經(jīng)期女性不要吃的水果

經(jīng)期女性不要吃的水果

專家表示，女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在「溫」的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。

經(jīng)期不該多吃的食物

劉醫(yī)師指出，其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫(yī)師表示，若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無(wú)禁忌。亞?wèn)|紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)部主治醫(yī)師周龍生指出，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。

但周醫(yī)師表示，西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機(jī)制而排出，女性可以不必過(guò)份擔(dān)心。不過(guò)若因吃冰而有過(guò)度經(jīng)痛的情形發(fā)生時(shí)，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。

月經(jīng)期間不能吃什么水果？

　　月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用,所以要選擇性溫而不寒的水果吃。下面我分享了月經(jīng)期間不能吃的水果，一起來(lái)了解吧。
　　月經(jīng)期間不能吃的水果盤(pán)點(diǎn)
　　1、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中的酚酸有十余種，其中含量最高的是氯原酸，又稱咖啡鞣酸?？Х洒匪釋?duì)人體有多種保健作用，可以抑制癌癥，同時(shí)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。

　　但在月經(jīng)期間則不宜過(guò)量食用，作為鞣酸的一種，藍(lán)莓含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

　　2、山楂

　　山楂有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點(diǎn)山楂或者山楂制品可以緩解血瘀引起的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)癥狀。

　　但山楂同樣富含鞣酸，過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。

　　3、石榴

　　石榴富含單寧物質(zhì)，如單寧酸、鞣質(zhì)、鞣酸等，會(huì)加重經(jīng)期不適。

　　石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，不利于經(jīng)血的排出和暢行，尤其是痛經(jīng)患者更應(yīng)忌食。

　　4、李子

　　我們都知道，經(jīng)期不能吃冰品。但不止是冰品，性質(zhì)較涼的食物同樣是經(jīng)期大忌，而李子便是其中之一。

　　李子性質(zhì)偏涼，平時(shí)食用有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果經(jīng)期食用則會(huì)造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　5、葡萄

　　葡萄同樣富含鞣酸，是會(huì)加重痛經(jīng)的水果。

　　而且，葡萄是寒性最強(qiáng)的水果之一，月經(jīng)期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血執(zhí)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

　　6、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

　　其次，因?yàn)槭磷有院疀觯瑫?huì) *** 子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔!

　　另外經(jīng)期也不要喝茶

　　茶葉中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此經(jīng)期盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

　　而且，經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象，而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。

　　另外，茶葉中含有較高的咖啡因，咖啡因會(huì) *** 神經(jīng)，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。
　　生理期不能吃什么?
　　1、涼性水果

　　很多女生夏天都喜歡抱著一個(gè)冰凍的大西瓜，這可是生理期的大忌，西瓜本性涼，再加上冰凍后的西瓜更是性涼，雖然能讓女生貪一時(shí)之快，但是日后的副作用更是不能輕視。另外還有梨子，橘子，柚子等偏寒涼的水果，建議經(jīng)期過(guò)后再食用。

　　2、冰淇淋/冷飲

　　在這段期間，即使再想要吃冰淇淋和冷飲都應(yīng)該忍一下，因?yàn)楸苛芑蛘呃滹嬤@些冷飲食物非常容易導(dǎo)致月經(jīng)期間的身體受不了，最終造成經(jīng)血不暢，引起痛經(jīng)!

　　3、辛辣食物

　　過(guò)于辛辣的食物，易讓體內(nèi)的水平受到 *** ，讓體內(nèi)的血液流動(dòng)過(guò)快， *** 子宮內(nèi)膜，這些都易造成痛經(jīng)，這也是為什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛經(jīng)的原因。

　　4、海鮮產(chǎn)品

　　對(duì)于很多不是長(zhǎng)期食用海鮮的女性朋友，不要輕易在這個(gè)時(shí)間段食用海鮮，如果身體體質(zhì)差，抵抗力差的女生，很容易在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)一些不適癥狀，為此建議是，可以適度忌口，特別是對(duì)于一些生猛海鮮。

　　5、酸性蔬果

　　過(guò)強(qiáng)的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，為此在經(jīng)期盡量少食用，避免由于食用過(guò)多的酸性水果，致經(jīng)血流通不暢，造成痛經(jīng)，如酸梅、未成熟味酸之水果、蔬果盡量不要食用。
　　經(jīng)期飲食禁忌
　　在月經(jīng)期間，一引起女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或是腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是溼重的表現(xiàn)，這類人群就不適合吃紅棗了，紅棗味甜，多吃容易生痰生溼導(dǎo)致水溼積于體內(nèi)，從而加重水腫癥狀，同時(shí)，有服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期吃紅棗，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康，此外，由于紅棗含糖量很大，不適合糖尿病人食用，以免增高血糖，致使病情加重。

