高血壓的飲食

高血壓的飲食

我國古代醫(yī)學(xué)家就十分重視飲食對防病治病的作用，叫做“食療”。意思是說某些食物有重要的治療價值?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明這一點。合適的飲食，不僅能幫助高血壓病人等降低血壓，還可減少并發(fā)癥的發(fā)生。因此，飲食是治療高血壓病的一個重要環(huán)節(jié)。所以，高血壓病人在飲食方面要做到“兩少”、“一多”、“一適”。中藥網(wǎng)

高血壓病人可以吃哪些食物

高血壓的病人可以吃的食物有很多種，平時正常的食物都是可以吃，比如米類、面類、水果和蔬菜類等。在制作食物時要清淡飲食，最好低鹽、低脂飲食，不要吃肥肉，辛辣油膩之品和燒烤腌制之品。平時可以多吃粗糧，比如玉米糝、雜糧粥等，可以適當?shù)某缘邦?，比如鵪鶉蛋等，不可以過量食用。
高血壓病人還可以吃奶制品，以純奶為主，可以補充體內(nèi)的鈣劑。高血壓病是終身性疾病，所以平時的生活飲食需要十分注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，血壓可以控制在理想范圍，治療上需要規(guī)范的終身服藥，保持穩(wěn)定情緒，避免生氣，減少誘發(fā)因素等，以及隨時檢測血壓。

高血壓患者可以吃什么食物

一般來說，吃含有粗纖維的食物有助于高血壓患者降低血壓，如蘿卜、卷心菜、全麥面包等富含纖維素的食物，除了低脂、低鈉、低鹽飲食外，還有利于高血壓的改善。有饅頭或米飯、全麥面包或富含纖維素的食物。然后這些食物都有助于改善血壓。當然，低鈉食物和低鈉鹽也能幫助高血壓患者。第三，低脂食物也有助于改善高血壓。

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