冬季美麗OL護(hù)手方案玉潔肌膚

冬季美麗OL護(hù)手方案玉潔肌膚

溫柔地洗手

讓雙手保持清潔是手部美麗起來的基礎(chǔ)，但是化學(xué)洗劑會(huì)對(duì)雙手造成傷害，最易讓肌膚變得粗糙。洗手時(shí)記得選用含有天然油脂、蘆薈等成分的洗手液，些成分能在肌膚上形成天然保護(hù)膜，使手部肌膚免受刺激。如果指縫、指甲及甲邊有污垢，用柔軟的毛刷輕輕摩擦洗凈，千萬不要用摳和撕扯的。

隨時(shí)隨地保持滋潤

洗手后，未被擦干的水在蒸發(fā)的同時(shí)會(huì)帶走皮膚中的水分，讓雙手干燥。因此，除了清潔后一定要擦干雙手，護(hù)手霜應(yīng)該成為你的隨身物品。

OL的工作環(huán)境一般都伴隨空調(diào)，手指又會(huì)經(jīng)常敲打電腦鍵盤，保濕滋養(yǎng)型的護(hù)手霜最為適合。在選擇護(hù)手霜的時(shí)候，看看是否含有吸水保濕劑，它們的作用是增加表皮的保濕能力及柔軟效果。如果還想具備滋養(yǎng)修護(hù)效果，那就選擇添加了神經(jīng)锍胺、微脂粒、必需脂肪酸以及天然植物成分的護(hù)手霜，它們能在皮膚表層形成保護(hù)膜，防止水分流失，有足夠的時(shí)間讓皮膚蘊(yùn)含水分的細(xì)胞重生。

特別防護(hù)

在做家務(wù)的時(shí)候，戴上橡膠手套吧，讓你的雙手避免接受刺激物質(zhì)。如果雙手特別干燥的話，可以將護(hù)手霜放在微波爐內(nèi)用低溫將其加熱，涂在手上。睡前用加熱的滋潤手霜涂抹手部。遇上指間生倒刺，則是手部肌膚缺乏水分，角質(zhì)層干燥得起了裂縫所致，如果太久還不愈合，代表你缺乏維他命C或B。這時(shí)候千萬不能將其撕下，正確的處理方法是把倒刺剪掉，涂上柔軟角質(zhì)的護(hù)手霜，并且注意多攝取含有維他命A、B、C及鋅的食物。

為什么我的皮膚只要太陽一曬就特別容易黑呢？

首先要恭喜你，這說明你的皮膚具有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)功能，使你患皮膚癌等惡性疾病的可能大大減?。?br>
5種場合美膚防曬計(jì)
來看看5種場合的美膚防曬技巧
只要掌握不同場合的防曬技巧，便可在保持美麗的同時(shí)，盡情享受陽光吻上臉頰的喜悅。

上下班路上的“遮陽傘”

對(duì)于大部分上班族來說，上下班的路上是將自己暴露于陽光之下的危險(xiǎn)時(shí)段，適當(dāng)?shù)姆罆癞a(chǎn)品自然成為你的貼身保鏢，為你撐起一把春日的“太陽傘”。根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇正確的防曬產(chǎn)品，才能使防曬工程事半功倍。

不少人認(rèn)為，防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就對(duì)皮膚越有利。其實(shí)不然，防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大。因此，如果是平常上班的話，選SPF8-SPF15、PA+的產(chǎn)品就可以了。如果戶外陽光較強(qiáng)烈的話，可適當(dāng)提升到SPF25-SPF30、PA++的產(chǎn)品。另外，根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)不同，選擇產(chǎn)品時(shí)也要有所區(qū)分。油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品；干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚則無嚴(yán)格規(guī)定。

如果皮膚本身比較敏感，在購買防曬產(chǎn)品前就更要注意，最好的辦法是，在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢，說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則要放棄這個(gè)品牌的防曬霜。

此外，掌握正確的使用步驟，也可提升防曬效果：

1. 徹底清潔肌膚。防曬霜不可避免地會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，因此保持肌膚干凈可以減少毛孔阻塞的幾率，也避免了毛孔中殘留的油脂和污垢與防曬產(chǎn)品混合后引起痘痘的生長。

