壯陽海鮮可以壯陽嗎

壯陽海鮮可以壯陽嗎

長久以來不少人相信生猛海鮮可以壯陽，從科學(xué)上來說，好象真是如此，是因?yàn)楹ｕr類富含礦物質(zhì)鋅。

鋅有助于調(diào)節(jié)男性荷爾蒙的新陳代謝，也可以避免攝護(hù)腺肥大。牡蠣是含鋅最豐富的食物，六只牡蠣就含有人體所需量（15毫克）的6倍。據(jù)說18世紀(jì)的浪蕩子卡薩瓦諾每天都要吃40只牡蠣，但現(xiàn)在研究也發(fā)現(xiàn)，吃了太多鋅也會(huì)中毒，如腹瀉、惡心、嘔吐等。

十大壯陽食物

十大壯陽食物

十大壯陽食物，很多男人都有壯陽的需求，而最好的壯陽方式就是飲食。比如扇貝含有豐富的氨基酸、鈣、鋅等礦物質(zhì)元素，因此具有滋陰補(bǔ)腎的功效，壯陽功能一流。下面是我?guī)淼氖髩殃柺澄?，希望?duì)你有幫助。

十大壯陽食物 1 1、泥鰍

泥鰍通常都在淤泥當(dāng)中生長，所以渾身滑膩，沒有掌握技巧根本不好抓，但是它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，有天上斑鳩地上泥鰍的說法，在中醫(yī)看來，泥鰍是上好的滋補(bǔ)食材，尤其是針對(duì)于男性，對(duì)腎功能下降，出現(xiàn)早泄、陽痿等等一些癥狀的時(shí)候，泥鰍能有很好的療愈效果，而且對(duì)有泌尿系統(tǒng)疾病的患者也是非常好的輔助食療。

2、黃鱔

黃鱔在很早以前就已經(jīng)被作為藥膳來食用，在本草綱目的記載中，黃鱔有非常好的補(bǔ)氣血、解毒以及祛濕的作用，所以對(duì)于身體虛勞、咳嗽以及濕熱引起的皮膚瘙癢，和痔瘡、出血甚至是耳聾等疾病，都能起到很好的治療作用，同時(shí)黃鱔對(duì)人體虛損有很好的補(bǔ)益效果，無論男女。

3、生蠔

生蠔是大家從常識(shí)上就已經(jīng)很了解的能夠補(bǔ)腎壯陽的食物，而且無論從哪個(gè)角度來說，生蠔都是很滋補(bǔ)的食材。在中醫(yī)中認(rèn)為生蠔對(duì)于補(bǔ)肺氣和滋補(bǔ)腎氣有很好的功效，而在西醫(yī)中從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，生蠔當(dāng)中也含有非常肺腑的維生素和鋅離子，鋅離子能增強(qiáng)精子數(shù)量和質(zhì)量。

4、羊腰子

羊腰子一般大家在燒烤的時(shí)候吃的比較多，它的味道比較濃烈，所以不是所有人都能接受，但是它作為羊腎，對(duì)于腎不好有很好的滋補(bǔ)效果，這個(gè)功效其他的動(dòng)物腎臟也有相應(yīng)的功效，比如驢腎、豬腎等等，能夠改善腎不好陽痿。

5、驢肉

驢肉和羊肉都是溫性的食材，而且滋補(bǔ)作用也很不錯(cuò)，適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉夂腕H肉，對(duì)于體虛、性欲減退以及腎不好、脾胃虛寒等身體狀況都有很好的補(bǔ)益作用。而且在冬天如果說有手腳冰涼的情況，其實(shí)是可以吃一些羊肉驢肉來驅(qū)寒。

6、鵪鶉

鵪鶉和鴿子在飛禽類中，也是屬于比較滋補(bǔ)的食材，而且因?yàn)轾g鶉和鴿子它們中的雌性和雄性的性交行為發(fā)生的比較頻繁，這也反映了它們體內(nèi)的性激素含量是很豐富的，所以對(duì)于男性的性能力下降，以及腎不好、精血虧損等方面的問題有比較好的增益作用。

