是水果，有很好的降火補血功效，特別是秋冬季節(jié)，天氣干燥，身體容易上火，生吃西紅柿或者是做西紅柿炒蛋，西紅柿蛋花湯，都能夠很好的改善。多吃苦瓜，苦瓜有去火的功效并且屬于寒性的食物，多吃苦瓜也能夠有效的降火。還可以多吃一些蘿卜，蘿卜雖然是寒性的食物，但是降火效果會特別明顯，無論是生吃蘿卜還是蘿卜煲湯，蘿卜炒菜，都非常美味有營養(yǎng)的。適量的吃些白菜，也是非常不錯的，在冬季吃白菜，不僅能夠預(yù)防上火，而且能夠預(yù)防便秘，口腔潰瘍的發(fā)生。眾所周知，梨具有滋陰潤肺的功效，在冬季的時候，適量的吃些梨，能夠降火，但是對于一些體質(zhì)差，脾胃虛弱的人群來說，不能夠生吃梨?？梢詫⒗嬷箝_或者是做成冰糖雪梨的方式吃，對身體健康還是非常有好處的。

二、結(jié)語。

還可以多吃一些山藥，山藥中含有豐富的粘液蛋白，不僅能夠預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，而且能夠鎮(zhèn)靜安神，補氣補血。冬季容易上火的人群，可以適量的吃些山藥，例如吃山藥燉排骨，熬山藥粥都是非常不錯的。還可以多吃一些菠菜，菠菜中的鐵含量特別豐富，不僅能夠補氣補血，而且還能夠預(yù)防貧血現(xiàn)象的發(fā)生。并且菠菜中的維生素能夠很好的降火，所以在日常生活中，肝火旺盛或者是經(jīng)常便秘的人群，應(yīng)該多吃菠菜。

冬季解毒上火的幾種食療，讓你驅(qū)寒身心健康

冬季去火 食療清火方來幫忙
進入冬季，很多人容易上火，下面幾種食療清火法可供參考。
喉干嗓啞：1、飲淡鹽水；2、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱；2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續(xù)3－4次。
口長水泡：1、切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

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