2. 使用化妝水。根據(jù)膚質(zhì)的不同，油性肌膚應(yīng)選擇具有控油和清潔作用的化妝水，干性肌膚則應(yīng)選擇有補(bǔ)水保濕功能的化妝水。

3. 涂上滋潤的護(hù)膚品。用指腹輕輕拍打面頰，等到護(hù)膚品被很好地吸收后再均勻地涂上防曬產(chǎn)品。防曬產(chǎn)品不要涂得很厚，最好在涂后15分鐘以后再出門。

開車族的防曬貼士

對(duì)于開車的OL一族來說，不要以為躲在車?yán)锔糁嚧熬筒粫?huì)被陽光捉到，紫外線的穿透能力可是不容低估哦。其實(shí)利用一些簡單易行的方法，你就可以輕松防曬，專心享受駕車的樂趣。

衣服也能防曬！衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過濾效果要比白色的好，因此在駕車時(shí)穿上彩色的衣服便可幫你自我保護(hù)。另外，對(duì)于裸露的臂部肌膚，輕薄的紗質(zhì)披肩以及套袖便是你的好幫手。

此外，給你3個(gè)生活習(xí)慣上的小調(diào)整，就像為你的防曬工程上了雙保險(xiǎn)。

1. 比如一項(xiàng)研究結(jié)果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。專家發(fā)現(xiàn)，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%；如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好。這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

2. 盡量少吃感光蔬菜，尤其是比較容易長斑的皮膚，在春夏季節(jié)最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于"感光"蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

3. 曬后不用熱水洗臉。如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。

陽光辦公室里的“防彈衣”

辦公室座位分配至窗邊西曬后座的OL們，總是希望能為自己找到更強(qiáng)力的防護(hù)罩。防曬產(chǎn)品當(dāng)然不能忽視，然而一道屏障終究抵擋不住強(qiáng)烈的紫外線，而多重屏障的防曬則可有效地阻礙其對(duì)肌膚的侵襲，仿佛一件防彈衣，讓肌膚在安全的屏障下輕松躲開無孔不入的陽光，呈現(xiàn)自然健康的狀態(tài)。

現(xiàn)在很多化妝品品牌都推出了具有防曬效果的化妝品，這就為我們的OL提供了更多的防曬選擇。粉底、散粉、唇膏這些我們每日必不可少的化妝品中都被添加了防曬成分，讓你在化妝的同時(shí)就為自己打好防曬的基礎(chǔ)。需要注意的是，彩妝的防曬效果也和一般防曬品一樣具有時(shí)限，因此每隔一段時(shí)間，就要補(bǔ)上一次防曬粉底。如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔，可以在補(bǔ)妝之前用保濕噴霧將干凈的化妝棉噴濕，輕輕將臉上的粉底擦去，薄薄地補(bǔ)一層保濕乳液，然后再補(bǔ)粉底。不要嫌麻煩，等到皮膚出現(xiàn)問題再想補(bǔ)救的話，可不是多花5分鐘就可以了。

多喝水也能幫助辦公室美女們抵抗紫外線。不要因?yàn)楣ぷ髅屯浐人人梢云鸬奖竦男Ч?，增加肌膚抵抗日曬的能力。而且，多喝水能幫助清除體內(nèi)毒素、增加新陳代謝，令皮膚有光澤，黑色素也不易沉淀，不會(huì)形成色斑。

此外，找機(jī)會(huì)讓自己多走動(dòng)。長時(shí)間坐在窗口接受日曬，再強(qiáng)力的防曬產(chǎn)品也無濟(jì)于事。定時(shí)走動(dòng)一下，一方面保持身體的血液循環(huán)，另一方面也給肌膚喘息的機(jī)會(huì)。只有適當(dāng)?shù)亍靶菹ⅰ?，才能保持體力，打好防曬“持久戰(zhàn)”。

陽光海灘的護(hù)膚使者

氣溫的升高，讓人禁不住想立即跳入清涼的海水中盡情享受戲水的樂趣。這時(shí)普通的防曬產(chǎn)品已經(jīng)不夠用了，防曬指數(shù)SPF35-SPF50、PA+++的產(chǎn)品才能保證你不被陽光傷害。有些人認(rèn)為，只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。其實(shí)紫外線不會(huì)發(fā)熱。就像人們?cè)谂郎綍r(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海上也是同樣的道理，海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

