凍瘡重在早防(如何預(yù)防凍瘡)

凍瘡重在早防

一提起凍瘡，大家都熟悉，凍瘡?fù)遣恢挥X中發(fā)生的。開始，局部皮膚發(fā)紅或發(fā)紫有腫塊，觸之冰涼、發(fā)癢或刺痛，隨后可出現(xiàn)水泡，最后破皮、糜爛或結(jié)痂。凍瘡好像不能去“根”，往往會復(fù)發(fā)，年復(fù)一年。專家指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。

在臨床上我們發(fā)現(xiàn)，盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒或上醫(yī)院治療，而那時已經(jīng)錯過最佳治療時機。

眾所周知，凍瘡是人體的暴露部位受到寒冷刺激而發(fā)生的。不過在人們的想象中，發(fā)生凍瘡的高峰，應(yīng)該出現(xiàn)在冬季的嚴寒期內(nèi)，而實際情況并非如此。專家指出，手、腳受到凍傷，特別是腳的凍傷病人則多發(fā)生在秋末冬初天氣還不太冷的時段。故此時被稱為全年中第一凍傷高峰期。

如果屬于抗寒能力較差或寒冷過敏型體質(zhì)者，在氣溫驟降的情況下，血液要比一般人以快的速度集中于內(nèi)臟器官，以保證機體正常工作，但手、腳、耳等邊緣部位的血液卻因急劇減少，供血不足，致使手、腳、耳等部位的皮膚和表層肌肉溫度下降，樣就極容易導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生。因此，有人提出預(yù)防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。

預(yù)防凍瘡的具體方法是從秋末冬初開始就用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時，以后浸泡一小時，其次是注意局部保暖，如天氣寒冷時外出要早使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子也應(yīng)穿得暖暖的，但不宜過緊。另外，到了秋末冬初的季節(jié)，可適當吃些牛肉、羊肉等溫補食品以增強身體的耐寒能力。如果是中醫(yī)診斷為陽虛內(nèi)寒的人，可及早內(nèi)服六味地黃丸之類的中成藥物以做預(yù)防。

如何預(yù)防凍瘡

　　以下有幾個治療凍瘡的驗方，您可以不妨試試。

　　一、兔毛30克，燒灰備用。外用紅蘿卜煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調(diào)敷患處，每日1～2次；

　　二、白芨10克、柑皮20克，磨為細末，以芝麻油調(diào)敷患處，每日1次；

　　三、蜜糖除水凈蜜10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次；

　　四、黃柏20克，研為細末撒敷患處，每日1次，第2次用時，以淡鹽水洗凈再敷，連用7日；

　　五、柿子皮煅灰備用，用熟菜油調(diào)敷患處，每日1～2次。

　　凍瘡良藥在廚房

　　辣椒

　　將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂凍瘡患處能消炎、鎮(zhèn)痛、去癢。

　　生姜

　　用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會見效。

　　蘿卜

　　將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺直至腫消失。

　　白菜

　　白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。

　　山楂

　　將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3－5次。

　　獨頭蒜

　　在夏天，將獨頭蒜搗爛放在太陽下曬熱后，趁熱在冬季易發(fā)生凍瘡的皮膚部位揉搽，每天揉搽2次，每次揉搽15分鐘，到了冬季原復(fù)發(fā)部位即可不再生凍瘡。

　　凍瘡初期未潰破者，可用中藥川烏、草烏、當歸各10克，透骨草13克，紅花6克，水煎薰洗患處。

　　凍瘡潰破流水者，可用中藥桂枝、川椒、生地、五倍子各30克，紅花10克，地榆20克，水煎每天洗1～2次。

　　另外，桑寄生30克，水煎半小時，晾溫蠼�即Ψ漚�┨樂信菹?0分鐘，每日泡洗1次。此藥湯不要倒掉，可以連續(xù)使用3天，每天溫熱后即可使用。此方治療頑固凍傷效果較好。

