減肥能逆轉(zhuǎn)脂肪肝嗎,

減肥能逆轉(zhuǎn)脂肪肝嗎,

發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究表明，雖然人們認(rèn)為減肥 減肥是脂肪肝的有效治療手段，但臨床研究并未提供支持證據(jù)。

美國(guó)華盛頓大學(xué)的Wang RT博士及其同事采用計(jì)算機(jī)搜索數(shù)據(jù)庫(kù)、會(huì)議文獻(xiàn)手工檢索以綜合可能相關(guān)的臨床研究，分析減肥與非酒精性脂肪肝的關(guān)系。當(dāng)研究中涉及成年肥胖患者減肥治療、肝組織學(xué)表現(xiàn)、血清轉(zhuǎn)氨酶水平和肝臟影像學(xué)表現(xiàn)時(shí)，納入總結(jié)范疇。減肥方案包括飲食控制、鍛煉、減肥藥物、胃短路手術(shù)和胃成形術(shù)，但排除空?qǐng)龌蛐∧c短路手術(shù)。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在517項(xiàng)相關(guān)研究中有15項(xiàng)符合入選標(biāo)準(zhǔn)，其中包括1項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)、2項(xiàng)非隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)、9項(xiàng)病例系列報(bào)道、1項(xiàng)回顧性研究、2項(xiàng)病例報(bào)道。3項(xiàng)研究中病例數(shù)大于50，9項(xiàng)小于25例。12項(xiàng)研究采用運(yùn)動(dòng)、飲食控制和藥物治療作為減肥手段，3項(xiàng)研究采用手術(shù)減肥。雖然15項(xiàng)研究都顯示減肥后肝臟相關(guān)預(yù)后有所改善，但僅有一半報(bào)道了肝臟組織學(xué)表現(xiàn)。

研究人員總結(jié)后指出，雖然人們認(rèn)為減肥是脂肪肝的有效治療手段，但臨床研究并未提供支持或反駁證據(jù)。

為什么有些人在減肥期間還減出了脂肪肝？如何才能扭轉(zhuǎn)病情？

隨著生活節(jié)奏越來(lái)越快，飲食不規(guī)律運(yùn)動(dòng)少現(xiàn)在胖子越來(lái)越多，在大部分人看來(lái)，脂肪肝是胖人的專利，想要預(yù)防或改善，減肥就是一個(gè)有效的方式， 減肥也容易出現(xiàn)脂肪肝，因?yàn)殚L(zhǎng)期節(jié)食容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，首先過(guò)度節(jié)食會(huì)造成低蛋白血癥，氨基酸缺乏，熱量供應(yīng)不足，缺乏營(yíng)養(yǎng)。人長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)下，身體難以獲得葡萄糖，就無(wú)法獲得人體必需的能量，身體就會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)存在其他部位的脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，到肝里面進(jìn)行轉(zhuǎn)化。 這時(shí)消化系統(tǒng)缺脂肪，便會(huì)動(dòng)用身體自身儲(chǔ)存的脂肪，但身體又缺消化脂肪的氨基酸，雖然脂肪動(dòng)用了，卻無(wú)法被分解，便成了脂肪堆積。所以減肥是要節(jié)食，但是要適度，而且要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，只吃素食也容易得脂肪肝。除了節(jié)食，長(zhǎng)期只吃素食、不按時(shí)進(jìn)食的人，由于脂肪攝入過(guò)少，體脂的分解超過(guò)了肝臟的代謝能力，也容易得脂肪肝。飲酒也是一個(gè)高危因素，過(guò)量飲酒，很容易引起酒精性的脂肪肝。 最好飲食控制的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。減肥的同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種維生素，多吃點(diǎn)蔬菜水果、豆制品、奶類和魚類，蛋白質(zhì)可以保護(hù)肝臟，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，蔬菜中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、促進(jìn)其排泄，有利于肝的恢復(fù)。 脂肪肝患者主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng),也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等,這類運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝患者降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。 無(wú)論胖瘦，認(rèn)知轉(zhuǎn)變最重要?？刂浦靖蔚牡谝粭l，是竭力避免濫用藥物，尤其是濫用補(bǔ)品、保健品。 減肥控脂，知易行難，貴在持之以恒，錯(cuò)在見(jiàn)好就收。

有脂肪肝的人是不是都很胖？減肥能有效改善脂肪肝嗎？

脂肪肝，很多人認(rèn)為是自己太胖了，只需要堅(jiān)持瘦身體，就能把脂肪肝減下去，可是，真的是這樣嗎？脂肪肝主要有兩種類型，一種是酒精性脂肪肝，通常是由于長(zhǎng)期大量飲酒引起的。最重要的治療方法是戒酒。非酒精性脂肪肝，最常見(jiàn)的非酒精性脂肪肝是肥胖性脂肪肝，按嚴(yán)重程度可分為：輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。輕度脂肪肝一般發(fā)現(xiàn)早，通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以完全逆轉(zhuǎn)。