下水游泳前一定要仔細(xì)地涂抹防曬產(chǎn)品。即使具有防水效果的防曬品也不是一勞永逸的，每次從水中出來后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)抹。

在曬了一天之后往往會(huì)感到臉部、身體通紅發(fā)燙，這時(shí)曬后的鎮(zhèn)定保養(yǎng)對(duì)肌膚來說就變得很重要。你可以用專門的曬后修護(hù)產(chǎn)品，也可用化妝水將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱冷藏約10分鐘后取出，輕輕拍于臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位；對(duì)于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘，讓冰涼的化妝水安撫肌膚，并迅速補(bǔ)充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布蘸些生理鹽水或清水，待冷藏冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復(fù)精神。另外，維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，曬后多補(bǔ)充點(diǎn)維生素A、C、E，對(duì)防止黑斑的形成會(huì)有很好的功效。

防曬保濕的“綠化帶”

北方地區(qū)的5月，往往比較干燥，甚至還會(huì)出現(xiàn)大風(fēng)天氣，此時(shí)的防曬就要建立在為肌膚保濕的前提下。市面上有很多的護(hù)膚品牌都含有保濕補(bǔ)水效果的防曬產(chǎn)品，可以在購買時(shí)仔細(xì)閱讀說明書。如果皮膚本身就很干燥，那么在涂抹防曬霜之前就應(yīng)當(dāng)選擇滋潤效果較高的護(hù)膚底霜。每周一次對(duì)肌膚去除角質(zhì)，也可避免肌膚干燥起皮的現(xiàn)象。

還有，蘆薈具有極高的保濕功效，同時(shí)也有防曬的作用。因?yàn)樘J薈所含有的蘆薈素、蒽醌類化合物、肉桂酸脂及香豆酸脂等對(duì)紫外線有一定的屏蔽作用，其中，蘆薈素與蘆薈膠不僅能夠阻隔紫外線的輻射，還有防止色素沉著、增進(jìn)皮膚白皙的功能。使用含有蘆薈成分的化妝水均勻地涂抹肌膚，可以提高防曬效果，同時(shí)保持皮膚的水潤嬌嫩。如果皮膚已經(jīng)被曬傷，可先用冷水將患處降溫，然后用蘆薈凝膠敷在上面，再用紗布包好，干燥后更換凝膠或在紗布上滴幾滴蘆薈化妝水。這樣可以有效地降熱、止痛、消炎并進(jìn)行皮膚組織修復(fù)，很快就可以恢復(fù)皮膚的本來面目。

防曬TIPS：

防曬不僅僅是表面文章，內(nèi)在的補(bǔ)養(yǎng)也很重要?！禬OMAN》為你推薦5種營養(yǎng)成分，它們可是你防曬護(hù)膚的最佳拍檔哦。

纖維素：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內(nèi)積聚的毒素排出體外，減低黑斑形成的機(jī)會(huì)。豆苗、蘆筍、茭白等蔬菜，海帶，各種菇類，雜糧都是補(bǔ)充粗纖維的首選。

維生素B：維生素B的缺乏能引起色素的沉著，夏季多吃一些富含維生素B的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對(duì)陽光的抵抗力，減少色素沉著。在維生素B群中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點(diǎn)，它的主要食物來源包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其制品和綠色蔬菜。

維生素C：維生素C能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴胺進(jìn)一步氧化而被還原為多巴，并能干擾黑色素的生物合成。如果不想被曬黑，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。

維生素E ：維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，還能預(yù)防痘痘呢。各種堅(jiān)果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。

維生素A ：含有維生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等具有促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚血液循環(huán)的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。

夏日肌膚美白6大特效方案
“預(yù)約”夏日的美麗
護(hù)膚專家介紹，在夏天來臨之前，做足“預(yù)約美白”的護(hù)理工作，不僅能夠?qū)⒓∧w遭受強(qiáng)烈陽光傷害的程度降到最低，還能最大限度地延長已經(jīng)擁有的白皙膚色。此外，掌握正確的護(hù)膚方法也十分重要。享受5月陽光之前，先來看看護(hù)膚專家為我們推薦的今夏“預(yù)約美白”六大方案吧!

