看舌頭健康密碼

看舌頭健康密碼

自己可以發(fā)現(xiàn)一些小問(wèn)題，并調(diào)養(yǎng)小毛病

寶寶如果舌苔白厚，往往是飲食不節(jié)或消化不良的征兆。此時(shí)可給孩子服用小兒化食丸、小兒?jiǎn)⑵⑼琛⑥较阏龤馔璧戎谐伤庍M(jìn)行開(kāi)胃。

中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發(fā)麻，食指、中指發(fā)木，這多為中風(fēng)的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，應(yīng)盡快帶老人去醫(yī)院就診。

患有高血壓或痔瘡的病人，常常出現(xiàn)黃而干燥的舌苔，伴有大便秘結(jié)不通。這時(shí)應(yīng)服用一些瀉藥，如麻仁潤(rùn)腸丸，也可用番瀉葉泡水代茶，使大便保持通暢。

感冒發(fā)燒后期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時(shí)可服用一些滋陰清熱的中藥調(diào)理。

更年期的婦女，如果舌頭兩側(cè)多見(jiàn)有淤血點(diǎn)，并伴有情緒急躁，這是機(jī)體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時(shí)可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效。

常見(jiàn)病癥一：“氣虛濕毒”

據(jù)專家介紹，氣虛濕毒是廣東人比較常見(jiàn)的身體問(wèn)題。

人體由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓?，稱為氣虛，它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過(guò)大及不良生活方式有關(guān)。再加上廣東地區(qū)由于氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內(nèi)熱過(guò)度十分容易產(chǎn)生濕毒。

舌像表現(xiàn)：

舌頭腫大，軟弱無(wú)力，舌邊有牙齒壓出來(lái)的齒印，整個(gè)舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤(rùn)，舌苔膩白，嚴(yán)重一些的還會(huì)變黃，苔質(zhì)厚實(shí)，附著在整個(gè)舌面。

調(diào)理方法：

一、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營(yíng)養(yǎng)豐富具有很好的保健作用。

二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤(rùn)皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。

三、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢(qián)熬水喝。這樣可以恢復(fù)和補(bǔ)充中氣、提神、還能改善臉色。

常見(jiàn)病癥二：“陰虛”

陰虛，是指機(jī)體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱“陰虛”，多見(jiàn)于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。

專家表示，由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊?。

舌像表現(xiàn)：

舌色較紅，舌質(zhì)嫩，舌面光滑缺少津液，也沒(méi)有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。不論何種疾病，凡見(jiàn)到這種舌象，都表明機(jī)體內(nèi)有陰液消亡的征象，津液嚴(yán)重?fù)p耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。

調(diào)理方法：

一、百合麥冬湯。百合潤(rùn)肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可滋燥斂火。

二、甲魚(yú)石斛湯。石斛和甲魚(yú)都是補(bǔ)陰虛的，兩者煲湯能去陰火補(bǔ)陰虛。

常見(jiàn)病癥三：“氣滯血淤肝火旺”

有淤血的人，體內(nèi)血液流動(dòng)較緩慢，在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯，在上了年紀(jì)的人中多見(jiàn)。

而在青年女性中，這種體質(zhì)也非常常見(jiàn)，她們大多有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等淤血郁阻的表現(xiàn)。除此之外，心情憂郁也有可能導(dǎo)致血淤。

舌象表現(xiàn)：

舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發(fā)黃，舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。如果發(fā)展成肝火旺盛，舌體會(huì)發(fā)暗，舌頭上會(huì)出現(xiàn)紫黑色的淤斑或者淤點(diǎn)，而且通常舌底的血管增粗增長(zhǎng)，發(fā)生迂曲變形。

調(diào)理方法：

一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以調(diào)經(jīng)活血，潤(rùn)血?dú)狻?/p>

二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕壓力，放松心情。

常見(jiàn)病癥四：“血虛”

血虛體質(zhì)是以人體血液虧虛為主要特點(diǎn)的體質(zhì)狀態(tài)。血在脈中循行，內(nèi)至臟腑，外達(dá)皮肉筋骨，不斷地對(duì)全身各臟腑組織器官起著充分的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用，以維持正常的生理活動(dòng)。如果血液虧虛，則血的營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)作用就會(huì)減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無(wú)光。

