老人冬季防病譜

老人冬季防病譜

防感冒

感冒是老年人冬季的常見(jiàn)病、多發(fā)病，往往反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，極易誘發(fā)肺炎、肺心病、“老慢支”、哮喘病等呼吸道疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，年老體弱者患感冒后40％以上并發(fā)肺炎，90％以上引起“老慢支”、肺心病等的發(fā)作，而肺部感染的死亡率高達(dá)36％。因此，應(yīng)采取綜合性措施，積極預(yù)防感冒，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用丙種球蛋白。

防中風(fēng)

中風(fēng)是中醫(yī)對(duì)腦血管意外的統(tǒng)稱。由于發(fā)病急驟，來(lái)勢(shì)兇猛，而又難以預(yù)測(cè)，病死率和病殘率較高，故中醫(yī)素有“人之百病，莫大于中風(fēng)”之說(shuō)。因70％以上的中風(fēng)發(fā)生在冬季，故現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家又稱之為“冬季神經(jīng)科的流行病”。主要是冬季氣溫低，人體受寒冷刺激后，導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮，全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)的外周阻力加大，左心室和腦部的負(fù)荷加重，引起血壓升高，促進(jìn)血栓形成，容易導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。因此，首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)疾病的治療。其次是注意發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療，還要搞好家庭急救和護(hù)理。

防心梗

據(jù)臨床醫(yī)學(xué)資料統(tǒng)計(jì)，冬季是急性心肌梗塞的高峰期，主要是人體受寒冷刺激，引起血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，導(dǎo)致血栓形成。研究認(rèn)為，病變的冠狀動(dòng)脈對(duì)寒冷特別敏感，遇冷收縮，使血管閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。因此，老年人應(yīng)重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化，隨時(shí)增添衣服、被褥、鞋帽，以防寒邪侵襲，誘發(fā)新病。還要定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)體檢，平時(shí)適當(dāng)選用些溶栓、降脂、擴(kuò)血管和防心肌缺血、缺氧的藥物。室溫最好控制在18至20℃左右，相對(duì)濕度在40到50％左右。

防胃病

一些原來(lái)患有慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍的老年人，每逢冬季，常易舊病復(fù)發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。是因?yàn)槿梭w受寒冷刺激后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性也隨之降低。另外，冬季人的食欲旺盛，食量增加，胃腸的負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。因此，要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應(yīng)以溫軟淡素易消化為宜，做到少食多餐，定時(shí)定量，忌食生冷，戒煙禁酒。還要選服些溫胃暖脾的中成藥，適當(dāng)體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

防瘙癢

皮膚瘙癢癥是老年人冬季的常見(jiàn)病，往往夜間加重，難以入睡，甚至抓破感染，遷延不愈，十分痛苦。這是因?yàn)槔夏耆似つw退行性萎縮，皮脂腺機(jī)能減弱，皮脂分泌減少所致，再加之冬季天氣寒冷，氣候干燥，致使老年人的皮膚加干燥，對(duì)外界的刺激異常敏感，從而引起皮膚瘙癢。因此，老年人應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃些新鮮蔬菜、水果以及豆制品。禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、油膩、咸辣、燥熱等食品。還應(yīng)選用些養(yǎng)血益胃、潤(rùn)膚止癢的天然中草藥，如黑芝麻，六味地黃丸、枸杞地黃粥等。

如何預(yù)防老年人冬日里感冒？？

老年人冬天感冒預(yù)防

　
　1、喝水別喝常溫水，喝熱水。老人的氣血是很差的，氣血充足我們身體才會(huì)感到溫暖，這也是為什么女人生完孩子后變得特別怕冷，因?yàn)闅庋罅苛魇?。所以，老人冬天一定要喝熱水，喝熱水能防寒氣入侵?br>
　
　2、睡覺(jué)前熱水泡腳。泡腳不但可以抗寒，還可以讓睡眠更加有深度，而睡眠質(zhì)量好能抗百病，自然能預(yù)防感冒。

　　3、每天吃水果蔬菜。水果與蔬菜里面含有大量的維生素c ，研究發(fā)現(xiàn)維生素c可以預(yù)防感冒。所以，每天適量吃水果蔬菜也是預(yù)防感冒的好方法。

　
　4、穿襪子睡覺(jué)。寒氣容易從腳底來(lái)，所以腳底的防護(hù)工作一定要做好，睡前穿襪子就是比較好的方式，有的人擔(dān)心睡前穿襪子容易導(dǎo)致血液不循環(huán)，其實(shí)，不會(huì)的，只要我們穿的不是過(guò)緊的就好。如果我們穿襪子會(huì)血液不循環(huán)，那我們每天穿衣服睡覺(jué)是不是也會(huì)血液不循環(huán)，那肯定是不會(huì)的，不用擔(dān)心這問(wèn)題的。

