兒童便秘不容忽視(兒童便秘的小妙招有哪些？)

兒童便秘不容忽視

都說老人容易便秘，但隨著生活水平的提高，兒童便秘也越來越常見。如果糞便不能及時排出體外，在孩子的身體里停留的時間過長，會引起頭暈、乏力、口臭、惡心等一系列身體中毒的癥狀。很多孩子2～3天甚至4～5天才能解一次大便，以至于每次大便都成為孩子和父母非常辛苦難受的事。

●寶寶便秘媽媽憂

每次拉臭臭，金金都是很不情愿地被媽媽拉到衛(wèi)生間，而且往往都要掙扎反抗一番。這是怎么回事呢？

原來，金金雖然剛滿5歲，但便秘已經(jīng)困擾他2年多了，經(jīng)常3到4天才大便一次，每次都要蹲一二十分鐘才能拉出來，由于糞便在腸道中停留時間過長，缺少水分的糞便就變得非常干硬，排泄時拉得小家伙肛門生疼，于是也就越來越害怕大便了。

●兒童便秘原因多

“隨著人們生活水平的提高，像金金這樣因便秘而來就診的兒童也越來越多?！焙幽现嗅t(yī)學院第一附屬醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師劉佃溫告訴記者，“造成兒童便秘的原因是多方面的，食物過于精細、富含粗纖維的食物偏少是其中的主要原因?！眱和涣嫉纳盍晳T，比如長時間看動畫片、玩游戲，使精力過于集中而忽略排便，糞便在腸道中停留時間過長也容易造成便秘。

河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師王幼立也介紹說，上學的兒童容易因?qū)W習壓力、生活緊張等情緒因素出現(xiàn)便秘。此外，一些兒童患有先天性疾病如先天巨結(jié)腸或者嬰兒期腹瀉導致肛門出現(xiàn)膿腫、肛管炎、肛裂等后天疾病，也會使孩子因為肛門不適而人為抑制排便，從而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

●細心調(diào)護好治療

據(jù)劉佃溫介紹，治療兒童便秘，最主要的還是應以調(diào)護為主。首先要讓孩子養(yǎng)成良好的排便習慣，每天能定時排便，一般早上為宜。其次，要盡量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，使飲食多樣化，讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食品。最后，要注意補充水分，每天早上起床后和每次餐前半小時空腹喝一杯蜂蜜水或者冷開水，這樣可以起到潤腸通便的作用。對于經(jīng)過調(diào)護仍然存在便秘現(xiàn)象的兒童來說，可以適當服用藥物治療。

另據(jù)劉佃溫介紹，兒童便秘多以虛癥為主，治療時可以服用一些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸。當兒童大便干硬卡到直腸時，可以用灌腸的方法灌注一些生理鹽水、開塞露等臨時解決問題。

●告別誤區(qū)幸福多

現(xiàn)實生活中，針對兒童便秘存在著很多誤區(qū)。比如很多家長對兒童便秘不太重視，認為沒必要治療。劉佃溫告訴記者，這種觀點是完全錯誤的，因為長時間的便秘對兒童的精神和飲食都會有很大的影響，與此同時，兒童便秘后由于排便痛苦會人為抑制排便、拖延排便時間，繼而造成糞便水分在腸道中被吸收，大便更加干結(jié)，下次排便就會更加痛苦，從而逐漸形成惡性循環(huán)。另外，一些兒童便秘是由于疾病造成的，如不及時到醫(yī)院治療還會貽誤病情，給孩子帶來更大的痛苦。

劉佃溫還指出，個別家長雖然對孩子便秘比較重視，卻往往盲目治療，甚至孩子一出現(xiàn)便秘就讓他們服用果導片等藥物，而此類藥往往都有較重的毒副作用，長期使用會造成結(jié)腸的黑色病變以及兒童對此類藥物的依賴性，因此劉佃溫提醒廣大家長，當孩子經(jīng)常便秘、通過飲食和生活習慣調(diào)整又不能很好改善時，一定要及時帶孩子到醫(yī)院進行檢查，明確病因后對癥治療，以免貽誤病情影響治療。

兒童便秘的小妙招有哪些？

兒童便秘可以從食物，飲食習慣，手法按摩等幾方面來緩解。

如果是比較嚴重，需要及時緩解的便秘最好先去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生解決 。

由于孩子小，胃腸功能不完善，腸道菌群沒有完全建立，所以容易出現(xiàn)便秘的情況，因此在孩子的飲食方面就要注意。

1、飲食要多樣化：平時的食物中既要有肉類、奶類等富含蛋白質(zhì)類的食物，也要有蔬菜、水果等寶含維生素及膳食纖維的食物。 可別小看了膳食纖維，這種物質(zhì)一方面可增加飽腹感覺，另一方面它可以促進腸道蠕動，促進體內(nèi)垃圾的排出，所以對緩解便秘訣是有很有幫助的。

飲食的搭配改善了，下一步就是飲食習慣的改變。

2、養(yǎng)成按時吃飯的習慣：餓了就先吃點零食，等到開飯時就不太餓了，吃得也不多，這樣長期下去，會影響胃腸功能。還有孩子有喜歡的菜就吃的太撐，沒有喜歡的菜就吃的很少，這樣對腸胃也是不利因素。 胃腸液的分泌也是有生物鐘的，有的人為什么到了飯點就感覺餓，那是因為一些消化液已經(jīng)開始準備分泌了，如果這時該吃飯時沒吃飯，不該吃飯時你又吃了，就會擾亂分泌功能，導致消化不良，胃腸功能紊亂，所以也容易引起便秘。

所以在開飯前半小時一定不要讓孩子吃零食，適當空腹更有利于孩子吃飯，也有利于胃腸消化。

3、適當多喝水 ：很多孩子便秘原因就是因為不愛喝白開水，腸道缺少水份自然就容易引起便秘，另一方面在腎臟也容易形成結(jié)晶或結(jié)石，所以對孩子來說適當多喝水是一件重要的事。 4、適當按摩腹部：便秘不嚴重時，可能通過按摩腹部達到促進腸道蠕動，促進體內(nèi)垃圾排出。 按摩大多是以肚臍為中心先順時針按摩，再逆時針按摩，一般是各三十下。如果按摩還緩解不了便秘，那就帶孩子去醫(yī)院或社區(qū)診所看一看。

兒童便秘怎么辦？

兒童便秘試著這樣做：
1．如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，且是因為母乳量不足導致的便秘，會伴有寶寶體重不增加、每次喂完奶后啼哭等癥狀出現(xiàn)。而對于這種情況下出現(xiàn)的便秘，媽媽只需要想辦法增加母乳量，寶寶便秘的癥狀就會隨之緩解。
2．另外，小兒便秘應該注意增加水分的攝入量，讓寶寶養(yǎng)成喝水的習慣。

3.可以給寶寶喝點乳酸菌奶粉來調(diào)理身體，乳酸菌奶粉可以預防和調(diào)理寶寶便秘、腹脹，消化、吸收不良和由于胃腸功能紊亂引起的各種疾病。乳酸菌奶粉中有一種乳雙歧桿菌，該菌缺乏會出現(xiàn)明顯的消化不良，大便異常便秘、消化吸收作用變差等表現(xiàn)。

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