為了保暖和預防感冒,不少人在外出時,習慣長時間用口罩或者圍巾捂著口鼻?!捌鋵?,這種做法反而會降低人體抵御寒冷的能力,適當?shù)貎鰞龈欣谌梭w提高耐寒能力。”中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院呼吸科主任張燕萍說。
抵御外界的冷空氣是人體正常的生理功能,只要通過適當鍛煉,人體的耐寒能力會有所增強。相反,如果一出門就用圍巾捂著口鼻,反而使鼻腔和整個呼吸道得不到鍛煉,就像是始終養(yǎng)育在溫室中的花,稍微一受寒,就會打蔫兒。
張燕萍主任介紹,人體鼻腔里有豐富的毛細血管、黏膜和鼻毛,這可以說是人體的第一道防御系統(tǒng)。其中的毛細血管是鼻腔內血液暢通的重要樞紐,許多海綿狀血管網的暢通會使血液循環(huán)更加旺盛。黏膜則覆蓋了鼻腔及整個呼吸道的表面,起到一定保護作用。
我們常說吸進了一肚子冷空氣,其實,這些到達肺部組織的“冷”空氣已經過了人體加溫,是很接近人體溫度的“熱”空氣了,所以沒有必要擔心自己會被“凍”病了。
但對于對冷空氣過敏的人,如有慢性氣管炎或哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病,受涼易引起急性支氣管痙攣,外出時要注意保暖,要戴口罩。
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