山楂牛蒡瘦身湯

山楂牛蒡瘦身湯

功效

防范文明病，抗癌防老，去脂助消化，降低膽固醇。

原料

山楂5錢，牛蒡1斤，山藥6兩，胡蘿卜1條，鹽2小匙.

做法：

1、牛蒡削皮洗凈，切滾刀塊，浸在薄鹽水中；胡蘿卜削皮，切滾刀塊；山藥切塊。

2、山楂以清水快速沖過，和牛蒡、胡蘿卜、山藥一道入鍋，加5碗水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至牛蒡熟軟，加鹽調(diào)味即可。

健康放送

消化不良、吸收功能不全者，適合食用此湯品，其多纖維質(zhì)及潤燥作用，能夠刺激腸胃蠕動，消化機滯，促進機體吸收養(yǎng)分，有效改善體能。還具有降壓、消脂瘦身效果，能抑止人體吸收膽固醇、油脂，并促進代謝后剩余廢物在較短時間內(nèi)排出體外。

牛蒡根可以和山楂一起泡水喝嗎 牛蒡山楂茶功效

牛蒡根相信很多人都不陌生，其營養(yǎng)豐富，藥用價值較高，常用來泡水喝，那么牛蒡根可以和山楂一起泡水喝嗎？牛蒡山楂茶的功效有什么呢？

牛蒡根可以和山楂一起泡水喝嗎可以一起適量泡水喝。

從中醫(yī)的角度來說，牛蒡根味苦、性寒，入肺經(jīng)，具有祛風熱、健腦益智、潤腸通便等功效，而山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食化積、散淤等功效，兩者并沒有任何沖突，因此可以一起用來泡水喝，還能補充人體營養(yǎng)，提高自身免疫力，對于咽喉疼痛、便秘等情況有所緩解。

牛蒡山楂茶功效

潤腸通便

牛蒡根本身具有潤腸通便的效果，和山楂這種消食行氣的藥材一起食用，能夠促進腸胃蠕動，有效的排出體內(nèi)的廢棄物，減少人體內(nèi)囤積的毒素和膽固醇，對于便秘情況有所緩解。

美容養(yǎng)顏

牛蒡根和山楂中都含有豐富的維生素，比如：維生素C、維生素E等，而這些物質(zhì)能夠?qū)θ梭w內(nèi)自由基有所抑制，保持肌膚細嫩有光澤，起到抗衰老、美容養(yǎng)顏的功效，對女性黃斑、皮膚褶皺等情況有所緩解。

補充營養(yǎng)

牛蒡山楂茶中含有維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，人體適量的食用，能夠補充營養(yǎng)，提高自身免疫力，對外界病毒有所預(yù)防。

降血壓

牛蒡山楂茶中的牛蒡根，能夠有效的清除血液中的殘渣，促進血液循環(huán)，有一定降血壓的功效，對于動脈硬化、脂肪肝等疾病有所預(yù)防，高血壓患者可適量食用。

牛蒡根和什么泡水效果最好

菊花

菊花味甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有散風清熱、平肝明目等作用，和牛蒡根一起食用，具有祛風清熱、潤腸通便的作用，對于風熱感冒、咽喉疼痛等情況有所緩解。

枸杞

枸杞子味甘、性平，入肝、腎經(jīng)，具有補腎益精、羊肝明目等功效，和牛蒡根一起食用，不僅能夠補充營養(yǎng)，起到補肝腎、明目、潤腸通便等功效，還能在一定程度上緩解牛蒡根的的苦味，對于頭疼、便秘、風熱等情況有所緩解，

牛蒡根可以長期泡茶喝嗎并不建議。

牛蒡根雖然藥用價值較高，具有清熱、疏散風熱、利咽等功效，但是其性寒，并不建議長期泡茶喝，以免對腸胃 *** 較大，影響腹痛、腹瀉等不適癥狀，還有可能會加重體內(nèi)寒氣，出現(xiàn)手腳冰涼、冒冷汗等情況，因此牛蒡根最好一次泡5-8克，一周飲用2-3次為宜，若是用于治療特殊疾病，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

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