白開水是兒童最佳飲品(以“認(rèn)識(shí)食物”為主題設(shè)計(jì)中班身體保健活動(dòng)方案)

白開水是兒童最佳飲品

如今渴了喝飲料的孩子越來越多，飲白開水的卻越來越少。這是一種影響孩子成長的不良傾向。

營養(yǎng)學(xué)家指出，從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)而言，任何含糖飲料或機(jī)能性飲料都不如白開水對(duì)身體健康有益。純凈的白開水最容易解渴，它進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔身體內(nèi)部的功能。因此，有專家呼吁

推廣“喝白開水運(yùn)動(dòng)”。專家們發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細(xì)胞膜促進(jìn)新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力。習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。

調(diào)查資料表明，目前兒童的體重呈兩極發(fā)展態(tài)勢，不是太胖就是太瘦。據(jù)分析，喝飲料過多是重要因素之一。食欲旺盛而大量喝飲料的孩子因熱量攝入過多而引起肥胖；一些食欲差的孩子則由于喝飲料影響正餐，因熱量攝入不足而導(dǎo)致消瘦。另外，大量滋補(bǔ)飲料引起的副作用也不少。飲料中人工色素的危害更不容忽視。過量色素在體內(nèi)積蓄會(huì)干擾多種酶的功能，對(duì)新陳代謝和孩子的生長發(fā)育產(chǎn)生影響。色素沉附在兒童柔嫩的消化道黏膜上，極易引起消化不良。另外，過量色素是引起兒童多動(dòng)癥的因素之一。

以“認(rèn)識(shí)食物”為主題設(shè)計(jì)中班身體保健活動(dòng)方案

中班幼兒保健方案：

1、滿足幼兒的好奇心：

對(duì)未知的食物，幼兒往往有一種陌生感和畏懼感。進(jìn)餐前，幼兒經(jīng)常急于想知道吃的是什么，家長和教師如果能及時(shí)滿足幼兒的這種好奇心，則有利于緩解幼兒進(jìn)餐的緊張情緒。

進(jìn)而創(chuàng)設(shè)寬松愉快的就餐環(huán)境。在幼兒園，教師應(yīng)該按照健康教育的要求，創(chuàng)設(shè)愉快寬松的就餐環(huán)境。

2、循序漸進(jìn)，逐步加量：

如果幼兒不愿意吃某種食物，家長和教師應(yīng)避免強(qiáng)制幼兒食用。一味采取強(qiáng)迫手段，勢必會(huì)影響幼兒進(jìn)餐的情緒。

對(duì)那些幼兒不感興趣的食物，可以采用“小步子走，逐步加量”的辦法?？梢詮膰L一小口開始，過渡到嘗幾口，再慢慢地逐漸加量，讓幼兒的身心慢慢適應(yīng)食物、接受食物。

開展有針對(duì)性的保教活動(dòng)。

3～6歲幼兒的思維處于前運(yùn)算階段，習(xí)得外界知識(shí)的主要方式是直接感性的經(jīng)驗(yàn)。因此，可以通過開展相關(guān)教育教學(xué)活動(dòng)，喚起幼兒對(duì)飲食及相關(guān)活動(dòng)的興趣。

增強(qiáng)幼兒對(duì)食物的感官認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)幼兒對(duì)食物的親近感，進(jìn)而逐步激發(fā)幼兒對(duì)食物的興趣，培養(yǎng)幼兒對(duì)飲食的正向情感。

4、家園配合，保持一致。

事實(shí)上，幼兒的很多不良飲食習(xí)慣多數(shù)來源于父母，如父母不喜歡吃的食物，幼兒也常常不愛吃有些家庭飲食品種較單調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致幼兒偏食、挑食。

因此，教師和家長要及時(shí)對(duì)幼兒的飲食行為進(jìn)行交流，商量一致的對(duì)策。幼兒園和家庭之間要保持一致的要求，在幼兒園養(yǎng)成的飲食習(xí)慣要能夠在家庭得到鞏固。

擴(kuò)展資料

飲食注意事項(xiàng)：

1、白開水是兒童的最佳飲品：

白開水不光能滿足兒童對(duì)水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素。燒開的自來水冷卻到25-35攝氏度，此時(shí)水的生物活性增加，最適合人的生理需要。

2、經(jīng)常大量食用冷飲有害兒童健康：

一次讓孩子吃4、5個(gè)冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，這對(duì)兒童健康非常不利。

