冠心病患者的自我心理調(diào)節(jié)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式把疾病分成：軀體疾病、心身疾病及精神疾病三大類。冠心病屬于心身疾病范疇，其病理改變主要發(fā)生在心臟，但心理因素在發(fā)病機(jī)制中起著重要作用。焦慮、緊張、憤怒、煩惱等不良情緒，會引起血液中腎上腺素和其它緊張激素大量涌出，在身體上造成明顯后果，如呼吸加重、心跳加快、血壓升高等。嚴(yán)重時還會引起冠狀動脈血管痙攣、阻塞而發(fā)生心絞痛、心肌梗死。據(jù)統(tǒng)計，有1/3～2/3的心肌梗死病例有發(fā)作誘因，其中情緒激動、精神緊張及疲勞最為多見。中醫(yī)治肌無力肌肉萎縮！

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對于冠心病的治療，以往有單純依賴藥物的傾向。但新的生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式認(rèn)為：心理療法是與藥物療法、物理療法(如針灸、理療)、手術(shù)療法三大治療法寶并列的第四大治療法寶。冠心病患者練習(xí)自我情緒調(diào)節(jié)，保持情緒的安寧和穩(wěn)定，不僅有助于鏟除冠心病的病因、控制病情的發(fā)展、更好發(fā)揮藥物治療的作用，而且也有助于預(yù)防心肌梗死、猝死等心臟意外事故的發(fā)生。

冠心病患者要遵循以下幾條自我心理調(diào)適原則：

1.遇事心平氣和。冠心病患者往往脾氣急躁，故易生氣和得罪別人。必須經(jīng)常提醒自己遇事要心平氣和，增加耐性。

2.要寬以待人。寬恕別人不僅能給自己帶來平靜和安寧，有益于冠心病的康復(fù)，而且能贏得友誼，保持人際間的融洽。所以人們把寬恕稱作"精神補(bǔ)品和心理健康不可缺少的維生素"。

3.遇事要想得開，放得下。過于精細(xì)、求全責(zé)備常常導(dǎo)致自身孤立，而這種孤立的心理狀態(tài)會產(chǎn)生精神壓力，有損心臟。冠心病患者對子女、對金錢、名譽(yù)、地位以及對自己的疾病都要坦然、淡化。

4.掌握一套身體鍛煉和心理調(diào)節(jié)的方法。如自我放松訓(xùn)練：通過呼吸放松、意念放松、身體放松或通過氣功、太極拳等活動，增強(qiáng)自身康復(fù)能力。

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