對于經(jīng)常被孩子剝奪睡眠的父母來說,孩子夜里3點(diǎn)鐘醒來要求父母講故事,只不過是親子之間一件稀松平常的事。但是科學(xué)家們開始敲響警鐘,這種習(xí)慣預(yù)示著孩子將來可能有睡眠問題。
發(fā)表在美國兒童與青少年精神病學(xué)會(huì)1月刊雜志上的一篇報(bào)告說,在1歲時(shí)不能安撫自己入睡的兒童到3歲時(shí)更有可能在夜里醒來并要求別人來幫助他重新入睡。加利福尼亞大學(xué)戴維斯分校的Erika.E.Gaylor及其同事認(rèn)為,蹣跚學(xué)步的孩子的睡眠不好可以從他們1歲左右在夜里醒來的行為得到先兆。研究者們提到,那些需要父母安撫入睡然后放到兒童床上的孩子,不能學(xué)會(huì)在夜里醒來再自己重新入睡。而另一方面,那些通常在醒著時(shí)被放到兒童床上的孩子,能學(xué)會(huì)自己入睡,在以后夜里醒來時(shí)能夠輕松地重新入睡。
在這之前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),嬰兒的睡眠問題將持續(xù)到童年早期,包括澳大利亞、以色列和美國在內(nèi)的眾多工業(yè)化國家中,估計(jì)有28%到35%的兒童有這種問題。但是研究者們當(dāng)時(shí)不清楚到底是什么因素能預(yù)示睡眠問題的產(chǎn)生和持續(xù)。
為進(jìn)行調(diào)查,研究者們用錄象帶記錄了33個(gè)12個(gè)月大的孩子連續(xù)兩個(gè)晚上的睡眠情況,觀察他們在晚上開始是怎樣入睡的,在夜里醒來的時(shí)候能不能重新入睡。等孩子長到24個(gè)月以及57個(gè)月大的時(shí)候,研究者們再向他們的父母調(diào)查這些孩子目前的睡眠習(xí)慣。最后,研究者們得出結(jié)論,那些需要搖動(dòng)、喂食或其它安撫方式來幫助入睡的孩子,將來極有可能出現(xiàn)睡眠問題。
寶寶獨(dú)自睡覺的利與弊
寶寶獨(dú)自睡覺的利與弊?在日常生活中,很多家長為了培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性,會(huì)讓寶寶獨(dú)自睡覺,其實(shí)寶寶肚子睡覺對寶寶是有好處的,但是也存在不好的地方,下面我分享寶寶獨(dú)自睡覺的利與弊,一起來看下吧。
寶寶獨(dú)自睡覺的利與弊1 1、不利寶寶睡眠質(zhì)量
如果寶貝與父母同睡,特別是夾在大人中間,雖然照顧上方便一些,但會(huì)給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝,身邊堆滿大人的厚重衣被,不小心就會(huì)壓住寶貝;大人睡眠時(shí)呼出的二氧化碳會(huì)整夜彌漫在寶貝周圍,使寶貝得不到新鮮的空氣,出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現(xiàn)象;如果與大人一個(gè)被窩,大人身上的病菌容易傳染給寶貝;有時(shí)父母翻身或動(dòng)彈時(shí)還會(huì)驚醒寶貝,影響睡眠質(zhì)量。因此,讓寶貝獨(dú)自睡覺有利于他們的健康。
2、有利于從小培養(yǎng)內(nèi)心獨(dú)立
內(nèi)心能否獨(dú)立是嬰幼兒能否正確認(rèn)識自我的一項(xiàng)重要指標(biāo)。研究表明,孩子的獨(dú)立是從形式到內(nèi)容的,所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式,而內(nèi)容則是孩子的內(nèi)心。讓孩子適齡與父母分床,有助于獨(dú)立意識和自理能力的培養(yǎng),并可促進(jìn)心理成熟。寶貝在自己一個(gè)人待著或在沒有大人協(xié)助時(shí)能夠做很多事,如自己跟自己玩耍,和自己說話等等,可以防止長大后對父母過度依賴,并在日后感到孤獨(dú)寂寞時(shí),兒時(shí)的獨(dú)處經(jīng)歷會(huì)幫助他們很快適應(yīng)周圍環(huán)境。