由于女性月經(jīng)失血的緣故，血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。

舌象表現(xiàn)：

最大的特點(diǎn)是舌頭顏色淡白。

調(diào)理方法：

一、當(dāng)歸生姜羊肉湯，有驅(qū)寒保暖，祛除疲勞的功用。

二、多吃紅棗，可以補(bǔ)血、紅潤(rùn)臉色。

“舌診”是中醫(yī)“望診”中的重要環(huán)節(jié)

掌握一些“看舌頭”的基本功可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)身體的疾病

“來(lái)，讓我看看你的舌頭?！毕嘈藕芏嗍忻竦结t(yī)院看中醫(yī)都曾做過(guò)“伸舌頭”這個(gè)“規(guī)定動(dòng)作”。實(shí)際上，“舌診”是中醫(yī)“望診”中的重要環(huán)節(jié)。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“舌為心之苗”，“苔為胃氣之根”，舌體與肺、心、肝、脾、腎等內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)相連。人體內(nèi)臟若有病變，可以非常直觀地反映在舌頭上。因此，學(xué)會(huì)看舌頭，可以幫你更加了解自己的健康狀況。

望舌：

伸舌頭要放松

“正常人的舌體柔軟靈活，顏色淡紅，富有生氣，舌體表面還鋪有一層薄薄的舌苔，呈白色，干濕適度，舌底血管脈絡(luò)粗細(xì)度適中且平滑，長(zhǎng)度不超舌底1/2?！睆V東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏介紹說(shuō)，中醫(yī)將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，舌尖屬心肺，舌中屬脾胃、舌根屬腎，舌兩側(cè)屬肝膽。觀察舌頭應(yīng)該從舌質(zhì)、舌苔、舌蕾以及舌底的血管經(jīng)絡(luò)等幾方面進(jìn)行。其中，舌質(zhì)包括了舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況；舌苔包括了顏色、潤(rùn)澤度、厚薄度以及是否有苔斑；舌底血管脈絡(luò)主要從長(zhǎng)短粗細(xì)進(jìn)行觀察；舌蕾則主要要看大小以及顏色。

“觀察舌態(tài)時(shí)一定要定心靜氣，最好選擇在充足的自然光線下進(jìn)行?！睏钪久粽f(shuō)，首先要面對(duì)光線，使得光線可以直射口中，以免影響了對(duì)舌質(zhì)和舌苔色彩的辨認(rèn)。楊院長(zhǎng)還提醒市民，伸出舌頭的時(shí)候也要注意，應(yīng)該緩慢伸出，不宜太快太緊張，伸出后放在嘴唇邊上，盡量放松。注意舌頭伸出時(shí)的形態(tài)其實(shí)也是對(duì)舌態(tài)的觀察。

菜鳥(niǎo)級(jí)

舌里乾坤的基礎(chǔ)知識(shí)

A.伸舌頭的方法

伸舌也有學(xué)問(wèn)，一定要在光線充足下進(jìn)行，伸舌時(shí)要自然，舌體放松，舌面平展，舌尖略向下，口盡量張大(但不要過(guò)分用力)，使舌體充分暴露。不要輕易刮舌苔，那樣容易看不清真實(shí)的舌苔。

B.都看舌頭什么

通過(guò)舌苔來(lái)觀察自己健康

只要是疾病,肯定都會(huì)有蛛絲馬跡的,不可能一點(diǎn)反應(yīng),一點(diǎn)征兆都沒(méi)有的。這也是非常的不科學(xué)的,有利可尋才是正常的現(xiàn)象。所以及時(shí)的觀察自己的身體,做好預(yù)防工作還是非常的必要的。那么,我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)舌苔來(lái)觀察自己的健康狀況,下面就來(lái)看,不要走開(kāi),馬上揭曉舌診的方法。