過量冷飲會(huì)引起兒童胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，出現(xiàn)局部血液循環(huán)減緩等癥狀，影響孩子對(duì)食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化，甚至可能導(dǎo)致兒童消化功能紊亂、營養(yǎng)缺乏和經(jīng)常性腹痛。

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大班健康教案

　　作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，就難以避免地要準(zhǔn)備教案，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動(dòng)的開展。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？以下是我整理的大班健康教案7篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

大班健康教案 篇1　　1、踢網(wǎng)足球幼兒一手提著裝有足球的網(wǎng)袋，一腳支持地面，以另一腳踢網(wǎng)足球，反復(fù)進(jìn)行。

　　提示：踢球的接觸點(diǎn)可以在腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳背，反復(fù)換支持腳。

　　2、踢掛球?qū)⒕W(wǎng)足球掛于一定的高度。幼兒支持腳踏在球的側(cè)方約10-15厘米處，踢球腿向后擺起，膝彎屈，小腿前擺，以腳背正面或腳內(nèi)外側(cè)擊球。

　　3、踢球比遠(yuǎn)在地上畫一踢球線，向前8米處再畫一條橫線，然后每間隔2米畫5個(gè)格，由近而遠(yuǎn)編上號(hào)碼1、2、3、4、5。幼兒手持球拋起后，用力向前踢空中球，球踢出后落到幾號(hào)區(qū)，即得幾分。

　　提示：踢球方法可以任意選擇；畫線距離視幼兒實(shí)際情況而定。

　　4、踢標(biāo)靶在墻上畫一最小直徑為30厘米的幾層同心圓，在離墻3米、4米、5米的地上分別畫踢球線。幼兒將定位球踢向標(biāo)靶。

　　提示：在掌握踢定位球的基礎(chǔ)上，可以助跑幾步行進(jìn)踢球。

　　5、拖球幼兒一腳支持地上，另一腳靠在球的一側(cè)，輕拖球使球慢慢向左、向右移動(dòng)30-40厘米，兩腳輪流反復(fù)進(jìn)行。

　　提示：在掌握左右拖球的基礎(chǔ)上，也可作前后轉(zhuǎn)身換腳推球。方法是右腳后拖，右轉(zhuǎn)身；左腳后拖，左轉(zhuǎn)身。

　　6、推球幼兒一腳支持地上，另一腳踏在球上，觸球腳邊向前（或向后）推動(dòng)球，兩腳交替進(jìn)行，向前（或向后）行進(jìn)（或后退）。

　　7、顛球幼兒一腳支持地上，另一腳腳背繃直，然后用腳背連續(xù)顛球，不使球落地，看看誰的次球多。

　　提示：初學(xué)時(shí)，幼兒可顛落地后的反彈球。

　　8、運(yùn)球繞小樹在場地上每隔2米放置若干棵玩具小樹。幼兒上體稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，運(yùn)球前是繞過一棵棵玩具小樹。

　　9、踢過拱形門在場地上用積木搭成拱形門。幼兒甲從拱形門的一端踢定位球，使足球在拱形門內(nèi)通過，幼兒乙在拱形門的另一端接住球，然后帶球，兩人交換位置，如此反復(fù)進(jìn)行。

　　10、定點(diǎn)射門距球門4米處，幼兒定點(diǎn)踢球射門，每踢進(jìn)一球得一分，看誰得分多。

　　提示：在定點(diǎn)傳球的基礎(chǔ)上，可進(jìn)行行進(jìn)間傳接球。

　　11、正面?zhèn)髑蚣滓覂捎變好鎸?duì)面站立，幼兒甲將球踢給幼兒乙，然后幼兒乙踢還給幼兒甲，反復(fù)進(jìn)行。

　　提示：在定點(diǎn)傳球的基礎(chǔ)上，可進(jìn)行行進(jìn)間傳接球。

　　12、頭頂球幼兒正對(duì)來球，兩腳前后開立，上體后仰，注視來球。教師（或幼兒）在對(duì)面拋球，當(dāng)球運(yùn)行到幼兒頭前時(shí)，幼兒用力蹬地收腹，用前額觸球，并快速甩頭將球頂出。

大班健康教案 篇2　　 活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、 通過交流討論，了解換牙的基本常識(shí)，知道保護(hù)牙齒的方法。

　　2、 在活動(dòng)中能運(yùn)用分類統(tǒng)計(jì)的方法了解換牙的情況。

　　 活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　幼兒調(diào)查表、黑板等活動(dòng)過程：

　　 一、分類統(tǒng)計(jì)

　　1、我們進(jìn)行了一次牙齒大調(diào)查，你的調(diào)查結(jié)果怎么樣?