3、有利于促進(jìn)夫婦關(guān)系
家里增添了寶貝,家庭生活的重心就都轉(zhuǎn)移到了寶貝身上,好多都是圍繞著寶貝的。由此,夫妻之間溝通、交流及相互關(guān)心比起以前少了許多。經(jīng)常是媽咪一到晚上,就要哄寶貝入睡,遇到難纏的寶貝還要哄好長時(shí)間。待寶貝入睡后夫婦都已困倦不已,長期下去勢必會(huì)影響感情。
4、避免形成戀父或戀母情結(jié)
寶貝到了3歲左右已經(jīng)能分清自己是男孩還是女孩了,他們有了最初的性別意識,心理處于一個(gè)重要發(fā)育階段。如果長時(shí)間不和父母分床睡覺,有可能滋生戀母或戀父情結(jié),導(dǎo)致寶貝日后缺乏自愛、自律,甚至形成性識別障礙。
寶寶獨(dú)自睡覺的利與弊2 兒童獨(dú)自睡覺好處多
3歲之前分床睡眠的好處:
克服心理障礙:分床睡眠有助于孩子面對常見的恐懼心理(如怕黑、怕怪物、不敢獨(dú)睡等等),讓孩子逐漸養(yǎng)成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質(zhì),并學(xué)會(huì)從父母之外的其他途徑獲得安全感。
養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣:分床睡眠,無論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大,睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間也更有保障。
培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力:分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已經(jīng)“長大了”,并學(xué)會(huì)做一些力所能及的事。這可培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力,孩子對其他的行為規(guī)范也更易接受。
嬰兒期
具備條件的家庭可以在寶寶出生前,就布置好色彩斑斕的嬰兒房,從一降生就培養(yǎng)寶寶單獨(dú)睡的習(xí)慣。剛出生的寶寶還沒有形成自己的習(xí)慣,所以習(xí)慣的培養(yǎng)比較容易。但新爸媽可能會(huì)對單獨(dú)睡的寶寶很不放心、也不忍心,寶寶的單獨(dú)睡計(jì)劃也許因這種原因半途而廢。所以,想讓寶寶單獨(dú)睡,新爸媽首先要戰(zhàn)勝自己。
媽媽技巧:經(jīng)常讓寶寶聽到你的聲音
安全感是寶寶自己睡的前提。4~6個(gè)月的嬰兒,已經(jīng)開始對周圍環(huán)境有所響應(yīng),從這時(shí)開始,對父母的離去或獨(dú)自一人會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒。這時(shí),無論父母在家里的哪一處,都要讓寶寶聽見你的聲音,讓他知道你就在附近;對寶寶的情緒反應(yīng)隨時(shí)做出響應(yīng),只要讓寶寶有充分的安全感,他就會(huì)樂于單獨(dú)睡自己的小床。如果媽媽為方便喂奶,并且減輕夜間育兒的麻煩和孩子的恐懼,父母可以先把寶寶的小床放在大人的臥室,觀察一段時(shí)間,感覺沒問題了,再讓寶寶睡自己的房間。
低幼期
2~3歲的寶寶能把自己和別人區(qū)分開來,自我意識開始一天天壯大,能夠初步地照顧自己,很多事喜歡自己來,做什么事情都很投入、很認(rèn)真,最不喜歡別人插手他的“工作”。這恰是培養(yǎng)孩子從行為到心理獨(dú)立的好時(shí)機(jī),最好能讓寶寶“獨(dú)霸”一張床,讓寶寶順利擺脫對父母或者照顧者的依賴。
