老年婦女向心性肥胖更可怕

老年婦女向心性肥胖更可怕

（路透社醫(yī)學(xué)新聞）最新研究發(fā)現(xiàn)，腹部過胖的60歲以上婦女發(fā)生動脈栓塞的危險高于全身性肥胖或其他部位肥胖者。

美國心臟學(xué)會的Robert Bonow博士指出婦女的肥胖是不同的，隨年齡增加脂肪易于積聚在腹部。既往研究顯示腹部過胖者發(fā)生心臟病、中風(fēng)和2型糖尿病的危險增加。

丹麥臨床與基礎(chǔ)研究中心的Laszlo B.Tanko博士及其同事對1365名60-85歲的婦女進(jìn)行身體脂肪測量，掃描主動脈是否有動脈粥樣硬化早期表現(xiàn)——細(xì)小鈣化斑，比較向心性肥胖和外周肥胖（如手臂、髖部和臀部肥胖）婦女發(fā)生動脈粥樣硬化的危險。動脈粥樣硬化是脂質(zhì)沉積在動脈壁，患者心肌梗塞和中風(fēng)危險增加。

研究結(jié)果顯示，腹部肥胖越明顯的婦女其主動脈鈣化程度越重，主動脈鈣化較低的婦女通常僅是一般性肥胖。Tanko博士等由此認(rèn)為向心性肥胖婦女更易患動脈粥樣硬化，且向心性肥胖婦女已經(jīng)發(fā)生心肌梗塞的比例較高，由此可見運動和保持體重至關(guān)重要。

女生哪些部位胖會特別影響氣質(zhì)？

其實，“胖”對一個人的影響還不是“致命”的，就怕有的人是該胖的地方不胖，不該胖的地方胖了，這個才是真“致命”，那么，哪些部位的胖對人的影響很大呢？

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第一，背部脂肪多。
都說“背薄一寸，年輕十歲?！蹦亲匀欢坏?，背厚一寸，老十歲，背部脂肪多，真的看起來就是虎背熊腰的，非常顯老態(tài)，這樣是注定做不了“背影殺手”嘍，如果從側(cè)面看，更是車禍現(xiàn)場，慘不忍睹。

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第二，肚子大。
男孩子肚子大都很影響美觀，更別說女孩子了。形容女孩子“腹有詩書氣自華”真是極美的，飽讀詩書，學(xué)有所成，氣質(zhì)才華自然橫溢，腹有詩書固然是件難得的事情，但要是女孩子“腹有脂肪”呢？一定是很油膩了，油膩到在路上被小孩子叫阿姨叫奶奶。這是一個方面，肚子肥胖更會對健康造成威脅，這種肥胖也叫“向心性肥胖”，很有可能引起心腦血管疾病，很危險。

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第三，手臂肥胖。
手臂贅肉是很多女生減肥路上的遇到的難題，手臂贅肉相對于其他部位沒那容易堆積也相對難減，最頭疼的莫過于拜拜肉了，在夏天的時候不敢選擇背心和吊帶，連女孩穿漂亮衣服的權(quán)利都剝奪了，簡直不能太殘忍！而且拜拜肉的存在會夸大真實的肥胖程度，明明沒那么胖，可是看起來卻很臃腫。
適度的脂肪會讓身體看著凹凸有致，富有女性魅力，但過多的脂肪就會讓身體和手臂顯得臃腫、粗大和下垂，所以，微胖可以忍，但是這幾個部位胖，真的不能再忍了。

怎么判斷向心性肥胖？

鑒別診斷：

主要是與全身勻稱性肥胖相鑒別，全身均勻性肥胖亦稱周圍型肥胖，患者體內(nèi)脂肪沉積基本上呈勻稱性分布，四肢脂肪亦有增加，沒有滿月臉、鎖骨上脂肪墊和水牛背這些向心性肥胖的特征。

檢查：

體檢注意有無滿月臉、鎖骨上脂肪墊、水牛背、懸垂腹和四肢變細(xì)等表現(xiàn)。

擴展資料：

病因及常見疾病

由于人體內(nèi)糖皮質(zhì)激素持續(xù)存在過多所產(chǎn)生的一種特殊體型。

糖皮質(zhì)激素對身體不同部位脂肪組織的作用不同：四肢脂肪組織分解增強，而腹、面、肩及背部脂肪合成有所增加，以致出現(xiàn)的一種以面部圓潤、背部肥厚、腰寬、腹部呈球形隆起，四肢近端肥胖粗大而遠(yuǎn)端細(xì)弱，與軀干不相對稱的特殊體型。

常見于庫欣綜合征，包括ACTH依賴庫欣綜合征和ACTH非依賴性庫欣綜合征。

可以合并庫欣綜合征的其他表現(xiàn)：如四肢肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、高血壓、高血糖、低血鉀、性功能下降和閉經(jīng)等。

參考資料：向心性肥胖-

向心性肥胖怎么有效減肥

怎樣減肥效果好

我們該怎樣減肥才有好的效果呢？
首先要明白節(jié)食是不可取的，因為人體對于食物的需要是有著神經(jīng)調(diào)節(jié)的，通過基礎(chǔ)代謝來實現(xiàn)。如果攝入熱量減少得過多，基礎(chǔ)代謝會保護(hù)性的降低，耗去的能量也會減少，反倒沒什么用了。而且，當(dāng)胃內(nèi)沒有容納足夠的食物，或者是內(nèi)容物密度變化太大，胃部也會有相應(yīng)的反射活動。要么饑餓，要么痙攣，要么惡心，這也就是說，胃處于亞健康狀態(tài)，接下來，自然會病了。此外還會有其他的副作用，比如暴食癥，比如厭食癥，這就更嚴(yán)重了。
所以我們在考慮怎樣減肥時，節(jié)食應(yīng)該排除。

其次，不要迷信某種單一食品可以達(dá)到減肥目的。每種食物都有缺點，多吃不但無益，反而有害：體重愈重，食量愈大，各種食物的缺點，表現(xiàn)的機會愈大，身體受害的機會愈多。地球上的生命，幾乎都靠吞噬其他生命，才能維持，形成了食物鏈，但沒有一種生命，注定是其他生命的魚肉，包括蔬果，都有毒害動物的天然化學(xué)物質(zhì)，以求自保。

那么我們應(yīng)該怎樣減肥呢？以下是一些建議，如果堅持，你一定會成功的。

1 餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時運動半至一小時，燃燒脂肪效果最佳，運動后要注意補充水分。
2 每餐慢吃細(xì)嚼：這是滿足食欲和減少食量的最佳方法。
3 切忌貪睡：每天睡七小時足矣，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。
4 糖分和油量夠了就好：減少每日糖分(飯面)和油脂的攝食量，是減肥的必要方法。
5 不喝炒菜湯：此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖。
6 休閑時間，少吃東西：休閑時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應(yīng)酌予減少。
7 不吃宵夜：睡前進(jìn)食，熱量最容易轉(zhuǎn)變成脂肪，在腹部堆積。
8 不吃剩菜剩飯：為了不浪費，每次都把碗里和盤里的剩飯剩菜，送進(jìn)肚里，不長胖也難。
9 我們都是平凡之人，所以要善用他人之力，來達(dá)到減肥的效果，例如找個可靠的減肥顧問，協(xié)助維持一生理想體重。寫日記也是好辦法。
10 限鹽：鹽是最容易吸水的物質(zhì)，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有許多人說喝水也長胖的原因。
11 限酒：酒精是次高熱量的食物，其熱量僅次於脂肪。許多民意代表飯局多、喝酒多、食物熱量高，都有威重的外表。

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