冬季防治感冒多補維生素C(秋冬換季易感冒，怎么辦？)

冬季防治感冒多補維生素C

秋冬是感冒的多發(fā)季節(jié)。預(yù)防感冒的措施包括避免接觸感冒病人、加強鍛煉、注意保暖。除此之外，專家們還特別強調(diào)了補充高劑量維生素C的突出作用。

1932年，諾貝爾獎獲得者Albert Szent-Gyorgyi從紅辣椒中成功分離出維生素C，并證明它具有抗壞血病的作用，從而將分離到的維生素C給航海船員服用，預(yù)防和治療由于缺乏新鮮蔬菜及水果的攝入而引起的壞血病。以后的臨床試驗證明，高劑量維生素C片對預(yù)防和輔助治療感冒作用突出。臨床試驗證明，高劑量維生素C能提高白細(xì)胞的趨化和嗜菌作用，提高淋巴細(xì)胞和巨嗜細(xì)胞功能，從而提高機體抵抗力，有效減少感冒發(fā)生率。同時研究發(fā)現(xiàn)，患感冒的人體組織血液中維生素C的含量明顯減少，因此感冒早期服用高劑量維生素C，能明顯縮短病程和降低感冒嚴(yán)重度。

早在1934年，即分離維生素C晶體后兩年，瑞士羅氏公司就首次以工業(yè)化合成的手段生產(chǎn)維生素C。該公司生產(chǎn)的力度伸橙味泡騰片暢銷世界。

秋冬換季易感冒，怎么辦？

在南方/秋冬換季易感冒，可能因為自身免疫力低下，也可能是環(huán)境因素引起類似感冒的癥狀，具體如下：

1.免疫力低下
換季節(jié)期間溫差大，因自身免疫力較低，機體調(diào)節(jié)能力較差，無法適應(yīng)較大的氣候變化，從而增加感冒幾率。

2.環(huán)境因素
其次在換季期間，不僅有氣溫變化，也會出現(xiàn)過敏原增多的現(xiàn)象，如花粉、藤草等，部分過敏性鼻炎患者也可能會出現(xiàn)鼻塞等類似感冒的癥狀。

冬天來臨了 我們要怎樣來預(yù)防感冒

我在冬天預(yù)防感冒，經(jīng)常做的三點：保暖、喝水、防護(hù)

保暖

室內(nèi)外溫差較大，尤其是在城市集中供暖地方，只要是在室內(nèi)，溫度都會控制在20度左右了，但是室外溫差在十幾度，所以在出門時候一定要及時穿衣保暖，這樣可以減少因為受寒引起的感冒；

喝水

多喝水可以幫助我們快速新陳代謝，這樣可以幫助我們排毒，減少上火引起的感冒，所以我每天都會喝四五杯水；

防護(hù)

當(dāng)我們?nèi)ス妶龊?，戴好口罩，回到家里后洗手這是關(guān)鍵，這樣在一定程度上減少病毒傳播；

總結(jié)：感冒會因為受寒、上火、傳播而得，所以咱們做好以上幾點，可以盡可能預(yù)防感冒

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