多事之秋防感冒

流感給生活和工作帶來了不便，甚至有可能奪命。下面我們邀請了東華醫(yī)院內(nèi)科鄭德清主任為我們講解感冒的應對辦法。

“賊”風帶來流感

秋天，白晝?nèi)匀缓軣?，一到夜晚，秋風襲來，就會涼風習習，這個時候的風不可大意，有人稱其為“賊風”。“賊風”吹在熟睡者的頭面部，翌日清晨易得偏頭痛，甚至發(fā)生口眼歪斜流涎;如沒蓋好被子，“賊風”吹在腹部，會引發(fā)腹瀉;夜間的“賊風”還會使肌肉處于緊張性收縮狀態(tài)，讓人不能充分休息，導致翌日全身酸痛，困乏無力。究其原因，是人在睡眠中各種器官活動減弱，免疫功能降低，細菌、病毒乘虛入侵，而致咽炎、支氣管炎、哮喘、肺炎等病癥。

“氣候過敏癥”是罪魁禍首之一

近日氣溫多變，中午熱、早晚冷。各大醫(yī)院接診的感冒患者猛增。專家認為，這與一些人不適應由夏到秋的多變氣候有關，因此秋天要防治“氣候過敏癥”，有感冒癥狀應及時就診。

近來不少人感冒的原因之一是因氣候變化引發(fā)的“氣候過敏癥”。據(jù)專家介紹，氣候變化可分為兩種：一種是周期性的緩慢變化，另一種是非周期性的劇烈變化。人體對這兩種變化均需經(jīng)過一定的時間才能完全適應。如果氣候變化超過了人的適應能力，就會導致人體有不舒適的感覺，現(xiàn)代醫(yī)學把這種現(xiàn)象稱之為“氣候過敏癥”。據(jù)調查，大約有1/3的人程度不同地患有“氣候過敏癥”，其主要表現(xiàn)就是注意力不集中、記憶力下降，困倦乏力、抑郁焦慮，頭痛暈眩、惡心等，自然而然就導致了感冒的發(fā)生。

防感冒健康處方

鄭德清主任為大家預防感冒開出了幾個健康處方：

(1)用冷水洗臉、熱水泡足，每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，有助于提高身體抵抗力。預防感冒，最根本的一條，就是加強鍛煉，增強體質。除此，要堅持用冷水洗臉洗鼻，增強鼻黏膜對冷空氣適應能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1至3分鐘，或用兩食指擦鼻梁兩側，使之發(fā)熱，促進鼻腔的血液循環(huán)和黏液的分泌，以增強其抗病能力。

(2)運動健身，金秋時節(jié)秋高氣爽，非常適宜到戶外活動，散步、打球、做操、練拳、習劍都是適合的運動?？梢燥嬘媒瑁陨?、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。

(3)洗手前不要用手摸鼻子和眼

鄭德清主任告訴記者，感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因為感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉移到手上，接著又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉門把手、拿電話機話筒時便把病毒傳染給了健康人。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

(4)中藥黃芪和防風療法防治感冒

假如你體質虛弱，經(jīng)常感冒，可以用中藥黃芪30克、防風15克、白術15克，研成粉末，用滾開水浸泡，當茶常服，1至3個月為一療程，這種療法防治感冒效果極佳。

(5)居室要“門戶開放”

居室要“門戶開放”，使陽光直射，空氣流通，也可以常用鹽水漱口。在感冒流行的季節(jié)，出入公共場所，可以在身上帶顆咸干果，如鹽漬橄欖、咸話梅等，一出門馬上含一顆在口里，使口中常有一點咸味，能起殺菌作用。

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