秋季是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。從生理角度講,胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感,如果防護(hù)不當(dāng),不注意飲食和生活規(guī)律,就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)泛酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥,或使原來(lái)的胃病加重。
秋季該如何護(hù)胃呢?營(yíng)養(yǎng)保健醫(yī)建議,飲食調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵,秋季飲食最好以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面從而加重病情。另外,還有幾種輔助的保養(yǎng)方法:
一是平心靜養(yǎng)。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病康復(fù)。
二是運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。
三是情緒要樂(lè)觀。胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關(guān)。過(guò)度的憂愁、悲傷、恐怖、緊張、憤怒都能導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。
四是用藥要謹(jǐn)慎。禁服對(duì)胃黏膜有強(qiáng)烈的刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時(shí),應(yīng)在飯后服用或同時(shí)加用保護(hù)胃的藥物。另外,服藥治療的癥狀消失,也不等于胃腸病徹底治愈。慢性胃腸病多發(fā)展為器質(zhì)性病變,癥狀雖然可以很快暫時(shí)消失,但創(chuàng)面還需逐漸恢復(fù)。
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