方案一：要使用SPF/PA++的防曬產(chǎn)品

冬季陽光不強(qiáng)烈，只需用SPF15以下的防曬產(chǎn)品對(duì)肌膚表層進(jìn)行保護(hù)就足夠了；而進(jìn)入5月份以后,一定要使用SPF/PA++的防曬產(chǎn)品。

這一產(chǎn)品是專為防御UVA和UVB兩種紫外線而研制的。SPF是針對(duì)UVB的防曬指數(shù)，而PA則是針對(duì)UVA的防曬指數(shù)。近年來皮膚專家大聲疾呼UVA才是導(dǎo)致皮膚老化及病變的元兇，因此PA防御效果分為3個(gè)級(jí)別:PA+(有效)、PA++(相當(dāng)有效)、PA+++(非常有效)。在5月,使用PA++就可以了。

方案二：美白保濕雙管齊下

5月份空氣干燥，因此美白的同時(shí)要加強(qiáng)保濕護(hù)理。美白本身是一個(gè)凈化的過程，令黑色素從表皮細(xì)胞脫落而使皮膚表層變得干凈的同時(shí)，需要及時(shí)添加水分進(jìn)行保護(hù)。因此在使用美白產(chǎn)品的同時(shí)，需搭配含有水分的乳液。

方案三：白肌膚=防曬+美白

如果只在白天防曬而不在晚上美白，那么徹底美白的功課只做了一半，達(dá)不到皮膚白的效果，甚至是徒勞。

美白產(chǎn)品大多能抑制黑色素的生成，在黑色素形成的每個(gè)階段發(fā)揮作用，最大限度阻斷色斑的產(chǎn)生，這是防曬產(chǎn)品不能取代的功能。

方案四：選一瓶“美白雞尾酒”

如今美白產(chǎn)品的成分都比較齊全，不僅能美白，還兼有保濕、抗皺、排毒等功能，因此稱其為“美白雞尾酒”。選用這類美白產(chǎn)品，既省時(shí)又省事。

方案五：每周兩次美白面膜

5月提前做好美白工作，可有效保持肌膚在夏日里的美白狀況。此時(shí)使用美白面膜效果甚佳，可以在短時(shí)間內(nèi)為肌膚提供充足的營養(yǎng)成分，通過超強(qiáng)滲透能力使肌膚達(dá)到理想狀態(tài)。而且面膜的密封覆蓋形式，使肌膚表面的溫度升高，從而令毛孔張開，美白成分迅速被吸收。

★ 小貼士 ★

1、如果是涂抹面膜膏，不能涂得太薄，厚度一定要蓋住毛孔，這樣面膜的成分才能更好地發(fā)揮作用。

2、如果是紙式面膜，則面膜紙一定要足夠厚、軟。只有厚才能擁有足夠的美白成分，只有軟才能緊緊覆蓋在臉上，讓美白成分被有效吸收。

方案六:多吃美白食品

這個(gè)季節(jié)多吃些具有美白作用的食品，美白的效果會(huì)事半功倍。

卷心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外。

獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等，含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。

少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等這類“感光”蔬菜，讓愛長斑的皮膚更易出現(xiàn)色素沉淀，如果在吃美白食品的同時(shí)又吃感光蔬菜，美白的效果往往會(huì)被抵消。

冬天經(jīng)?？净?，皮膚干燥，該怎么辦？

秋冬補(bǔ)水5大招-護(hù)膚知識(shí)美容知識(shí)

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等都是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成的。這是季節(jié)在提醒你：該好好護(hù)膚了！在秋天，肌膚的鎖水能力大大下降，因此補(bǔ)水是最重要的一門美麗功課。
原則：去多余、補(bǔ)不足
無論季節(jié)、年齡、膚質(zhì)，幾乎所有的肌膚問題都可在水的撫慰和滋潤中得到緩解?？梢哉f，補(bǔ)水是美容護(hù)膚的基礎(chǔ)和根本。人在25歲之后，肌膚老化會(huì)加速，而缺水則會(huì)在老化過程中起到猛烈的催化作用。不過，在現(xiàn)實(shí)生活中，因空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力，會(huì)提前導(dǎo)致皮膚衰老、代謝減緩，造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙脫皮、形成細(xì)紋，引發(fā)諸多肌膚問題。

