秋季進(jìn)補(bǔ)要注意的幾點(diǎn)

從中醫(yī)節(jié)氣看，中秋是氣候轉(zhuǎn)換的分界點(diǎn)。中秋之前算是早秋，一過中秋，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩。從養(yǎng)生角度看，秋季是很關(guān)鍵的，“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。秋季是由夏季往冬季過渡的過程，此時進(jìn)補(bǔ)，不僅對人體適應(yīng)秋季氣候變化、保證秋季健康有重要的意義。秋季是進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，但不恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方法不僅收不到預(yù)想的效果，有時還會傷害健康。大量臨床實踐告誡人們，秋季不注意進(jìn)補(bǔ)原則、方法和補(bǔ)品的選擇，盲目“亂補(bǔ)”，不但于健康無益，反而可能致病。保健專家稱，秋季進(jìn)補(bǔ)有四忌：一忌多多益善；二忌以藥代食；三忌越貴越好；四忌只補(bǔ)肉類。俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，許多食物也是好的滋補(bǔ)品。如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸；多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等更是進(jìn)補(bǔ)的佳品。(余琛、愛群)

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/51677.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 教男人幾招強(qiáng)腎方法

下一篇: 秋風(fēng)起防哮喘