酸棗仁湯:取酸棗仁3錢搗碎,水煎,每晚睡前1小時服用??煞乐我蜓撍鸬男臒┎幻?。
安神湯:取生百合5錢蒸熟,加入一個蛋黃,以適量水?dāng)噭?,加入少許冰糖,煮沸后再以少許水?dāng)噭颍谒?小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,經(jīng)常飲服,可收立竿見影之效。
桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各2兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效,尤其適合中老年人及長期失眠者服用。
百合綠豆乳:取百合、綠豆各25克,冰糖少量,煮熟爛后,服用時加入適量牛奶攪勻,對于在夏夜易失眠者,有清心、除煩、鎮(zhèn)靜之效。
龍眼冰糖茶:取龍眼肉25克,冰糖10克。把龍眼肉洗凈,沸水沖泡當(dāng)茶飲。每日1劑,隨沖隨飲,隨飲隨添開水,最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用。可防治因思慮過度、精神不振而引起的失眠多夢、心悸健忘。
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