　5、10點(diǎn)一定要呆在床上。晚上是寒氣重的一個(gè)時(shí)刻，平時(shí)我們熬夜加班容易感冒，都是因?yàn)橥砩鲜呛畾庵氐臅r(shí)候。所以，即使睡不著也要早點(diǎn)被窩里面去，可給身體保暖預(yù)防感冒。

老年人冬季會(huì)得什么病

老年人冬季會(huì)得什么病

寒風(fēng)凜冽的冬季來(lái)了，對(duì)于已步入晚年的老人來(lái)說(shuō)，冬天對(duì)他們的健康是一個(gè)考驗(yàn)，呼吸道疾病以及中風(fēng)等心腦血管疾病都可能危害他們的健康。因此，做好預(yù)防保健工作對(duì)于人們來(lái)說(shuō)總是過(guò)好冬季的第一道關(guān)。
1、呼吸道疾病
據(jù)呼吸內(nèi)科專家指出，冬天寒冷，而且空氣干燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細(xì)菌活躍。
2、心臟病
心內(nèi)科專家指出，在冬天，老年人對(duì)寒冷 *** 的適應(yīng)性相對(duì)較差，因此也是心絞痛等心血管疾病的高發(fā)期。天氣寒冷會(huì)使人的血管收縮，血壓增高，供血不足，因此容易出現(xiàn)心率失常、心絞痛，并最終導(dǎo)致心肌梗死等嚴(yán)重后果。
3、腦血管病
專家指出，老年人由于本身的衰老，血管出現(xiàn)硬化，彈性變差，寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導(dǎo)致供血不足，大腦出現(xiàn)缺氧狀況，發(fā)生腦出血或腦栓塞，俗稱“中風(fēng)”。一般來(lái)說(shuō)，中風(fēng)分缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)，也就是腦栓塞和腦出血。缺血性中風(fēng)的早期癥狀有突發(fā)眩暈、突然間半側(cè)臉、身體麻木、無(wú)力等，也有患者看東西重影，頻繁打哈欠。有的患者這些癥狀會(huì)在24小時(shí)內(nèi)消失，醫(yī)生稱其為“小中風(fēng)”。出血性中風(fēng)表現(xiàn)為突然的劇烈疼痛，惡心、嘔吐等，患者血壓也會(huì)很快升高。

老年人吃的很油會(huì)得什么病

油脂攝入過(guò)高會(huì)引起血脂升高——然后引發(fā)高血壓——然后高血壓引發(fā)心腦血管疾病。包括（心臟病，腦血栓，腦溢血）
這是心腦血管疾病的一個(gè)發(fā)病病因 和發(fā)展過(guò)程。這些病，在醫(yī)療界可是至今為止的不治之癥。
如果不想你媽媽最終落一個(gè)偏癱生活不能自理的下場(chǎng)。就要好好勸勸她。千萬(wàn)不要為了一碗剩湯而搭上家產(chǎn)去治療，最后還是注定要把命在搭上。實(shí)在不劃算。

老年人冬季防病小結(jié)