　　2、把記錄表按照我們的標(biāo)志來放好。

　　3、統(tǒng)計(jì)換牙人數(shù)

　　 二、討論

　　1、你在換牙時(shí)有什么感受?

　　2、換牙的時(shí)候發(fā)生了什么事情呢?

　　3、為什么我們要換牙呢?

　　4、怎樣才能保護(hù)我們的牙齒?

　　5、 記錄方法

　　 三、總結(jié)

　　1、你們講的真好，老師今天為你們請(qǐng)來一個(gè)人，猜猜他是誰?

　　2、讓他來告訴我們?cè)鯓幼屛覀兊难例X長得又堅(jiān)固又漂亮。

大班健康教案 篇3　 　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、知道白開水是兒童最佳的飲品

　　2、鼓勵(lì)幼兒多喝白開水，促進(jìn)身體健康

　　3、初步學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)和制作表格的方法

　　活動(dòng)內(nèi)容：常識(shí)活動(dòng)

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：電腦、搜集短片(世界各地、生命之源―水)圖片、粘貼版、紙、筆。

　　 活動(dòng)過程：

　　(一)欣賞短片世界各地

　　師：你們看到短片中各地區(qū)和各民族的人們都喜歡喝什么飲品

　　幼：蒙古人―奶茶，藏族―青稞酒、酥油茶，西方人―咖啡、可樂、啤酒，東方人―茶

　　師：你們最喜歡喝什么?

　　幼：果汁、可樂、雪碧、杏仁露、椰汁、茶、牛奶、豆?jié){、酸奶．．．．．．

　　游戲：陽光飲料站“幼兒自取圖片進(jìn)行分類擺放，師生共同統(tǒng)計(jì)出飲品人數(shù)，貼在粘貼板上”

　　(二)白開水，益處大

　　師：戶外活動(dòng)和劇烈活動(dòng)后會(huì)出很多汗，應(yīng)該喝什么?

　　幼：喝白開水

　　師：讓幼兒了解為什么喝白開水?請(qǐng)幼兒再次欣賞短片：“生命之源―水”

　　教師小結(jié)

　　A：白開水含有豐富的礦物質(zhì)

　　B：能幫助人身體進(jìn)行代謝

　　C：白開水也是一種營養(yǎng)素

　　兒歌“多喝水好處多”

　　(三)引導(dǎo)幼兒制作飲水表格

　　1、游戲“陽光飲料站”第一次游戲統(tǒng)計(jì)人數(shù)與第二次游戲統(tǒng)計(jì)人數(shù)進(jìn)行對(duì)比

　　2、對(duì)比人數(shù)表貼在粘貼板上(喝白開水人數(shù)居多)

　　3、幼兒設(shè)計(jì)并制作飲水記錄表格

　　4、鼓勵(lì)幼兒日常多喝白開水促進(jìn)身體健康

　　(四)延伸活動(dòng)：利用幼兒自制飲水記錄表，每周五評(píng)比喝水標(biāo)兵

　 　活動(dòng)自評(píng)：

　　幼兒通過觀看短片直觀的了解白開水對(duì)人體的好處，在兩次游戲后通過對(duì)比法，由第一次喝水30％人到第二次游戲喝水人數(shù)上升到80％，這樣使幼兒進(jìn)一步了解到白開水對(duì)人的益處多。在引導(dǎo)幼兒自制飲水表中，鼓勵(lì)幼兒大膽設(shè)計(jì)并制作，延伸活動(dòng)中滿足大班幼兒好競爭的意識(shí)，提高了幼兒的自我評(píng)價(jià)能力，培養(yǎng)幼兒能自覺主動(dòng)進(jìn)行飲水，使幼兒逐漸從教師的被動(dòng)提醒督促轉(zhuǎn)化為一種自覺地行為。

大班健康教案 篇4　　 活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、 了解殘疾運(yùn)動(dòng)員由于身體殘疾所面臨的困難。

　　2、 通過親身實(shí)踐，交流討論，體驗(yàn)殘疾人的不便，知道殘疾運(yùn)動(dòng)員克服了很多困難才獲得成功。

　　3、 樹立戰(zhàn)勝困難的信心，增強(qiáng)抗挫的意識(shí)。

　　 活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、 已了解一些殘疾運(yùn)動(dòng)員的感人事跡；

