冬季洗澡次數過多水溫過高易皮膚瘙癢

冬季洗澡次數過多水溫過高易皮膚瘙癢

進入冬季，很多人都會因為空氣干燥而出現皮膚瘙癢的癥狀。記者日前采訪鞍山幾家醫(yī)院的皮膚科專家，為討來一些應對之方。

鞍山市總醫(yī)院皮膚科主任張威介紹，初冬季節(jié)天氣干燥寒冷，使皮膚血管收縮。同時人體的活動量減少，代謝速率減少，汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相對減少，在此情況下，皮膚水分含量降低，特別是老年人和原本皮膚干燥的人群，其皮膚變得脆弱而且缺乏彈性，易受外物刺激造成皮膚瘙癢。

另外，如果洗澡次數過多、水溫過高，也很容易發(fā)生皮膚瘙癢。通常患有皮膚瘙癢的患者在皮膚表面上并沒有明顯的癥狀，就是覺得身上非常癢，最常發(fā)生在四肢部位，尤其小腿前側及手部，嚴重的患者甚至全身發(fā)作，瘙癢難耐。

鞍山市中心醫(yī)院皮膚科專家白希奎提醒，出現全身性皮膚瘙癢癥的患者，平時要避免過度搔抓，以防抓破繼發(fā)感染。注意季節(jié)、氣溫、濕度和工作環(huán)境對疾病的影響，不要使用堿性強的肥皂，不要貼身穿毛衣或化纖織物。瘙癢癥患者在季節(jié)里一周洗澡最好別超過一次，同時注意降低水溫、不要搓洗。

此外，如果長時間皮膚瘙癢，最好能去醫(yī)院檢查一下，因為這可能是一些疾病如腫瘤、甲狀腺疾病等的先期征兆。(據新華社)

冬天洗澡熱水器溫度多少合適 為什么冬天洗澡后皮膚會癢

1 冬天洗澡熱水器溫度多少合適40攝氏度左右。

冬天雖然氣溫比較低，但洗澡水的溫度不宜過高，因為溫度過高會破壞掉皮膚層多余的油脂，從而會加速皮膚水分流失，會導致皮膚出現干燥缺水的情況。建議冬天洗澡水的溫度控制在40攝氏度左右，溫度高于體表5攝氏度左右即可，但如果怕冷的話可以稍微調高一點點。

2 為什么天冷了洗澡后皮膚會癢

水溫過高

冬天本身比較干燥，皮膚比較干，洗澡時如果水溫過高的話，會加重皮膚油脂和水分的流失，這樣皮膚就會出現干燥瘙癢，起皮等癥狀。

身體自我調節(jié)反應

冬天氣溫低且干燥，人體皮膚以及皮下血管都會收縮，此時身體汗腺分泌也降低，由于皮膚干燥，所以表皮會變得比較脆弱，人體的機能防御能力也會隨著變化出現一個適應期，所以就容易出現癢的情況，洗澡后由于皮膚受刺激所以瘙癢會更加明顯。

3 冬天洗澡皮膚干燥瘙癢怎么辦

多喝水

冬天氣候干燥，皮膚缺水容易出現瘙癢情況，所以要多喝水，及時給身體補充水分，這樣能緩解和改善皮膚干燥情況。

使用滋潤度高的沐浴露

冬天洗澡的時候盡量選擇滋潤度高一點的沐浴露，這樣能減少皮膚油脂和水分的流失，能保持皮膚的細膩嫩滑。

使用身體乳

另外洗完澡擦干水后還可適量涂抹身體乳，這樣能起到滋潤皮膚、軟化角質的作用，也能減少洗澡后皮膚瘙癢情況。

4 冬天洗澡可以不用沐浴露嗎可以偶爾不用。

沐浴露的主要作用是去除污漬，清潔油脂，像冬天氣溫低，身體油脂和汗液排泄都比較少，所以對于皮膚比較干燥的人來說，是可以不用天天都用沐浴露的，這樣能減少皮膚水分的流失，建議可以隔一天使用一次。另外冬天洗澡不建議使用肥皂，因為肥皂是堿性，具有非常強的去油污能量，這樣會加重皮膚干燥。