冬季是老年人生理各項(xiàng)指標(biāo)處于一個(gè)相對(duì)低的狀態(tài)，抵抗力，免疫力都有所下降，因此冬季老年人容易得病，在冬季也有加重傾向，冬季老年人常見(jiàn)疾病及其預(yù)防。
1.傷風(fēng)感冒
從10月下旬始，老年傷風(fēng)感冒病人將增多。在氣溫下降和空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病力增強(qiáng)。當(dāng)環(huán)境氣溫低于15℃時(shí)，上呼吸道抗病力下降。因此，著涼是傷風(fēng)感冒的重要誘因，要適時(shí)更衣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.中風(fēng)
10月末至3月初是一年之中高血壓病發(fā)作的第一個(gè)高峰期。此時(shí)，中風(fēng)病人明顯增多與氣溫低、氣壓高密切相關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%以上的中風(fēng)病人有高血壓病史，因此，預(yù)防中風(fēng)，要重視高血壓等原發(fā)病的治療，做好家庭急救與護(hù)理。
3.胃病復(fù)發(fā)
10月份是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。主要是氣溫下降，人體受冷后血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之下降，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。
4.腹瀉
冬季溫度還比較高，食物容易變質(zhì)，人吃了隔夜菜、涼拌菜很容易引起腹瀉。因?yàn)橄悴司哂袣⒕淖饔?，故吃涼拌菜時(shí)可放一些。冰箱里的食物要用保鮮膜或保鮮盒封存。一旦發(fā)生腹瀉，飲食上多吃流質(zhì)飲食如米湯、茶水，限制粗纖維食物以保護(hù)腸粘膜，恢復(fù)期可飲酸牛奶，酸牛奶中的乳酸桿菌可抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。
5.干燥綜合癥
冬季氣候非常干燥，會(huì)比其它季節(jié)代謝掉人體內(nèi)更多水分，因此容易患干燥綜合癥。其主要癥狀為干咳少痰、口渴心煩、舌邊光紅、苔少而干。預(yù)防干燥綜合癥除增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力外。最好的方法就是多喝水，冬季老人一天的補(bǔ)水量應(yīng)達(dá)到2000至2400毫升，由于早上人體血濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床先喝700毫升水，這杯水可起到稀釋血液、清洗腸道的作用。吃補(bǔ)藥時(shí)不宜吃鹿茸、肉桂等這些燥性很大的食物。家里也可以用加溼器給室內(nèi)加溼。
6.咳嗽
冬天很干燥，愛(ài)吃辣的老年人，冬季容易引發(fā)咳嗽。根據(jù)中醫(yī)五味走臟的說(shuō)法，辛辣的食物會(huì)損傷肺，導(dǎo)致肺燥咳嗽。而且咳嗽厲害就容易傷肝。因此冬季應(yīng)少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。酸味的食物可生津，可補(bǔ)肝宜肺。
7.慢性支氣管炎
冬季早晚溫差變化大，是老人哮喘、支氣管炎的多發(fā)季節(jié)。老人要適時(shí)適當(dāng)增添衣物，注意后背不要受涼，因?yàn)槿说暮蟊呈侨梭w中最薄的部位。但老人冬天也要進(jìn)行必要的耐寒煅煉，不要天氣稍轉(zhuǎn)冷一點(diǎn)就立刻添衣。冷水浴是預(yù)防流感最好的方法，如果老人覺(jué)得受不了，可用冷水擦身，再不行，就洗冷水臉。要注意遠(yuǎn)離花草、油漆等過(guò)敏源，少吃魚(yú)、蝦等容易引起過(guò)敏的食物。以防病情加重，引發(fā)哮喘。
8.心腦血管疾病
冬季老人容易犯心腦血管疾病主要是因?yàn)橐环矫娑镜蜏厥贵w表血管彈性降低，外周阻力增加，血液通過(guò)血管的有效口徑減小；另一方面寒冷的 *** 使交感神經(jīng)興奮，腎上腺素皮質(zhì)激素分泌增多，使小動(dòng)脈痙攣收縮，使血壓升高；此外，寒冷也容易使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高而造成血栓。在預(yù)防此病上，除需要服用必要的藥物，控制病情發(fā)展外，要注意防寒保暖。要保持良好的心態(tài)，切忌發(fā)怒和急躁。飲食上要忌菸酒，保持大便暢通。大便應(yīng)改坐式，不要久坐或用力。
專家建議老年人應(yīng)該要注意胃部保暖，冬季的飲食宜清淡，不過(guò)也可以吃點(diǎn)熱性的羊肉，增加機(jī)體的御寒能力，盡量少食多餐，骨質(zhì)疏松的老年人多多服用鈣片防止骨質(zhì)疏松，冬季若覺(jué)得手腳冰冷乏力，不妨在家中泡泡腳，用雙手輕輕的揉捏，這樣有助于老年人的血液回圈，保健養(yǎng)生也很簡(jiǎn)單。