　　上述方劑均為外洗方，不可內(nèi)服。

冬季會長凍瘡，如何預(yù)防凍瘡，怎樣做最健康？

  全身保暖，穿暖和后，全身血管收縮功能好，可以抵御寒冷，從而預(yù)防凍瘡的發(fā)生；2、局部干燥，因為潮濕的環(huán)境容易誘發(fā)凍瘡的發(fā)生，保持局部干燥可預(yù)防凍瘡的發(fā)生；另外，普通的護手霜可保護皮膚屏障，使皮膚不會出現(xiàn)干裂、脫屑等問題，但對預(yù)防凍瘡沒有作用。凍瘡該如何預(yù)防是比較重要的，盡量不在寒冷的室外暴露皮膚，如果一定要在室外，一定要做好保暖防護。

   一旦患有凍瘡，首先要注意保暖，另外可以用一些促進血液循環(huán)的藥膏。凍瘡最根本的原因就是寒冷，比如冬季時，由于皮膚過度受冷，引起皮膚小血管的痙攣、麻痹，導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)差，所以就形成了局部的一個發(fā)紅、腫脹、質(zhì)地較硬的斑塊。凍瘡是與寒冷相關(guān)的皮膚病，多發(fā)生在寒冷潮濕的地方。如果周圍血液循環(huán)不好或者缺乏運動或者患者有手足多汗，或者患有基礎(chǔ)疾病，比如貧血、營養(yǎng)不良或者有不良的衛(wèi)生習(xí)慣，比如穿鞋和襪子都比較緊都可以誘發(fā)或者加重凍瘡。

   因此想要預(yù)防凍瘡要注意保暖，同時要保持干燥，加強營養(yǎng)，平時可以吃高蛋白的食物以及富含維生素豐富的食物。如果患有基礎(chǔ)疾病，像貧血等要積極糾正基礎(chǔ)疾病，平時穿比較寬松的鞋，同時要加強體育鍛煉加快血液循環(huán)，可以提高機體對寒冷的耐受能力。

   有些人在冬天的時候比較喜歡戴手套是比較好的，但是過緊的話，也會使得自己的這些部位出現(xiàn)凍瘡，主要是因為太緊會導(dǎo)致血液循環(huán)不通暢。平時應(yīng)該少量的飲酒，飲酒過量會導(dǎo)致血管擴張，促進血液循環(huán)，同時也不利于自己凍瘡疾病的康復(fù)。所以患者應(yīng)該盡量少飲酒，或者不飲酒。

夏季怎樣預(yù)防冬天長凍瘡

在南方預(yù)防長凍瘡

1 、在天氣轉(zhuǎn)冷之前，最好堅持用冷水洗臉洗手，洗完之后及時擦干并涂抹護膚用品，藥用甘油或是凡士林軟膏，這樣做有助于增強抗寒能力，減少凍瘡發(fā)生;洗臉或洗手腳的時候，可以準備一盆冷水，一盆溫水，先將手腳在冷水中浸泡5分鐘，再在高溫水中浸泡一會，每天泡三次，能夠幫助鍛煉血管收縮和舒張，減少凍瘡發(fā)生。 

2 、每天多擦幾次保濕霜來幫助補充肌膚流失的水分能夠有效預(yù)防凍瘡，尤其是要注意雙手雙腳，臉部等部位皮膚的呵護，這些部位的皮膚如果沒有吸收養(yǎng)分，沒有保護膜，尤其是雙手和臉部裸露在外，自然對寒冬抵御能力比較差，冬天多擦點潤膚霜，自然能減少凍瘡的滋生，冬季最好選擇含甘油，礦物質(zhì)豐富的滋潤產(chǎn)品，敏感，干性肌膚最好選擇含有薄荷，黃春菊等舒緩成分的潤膚露。 

 3 、寒冬季節(jié)，裸露在外的皮膚尤其要做好保護工作，出門時最好戴口罩，手套，圍巾帽子來保暖;要注意保持衣物，鞋襪干燥，衣物鞋襪過于潮濕容易加速體內(nèi)熱量散失。但需要注意的是，從戶外回到室內(nèi)時，不要立即烤火或是用熱水洗手洗腳，最好讓肢體自然恢復(fù)體溫，然后用冷熱水交替洗手洗腳，以幫助促進皮膚血液循環(huán)，避免生凍瘡。 

 4 、冬天用辣椒水適當?shù)呐菖菔帜_，有助于活血，促進血液循環(huán)，來防治凍瘡，但需要注意的是，這種方法不適宜于凍瘡口破裂的人群，以免引起傷口發(fā)炎，患有手腳濕疹的人群也不宜應(yīng)用。

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