冬天洗澡皮膚會發(fā)癢，是怎么回事？

是否有很多人和我一樣，在冬天洗完澡以后覺得皮膚瘙癢，好像很多螞蟻啃咬的那種感覺。不知道大家是否知道原因在哪里，每一年的冬天我都出現了幾種情況，我猜測有幾種情況，可能是毛衣的質量不夠好傷害了皮膚，可能你的皮膚是敏感性的，會在冬天有過敏情況，后來按捺不住，詢問了媽媽。

媽媽聽了我的提問以后隨即哈哈大笑，她問我是不是冬天要洗很熱的水，我一臉懵逼地點了點頭，她問我是不是洗澡要很長的時間，我又點了點頭。當然啊冬天這么冷，當然洗的水溫要比較熱，然后那么冷的天氣當然要眷戀一下洗熱水澡的時光啊。然后媽媽告訴我，那就對了，那這就是你皮膚發(fā)癢的原因。她看著一臉懵逼的我慢慢解釋起來：如果冬天洗的水溫太熱，還有洗澡的時間過長，會帶走身上的水分和油分的。冬天皮膚本來就是比較干燥的，再帶走一點水分的話那么皮膚當然是難受啊。一般人在冬天是幾天洗一次澡而不會每天都洗澡的。而且洗澡的時候一般都不會用沐浴露。因為用這些會造成皮膚的皮脂減少，從而皮膚的鎖水功能會變得更加差了。

而我的建議就是，在洗完澡以后及時抹這些甘油，或者一些凡士林的身體乳，進行鎖水，冬天的時候還要多喝水，身體的水分多了，皮膚才不會瘙癢。如果皮膚長時間是缺水的狀態(tài)，那么用手輕輕撓一下，會有一些白色的屑狀體出現的，很難看的。所以這個冬天，我買了很多那些身體乳，反正一洗完澡就抹一下，第二天醒來的時候還是香香的。不管是冬天還是夏天，洗澡還是時間不適宜太久，達到干凈了就可以了。有些人在里面一個多小時的，不僅水費貴，浪費水，對皮膚也有一定的傷害。

冬天洗澡后皮膚瘙癢怎么辦 3要點避免皮膚癢

1 冬天洗澡后皮膚癢怎么辦冬季皮膚瘙癢癥是指發(fā)生于冬季，以皮膚瘙癢為主要表現，無原發(fā)性皮損或基礎疾病的一種常見病癥。

其主要的發(fā)病原因是個體差異、干性皮膚。天氣寒冷干燥，皮膚容易缺水而干燥，且皮下小血管收縮，皮脂腺和汗腺的分泌與排泄也隨之減少，容易出現皮膚瘙癢現象。特別是老年人，皮膚衰退，不能正常保濕，皮膚中的末梢神經更易受到各種刺激。

洗澡后擦霜保護皮膚

洗澡后可擦一些復方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜以保護皮膚；避免搔抓皮膚，搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結痂，加劇皮膚屏障功能的破壞，造成病情加重、繼發(fā)感染。

避免飲用刺激性食物

此外，應避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經、加重瘙癢。用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治濕疹的功效。

增加空氣濕度

冬天晚上洗澡后皮膚癢瘙，發(fā)生的關鍵在于皮膚干燥，所以住房內要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，放上一盆水以增加空氣濕度。在身體允許的情況下將暖氣調低幾度，用加濕器或養(yǎng)一缸金魚來為房間補水，能減少因溫度過高、空氣干燥引發(fā)的皮膚瘙癢。

注意飲食營養(yǎng)均衡

要多喝水，多吃水果蔬菜，補充水分，同時也要適量的牛奶、肉類，保持營養(yǎng)均衡。而一旦出現皮膚干裂，可適當的使用魚肝油，鎖住皮膚水分，滋潤皮膚。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

穿舒適柔軟的內衣

貼身衣物要講究，內衣應柔軟寬松，以棉織品為好。避免尼龍及毛織品衣服貼身穿著。

2 冬天洗澡3要點避免皮膚癢

1、冬季洗澡不宜過勤每周2-3次

很多人認為，皮膚癢是說明個人衛(wèi)生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。其實洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2-3次是比較合適的。

2、冬季洗澡水溫不宜過高

冬天洗澡水溫過高不利于女人養(yǎng)生保健，因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。建議：水溫24℃到29℃為宜。

3、冬季洗澡宜選用中性浴液

冬節(jié)洗澡的時候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕后最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室內的濕度。

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