由于秋季不如冬季的氣候來得干燥，所以在保濕產(chǎn)品的選擇上應(yīng)盡量以凝膠、乳液或者是精華液等質(zhì)地較為清爽的美容品為佳。若選擇太過霜狀質(zhì)地或保濕力過強(qiáng)的乳液，則可能會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)，甚至?xí)羞^敏的現(xiàn)象產(chǎn)生。
最常見的空調(diào)環(huán)境中的補(bǔ)水
空調(diào)在制熱的過程中，不僅會(huì)抽去室內(nèi)的冷空氣，也會(huì)帶走皮膚表面的水分。所以，OL在這樣的環(huán)境中，更應(yīng)該加強(qiáng)補(bǔ)水意識(shí)，隨時(shí)在肌膚表面噴灑水分是很有必要的，當(dāng)然也別忘了定時(shí)喝水。要想工作和美麗兩不誤，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可準(zhǔn)備一瓶專用補(bǔ)水劑，2小時(shí)左右噴面一次，再擦上凝露類滋養(yǎng)品。蜂蜜具有很好的保濕滋潤作用，回家后做一個(gè)蜂蜜面膜，能補(bǔ)充一天流失的水分，滋潤肌膚。

保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧，一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，并含有大量的礦物質(zhì)和微量元素。保濕型噴霧除了能夠?qū)∧w進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤，更能夠調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。

秋季補(bǔ)水五大妙招
妙招1：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗
真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價(jià)通常也較高，緊急時(shí)刻使用比較實(shí)際。

妙招2：乳液不夠解決“肌渴”，加多瓶保濕精華吧
保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細(xì)胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會(huì)像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發(fā)的時(shí)間。

妙招3：嬰兒保養(yǎng)品為你留住濕潤
膝蓋、關(guān)節(jié)、嘴角常常會(huì)發(fā)生干燥脫皮現(xiàn)象，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑現(xiàn)象。不過皮膚科醫(yī)生警告，如果你得過毛囊角化癥(就是皮膚表面出現(xiàn)一顆顆突起的小點(diǎn)點(diǎn))，嬰兒油就不適合你了。

妙招4：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時(shí)
敷保濕面膜最好在浴室里，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在濕氣重的地方，因?yàn)樗康氖敲婺じ闪艘院蟮睦⒚變?nèi)的臟污吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有干的那天。

妙招5：洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在身邊
洗桑拿時(shí)，正是身體內(nèi)水分大量流失的時(shí)候，熱蒸汽讓體內(nèi)汗水、廢物不斷排出，因此隨時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分很重要，這樣才可促進(jìn)代謝循環(huán)順暢。
冬季護(hù)膚有四戒

冬季，冷風(fēng)吹拂，天氣干燥，不知不覺間會(huì)令干燥的皮膚更容易流失水分，在護(hù)膚過程中，切忌下列護(hù)膚程序：
(1) 用去油力強(qiáng)潔膚品：尤其是干性皮膚，應(yīng)用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。
(2) 用熱水洗臉：熱水去油力強(qiáng)，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。
(3) 室內(nèi)溫度過高：室內(nèi)溫度過高的同時(shí)，室內(nèi)的相對(duì)濕度會(huì)下降，皮膚的水分容易流失。
(4) 浴后立即干身：不適宜洗澡后即用毛巾擦干臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當(dāng)離開溫水，大家都會(huì)趕快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應(yīng)在身軀半干之際，涂上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。

冬季護(hù)膚三個(gè)提醒！
我國冬季的氣候特征是氣溫低、濕度小、氣壓高，并且時(shí)常伴有大風(fēng)天氣。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮，時(shí)間一長，會(huì)導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)變差，加之空氣干燥，皮膚會(huì)變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。
冬季保養(yǎng)皮膚，可從以下三個(gè)方面入手。
用水保養(yǎng)皮膚
早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。
善用護(hù)膚手段
早晨洗過臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法，每星期進(jìn)行1—2次，每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應(yīng)通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。