從舌頭看健康

從舌頭看健康是一件十分方便的事情,如果你的舌頭出現(xiàn)了下面這些情況,那就表示身體存在一定的問(wèn)題。

舌苔有刺

是指舌上有很多紅刺羣凸出舌面,好像草霉的果實(shí)一樣。點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌尖或舌邊,表示熱盛,可見(jiàn)于各種發(fā)熱感染性疾病或大面積燒傷病人;點(diǎn)刺出現(xiàn)于舌中,多為熱毒更盛或熱入血分,容易發(fā)生休克、神志昏迷。

舌苔過(guò)白

白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水溼停留或痰飲的病人,臨牀上常見(jiàn)某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者,體內(nèi)有溼濁或痰飲停積,使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看,可能是口腔的唾液分泌較多,以及氣管內(nèi)痰液分泌增多,浸軟了舌頭的角化細(xì)胞或角化不全細(xì)胞,使細(xì)胞腫脹而不易脫落.

加上舌組織水腫和淋巴回流障礙,舌面上老的角化細(xì)胞不脫而新的角化細(xì)胞又增加堆積,所以舌質(zhì)腫胖,舌苔白厚而膩。

舌苔發(fā)黃

舌頭發(fā)黃同樣是身體不健康的表現(xiàn),那么舌頭發(fā)黃表示身體出現(xiàn)了哪些問(wèn)題呢?

一般多見(jiàn)于熱性疾病的過(guò)程中,表明邪正相爭(zhēng)十分激烈,病已入里,邪已化熱。

舌苔黃膩,是溼熱的表現(xiàn),主癥在肝和脾。你還容易口渴,也顯示是肝臟的問(wèn)題,說(shuō)明你肝火旺,容易急躁發(fā)脾氣。

肝有病患,可影響脾胃的升降和膽汁的排泄,口臭就是因?yàn)槠⑽覆徽{(diào),胃火旺,消化不良引起的;口苦就是因?yàn)槟懼判刮蓙y。

另外肝開(kāi)竅于目,肝臟出現(xiàn)疾病通常會(huì)引起兩目干澀、視力減退?？梢猿渣c(diǎn)滋陰健脾養(yǎng)肝的藥,調(diào)理脾胃和肝。

舌苔發(fā)黑

舌苔發(fā)黑那可要當(dāng)心了,因?yàn)檫@是一種十分危險(xiǎn)的情況。

主要是舌絲狀 *** 增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫(yī)認(rèn)為病人出現(xiàn)此苔,一定病期較長(zhǎng),病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。

中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致。還有些腸胃有毛病的人,容易生寒溼,舌苔會(huì)變得厚膩,開(kāi)始是白色,逐漸變成黃色或黑色。

臨牀發(fā)現(xiàn),有一些慢性疾病,例如尿毒癥、惡性腫瘤等,在病情惡化時(shí),也會(huì)出現(xiàn)黑苔,這是病情危重的征象,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生診治。

舌面無(wú)苔

即舌面無(wú)苔,像鏡子一樣光滑。輕者營(yíng)養(yǎng)不良,或體內(nèi)缺乏鐵或維生素B2;重者則表示體內(nèi)津液虧乏,病情深重。

如果病久者的鏡面舌兼絳色,還要防止出現(xiàn)敗血癥。如果是老年人的舌頭像鏡子那樣光滑,舌底面兩根靜脈增粗延長(zhǎng),表示有肺心病。

舌苔暗紅

即舌質(zhì)暗紅,舌苔光剝像牛肉一樣。牛肉舌常見(jiàn)于惡性貧血患者。

長(zhǎng)期食用玉米、高粱的人易缺乏煙酸,長(zhǎng)期缺乏煙酸可導(dǎo)致記憶力減退、老年癡呆。

食用花生時(shí)需注意,陰虛內(nèi)熱的人,不要吃炒花生,以免生熱。在煮玉米時(shí)加入小蘇打(碳酸氫鈉),可增強(qiáng)機(jī)體對(duì)煙酸的吸收利用。

舌苔裂紋

舌面上的裂紋有深裂、淺裂以及各個(gè)不同方向的裂溝和皺紋。舌面上的淺裂紋主要是由于舌黏膜萎縮,深裂紋則為較嚴(yán)重的舌萎縮性病變。

正常的舌苔狀況

一個(gè)健康的人,面對(duì)鏡子看自己的舌頭,應(yīng)當(dāng)是舌體柔潤(rùn),舌質(zhì)淡紅,舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干溼適中的白苔,此謂“舌淡紅,苔薄白”。