　　2、 殘奧會(huì)圖片；眼罩、皮球、衣服、松緊帶、拐杖等；

　　 活動(dòng)過程：

　　 一、談話引出話題

　　1、 你們知道什么樣的人叫殘疾人？

　　2、 你覺得人的身體哪里殘疾最不方便？為什么？

　　 二、親身實(shí)踐、體驗(yàn)殘疾人的不便。

　　1、 幼兒扮殘疾運(yùn)動(dòng)員鍛煉身體（個(gè)別幼兒示范，集體體驗(yàn)）

　　a． 蒙著眼睛拍球

　　b． 單腿走路

　　c． 單手穿衣

　　2、 幼兒自由交流扮演感受

　　師：你試的是什么？你有什么感覺？

　　 三、觀看殘奧會(huì)圖片，感受殘疾運(yùn)動(dòng)員面對(duì)困難的勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。

　　1、 這里有幾張照片，看一看他們?cè)诟墒裁矗?/p>

　　a. 盲人運(yùn)動(dòng)員踢球；b.殘疾運(yùn)動(dòng)員坐輪椅打球；c.無手運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)獎(jiǎng)等

　　2、師：想一想，他們雖然沒有手、沒有腳、有的看不見，為什么能堅(jiān)持鍛煉？

　　3、小結(jié)：這些運(yùn)動(dòng)員有的沒有手，有的沒有腳，有的看不見，可是他們卻能夠克服困難，忍著身體的傷痛，堅(jiān)持鍛煉，終于取得勝利，拿到獎(jiǎng)牌，為國爭光。

　　 四、交流自身感受，樹立戰(zhàn)勝困難的信心

　　1、 幼兒互相討論：平時(shí)你們遇到過什么困難？應(yīng)該怎么辦？（幼兒互相交流）

　　2、 鍛煉身體的時(shí)候，應(yīng)該怎么解決困難？

　　3、 總結(jié)：平時(shí)我們遇到困難，不要害怕，想辦法克服解決，努力獲得成功。

大班健康教案 篇5　　 活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、培養(yǎng)幼兒平衡能力及動(dòng)作的.靈敏性。

　　2、增強(qiáng)幼兒集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)幼兒愉快的情緒和遵守游戲規(guī)則的習(xí)慣。

　　 活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、布置好場地

　　2、磁帶及錄音機(jī)

　　 活動(dòng)過程

　　1、開始部分。

　　幼兒站成縱隊(duì)進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，再排成四路縱隊(duì)做操。要求注意力集中，動(dòng)作有力到位。

　　2、基本部分。

　　(1)講解“別踩濕鞋”游戲。

　　(2)幼兒練習(xí)。所有幼兒完成后，略做小結(jié)，表揚(yáng)做得好的幼兒，并請(qǐng)其示范。

　　(3)比賽。游戲重復(fù)2-3次后可分組比賽，比賽時(shí)提醒幼兒聽到信號(hào)后才可以過濕地，腳須踏在板上，若在地上就算失敗，必須重新游戲。以先完成隊(duì)為勝。比賽可重復(fù)進(jìn)行。

　　3、結(jié)束部分。

　　玩音樂游戲“熊與小孩”。

大班健康教案 篇6　　 活動(dòng)目標(biāo)：

　　1.引導(dǎo)幼兒積極討論克服害怕的方法。

　　2.兩次的調(diào)查，讓幼兒發(fā)現(xiàn)自己的成長變化。

　　 活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　課件、幼兒人手一個(gè)自畫像、展板一塊。

　　 活動(dòng)過程：

　　 一、欣賞故事，引出問題

　　1.師有感情地講故事。

　　2.故事里有哪些小動(dòng)物，發(fā)生了什么事？（幼：幽靈。一起喊：幽靈幽靈，我不怕你）

　　3.生活問題：你是怎么睡覺的？你跟誰一起睡？（引導(dǎo)幼兒說出（1）和爸媽睡，（2）睡一個(gè)房間，但是分床睡（3）分房睡）

　　師：這么多人都想說一說，我有一個(gè)好方法——統(tǒng)計(jì)表（課件出示統(tǒng)計(jì)表圖片）

　　和幼兒一起討論“統(tǒng)計(jì)表”上圖案的意思。

　　4.出示自制展板統(tǒng)計(jì)表，請(qǐng)每位幼兒把手中的“自畫像”貼在相應(yīng)表格中。

　　5.師幼共同觀察、總結(jié)。

　　有幾個(gè)小朋友是分房睡的？有幾個(gè)小朋友是分床誰的？有幾個(gè)小朋友適合爸媽一起睡的？（師幼一起數(shù)數(shù)，教師在表格中用數(shù)字記錄）