老年人過(guò)度勞累會(huì)得什么??？

心臟病，心肌梗塞，腦中風(fēng)，腰腿痛，頭暈頭痛，勞累引起膽囊炎或者胃病。

初冬老年人易得什么病

秋冬季，老年人謹(jǐn)防這些病
中風(fēng)
急性腦血管疾病又稱中風(fēng)，是老年人的常見(jiàn)病、多發(fā)病，它是一種發(fā)病率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高、死亡率高的疾病，不僅影響老年人的晚年生活，而且給個(gè)人、家庭和社會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。下面我們從腦血管疾病的危險(xiǎn)因素著手，來(lái)介紹一下老年人秋冬季節(jié)如何預(yù)防中風(fēng)。
醫(yī)學(xué)界目前普遍認(rèn)為，中風(fēng)的危險(xiǎn)因素分為控制因素和不可控制因素兩大類，對(duì)那些不可控制的因素如：年齡、性別、遺傳、種族等，我們目前暫時(shí)無(wú)能為力，而對(duì)于那些可控制因素，我們還是有很多預(yù)防保健措施可做的。現(xiàn)在我們來(lái)介紹一些中風(fēng)的可控制因素及注意事項(xiàng)：
1、高血壓一直以來(lái)被認(rèn)為是中風(fēng)的首要危險(xiǎn)因素，它與中風(fēng)的發(fā)生有著密切的關(guān)系，所以對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，秋冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，要密切注意自己的血壓情況，做到及時(shí)就診，按時(shí)服用降壓藥，使血壓平穩(wěn)地控制在130／80毫米汞柱，切忌大起大落，血壓波動(dòng)太大。
2、有心臟病、心房纖維顫動(dòng)的病人，在秋冬季節(jié)尤其要與醫(yī)生保持聯(lián)絡(luò)，及時(shí)調(diào)整治療方案。
3、對(duì)糖尿病、高血脂癥的病人來(lái)講，除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意飲食控制外，尚需定期復(fù)查血糖，根據(jù)血糖、血脂情況調(diào)整有關(guān)藥物，切忌長(zhǎng)時(shí)間的高血糖、高脂狀態(tài)。
4、對(duì)老年人來(lái)講，不管有無(wú)出凝血功能方面的問(wèn)題，都應(yīng)該檢查一下凝血功能、血粘度全套及頸動(dòng)脈多普勒超聲檢查，根據(jù)檢查結(jié)果可選用阿斯匹林或潘生丁、抵克力得等治療，對(duì)于預(yù)防中風(fēng)有積極的意義。
5、不嗜煙、酒，飲食注意低糖、低脂、高維生素、高蛋白，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極參加社會(huì)活動(dòng)，保持樂(lè)觀向上的心情。
除了做好上述的中風(fēng)Ⅰ、Ⅱ級(jí)預(yù)防工作外，平時(shí)尚需注意有無(wú)短暫性腦缺血癥狀（即小中風(fēng)癥狀），如：一過(guò)性的肢體麻木、無(wú)力、步態(tài)不穩(wěn)、言語(yǔ)不利、口唇麻木、視物不清、黑朦等。上述癥狀的出現(xiàn)雖然歷時(shí)很短，并很快自行恢復(fù)，但需馬上去醫(yī)院做進(jìn)一步的診治，防止大中風(fēng)的發(fā)生。
另外在平時(shí)須注意睡前適量飲水，溫水泡腳等，這些均有利于預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
鼻出血
鼻出血，醫(yī)學(xué)上稱為“鼻衄”，是秋冬季節(jié)的常見(jiàn)病、多發(fā)病，尤其是老年人，常常出血量大且難以自治而引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，是耳鼻咽喉科較嚴(yán)重的急診。那么為什么秋冬季節(jié)老年人易患鼻出血呢？一旦發(fā)生了鼻出血怎么辦呢？
眾所周知，許多老年朋友?；加卸喾N慢性疾病，如高血壓、動(dòng)脈硬化、慢性支氣管炎等。高血壓、動(dòng)脈硬化可使鼻腔粘膜血管收縮能力減弱，使鼻衄發(fā)生率上升。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，老年鼻衄患者中有60％患有高血壓及動(dòng)脈硬化。慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病患者由于劇烈咳嗽可引起靜脈怒張，也易導(dǎo)致鼻衄。許多老年患者長(zhǎng)期應(yīng)用擴(kuò)血管及抗凝藥物也是鼻衄的誘因之一。加上秋冬季節(jié)天氣寒冷，氣候干燥，老年人本身體內(nèi)腺體及杯狀細(xì)胞分泌減少，使鼻腔粘膜干燥失去潤(rùn)滑作用，就更易引起鼻衄。另外天氣寒冷，氣候多變，老年人上呼吸道感染發(fā)病率上升，易引起發(fā)熱、鼻粘膜血管擴(kuò)張等，噴嚏及用力擤鼻子也都易誘發(fā)鼻衄。其他如便秘、維生素缺乏、區(qū)域性腫瘤、變態(tài)反應(yīng)性疾病、急性傳染病等都是鼻衄的誘發(fā)因素。