為什么老中醫(yī)要看舌頭

舌尖對(duì)應(yīng)心臟。左右對(duì)應(yīng)的是膽肝。在心的上半部對(duì)應(yīng)的是肺。在舌頭的中心對(duì)應(yīng)的是脾胃。舌根對(duì)應(yīng)的是腎。

正常的舌頭有兩個(gè)指標(biāo),一個(gè)是舌頭的顏色,一個(gè)是舌頭的厚度和尺寸,大家無(wú)妨對(duì)著鏡子伸出舌頭看看。

正常舌頭顏色必定美觀,通常是淡紅色到淺粉紅色。假如太淡或許發(fā)白,就是有寒或許氣血缺乏;假如發(fā)紅或許絳紅,就闡明身體有熱;假如發(fā)暗紫色,就闡明有瘀血。

正常的舌頭的厚度和尺寸要適中。

舌頭太胖大,闡明脾虛;

有齒痕就是脾虛的加強(qiáng)版——脾溼;

要是舌頭太瘦,闡明氣郁;

要是又瘦又薄,闡明氣血缺乏;

假如舌頭上呈現(xiàn)斑駁、瘀點(diǎn),就是瘀血;

假如舌 *** 明顯增大紅腫,就闡明有熱證;假如舌中心呈現(xiàn)裂紋,就闡明脾胃氣缺乏。

觀舌苔

舌診是醫(yī)師診斷疾病、觀察病情、決定治療、評(píng)估預(yù)后的重要依據(jù),接下來(lái)濟(jì)南潤(rùn)康中醫(yī)專家來(lái)跟大家俱體闡明一下,舌苔不同的顏色,對(duì)應(yīng)什么病患。

結(jié)語(yǔ): 舌診還是比較準(zhǔn)的,只有健康的身體才是我們生存的第一動(dòng)力,所以,生活,大家還是得多了解的,只有這樣才可以更好的判斷自己是否存在疾病,也才能更好的擁有健康的身體。富含煙酸的食物有動(dòng)物肝臟與腎臟、瘦肉、全麥制品、啤酒、酵母、麥芽、魚(yú)、家禽肉、無(wú)花果以及花生等干果。

教你舌頭測(cè)試？預(yù)示你健康狀態(tài)

健康人的舌頭色淡紅而潤(rùn)澤，舌苔薄白，沒(méi)有裂痕和凹痕。

如有下列情形者往往提示身體不健康：

舌面味蕾絲聚在一起，形成溝和脊，表面長(zhǎng)期缺乏維生素B。

舌部運(yùn)動(dòng)不靈活，有此僵硬，說(shuō)話不清，常是腦血管破裂的先兆，或是中風(fēng)的后遺癥。

舌面出現(xiàn)芒剌，一般表明患有肺炎及其它發(fā)高熱的疾病，猩紅熱病人的也是這樣。

伸舌時(shí)震顫，表明神經(jīng)衰弱和久病體虛。

舌苔黃膩，反映消化不良、食欲不振，消化道中腐敗有機(jī)物增多。急性肝炎病人也往往有這樣的舌苔。

舌色過(guò)淡，說(shuō)明是貧血或組織水腫。

舌色青紫，是身體缺氧的表現(xiàn)。

舌頭胖大，可能病人患有甲狀腺機(jī)能低下或肢端肥大癥。

舌體胖嫩，舌連齒痕，表明患有水腫，中醫(yī)認(rèn)為是“氣虛”。

舌質(zhì)干澡，表明交感神經(jīng)緊張性增高;副交感神經(jīng)緊張性降低，因此唾液的分泌減少。

舌色鮮紅而平，往往表明患有糖尿病。

舌光亮而紅，說(shuō)明缺乏煙酸。

舌光亮而舌苔少，表明缺乏維生素B(12)或葉酸。

舌略呈紫色或洋紅色，表明缺乏維生素B(2)。

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