一般而言,最好在孩子3歲之前與父母分房分床睡眠。因?yàn)楹⒆拥?歲左右時(shí)已經(jīng)能分清自己是男孩還是女孩,他們有了最初的'性別意識,心理處于一個(gè)重要發(fā)育階段。如果長時(shí)間與父母同床睡覺,有可能影響孩子的發(fā)展,可能滋生戀母或戀父情結(jié),導(dǎo)致孩子日后缺乏自愛、自律,甚至形成性識別障礙。
媽媽技巧:給寶寶布置一個(gè)他喜歡的“窩”
如果寶寶有單獨(dú)的房間,最好把房間裝點(diǎn)得色彩斑斕、童趣溫馨,墻上貼一些寶寶的照片和他喜歡的動(dòng)畫人物。
媽媽更可以在小床及其周圍獨(dú)具匠心,比如把小床布置成小船、軍艦、大汽車或胖胖熊等有趣的形狀,周圍掛上卡通小動(dòng)物、小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾,再把寶寶平時(shí)喜歡的玩具擺在床邊,告訴他,小動(dòng)物是他的保護(hù)神。必要時(shí)可以給寶寶一個(gè)能抱著的毛絨玩具,也可以給寶寶講故事或輕拍寶寶進(jìn)行誘導(dǎo)睡眠,使寶寶有安全感后能安靜入睡。
中幼期
3~5歲這個(gè)時(shí)期的寶寶非常在意語言和感情的交流,常常會(huì)在入睡前黏著爸爸媽媽,還會(huì)試圖“賴”在爸爸媽媽的大床上,不會(huì)心甘情愿、高高興興地獨(dú)自去自己的房間和小床。有時(shí)甚至需要爸爸媽媽軟硬兼施。
媽媽技巧:睡前故事加晚安
和寶寶分床的最初階段,父母在寶寶睡前多陪他一會(huì)兒,講些好聽的故事或讀孩子喜歡的書,也可和寶寶一起聽配樂童話故事,或放一段輕松、優(yōu)美的音樂。之后,平靜地和寶寶互道晚安,再和寶寶一起向娃娃、玩具、寵物說晚安。這樣的儀式,將讓寶寶有更多的安全感,像是吃了一顆定心丸,在愉快的氛圍中,使寶寶心情放松,產(chǎn)生想睡覺的感覺。
大幼期
寶寶5~6歲的時(shí)候,性格特征已顯出端倪,自立和自理的本領(lǐng)都大大增加。順應(yīng)他的個(gè)性,適時(shí)地加以鼓勵(lì)、引導(dǎo),寶寶頭腦中的獨(dú)立意識就能發(fā)揮出來,做起事來像個(gè)小大人,有時(shí)候他甚至可以做得比大人還好。這時(shí)候父母完全可以給孩子一個(gè)自由的空間,讓寶寶在自己的小房間獨(dú)自睡了,最起碼也該睡自己的小床。如果這時(shí)候還不放手,仍讓孩子和父母睡,他會(huì)很自然地把這種“依賴”看成必然。
媽媽技巧:變換小床位置增加新鮮感
可以帶寶寶到已分床睡覺的親戚朋友家串門,在征得同意后,參觀小主人的床,爸爸媽媽有意識地當(dāng)著寶寶的面詢問小主人跟誰睡,并作出驚喜的樣子說:“你真行!一個(gè)人睡一張床,像個(gè)大孩子了?!表槺阋部梢钥淇湫〈踩彳洝⑵?。
這時(shí)候,孩子會(huì)因羨慕覺得“我也應(yīng)該有自己的床”,并希望在小朋友面前表現(xiàn)一下自己也長大了的樣子,父母則可趁熱打鐵鼓勵(lì)孩子單獨(dú)睡一張小床。還可尊重寶寶的愿望,不斷變換小床的布置,讓孩子總是充滿新鮮感。
寶寶心理
孤獨(dú)心理:孩子與父母同睡眠時(shí),睡前可以說話、聽故事,早上睜開眼睛就可以看見父母的笑臉、傾聽溫柔的話、向父母撒嬌,覺得很踏實(shí)、很開心。單獨(dú)睡眠時(shí)自然會(huì)感到一定程度的孤單。
依戀心理:孩子從小在母親懷里長大,況且一直與父母同床睡眠,在每天的肌膚接觸、愛撫中,孩子容易產(chǎn)生依戀心理,自然不愿意分床睡眠。
恐懼心理:這是孩子成長發(fā)育過程中普遍存在的一種內(nèi)心體驗(yàn),如害怕妖怪、噩夢和親人死亡等;夜里大人不在身邊時(shí)這種體驗(yàn)尤為強(qiáng)烈。