因?yàn)橛幸陨隙喾N誘因使得鼻衄成為一種常見(jiàn)的急癥，如不及時(shí)處理會(huì)因失血過(guò)多而引起心臟等重要臟器的嚴(yán)重并發(fā)癥，所以一旦鼻衄發(fā)生時(shí)患者及家屬應(yīng)引起足夠的重視。有些人鼻衄時(shí)習(xí)慣將頭仰起，這只能使大量鮮血自后鼻孔流入咽喉部，使前鼻孔路血減少，造成鼻衄減輕的假象，對(duì)止血并無(wú)幫助，相反容易錯(cuò)誤的估計(jì)病情而貽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。也有人把流入咽喉部的鼻血吞下，這樣既增加了血液對(duì)胃粘膜的 *** ，又使出血量難以估計(jì)，也是不足取的。正確的方法應(yīng)是：首先要保持鎮(zhèn)靜，因過(guò)分緊張反而會(huì)引起血壓上升，加劇出血。其次應(yīng)讓患者半臥位休息，額部、頸部冷敷或冰敷，用手捏鼻以壓迫止血并及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行?？铺幚?。就診時(shí)患者應(yīng)記住何側(cè)鼻孔先出血，以便于醫(yī)生及時(shí)找到出血部位。出血病因一般等止血后再進(jìn)行檢查和分析。
以上的急診處理固然重要，但防范于未然則更為積極，有效。老年朋友在秋冬季節(jié)應(yīng)注意保暖，勞逸結(jié)合，戒菸戒酒，保持大便通暢，常吃蔬菜、水果，避免過(guò)早晨練，注意鼻腔潤(rùn)滑，如鼻腔干燥時(shí)，可用鼻腔潤(rùn)滑劑滴鼻。同時(shí)應(yīng)積極治療高血壓、慢性支氣管炎等疾病。惟有多方面加強(qiáng)預(yù)防，才能有效防止鼻衄的發(fā)生。
頸椎病
眼下是秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)化的時(shí)期，隨著氣候轉(zhuǎn)冷，晝夜溫差變化大，頸椎病的發(fā)生率也在增高。如何對(duì)此時(shí)期的頸椎病進(jìn)行防治呢？
秋冬季頸椎病的發(fā)生多由于感受風(fēng)寒而引起，所以采取一些頸部保暖措施，使頸部免受風(fēng)寒侵襲是非常重要的。夜間睡眠時(shí)最好用衣物遮掩頸部，也盡量避免風(fēng)直接對(duì)著頸部吹等等。
平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，如在看書(shū)、看電視、使用電腦等以低頭姿勢(shì)為多的活動(dòng)時(shí)，建議每隔半小時(shí)到一小時(shí)進(jìn)行擴(kuò)胸、頭頸操鍛煉等放松活動(dòng)數(shù)分鐘，以免頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間牽拉而造成緊張，從而影響頸部正常活動(dòng)。還有值得一提的是關(guān)于枕頭高度的問(wèn)題，總的來(lái)說(shuō)，不要過(guò)高或過(guò)低，通常以10厘米上下為宜，這樣能保證人體頸椎正常的生理弧度，使頸部肌肉處于較為放松的狀態(tài)。但有頸椎病且有頸椎曲度改變，或部分老年人的脊柱變形者，則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇更為合適的枕頭。枕芯的材料宜松軟，通透性好。另外在睡眠時(shí)應(yīng)將枕頭墊在后腦及頸部，不要讓頸部懸空，以免受寒或造成肌肉緊張。
選擇一些適合自己的鍛煉方法亦能有效地預(yù)防頸椎病的發(fā)生。這里的鍛煉可分為兩類：全身性和區(qū)域性性，兩者也可同時(shí)進(jìn)行。全身性鍛煉有跑步、球類、游泳、健身操以及太極、氣功等，前面四種較適合體質(zhì)較強(qiáng)者，而體弱或老年人可選擇后兩種；區(qū)域性鍛煉最有代表性的就是頭頸操，現(xiàn)在較流行“米字”型頭頸操，動(dòng)作是這樣的：坐位或站立位，放松，頭頸先慢慢向前屈到最大限度，再往后仰至最大限度，然后分別向左、向右至最大限度，再是左前方、右后方，最后是右前方和左后方，這樣為一套動(dòng)作回圈，往返于六個(gè)方向，每次一個(gè)動(dòng)作返回中間位置時(shí)可稍有停留。每次時(shí)間為一刻鐘左右，但動(dòng)作一定要慢。頸椎病發(fā)作期或做后有不適者，應(yīng)停止鍛煉。