飲食保養(yǎng)皮膚
冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。

各類肌膚冬季護(hù)理
給你一點(diǎn)提示，讓你的美麗在冬天絕對(duì)不打折。
(1) 對(duì)于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言，進(jìn)入冬季，皮膚同樣也會(huì)干燥、起皮，此時(shí)首先要做的是給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，不妨使用去油緊膚水，這樣既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，還有抑止油脂分泌、消炎等作用；保濕后，配以水包油性質(zhì)的滋養(yǎng)乳液，給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，使之滋潤。
(2) 中性皮膚在潔膚后，先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養(yǎng)緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護(hù)膜，這層膜能不讓水分蒸發(fā)，既潤膚又抗污染。中性皮膚雖然是較理想的膚質(zhì)，但同樣也要加強(qiáng)護(hù)理，出門前的防曬品必不可少。
(3) 干性皮膚更要小心呵護(hù)。冬季的干性皮膚宜用保濕液補(bǔ)充水分，因?yàn)楦尚云つw的酸堿度易被破壞，保濕液可以起到修護(hù)皮膚PH值的作用，使皮膚達(dá)到平衡。同時(shí)配以油包水性質(zhì)的緊膚霜，給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，使之滋潤少干燥。防曬霜同樣也不可省略。此外，對(duì)于干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運(yùn)動(dòng)，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時(shí)生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物

冬季美容小常識(shí)

分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等都是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成的。坐辦公室的Office Lady臉上的肌膚最容易被空調(diào)“調(diào)理”得越來越干燥，不但化妝時(shí)粉沒辦法上得均勻，原本“深藏不露”的小細(xì)紋和黑色素也因計(jì)算機(jī)輻射的刺激而“浮出水面”。這是季節(jié)在提醒你：該好好護(hù)膚了！

原則：去多余、補(bǔ)不足

無論季節(jié)、年齡、膚質(zhì)，幾乎所有的肌膚問題都可在水的撫慰和滋潤中得到緩解。可以說，補(bǔ)水是美容護(hù)膚的基礎(chǔ)和根本。人在25歲之后，肌膚老化會(huì)加速，而缺水則會(huì)在老化過程中起到猛烈的催化作用。不過，在現(xiàn)實(shí)生活中，因空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的溫度變化與壓力，會(huì)提前導(dǎo)致皮膚衰老、代謝減緩，造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙脫皮、形成細(xì)紋，引發(fā)諸多肌膚問題。

最常見的空調(diào)環(huán)境中的補(bǔ)水

空調(diào)在制熱的過程中，不僅會(huì)抽去室內(nèi)的冷空氣，也會(huì)帶走皮膚表面的水分。所以，OL在這樣的環(huán)境中，更應(yīng)該加強(qiáng)補(bǔ)水意識(shí)，隨時(shí)在肌膚表面噴灑水分是很有必要的，當(dāng)然也別忘了定時(shí)喝水。要想工作和美麗兩不誤，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可準(zhǔn)備一瓶專用補(bǔ)水劑，2小時(shí)左右噴面一次，再擦上凝露類滋養(yǎng)品。蜂蜜具有很好的保濕滋潤作用，回家后做一個(gè)蜂蜜面膜，能補(bǔ)充一天流失的水分，滋潤肌膚。

保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧，一般由天然礦泉或溫泉水構(gòu)成，并含有大量的礦物質(zhì)和微量元素。保濕型噴霧除了能夠?qū)∧w進(jìn)行隨時(shí)隨地的補(bǔ)水滋潤，更能夠調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。

妙招1：快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗

真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價(jià)通常也較高，緊急時(shí)刻使用比較實(shí)際。

妙招2：乳液不夠解決“肌渴”，加多瓶保濕精華吧

保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細(xì)胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會(huì)像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發(fā)的時(shí)間。

妙招3：嬰兒保養(yǎng)品為你留住濕潤

膝蓋、關(guān)節(jié)、嘴角常常會(huì)發(fā)生干燥脫皮現(xiàn)象，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑現(xiàn)象。不過皮膚科醫(yī)生警告，如果你得過毛囊角化癥(就是皮膚表面出現(xiàn)一顆顆突起的小點(diǎn)點(diǎn))，嬰兒油就不適合你了。

妙招4：用洗澡的蒸汽來敷臉，方便省時(shí)

敷保濕面膜最好在浴室里，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在濕氣重的地方，因?yàn)樗康氖敲婺じ闪艘院蟮睦⒚變?nèi)的臟污吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有干的那天。

