預(yù)防中風(fēng)減少危險因素

預(yù)防中風(fēng)減少危險因素

我們俗稱的中風(fēng)，指的就是突發(fā)性的腦血管疾病。腦血管疾病不僅是人類健康十大死因之一，同時它所導(dǎo)致的后遺癥，是對病人及其家屬造成肉體及精神上的折磨。

大部分人從自已周遭的親友及各種媒體中，都已經(jīng)知道中風(fēng)的可怕，所以對于“預(yù)防中風(fēng)”也愈來愈注重。可惜的是，仍有許多人不懂得如何去減少中風(fēng)的危險因子，或是明明知道卻不能身體力行。

造成中風(fēng)的病因，就是腦部的組織得不到足夠的血液灌流而導(dǎo)致機能受損或壞死。持續(xù)的血液供應(yīng)對腦組織而言是十分重要的，血液供應(yīng)只要中斷數(shù)分鐘，腦部組織就會壞死。我們常會遇到病患的家屬希望能把血管打通，使腦組織活過來，但是只要那幾分鐘的血流中斷，腦組織就已走上不歸路了。我們處理中風(fēng)的目的就是要減少災(zāi)情的擴大，使那些瀕死的細胞活過來，讓壞死的細胞到最少的程度。也就是說“預(yù)防重于治療”的觀念用在中風(fēng)上是最恰當不過了。

會造成血液灌流中斷的原因，簡單的說有下列幾種，第一就是供應(yīng)腦部血流的血管產(chǎn)生狹窄、阻塞，特別是頸動脈及其分枝的血管。第二就是從心臟或頸動脈腔壁上掉落下來的血栓或動脈硬化剝落的碎片，塞住了血管。第三就是腦部血管的破裂。

中風(fēng)不是全然沒有前兆的，有些人會經(jīng)歷一次或數(shù)次因為灌流不足而引起的短暫癥狀，例如半邊肢體或臉部的麻木或無力，突然間單眼視力的惡化、突然間聽不懂人家說的話、突然間的暈眩或站不穩(wěn)等。這些癥狀通常持數(shù)秒至三十分鐘，我們稱之為“短暫缺血性發(fā)作”，英文簡稱為“TIA”。如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象，那么得到中風(fēng)的機率便大增，這時就要找神經(jīng)科醫(yī)師了。

此外，我們更努力于控制中風(fēng)的危險因子。雖然有一些家族的遺傳因素或年歲的增大是我們無法控制的，但是以下幾點則是預(yù)防中風(fēng)要特別注意的：

1.高血壓的控制：約百分之四十的中風(fēng)是因高血壓引起的，太高的血壓會引起腦血管的破裂，而高血壓本身就會使腦血管較脆弱，較易形成動脈硬化的硬塊而使血管狹窄。我們可用運動、減肥及藥物的控制使我們血壓維持在正常范圍內(nèi)。

2.戒煙：吸煙會加速動脈硬化，使血管收縮并降低血液攜氧的能力。

3.降低血中膽固醇的濃度：高膽固醇會加速動脈壁上硬塊的產(chǎn)生，我們的目標是要降低 LDL 膽固醇而提高 HDL 膽固醇；采取低脂飲食、運動是第一步，如果效果不理想則必須使用降血脂藥物。

4.心臟病的控制：例如先前有心肌梗塞、心衰竭、風(fēng)濕性心臟病、裝有人工瓣膜、及心律不整的病人，都會增加中風(fēng)的機率，所以必須選擇適當?shù)乃幬飦砜刂啤?/p>

5.糖尿病的控制：糖尿病本身就會產(chǎn)生血管的病變并加速動脈硬化，控制糖尿病不僅是為了預(yù)防中風(fēng)，也可預(yù)防許多糖尿病的后遺癥。

6.不要輕忽前兆：如果有缺血性發(fā)作的出現(xiàn)，或是你無法確定是不是，都請您找醫(yī)師。醫(yī)師會根據(jù)您的癥狀及神經(jīng)學(xué)檢查，來決定如何處理。例如安排頸部血管的超音波檢查，來看看頸部血管狹窄的程度，并決定是否要實行頸動脈內(nèi)層刮除術(shù)；或是以藥物﹝例如阿司匹林﹞來作預(yù)防。