大家在工作或?qū)W習(xí)之余，也可進(jìn)行自我 *** 以緩解頸部肌肉的緊張。在頸部可用一手拇指與四指對(duì)稱用力抓兩側(cè)肌肉，再用兩手拇指往上頂兩側(cè)風(fēng)池穴，肩部肌肉可對(duì)側(cè)單手掌根和四指拿，各動(dòng)作堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘。
出現(xiàn)習(xí)慣性的落枕，往往是頸椎病的先兆，這就須進(jìn)行及時(shí)相應(yīng)的治療。目前醫(yī)院仍以推拿、牽引、針灸、理療及配合藥物治療為主要手段，有較好的療效。若確診有頸椎病的患者癥狀加重了，有頭暈、嘔吐、上肢發(fā)麻、視物不清等一種或幾種癥狀出現(xiàn)，提示為頸椎病的發(fā)作，此時(shí)患者應(yīng)制動(dòng)，設(shè)法固定頭頸部，然后送往醫(yī)院進(jìn)行診治。
眼病
時(shí)值金秋，正邁向初冬，提醒人們要預(yù)防一些嚴(yán)重影響視力的眼睛疾病的發(fā)生。
急性閉角型青光眼：它是目前尚不完全清楚確切原因而導(dǎo)致房角（相當(dāng)于下水道的排泄系統(tǒng)入口處）突然或進(jìn)行性關(guān)閉，房水排出受阻，眼內(nèi)壓急劇升高或進(jìn)行性升高的一類青光眼。它也是眼科典型的心身疾病，90％見(jiàn)于40歲以上的婦女，女性比男性多發(fā)。閉角型青光眼急性發(fā)作時(shí)，會(huì)有劇烈的眼痛、同側(cè)頭痛、視力下降等癥狀，此期是危害性最大的階段。眼壓驟然升高，會(huì)直接造成視神經(jīng)的損害，出現(xiàn)眼底組織一系列的變化，有時(shí)可發(fā)生視網(wǎng)膜中央靜脈阻塞，可造成視神經(jīng)纖維及視網(wǎng)膜節(jié)細(xì)胞以及感光細(xì)胞的損害，如眼壓持續(xù)升高，以致不可逆性嚴(yán)重?fù)p害。其中有三分之一的閉角型青光眼患者有間歇性小發(fā)作先兆：勞累或較長(zhǎng)時(shí)間在暗環(huán)境中工作或近距離閱讀后，產(chǎn)生輕至中度的眼睛脹痛，經(jīng)休息或睡眠后有時(shí)也可以自行緩解。急性發(fā)作期常伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱、寒戰(zhàn)、便秘或腹瀉等消化道癥狀，有可能掩蓋眼部情況而被誤診為內(nèi)科或其他科疾病而延誤治療。所以，當(dāng)有類似小發(fā)作先兆癥狀的時(shí)候，別忘了到眼科檢查咨詢。
視網(wǎng)膜靜脈阻塞：它是一種比較常見(jiàn)的眼底血管病，發(fā)病男性略多于女性，常是單眼發(fā)病。它造成視力下降的程度主要依據(jù)血管阻塞發(fā)生的部位，由重至輕依次為總干阻塞＞半側(cè)阻塞＞分枝阻塞。該病的發(fā)作，是多致病因素引起的，與動(dòng)脈硬化、高血壓、高粘血癥、糖尿病、血液病、高眼壓等全身因素均有密切的相關(guān)性，也與視網(wǎng)膜靜脈本身的炎癥或因炎癥產(chǎn)生的毒素影響血管壁的區(qū)域性因素有密切的相關(guān)性。此外，口服避孕藥、外傷等也是發(fā)病的誘因。因此，視力有改變，眼前突然出現(xiàn)飄浮的暗影等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院眼科專科檢查。
胃病
隨著我國(guó)老年人口的增長(zhǎng)，老年人胃病逐漸增多，特別是在秋冬季節(jié)老年人潰瘍病、上消化道出血、慢性胃炎等疾病的發(fā)病率增加。
秋冬之交，是潰瘍病的好發(fā)季節(jié)，老年人胃潰瘍與十二指腸潰瘍較多見(jiàn)，多數(shù)人有腹痛、反酸、上腹部不適、嘔吐等，少數(shù)人伴有黑便。經(jīng)胃鏡檢查確診后應(yīng)給予正規(guī)治療4－6周，伴幽門(mén)螺旋桿菌感染者需聯(lián)合用藥。
由于氣溫轉(zhuǎn)冷、受凍等因素，老年人最常見(jiàn)的胃病——慢性胃炎的發(fā)病率也增多，特別是萎縮性胃炎合并有幽門(mén)螺旋桿菌感染的活動(dòng)性胃炎。萎縮胃炎常有腸化生，甚至不典型增生，故需定期胃鏡檢查，以防癌變。對(duì)感覺(jué)明顯的慢性胃炎需服藥治療。
秋冬季由于潰瘍病及糜爛性胃炎等原因，老年人上消化道出血的發(fā)病率很高。由于老年人常合并高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、肺心病和多臟器損害，給診斷和治療帶來(lái)一定的難度，需及時(shí)來(lái)醫(yī)院就診。
功能性消化不良，胃食管返流亦很多見(jiàn)，常有消化道不良等表現(xiàn)，如：上腹部飽脹感、噯氣、燒灼感、胸痛等。主要服促胃腸動(dòng)力藥物如：?jiǎn)岫＿?、?*** 利、多酶片、康彼身等，部分病人需加服抗酸藥。
老年人消化器官老化，其胃病表現(xiàn)常不典型，宜請(qǐng)醫(yī)生診治，化驗(yàn)大便隱血，進(jìn)行胃鏡檢查或X線胃腸鋇餐檢查，以便及時(shí)處理。