妙招5：洗桑拿、泡熱水澡，別忘了放一瓶水在身邊

洗桑拿時(shí)，正是身體內(nèi)水分大量流失的時(shí)候，熱蒸汽讓體內(nèi)汗水、廢物不斷排出，因此隨時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分很重要，這樣才可促進(jìn)代謝循環(huán)順暢。

皮膚護(hù)理
一、面部的護(hù)理
1、清潔工作在每一個(gè)季節(jié)里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成份的潔膚產(chǎn)品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強(qiáng)的潔面者哩。
2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅(jiān)持的話，可嘗試用溫水洗臉。
3、冬天對(duì)于護(hù)膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之后，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤成份。
6、完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因?yàn)榫凭菀滓鹌つw的干燥。
7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因?yàn)樽贤饩€并不是只光顧夏天。
8、冬天干燥的氣候會(huì)造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會(huì)讓肌膚更加干燥，甚至?xí)瘕斄选?
9、在護(hù)理面部的時(shí)候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時(shí)候里外不一致。
10、有人說喝水能改善肌膚的干燥問題，雖然沒有十足的科學(xué)依據(jù)，但喝水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭的事實(shí)。
二、眼部的護(hù)理
寒冷的氣候容易造成血液循環(huán)的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴(yán)重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。
三、唇部的護(hù)理
1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現(xiàn)象。遇到這種情況時(shí)，千萬不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會(huì)適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。
2、在使用口紅之前先涂一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時(shí)滋潤的效果會(huì)非常理想。
3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護(hù)理唇部。
4、在唇部脫皮嚴(yán)重的時(shí)候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時(shí)候，唇部就會(huì)變得滋潤了。
四、身體肌膚的護(hù)理
1、沐浴的時(shí)候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會(huì)帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得干燥。
2、選擇性質(zhì)溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。堿性高的沐浴液會(huì)讓肌膚感到緊繃不適，盡量不要使用。
3、沐浴完畢后，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處于微濕的狀態(tài)時(shí)，擦上潤膚霜。
五、手部和足部的護(hù)理
1、冬天手腳因干燥的氣候會(huì)出現(xiàn)蛇皮紋，所以出門在外的時(shí)候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時(shí)候，不妨輕輕拍打手背，促進(jìn)血液循環(huán)，使手部肌膚更有效的吸收護(hù)手霜中的滋潤成份。
2、如果皮膚嚴(yán)重干燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部涂護(hù)手霜。更嚴(yán)重者則要用精華素解決問題。
3、龜裂現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因?yàn)樾玛惔x形成的角質(zhì)積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角質(zhì)層，然后抹上磨砂膏。
4、若龜裂的情況嚴(yán)重，甚至出血，就要在進(jìn)行完上述步驟之后，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“鋦油”。
六、頭發(fā)的護(hù)理
1、頭發(fā)斷裂開叉是很普遍的現(xiàn)象，這時(shí)候要做好頭發(fā)的護(hù)理工作。洗頭前要把凌亂的頭發(fā)梳順。這可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，值得提醒女士們注意的是這個(gè)簡單的步驟經(jīng)常被忽略。
2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利于清洗頭發(fā)上的污垢。
3、解決頭發(fā)干枯的問題可以選擇蛋白質(zhì)含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在于對(duì)頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓發(fā)根部位也可以得到適當(dāng)?shù)淖虧櫋?
4、要加強(qiáng)秀發(fā)的潤澤程度，可以在頭發(fā)洗干凈后，用毛巾將水分吸干，按摩頭皮10分鐘，用潤發(fā)露梳理頭發(fā)。這樣頭發(fā)在干燥之后會(huì)倍顯滋潤。
5、想要頭發(fā)服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。
6、防止頭屑出現(xiàn)的最好方法是用去頭屑的洗發(fā)水經(jīng)常洗頭，及時(shí)清除過多的油脂。

