注意男人這樣補(bǔ)腎適得其反

注意男人這樣補(bǔ)腎適得其反

現(xiàn)在媒體上常常會(huì)看見(jiàn)或聽(tīng)見(jiàn)“腎好，才能大家好”之類(lèi)的廣告語(yǔ)。而在男科門(mén)診中，也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不強(qiáng)，詢問(wèn)是不是腎功能不好了，是不是有腎虛，要求醫(yī)生開(kāi)補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物的現(xiàn)象。然而，保持“陽(yáng)剛”不能一味地“補(bǔ)腎”。

首先，西醫(yī)學(xué)的“腎臟”和中醫(yī)學(xué)的“腎”是兩個(gè)概念。

西醫(yī)學(xué)中所說(shuō)的腎臟是機(jī)體排泄代謝廢物，維持水、電解質(zhì)和酸堿平衡，以及產(chǎn)生多種激素的重要器官，解剖學(xué)上的腎和性功能無(wú)直接關(guān)系。

中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的腎是系統(tǒng)，幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等諸多環(huán)節(jié)，既全面、多樣，又概括、籠統(tǒng)，包括腎精、腎氣、腎陰、腎陽(yáng)等不同概念。

其次，中醫(yī)的“腎虛”概念十分廣泛。

說(shuō)到“腎虛”，中醫(yī)學(xué)中既可以指腎主生長(zhǎng)發(fā)育的功能不足，也可以是指腎主生殖的功能虛弱，還可以指“腎主水”的功能不良，或指骨骼病變，甚或呼吸系統(tǒng)病變?nèi)缦?，也都與腎虛有關(guān)。

所以，“腎虛”是中醫(yī)整體觀中的一個(gè)癥候概念，還需要具體情況具體分析。

性功能包括人的性欲、性能力等諸多方面，受生理、心理、社會(huì)環(huán)境等的影響。腎虛出現(xiàn)早衰、腎氣功能性或器質(zhì)性（腎精、腎陰、腎陽(yáng)等）改變導(dǎo)致的性功能障礙，只是性功能障礙中的一種情況。性能力虛弱不完全等同于腎虛。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“實(shí)則攻之，虛則補(bǔ)之”，性能力的強(qiáng)弱原因諸多，虛實(shí)復(fù)雜，一味地片面強(qiáng)調(diào)“補(bǔ)之”，只能是南轅北轍、弄巧成拙了。

請(qǐng)教一下，男人如何養(yǎng)腎比較好？

男人常用的補(bǔ)腎方法有藥物治療，運(yùn)動(dòng)療法，食療等方法。
1.藥物治療：腎虛的種類(lèi)有很多種，常見(jiàn)的有腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陰虛可以吃一些六味地黃丸，左歸丸等，腎陽(yáng)虛可以吃右歸丸，金匱腎氣丸等。
2.運(yùn)動(dòng)療法：在日常生活中多進(jìn)行一些深蹲硬拉等抗阻訓(xùn)練，是有助于緩解腎虛出現(xiàn)的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。
3.食療：可以泡一些枸杞水，對(duì)于腎陰虛來(lái)說(shuō)是有一定的輔助治療效果。
如果出現(xiàn)腎虛的情況建議先前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛再進(jìn)行對(duì)癥治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切忌亂用藥，否則很可能會(huì)適得其反。

男人平時(shí)怎么補(bǔ)腎

男人腎虛應(yīng)該怎么補(bǔ)腎，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些男性朋友說(shuō)自己腎虛，性能力低下，男性腎虛是機(jī)體某些功能有所減退，如不及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、對(duì)健康不利。那么男人腎虛應(yīng)該怎么補(bǔ)腎,下面我們來(lái)看下：
　　腎虛應(yīng)該怎么補(bǔ)腎
　　1、氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲乏乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
　　補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
　　2、血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
　　補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
　　3、陰虛：又稱(chēng)陰虛火旺，俗稱(chēng)虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采納補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛，龜板等。
　　補(bǔ)陰虛食品：團(tuán)魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。
　　4、陽(yáng)虛：又稱(chēng)陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步進(jìn)展，陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為;除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)：補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。
　　補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚(yú)、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。
　　5、兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
　?、贇怅巸商摚杭扔袣馓撚钟嘘幪?，其主要表現(xiàn)為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒(méi)有慢性疾病，這種體質(zhì)稱(chēng)氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采納益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
　?、陉庩?yáng)兩虛：既有陰虛又有陽(yáng)虛，稱(chēng)陰陽(yáng)兩虛，其主要表現(xiàn)為;既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽(yáng)失調(diào)或陰陽(yáng)兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采納陰陽(yáng)并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽(yáng)和滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法。
　?、蹥庋獌商摚簹庋獌商撘话愠霈F(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過(guò)多者等，其主要表現(xiàn)為;既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采納益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。

男性如何補(bǔ)腎？

男性很容易出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)，這個(gè)和精神壓力大或者是體質(zhì)差有一定的關(guān)系。男性如何補(bǔ)腎呢，其實(shí)一些食療的方法就可以有補(bǔ)腎的效果哦，吃什么食譜好呢，下面的這些補(bǔ)腎的食譜可以試試哦。

一、甲魚(yú)枸杞百合湯

甲魚(yú)又稱(chēng)鱉、團(tuán)魚(yú)，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功。甲魚(yú)枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對(duì)你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

三、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補(bǔ)腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

四、肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽(yù)為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補(bǔ)腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開(kāi)發(fā)成增強(qiáng)體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。

關(guān)于一些男補(bǔ)腎的一些食譜，大家都學(xué)會(huì)了吧，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有保健的功效和效果哦，同時(shí)也可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦，大家可以試試這些養(yǎng)生的食療方法，效果還是很不錯(cuò)的呢。

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