為什么老年人冬季易生病

到寒冬臘月、氣溫驟降之時(shí)，許多常見(jiàn)老年疾?。ㄈ绶卧孕呐K病、消化性潰瘍、心絞痛、心肌梗死、高血壓病和腦卒中等）的發(fā)生率就大幅度上升。
冬季老年人易發(fā)生疾病的主要原因有以下4點(diǎn)：
（1）由于氣溫降低，引起毛細(xì)血管收縮，血液回圈阻力增高，從而易發(fā)生高血壓病、心功能不全和腦卒中等疾??；
（2）天氣寒冷可使血液的理化性質(zhì)發(fā)生改變，如血液粘滯度增高和血液凝固時(shí)間縮短等，因而易形成脈血栓，發(fā)生心肌梗死和腦硬死等疾病；
（3）寒冷可使人體免疫功能下降和內(nèi)分泌功能失調(diào)，從而使老年人易發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘和糖尿病等疾病；
（4）寒冷還可引起大腦皮層功能紊亂，易誘發(fā)消化性潰瘍等疾病。

老年人冬季為什么會(huì)喘

是老年慢性支氣管炎
家庭治療措施
戒菸
對(duì)慢性支氣管炎患者而言，戒菸能大幅地提升復(fù)原的機(jī)會(huì)。90—95％的慢性支氣管炎直接源于抽菸。戒菸后，你的支氣管炎會(huì)逐漸改善。多喝一些濃茶，注意消除或避免煙霧和 *** 性氣體對(duì)呼吸道的影響。
清除痰液
老年人治療慢性支氣管炎，應(yīng)注意喉中痰液的排除，以防痰液堵塞呼吸道造成窒息，對(duì)久病無(wú)力的老人，家人應(yīng)幫其翻身拍背以利清除痰液。
適量運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉并盡量選擇不太激烈的運(yùn)動(dòng)專案，以利改善呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)對(duì)寒冷和疾病的抵抗力。
及早治療
若慢性支氣管炎的發(fā)病因素持續(xù)存在，治療不徹底，遷延不愈，加之呼吸道反復(fù)感染，使病情不斷發(fā)展可并發(fā)肺氣腫，甚至肺心病而危及生命，故應(yīng)及早治療。久治不愈者應(yīng)定期去醫(yī)院檢查，以防并發(fā)阻塞性肺氣腫。
用暖溼的蒸汽薰
營(yíng)養(yǎng)與飲食療法
喝牛奶
患慢性支氣管炎的抽菸者喝牛奶有益。抽菸又喝牛奶的人，其患慢性支氣管炎的機(jī)率比那些抽菸但不喝牛奶的人顯著地降低許多。如果你非得抽菸，那么別忘了喝牛奶。
喝水化痰
多喝蔬果汁
果菜汁對(duì)慢性支氣管炎有較好療效，它不僅能止咳化痰，而且還能補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，對(duì)疾病的康復(fù)非常有益。你可以將生蘿卜、鮮藕、梨子切碎絞汁，加蜂蜜調(diào)勻服用。對(duì)慢性支氣管炎的熱咳、燥咳療效顯著。
多吃青菜
每餐可適量多吃一些蔬菜和豆制品，如白蘿卜、胡蘿卜及綠葉蔬菜等清淡易消化的食物。
多吃止咬平喘食物
多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。
應(yīng)避免的食物
忌食生冷、過(guò)咸、辛辣、油膩及煙、酒等 *** 性的物品，以免加重癥狀。
不要急于進(jìn)補(bǔ)
人參、鹿茸等補(bǔ)晶在急性發(fā)作期或痰多、舌苔膩時(shí)都不宜用，否則胸悶氣急更甚，病情反而加重。
藥草茶
① 百部茶
用百部100克，蜂蜜500克，清水5000克，先用清水煎百部至1000毫升，濾去渣，再加蜂蜜慢火熬膏，飯后沖服，每次1～2湯匙，每天3次。對(duì)治療慢性支氣管炎久咳不愈甚驗(yàn)。
② 靈芝茶
取靈芝20克，連續(xù)煎服3天，對(duì)咳嗽、祛痰均有顯效，對(duì)氣管平滑肌痙攣有緩解作用。
保健藥膳
①杏仁芝麻羹
炒杏仁、炒芝麻各等量搗爛，每次6克， —日2次，開(kāi)水沖調(diào)服用，可以止咳潤(rùn)肺通便，對(duì)老年人較為適用。