護(hù)膚三步曲

保濕+營養(yǎng)+防曬，三者缺一不可。

隨著冬季的到來，天氣干燥起來，同時(shí)肌膚在夏天時(shí)受到的傷害也會(huì)在秋天完全顯現(xiàn)出來，此時(shí)人的肌膚表面容易干燥，缺乏彈性，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。肌膚失去水分，就仿佛是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人，同時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充能量與營養(yǎng)，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑借1-2周持續(xù)不斷地密集滋潤保養(yǎng)，每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對(duì)于情況較糟的地方還可以稍加按摩，同時(shí)配合維生素C的攝取，如此讓肌膚恢復(fù)原有的健康。
洗澡時(shí)水溫不易太高,以免洗去肌膚內(nèi)過多的油脂，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體，浴后趁肌膚微濕，飽含水分時(shí),搽上濃稠度較高的身體護(hù)膚乳。定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補(bǔ)充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時(shí)再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物,從內(nèi)到外的滋養(yǎng)肌膚。
在冬季對(duì)紫外線的防御仍不可懈怠。這個(gè)時(shí)候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時(shí)間強(qiáng)度大致相同，而UVA不僅會(huì)增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老。

都市女性寒冬保濕四重奏

現(xiàn)在經(jīng)過夏天陽光的刺激，繼而又是干燥秋風(fēng)的威脅，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調(diào)，都市女性的肌膚當(dāng)然就出現(xiàn)了缺水、粗糙、暗瘡和色斑等問題。不想肌膚未老先衰，你就得做好保濕工夫了。
保濕第一步：潔面
要得到最佳的護(hù)膚功效，潔面一環(huán)絕不可馬虎了事。玉蘭油系列的活膚潔面乳含BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒，能徹底清潔肌膚表面的油溶性污垢及化妝殘漬，同時(shí)有效促進(jìn)肌膚的自然新陳代謝，溫和去除部分死皮，而不會(huì)刺激嬌嫩的肌膚。
保濕第二步：深層清潔
僅僅是日常清潔當(dāng)然是不夠的，還應(yīng)定期作深層清潔與護(hù)理。我們推薦英國仕納熱面膜產(chǎn)品，具有強(qiáng)力的吸著能力，它根據(jù)不同膚質(zhì)配有五種不同選擇，能有效"吸"走毛孔內(nèi)的污垢，防止黑頭、粉刺的形成，同時(shí)保持皮膚水分。每天使用后只覺得滑溜、舒適、不緊繃。當(dāng)然可以和痘痘們說"拜拜"啦！
保濕第三步：爽膚
不要以為秋冬時(shí)便可免掉爽膚程序，選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品其實(shí)有助加強(qiáng)保濕效能。露華濃凝采柔膚水內(nèi)含植物性膠原和谷維素，能滲透至皮膚深層，加長保濕時(shí)間，防止皮膚繃緊和干燥的情形出現(xiàn)，每天用化妝棉沾取敷臉5-15分鐘，還有助減淡色斑呢！
保濕第四步：修護(hù)
強(qiáng)化肌膚自身對(duì)外在環(huán)境影響的抵御力，比任何滋潤補(bǔ)濕更為重要。歐萊雅花蕊抗皺緊膚霜含有復(fù)顏?zhàn)钚碌目顾沙诔煞諴arElastyl(TM)及UVA-UVB過濾元素，能在保護(hù)肌膚免受紫外線傷害的同時(shí)，具有修護(hù)干紋、改善枯黃膚色及促進(jìn)新陳代謝的功效，調(diào)節(jié)肌膚的再生周期。用后感覺皮膚柔軟幼細(xì)，是入秋必選的修護(hù)。
完成這簡單的四步曲，對(duì)于皮膚粗糙缺水這惱人的問題，應(yīng)該可以解決了。

皮膚保健六法

1、保持皮膚滋潤，科學(xué)洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。
2、保溫防寒
冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出。
3、避免使用劣質(zhì)化妝品
劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用后會(huì)過敏，甚而使色素增加。這些，都易對(duì)皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
4、穿著宜柔和
冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。
5、進(jìn)行皮膚鍛煉
加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?？蛇M(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。
6、注重食物保健
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。同時(shí)，有的食物，會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏。

幾點(diǎn)建議:
1、不要常用熱水洗臉，或洗后用冷水再?zèng)_一遍（一天洗臉不超過二次），以減少水分的揮發(fā)。
2、不要用堿性強(qiáng)的清潔用品，這會(huì)破壞保濕成份的成膜性。
3、要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌。
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜、硬膜或臘膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、護(hù)膚品以保濕類為主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營養(yǎng)，促進(jìn)油脂分泌。
7、做好防寒、防凍措施，防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激。
8、在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分。

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