我已年近古稀,去年冬天小便次數(shù)開始增多,夜間尤甚(一夜可達(dá)四五次),影響睡眠,十分苦惱。一次在閱讀《遵生八箋》時(shí),我看到摩擦腎俞穴(即腰眼)可治尿頻,且療效甚佳。于是,我便開始搓腰眼,半年后,效果顯著。
白天小便次數(shù)減少了,夜間只小便一次,有時(shí)可整夜不解小便。
腰眼位居帶脈(即環(huán)繞腰的經(jīng)脈)之中,也是腎臟所在部位,它喜暖畏寒。
用手掌搓腰之后,勢(shì)必發(fā)熱,這樣不僅溫暖了腰眼,而且可以增強(qiáng)腎臟機(jī)能,疏通帶脈,持之以恒,還可防治腰腎病。
現(xiàn)將搓腰眼的方法介紹如下:晚上臨睡前,坐在床上,雙腳下垂,寬衣解帶,舌抵上腭,調(diào)勻呼吸,收腹提肛,兩手對(duì)搓發(fā)熱后,緊按腰眼,用力上下搓120次,次數(shù)越多越好。
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