② 燕窩粥
燕窩10克，粳米100克，冰糖50克。將燕窩放溫水中浸軟，去污物，放開(kāi)水碗中再發(fā)，人粳米，加3碗水，旺火燒開(kāi)，改文火慢熬約1小時(shí)左右，人冰糖熔化后即可服食?？芍畏翁摼每然颊?。
③蘿卜杏仁煮牛肺
蘿卜 500克，苦杏仁15克，牛肺(或豬肺)250克，姜汁、料酒各適量。蘿卜切塊，苦杏仁去皮、尖。牛肺用開(kāi)水燙過(guò)，再以姜汁、料酒旺火炒透。沙鍋內(nèi)加水適量，放入牛肺、蘿卜、苦杏仁，煮熟即成。吃牛肺，飲湯。每周2-3次。功效補(bǔ)肺、清肺、降氣、除痰。適用于肺虛體弱，慢性支氣管炎等癥。尤宜冬、春季節(jié)選用。
④杏仁核桃
姜9克—12克，南杏仁15克，核桃肉30克，冰糖適量。先將上3味搗爛，再加人冰糖，放人鍋內(nèi)燉熟。每日1次，連服15—20日。功效散寒化瘀，補(bǔ)腎納氣。適用于慢性支氣管炎屬寒證型。
⑤潤(rùn)肺銀耳湯
水發(fā)銀耳400克，荸薺100克，甜杏仁10克，桂圓肉30克，姜、蔥、精鹽、白糖、植物油、玫瑰露酒、味精各適量。先將荸薺削皮，洗凈，切碎放人砂鍋中，加水煮2小時(shí)取汁，備用；甜杏仁去皮，入開(kāi)水鍋煮10分鐘，再用清水漂去苦味，放碗中加清水100毫升；桂圓肉洗凈，與甜杏仁一起人籠蒸50分鐘取出，備用。將銀耳人沸水煮片刻撈出。炒鍋置中火上，加植物油，放蔥、姜、精鹽和水，把銀耳放人煮3分鐘撈出，放在蒸鍋內(nèi)，加荸薺汁、精鹽、玫瑰露酒、白糖入籠蒸50分鐘，然后再放人甜杏仁、桂圓肉蒸15分鐘，加味精即成。佐餐食。
功效滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)血潤(rùn)腸。適用于老年支氣管炎，咳嗽，痰中帶血，大便秘結(jié)等癥。
⑥蜜棗甘草湯
蜜棗8枚，生甘草6克。將蜜棗、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成。飲服，每日2次。功效補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肺止咳。適用于慢性支氣管炎咳嗽，咽于喉痛，肺結(jié)核咳嗽等癥。
其他療法
使用藥糊
將桃仁、杏仁、梔子、胡椒各10克，同搗為末用雞蛋清調(diào)成糊狀，敷涌泉穴、用布條包扎，對(duì)治老年慢性支氣管炎有奇效。
指壓 ***
點(diǎn)按中府、膻中、天突、太淵等穴各1—2分鐘，以感到酸麻為度；按揉定喘、風(fēng)門(mén)、肺俞、厥陰俞各1—2分鐘，以感到酸麻為度，用掌拍法拍打胸背部至背部發(fā)熱，面板以發(fā)紅為度；椎按膀胱經(jīng)胸背部經(jīng)線，自上而下，反復(fù)10—20次。
西醫(yī) 【治療】（1）慢支發(fā)作期以抗感染為重點(diǎn)，兼顧祛痰，止咳、平喘。常用抗菌藥有復(fù)方新諾明，青霉素，慶大霉素等， （2）法痰止咳平喘藥有必嗽平，氨茶堿，舒喘靈0.1～0．2毫克，噴霧l～2次，每4小時(shí)一次噴霧吸入。（3）病情頑固者可用腎上腺皮質(zhì)激素。(3)用川貝批把膏,川貝止咳露,痰咳凈等。加強(qiáng)體育鍛煉，提高抗病力，防寒保暖，預(yù)防感冒發(fā)生，戒菸，防塵，訪煙霧、粉塵和 *** 性氣體對(duì)呼吸道

老年人冬季喝什么湯好 冬季老年人不能錯(cuò)過(guò)的養(yǎng)生湯

羊肉湯，狗肉湯，這些湯都是冬季溫?zé)嶙萄a(bǔ)的，不過(guò)要注意的是，火氣重的人不適宜吃這些

老年人長(zhǎng)期坐著會(huì)得什么病癥

不一定是坐骨神經(jīng)痛，糖尿病，老人癡衰癥……等。 如果你認(rèn)為你當(dāng)前所看你的老年人的情況大部分認(rèn)為是坐骨神經(jīng)痛，哪先去看下神經(jīng)科，
記得采納啊

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