秋冬是感冒的多發(fā)季節(jié)。預(yù)防感冒的措施包括避免接觸感冒病人、加強鍛煉、注意保暖。除此之外,專家們還特別強調(diào)了補充高劑量維生素C的突出作用。
1932年,諾貝爾獎獲得者Albert Szent-Gyorgyi從紅辣椒中成功分離出維生素C,并證明它具有抗壞血病的作用,從而將分離到的維生素C給航海船員服用,預(yù)防和治療由于缺乏新鮮蔬菜及水果的攝入而引起的壞血病。以后的臨床試驗證明,高劑量維生素C片對預(yù)防和輔助治療感冒作用突出。臨床試驗證明,高劑量維生素C能提高白細(xì)胞的趨化和嗜菌作用,提高淋巴細(xì)胞和巨嗜細(xì)胞功能,從而提高機體抵抗力,有效減少感冒發(fā)生率。同時研究發(fā)現(xiàn),患感冒的人體組織血液中維生素C的含量明顯減少,因此感冒早期服用高劑量維生素C,能明顯縮短病程和降低感冒嚴(yán)重度。
早在1934年,即分離維生素C晶體后兩年,瑞士羅氏公司就首次以工業(yè)化合成的手段生產(chǎn)維生素C。該公司生產(chǎn)的力度伸橙味泡騰片暢銷世界。
在南方/秋冬換季易感冒,可能因為自身免疫力低下,也可能是環(huán)境因素引起類似感冒的癥狀,具體如下:
1.免疫力低下
換季節(jié)期間溫差大,因自身免疫力較低,機體調(diào)節(jié)能力較差,無法適應(yīng)較大的氣候變化,從而增加感冒幾率。
2.環(huán)境因素
其次在換季期間,不僅有氣溫變化,也會出現(xiàn)過敏原增多的現(xiàn)象,如花粉、藤草等,部分過敏性鼻炎患者也可能會出現(xiàn)鼻塞等類似感冒的癥狀。
我在冬天預(yù)防感冒,經(jīng)常做的三點:保暖、喝水、防護(hù)
保暖
室內(nèi)外溫差較大,尤其是在城市集中供暖地方,只要是在室內(nèi),溫度都會控制在20度左右了,但是室外溫差在十幾度,所以在出門時候一定要及時穿衣保暖,這樣可以減少因為受寒引起的感冒;
喝水
多喝水可以幫助我們快速新陳代謝,這樣可以幫助我們排毒,減少上火引起的感冒,所以我每天都會喝四五杯水;
防護(hù)
當(dāng)我們?nèi)ス妶龊?,戴好口罩,回到家里后洗手這是關(guān)鍵,這樣在一定程度上減少病毒傳播;
總結(jié):感冒會因為受寒、上火、傳播而得,所以咱們做好以上幾點,可以盡可能預(yù)防感冒
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