7、韭菜

韭菜在所有的食材當(dāng)中，是比較天然而且健康的壯陽食物，一方面它是植物，所以不像動(dòng)物內(nèi)臟或者其他的部位含有一些動(dòng)物的激素，植物是很天然健康的，也不會(huì)造成任何的肝腎負(fù)擔(dān)，而且做法十分簡單，效果又好，最普通的就直接韭菜炒雞蛋就很好。

8、秋葵

秋葵是最近幾年才被大眾所熟悉的一種食材，其實(shí)它當(dāng)中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且全身是寶，對(duì)于男性的腎不好以及其他的一些男性疾病，都能起到很好的輔助治療作用，做法也很多，無論是涼拌還是炒秋葵，都能起到很好的.壯陽效果。

9、枸杞

枸杞是非常有效的壯陽食材，雖然本身是作為一種中藥材，但是實(shí)際上在日常生活中也是應(yīng)用的非常多的，比如說枸杞泡水，枸杞燉湯等等，做法并不需要多復(fù)雜，基本上有時(shí)候煮東西的時(shí)候放適量的枸杞就能起到不錯(cuò)的壯陽作用。

10、栗子

板栗也是天然的補(bǔ)腎食材，從中醫(yī)的角度來看，栗子性溫溫平，而且能夠歸入腎經(jīng)，所以對(duì)腎不好的情況能起到滋補(bǔ)作用，可以改善像腎不好引起的一些腰酸、腿腳無力或者是尿頻等情況，效果最好的是生吃，但是生吃容易引起腹脹不消化，所以可以合煮熟吃。

結(jié)語： 上面介紹的這些食物在壯陽食物排名中都是靠前的幾位，所以對(duì)于想要補(bǔ)腎壯陽的人群來說，這些食材都是平時(shí)可以作為日常的食物，適當(dāng)食用滋補(bǔ)的，而且同時(shí)也注意要少吃生冷食物注意休息。

十大壯陽食物 2 1、富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而促進(jìn)男人壯陽。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會(huì)使男人女性化，并且還能減少男性骨質(zhì)流失。

2、蔥屬類蔬菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“壯陽菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。

3、十字花科蔬菜

這類蔬菜富含有機(jī)硫化物，一直是壯陽蔬菜中的典范。最新報(bào)道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時(shí)要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。

4、富含歐米伽3脂肪酸的食物

男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風(fēng)等頑癥侵襲的機(jī)會(huì)更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對(duì)心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。

5、富含番茄紅素的食物

番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對(duì)預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時(shí)最好能搭配全脂酸奶。

6、富含鋅的食物

男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因?yàn)槟行跃豪锖写罅康匿\，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產(chǎn)品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等）、瘦肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果等。

海參壯陽真的有用嗎

海參是有壯陽功效的,現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了各種各樣的壯陽產(chǎn)品,除了一些保健品之外也出現(xiàn)了一些種類繁多的壯陽藥,因?yàn)楝F(xiàn)在很多男性有壯陽的需要,所以這些藥品銷量都很好.
男性朋友們吃壯陽藥是有風(fēng)險(xiǎn)的,稍不注意可能就會(huì)危害身體的健康,實(shí)際上生活中有很多可以壯陽的食物,比如海參就有很好的壯陽效果,海參含有豐富的精氨酸,這也是為什么它有壯陽效果的原因了.
任何食物它的壯陽效果再怎么強(qiáng)烈都不可能立竿見影,需要一定的時(shí)間.海參也是這樣的,想讓海參壯陽的效果更明顯,就要堅(jiān)持,只有這樣才可以讓壯陽效果更佳.
很多朋友對(duì)海參到壯陽效果非常迷惑.海參不僅壯陽,還有滋補(bǔ)的功效,可以說它是具有雙重作用的,對(duì)于腎陽虛有著明顯的調(diào)理作用,特別是腎氣不足等,海參都可以起到很不錯(cuò)的調(diào)理作用,不僅能夠壯陽還可以滋補(bǔ),都是不錯(cuò)的.想要壯陽,不僅要補(bǔ)腎,更要全面的進(jìn)行滋補(bǔ).

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