生理期不能吃的水果有哪些

1、椰子
椰子原產(chǎn)于亞洲東南部、印度尼西亞至太平洋群島，中國(guó)廣東南部諸島及雷州半島、海南、臺(tái)灣及云南南部熱帶地區(qū)均有栽培。
椰子汁奶香濃郁，很是好喝。但體寒或者正處于經(jīng)期的朋友最好是少喝，因?yàn)橐右矊儆诤运栽诮?jīng)期最好是別喝。
2、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有咖啡鞣酸，這種物資會(huì)加重痛經(jīng)，所以女性在經(jīng)期也要注意最好不要吃藍(lán)莓。
藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其富含花青素，它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人體免疫等功能。藍(lán)莓栽培最早的國(guó)家是美國(guó)，但至今也不到百年的栽培史。因?yàn)槠渚哂休^高的保健價(jià)值所以風(fēng)靡世界，是世界糧食及農(nóng)業(yè)組織推薦的五大健康水果之一。
3、草莓
草莓（英文學(xué)名：strawberry、拉丁學(xué)名：Fragaria×ananassa Duch.），多年生草本植物。高10-40厘米，莖低于葉或近相等，密被開(kāi)展黃色柔毛。
草莓紅通通，酸酸甜，很多女生都很喜歡。但你可能不知道的是，草莓也屬于寒性水果，女性在生理期最好是少吃哦！
4、香蕉
香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實(shí)，熱帶地區(qū)廣泛種植。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有潤(rùn)腸通便的功效，很多人都喜歡吃。但香蕉也屬于寒性水果，所以女性在經(jīng)期也最好是避免。
5、西瓜
西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。
西瓜水分足，是夏季最受人們歡迎的水果。但西瓜也屬于寒性食物，處于經(jīng)期的女性吃西瓜很容易引起痛經(jīng)，所以女性在經(jīng)期盡量不要食用西瓜。
6、橘子
橘子味道酸甜，讓人口齒生津，吃了還想再吃。但橘子也屬于寒性水果，體熱的人吃了還好，但對(duì)處于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，最好是別吃。
橘子中的維生素A還能夠增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。橘子不宜食用過(guò)量，吃太多會(huì)患有胡蘿卜素血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時(shí)間，就能讓膚色漸漸恢復(fù)正常。明代張岱季叔張燁芳對(duì)橘子情有獨(dú)鐘，據(jù)載其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案間，無(wú)非橘者，自刊不給，輒命數(shù)僮環(huán)立剝之”，吃到手腳都呈現(xiàn)黃色。
7、橙子
橙子與橘子都屬于柑橘類的水果，除了口感有些許差異，但特性其實(shí)是差不多的，在經(jīng)期橘子不能吃，橙子肯定也是不能吃的。
8、芒果
芒果屬于寒性類的食物，體質(zhì)偏涼或者極寒者都不宜多食，而正處于經(jīng)期階段的女性則更要避免食用芒果。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分?？芍乒?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
9、柿子
柿子屬于寒性水果，尤其是到了秋天，體寒的人絕對(duì)不能吃。就算萬(wàn)一是真的想吃，也要拿熱水燙皮后再吃。
10、山楂
山楂開(kāi)胃，但吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鋅，對(duì)健康不利，處于生理期的女性吃過(guò)后還會(huì)加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其他處于經(jīng)期的女性吃山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)量。

月經(jīng)不可以吃什么水果

問(wèn)題一：女生經(jīng)期適宜吃什么水果，不宜吃什么水果1、寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……
2、酸澀、未成熟的水果
除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋(píng)果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！
特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會(huì)敗血，更要少吃！
經(jīng)期可吃的水果、飲食
1、溫性水果
女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果，可以補(bǔ)充水分、礦物質(zhì)、維生素，養(yǎng)眼健康。
例如：花生、核桃、大棗（不能吃太多）、桂圓、葡萄、蘋(píng)果、桃子、杏、烏梅等等！
注意：吃可以但不要多吃

2、紅糖姜水
女性經(jīng)期可煮紅糖姜來(lái)喝，醋精體內(nèi)血液循環(huán)，讓經(jīng)血排干凈！
當(dāng)然那些熱湯都可以的，例如豬肚鏈子湯之類的！

問(wèn)題二：來(lái)月經(jīng)可以吃什么水果或者不能吃什么水果經(jīng)期適宜吃的水果：平性的蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性水果不要吃。芒果有止血功能，在經(jīng)期不要吃。