家長可就此對孩子進(jìn)行個(gè)性化的引導(dǎo)。如:對于容易恐懼的孩子,家長應(yīng)允許他將恐懼流露出來,使他懂得:隨著他的成長恐懼感是會(huì)消失的;對于有依戀心理的孩子,家長可盡量讓童床挨著父母的床,把童床靠近父母床一側(cè)的欄桿放低,讓孩子感到父母就在身邊;對于容易孤獨(dú)的孩子,入睡前可多加愛撫、多陪一會(huì)兒,講些故事讓他愉快入夢,夜間常去照料,讓寶寶不感到孤單。
特別注意
1、讓孩子獨(dú)睡時(shí),注意床離地面不要太高,在床上加護(hù)欄、降低床的高度等防止孩子跌下床摔傷;確保孩子萬一不慎掉到地上也沒有危險(xiǎn)。
若擔(dān)心孩子蹬被子,可給他挑選合適的睡衣,并隨氣溫變化選擇不同厚度的被子。在分床的最初階段,孩子如怕黑,可在床邊安個(gè)夜燈,待他逐漸適應(yīng)后再關(guān)上。
2、剛與父母分床睡眠的孩子,比較容易出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象。如:父母費(fèi)了很多工夫才把孩子安頓好,可一轉(zhuǎn)身孩子又跑到父母的床上來了,或者半夜醒來時(shí)偷偷溜到父母的大床上賴著不走。遇到這種情況時(shí),父母千萬不能心軟,要不就會(huì)前功盡棄。明智的家長應(yīng)耐心地把孩子勸回童床上,并多說些鼓勵(lì)的話,實(shí)在不行時(shí),可陪孩子重新入睡后再離開。
3、如果孩子接受獨(dú)睡,應(yīng)當(dāng)適時(shí)鼓勵(lì)。此外,爸爸媽媽還應(yīng)當(dāng)靈活機(jī)動(dòng),當(dāng)孩子遇到生病等挫折時(shí),可以讓孩子跟大人睡上一宿半宿,從而撫慰他們“受傷”的心靈。
寶寶和父母睡覺會(huì)危害寶寶的身體健康,比如父母不小心壓傷寶寶,寶寶呼出的二氧化碳會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量,大人身上的病菌會(huì)傳染給寶寶。父母和寶寶分床睡覺,孩子就要自己照顧自己,這樣可以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活的能力。分床睡覺可以用培養(yǎng)孩子獨(dú)立意識,強(qiáng)大孩子的內(nèi)心,幫助孩子克服一些心理障礙。
有的人把孩子依賴性強(qiáng),歸罪于沒有及早讓孩子與父母分床睡,這種觀點(diǎn)其實(shí)是非常片面的,孩子之所以對父母依賴性強(qiáng),根源在于孩子的內(nèi)心缺乏安全感,很可能是父母在孩子3歲之前陪伴不到位所致。孩子就會(huì)相信自己是值得被愛的,相信父母是愛自己的,就算與父母分床睡,也不會(huì)失去父母對自己的愛。
當(dāng)然,如果孩子3歲的時(shí)候,膽子比較大,又追求獨(dú)立,具備了分床睡的條件,父母完全可以放手讓孩子自己睡。有兒童心理專家指出,如果孩子在童年時(shí)期,愛得不到滿足,被從愛里推出來,強(qiáng)行與父母分離,反而會(huì)影響成年后的心理健康,有的人可能終其一生都無法做到在心理上與父母真正分離。早教專家們說,不主張孩子和自己的父母睡在一張床上,因?yàn)閶雰旱暮粑容^微弱,而大人的就正好相反,嬰兒如果和父母睡一起,會(huì)吸收大量的二氧化碳,對嬰兒是很不利的,而且父母睡著的時(shí)候也很容易翻身壓到孩子,甚至是對孩子造成不可預(yù)見性的危害,所以建議嬰兒一定要有自己的嬰兒床,這樣可以給他們一個(gè)獨(dú)立的有新鮮空氣的環(huán)境才最好。
對于孩子來說,將會(huì)是一件很可怕的事情,所以,3歲之前一定要讓孩子睡在自己的房間,可以讓他們睡自己的嬰兒床,這樣才不會(huì)讓他們?nèi)狈Π踩?,不然孩子長大了可能會(huì)缺乏自信和安全感,而且甚至是不信任他人。
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