怎么預(yù)防中風(fēng)？

老年人對中風(fēng)的預(yù)防，首先要對以下的危險因素進行積極干預(yù)，最常見就是大家知道的三高。
第一、高血壓是對于腦中風(fēng)是一個獨立的危險因素，所以有高血壓的患者，我們需要通過一些積極的運動，還有健康的生活方式，以及結(jié)合藥物的治療來平穩(wěn)的控制血壓減少、血壓的波動。

第二、血糖，糖尿病也是腦血管病的一個危險因素，所以糖尿病對大小血管都會造成損害，所以有糖尿病的患者，要把血糖控制在一個理想的范圍。

第三、高脂血癥，血液中的膽固醇可以在血管內(nèi)膜沉積導(dǎo)致動脈粥樣硬化，本身動脈粥樣硬化就是導(dǎo)致腦梗一個很重要的危險因素，這是對三高的控制。

再次就是老年人如果是有房顫的情況，我們需要結(jié)合他的自身情況，看是否需要進行口服抗凝藥物的治療，因為房顫會導(dǎo)致腦栓塞的發(fā)生，除此之外一些不良的生活方式，比如吸煙的老人，我們建議大家戒煙，因為吸煙會對血管造成不好的損害，再次是飲酒的患者，需要把酒量限制在一個合適的范圍，還有對高同型半胱氨酸血癥等危險因素都需要進行關(guān)注和控制。

怎么預(yù)防腦中風(fēng)

�紙心匝�芤饌?。熏F(xiàn)匚：θ死嘟】擔�旅嫖頤搶純聰攏� 疾病名稱:中風(fēng) (腦中風(fēng),腦卒中,腦血管意外,腦血管病) 所屬部位:頭 就診科室:血管外科 腦外科 神經(jīng)內(nèi)科 癥狀體征:其他癥狀,惡心與嘔吐,頭痛,昏迷,瞳孔異常,腦膜刺激征,高顱壓綜合征 怎樣預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生？ 1、預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險因素盡可能降到最低?？刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。 2、防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。 3、控制*25120*與其他疾病如心臟病、脈管炎等。 4、注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。 5、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。 6、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。 7、多吃果蔬 不易得中風(fēng)。 蔬菜和水果為何能降低腦中風(fēng)的風(fēng)險? 首先，是因為其中含有大量維生素C。據(jù)研究，血液中維生素C濃度的高低與腦中風(fēng)密切相關(guān)，濃度越高，腦中風(fēng)的發(fā)病危險就越低。此外，維生素C還是一種有效的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基。而自由基增多，就會增加患心臟病和腦中風(fēng)的風(fēng)險。 其次，蔬菜水果中富含膳食纖維，它可以起到抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動脈硬化、預(yù)防心血管疾病及腦中風(fēng)的功效。美國一項研究表明，每天從蔬菜和水果中攝入一定量的水溶性膳食纖維，血液中的膽固醇含量可下降3%～5%。基于這一認識，發(fā)達國家國民迅速調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年來，在歐美等國，心腦血管病死亡率已呈下降趨勢。 第三，新鮮的蔬菜和水果中富含鉀、鎂、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。鉀元素對血管有保護作用，還能起到降低血壓的作用。鎂元素也具有降低膽固醇、擴張血管等預(yù)防腦血管病的功效。而葉酸能將中風(fēng)病人體內(nèi)的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為蛋氨酸、降低血液中半脫氨酸的濃度，從而降低腦中風(fēng)的風(fēng)險。 中風(fēng)的其他預(yù)防措施? 要減少中風(fēng)的機會，就得知道那些因素會導(dǎo)致中風(fēng)，以下是引發(fā)中風(fēng)的因素： * 高血壓 * 高膽固醇 * 糖尿病 * 心臟病 * 抽煙 * 酗酒 * 超重 * 口服避孕丸(30歲以上) * 有[小中風(fēng)]或曾經(jīng)中風(fēng) * 缺乏運動 放心醫(yī)苑網(wǎng)專家提示：，看了以上介紹你對有了了解吧！

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