二月天調(diào)和陰陽防干燥

二月天調(diào)和陰陽防干燥

上火原因

立春開始?xì)夂蜃兣匀唤珀枤饷壬扇蹀D(zhuǎn)強，陰氣由盛轉(zhuǎn)衰乃至消失。初生的要占據(jù)舞臺，謝幕的還不肯退下，陽氣與陰氣交戰(zhàn)激烈，所以氣候變化無常，乍寒乍暖，時晴時雨。和自然界一樣，體內(nèi)的陽氣隨著春暖也開始蘇醒，漸成主角，如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛，體內(nèi)外陽氣交織，容易導(dǎo)致身體積熱。

臨床資料證明，這個季節(jié)極易上火。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)有一種看不見的“火”，它能產(chǎn)生溫暖和力量，維持器官的功能，但如果失去制約，火性就會上升造成病癥。

“上火”的癥狀為頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘，而且還會影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)小便發(fā)黃、便秘。同時，體內(nèi)的火可以引來外感，患感冒、肺炎、流腦的幾率增加。

“清火”措施

嗓音干?。猴嫷}水、橘皮糖茶。

咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；醋加等量的水漱口可減輕疼痛；用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續(xù)3～4次。

有口氣：藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用；將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。

咳痰：桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生姜1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

口干舌燥：百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。

臉上長痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁飲用，每日1次；或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。

鏈接：春餅兩大配角：蘿卜+蔥

立春時最好吃蘿卜，吃春餅時可以作為一道主菜。李時珍曾開出了一串的蘿卜食譜，認(rèn)為它“根葉皆可吃，可熟，可醬，可豉，可醋，可糖，可臘，可飯，乃蔬中之最有利益者。”蘿卜有很大的藥用價值，可以祛痰、通氣、止咳，甚至解酒、解毒、補脾胃、御風(fēng)寒。南方吃生菜與北方吃蘿卜有同樣的意義。除了蘿卜，還要加一種用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣蔬菜做的五辛盤，可以驅(qū)寒、殺菌。

冬末春初，立春前后，這個時期的蔥是一年中營養(yǎng)最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候?，F(xiàn)代藥理認(rèn)為，蔥能刺激汗腺，以發(fā)汗解表;促進(jìn)消化液分泌，以健胃增食，還有很強的殺菌作用，尤其能抑制痢疾和真菌。此時氣候尚寒，感冒發(fā)生率高，有些腸胃病以及關(guān)節(jié)痛也會變得嚴(yán)重起來，適當(dāng)多吃些蔥，能改善病情。

陰陽調(diào)和是什么意思？

陰陽的概念起源于古代中國人的自然觀察，觀察到自然界中各種相互矛盾又相互關(guān)聯(lián)的自然現(xiàn)象，如天地、日月、冷熱等。

得出陰和陽代表所有事物最基本的對立面的結(jié)論，陰陽互補也是一種量變，陰陽轉(zhuǎn)換是一種質(zhì)變，在一定條件下，兩者可以相互融合、相互轉(zhuǎn)化。

擴(kuò)展資料：

陰陽五行學(xué)說是中國古代辯證唯物主義的哲學(xué)思想。古代醫(yī)學(xué)科學(xué)家利用陰陽和五行理論來解釋人體的各種生理和病理現(xiàn)象，和用它來總結(jié)醫(yī)學(xué)知識和臨床經(jīng)驗，逐漸形成了中醫(yī)理論體系的基礎(chǔ)上,陰陽和五行理論。

嘴唇干燥是哪里上火

身體欠缺維生素B2也會引起嘴唇干燥,起水泡或脫皮等上火癥狀. 請你補充一下維生素B2片,一天三次,每次兩片,共服四天就可以好轉(zhuǎn).以后少發(fā)! “上火”分實火和虛火，是體內(nèi)機(jī)體陽陰不和協(xié)表現(xiàn)出來的癥狀. 一般來說，缺乏維生素B2和C，也會導(dǎo)至虛火上頭，引發(fā)口腔潰瘍，咽部炎癥等癥狀,你可以補充一下維生素B2和C片劑.這樣就不會容易上火啦！ 另外，要避免虛火，千萬不能熬夜通宵。為了讓身體達(dá)到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護(hù)皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！一個星期可以喝一兩次五花茶清熱去濕，要將火氣熱氣清除掉，首先必須要將體內(nèi)的濕氣去除。冬天到了,我們吃什么水果才不會上火?我想應(yīng)該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.因為濕可助火!

古諺語“百草回芽，舊病萌發(fā)”，在春天如何防止舊病復(fù)發(fā)？

 
正所謂“一年之計在于春”，時至春季，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了，這時處于一年中的轉(zhuǎn)折點，在進(jìn)入春季以后，陽氣上升、萬物復(fù)蘇、大地解凍、氣溫回升。

這一切既是舊歲的結(jié)束，也是新年的開始：春天是宇宙萬事萬物重新生發(fā)的良機(jī)，所謂天人合一，因此春天也是一個人重新積德開運的良機(jī)。一個人流年運程的更替，全是從春天開始的，只要過好了春天，這一整年都可以順順利利。

那么，在這個關(guān)鍵的時間點上，我們又應(yīng)該如何把握呢

追求健康是每個人所希望的，盡管人們都在積極讓自己健康，但得病還是免不了。特別是那些慢性病，因為得病治療的不及時、不徹底，而成為隱患。每當(dāng)春天來臨的時候，那些慢性病就開始復(fù)發(fā)了

一，多開窗，保持室內(nèi)空氣流通。

二，加強鍛煉身體，增強肌體的抵抗力。

三，少吃補品，減少鹽的攝入量。吃鹽過多，容易傷腎，不利于陽氣的保養(yǎng)。

四，飲食要清淡，多素少葷，少吃酸味食品。可以吃香菜、韭菜、花生，總之要投自己的胃口所好。

五，氣溫升高也要捂一捂別過早地脫冬裝，特別注意背部保暖。

六，注意預(yù)防心腦疾病。因為春天陽氣上升，會使內(nèi)分泌紊亂，免疫力下將，容易引發(fā)精神疾病，心腦血管疾病等。所以要戒脾氣暴怒，憂郁，做到心胸開闊，這樣可以預(yù)防心腦血管疾病。

七，每天勤梳頭。因為勤梳頭可以起到宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽氣的作用。

祝你有個美好的春天！

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/50862.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性6大癥狀都是腎虛惹的禍

下一篇: 關(guān)注養(yǎng)生必做7個小動作