　　 二、聯(lián)系生活，展開討論

　　提問：

　　1.你為什么會(huì)自己睡呢？（提問分房睡的幼兒）

　　幼：沒人跟我搶被子，很舒服。

　　一個(gè)人睡，有沒有害怕過呢？小結(jié)：一開始害怕，慢慢地適應(yīng)了就好了。

　　2.你為什么要跟爸媽分床睡呢？（提問分床睡的幼兒）

　　3.你們想過要自己睡嗎？（提問同床睡的幼兒）

　　請(qǐng)自己睡覺的孩子幫不敢自己睡覺的孩子想想辦法。（幼兒討論，說一說，教師隨即點(diǎn)擊相應(yīng)圖片。）

　　 三、繼續(xù)欣賞故事，感受故事情節(jié)

　　師：有這么多好方法，故事里的小動(dòng)物是怎么做的呢？（播放課件）

　　幼：一起睡。

　　師：誰愿意把你害怕的事大聲說出來？（請(qǐng)幼兒面對(duì)幽靈圖片，大膽、大聲說一說）

　　師：現(xiàn)在感覺怎么樣？幼：心里舒服多了。不害怕了。

　　 四、大膽嘗試

　　師：現(xiàn)在有沒有勇氣，想自己睡一睡呢？

　　幼：想。

　　師：那就請(qǐng)你把你的頭像試著變一變吧。（幼操作）

　　活動(dòng)結(jié)束：

　　（“原來——現(xiàn)在——想嘗試——”的句式說一說）

大班健康教案 篇7　　 活動(dòng)目標(biāo)：

　　了解守時(shí)的重要性，養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣。

　　 活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　材料準(zhǔn)備：幼兒操作材料《健康·做個(gè)守時(shí)的好孩子》

　　 活動(dòng)過程：

　　1.教師講述故事《不守時(shí)的煩惱》。

　　提問：小虎不守時(shí)表現(xiàn)在哪里？小虎從早上起床到晚上回家，遇到了哪些不開心的事？為什么會(huì)發(fā)生這些事？

　　2.引導(dǎo)幼兒結(jié)合生活實(shí)際，分組交流討論：怎樣做個(gè)守時(shí)的孩子？

　　3.指導(dǎo)幼兒完成操作材料《做個(gè)守時(shí)的好孩子》

　　（1）幼兒看看、說說圖片內(nèi)容。

　?。?）按照要求看圖連線。

　　4.模式游戲"小學(xué)生課間10分鐘"。

　　玩法：提供材料，讓幼兒操場上自由活動(dòng)。10分鐘后，教師發(fā)出信號(hào)，幼兒收拾材料回到指定的地點(diǎn)，比比誰最守時(shí)。

　　 附故事：不守時(shí)的煩惱

　　小虎從來沒有時(shí)間觀念。媽媽說吃飯時(shí)間到了，小虎不聽，還要玩。爸爸說睡覺時(shí)間到了，小虎不理睬，繼續(xù)看電視。老師說上幼兒園不要遲到，小虎經(jīng)常遲到。小朋友說："如果大家都像你，這個(gè)世界要亂套。"小虎不相信。

　　小虎早上起床，想吃早點(diǎn)。媽媽說："早餐時(shí)間已過，早點(diǎn)都吃完了。"小虎只好自己去買早點(diǎn)，可是所有的食品店都關(guān)門了。小虎問:"上班時(shí)間到了，你們?cè)趺床婚_門？"營業(yè)員說："我們沒有時(shí)間表，想什么時(shí)候營業(yè)就什么時(shí)候營業(yè)。"小虎氣壞了。他來到幼兒園，老師說："廚房阿姨上班遲到了，來不及做早點(diǎn)。"這可好，小虎餓得受不了了。下午放學(xué)，別人都回家了，小虎的爸爸還沒來接他，急得他打電話問爸爸："爸爸，您怎么到時(shí)間不來接我？"爸爸說：" 急什么，我還要同朋友聊天呢。"這天，小虎很晚回到家，他想看的兒童片已經(jīng)播完了，急得他直叫喚："今天真是亂成一團(tuán)。"

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