問(wèn)題三：女人經(jīng)期不宜吃什么水果一般來(lái)說(shuō)，女性經(jīng)期多吃些大棗、桂圓、核桃、花生等食物對(duì)女性有好處。但是月經(jīng)期間一定不能吃涼性的水果。月經(jīng)期間吃涼性的水果易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量驟減，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)發(fā)生?！　∵€有從冰箱里剛拿出來(lái)的水果也不能吃，從冰箱里剛拿出來(lái)的水果太冷，女性吃后，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度而后造成痛經(jīng)。如果吃了冰的食物，可以喝紅糖煮生姜調(diào)節(jié)一下。但是，這只是補(bǔ)救措施，有沒(méi)有效還應(yīng)看患者本身的體質(zhì)等，專家建議還是最好不要吃?！　〕艘陨纤梢酝?，在月經(jīng)期間，還有其他的禁忌需要注意，在飲食上，最好不要吃酸辣 *** 的食物如：辣椒、油炸的食物、芥末等。多吃有營(yíng)養(yǎng)的保暖的食物，如果有痛經(jīng)的情況，要根據(jù)實(shí)際狀況，適當(dāng)調(diào)養(yǎng)，嚴(yán)重的話，及時(shí)就醫(yī)?！　〗?jīng)期衛(wèi)生的主要內(nèi)容有：　　1.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。　　2.注意保暖、避免寒冷 *** ：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過(guò)強(qiáng)的冷 *** ，可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)?！　?.保持精神愉快，避免精神 *** 和情緒波動(dòng)?！　?.避免過(guò)勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等 *** 性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。

問(wèn)題四：女人經(jīng)期間不能吃什么蔬菜和水果梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
西瓜：經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
此外茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、橘子、柚子等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
當(dāng)然對(duì)于胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類食物可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?

問(wèn)題五：經(jīng)期可以吃哪些水果芒果一定不能吃?。。。。。。。。。?
以下是各種水果的藥性,經(jīng)供參考:
1、蘋(píng)果:平性，適合所有人食用；
2、荔枝:壯陽(yáng)，癌癥人不能吃，否則腫塊會(huì)長(zhǎng)大；
3、大棗:補(bǔ)氣，不疲乏不要吃，否則就會(huì)失眠；
4、龍眼:安神，疲乏不要吃，否則就會(huì)嗜睡；
5、枇杷、銀杏：止咳，不咳嗽不要吃，否則就會(huì)頭暈腹脹；
6、橄欖、羅漢果：清熱，陽(yáng)萎的年輕人不要吃，否則會(huì) *** 疲軟；
7、檸檬：滋陰，癌癥人不能吃，否則腫塊會(huì)水腫；
8、芒果：止血，來(lái)月經(jīng)的人不要吃，否則會(huì)產(chǎn)生子宮肌瘤；
9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否則就會(huì)多汗傷陰；
10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌癥人不能吃，否則腫塊會(huì)轉(zhuǎn)移；
11、香榧子、榛子、檳榔：殺蟲(chóng)，肝炎病人不能吃，否則就會(huì)造成肝損害；
12、梨、香蕉、無(wú)花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性結(jié)腸炎不能吃，否則就會(huì)洞瀉不止；
13、柚子、花生、金橘、荸薺：化痰，癌癥人不能吃，否則腫塊會(huì)破潰；
14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓：利尿，高血壓、糖尿病人不能吃，否則增加血黏度；
15、橘子、橙、櫻桃、柿子、芭蕉、石榴、楊梅、木瓜、蓮子、山竹：止瀉，便秘的人不能吃，否則加重便秘；
16、轉(zhuǎn)基因水果不要吃。 芒果

問(wèn)題六：大姨媽吃什么水果 大姨媽不能吃什么水果?查看大圖 女性月經(jīng)期間可以吃一些溫性水果，如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。除荔枝外，金橘、石榴、龍眼、菠蘿、葡萄、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。還應(yīng)該吃一些平性的水果，如蘋(píng)果。蘋(píng)果性平味酸，含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪、胡蘿卜素、鋅、鉀等大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對(duì)經(jīng)期常見(jiàn)的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、桂圓、葡萄、大棗、酸梅、無(wú)花果、椰子、菠蘿、橄欖等。 月經(jīng)期間多吃些“溫性”和“平性”的水果：不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞、增強(qiáng)人體的免疫力等 二、大姨媽不能吃什么水果 查看大圖 女性月經(jīng)期間最好不要吃寒性水果：寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過(guò)量食用，經(jīng)期女性不要吃。西瓜的除了西瓜外，還有柚子、柿子、香瓜、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。

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