飲食方面：脂肪肝患者應(yīng)減少脂肪、油炸、高油、高糖食物的攝入，應(yīng)適當(dāng)食用高蛋白食物，避免體內(nèi)蛋白質(zhì)的消耗，這樣做有利于肝細(xì)胞的矯正和再生，同時(shí)，也避免了肝細(xì)胞受到進(jìn)一步的損傷。生活：堅(jiān)持積極的態(tài)度，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)鍛煉方法加快身體的創(chuàng)新，加快體內(nèi)脂肪的燃燒，堅(jiān)持每天適度鍛煉，逐漸減少脂肪在肝臟上的積聚。中重度脂肪肝，單純依靠飲食和運(yùn)動(dòng)很難扭轉(zhuǎn)病情，應(yīng)根據(jù)患者病情的嚴(yán)重程度給予正確的治療。

我們?cè)谖钢袛z入的脂肪物質(zhì)會(huì)被胃腸道消化，形成少量脂肪酸進(jìn)入血液，并轉(zhuǎn)化為脂肪組織中儲(chǔ)存的脂肪。直接進(jìn)入血液的脂肪酸不能被組織使用！當(dāng)我們需要利用脂肪分解產(chǎn)生能量時(shí)，儲(chǔ)存在脂肪組織中的脂肪將游離脂肪酸分解到肝臟中，這稱為脂肪動(dòng)員。脂肪肝的原因是過(guò)度脂肪動(dòng)員導(dǎo)致脂肪細(xì)胞向肝細(xì)胞聚集，導(dǎo)致滲透，使肝組織變成無(wú)功能脂肪組織。

這種現(xiàn)象被稱為脂肪肝。此外，如果肝組織被破壞，它可以被脂肪組織替代。是什么導(dǎo)致脂肪過(guò)度動(dòng)員？糖尿病患者不能使用葡萄糖，需要脂肪動(dòng)員來(lái)分解脂肪以獲取能量。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病患者會(huì)患脂肪肝。過(guò)度（饑餓）減肥。攝入更少的糖可以增加脂肪動(dòng)員，減肥可以減少脂肪肝?；瘜W(xué)效應(yīng)。它阻礙了其他營(yíng)養(yǎng)素的使用。

如何最快減掉脂肪肝

問(wèn)題一：怎么能很快的減掉脂肪肝脂肪肝100%的能治愈，需要你有毅力，能管住自己。脂肪肝的病因是：每天從早上到晚上放進(jìn)嘴里食物的總量，大大超出了身體對(duì)食物的需求量。多余的部分轉(zhuǎn)換成脂肪，存在了你的肝臟里。解決根本問(wèn)題的方法是，下決心想法把自己餓瘦了，脂肪肝隨之就好了。又省錢，有健康。其實(shí)有脂肪肝的人平時(shí)什么都能吃，關(guān)鍵都不能吃多了。脂肪肝的人不是吃食物的品種出問(wèn)題了，而是吃食物的數(shù)量出問(wèn)題了，就是吃撐著了。減脂肪肝方法是：1、飯前空腹強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)；2、每次運(yùn)動(dòng)從出汗開(kāi)始計(jì)算時(shí)間，連續(xù)運(yùn)動(dòng)不低于45分鐘；3、運(yùn)動(dòng)完了以后再吃飯，每頓吃的食物量要比以前少三分之一，吃了飯以后就不要再運(yùn)動(dòng)了；4、盡量吃一些少油少糖的食物，黃瓜、西瓜、紅薯、南瓜、老玉米、米飯，蔬菜盡量是涼拌菜，蘸醬菜，吃水果吃甜度小的。人的健康體重（公斤）=身高（xxx）厘米-105。比如你身高180厘米，減去105，剩余75，你的健康體重就是75公斤（150市斤），平常體重控制在145-155市斤之間比較合適，實(shí)際體重過(guò)于低于你的健康體重，引起體質(zhì)下降容易得病。

問(wèn)題二：用什么方法快速減“脂肪肝”如題 謝謝了脂肪肝是肝病中最先出現(xiàn)、最為常見(jiàn)的病變，不屬于病毒性肝炎，因此單純的脂肪肝是不具備傳染性的。因此，治療脂肪肝是很重要的，脂肪肝的治療包括戒酒、改善營(yíng)養(yǎng)、治療肝損傷等，但目前針對(duì)脂肪肝最好的是古方的甘道馨，古方的甘道馨能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，相當(dāng)于給肝臟做了一次全面的清潔。充分的滋養(yǎng)、修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，通過(guò)調(diào)養(yǎng)脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向惡化。 脂肪肝的人還應(yīng)該堅(jiān)決改掉不良的飲食習(xí)慣，實(shí)行有規(guī)律的一日三餐。長(zhǎng)期大量飲酒可引起脂肪肝，應(yīng)堅(jiān)決戒酒。同時(shí)，過(guò)量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過(guò)分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會(huì)引起身體內(nèi)脂肪過(guò)度蓄積，因此應(yīng)盡量避免。飲食方式無(wú)規(guī)律，如經(jīng)常不吃早餐，或者三餐飽饑不均會(huì)擾亂身體的代謝動(dòng)態(tài)，為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。有研究表明，在一天能量攝取量相同的情況下，固定于晚間過(guò)多進(jìn)食的方式比有規(guī)律的分3次進(jìn)食更容易發(fā)胖。此外，進(jìn)食速度過(guò)快者不易產(chǎn)生飽腹感，易因能量攝入過(guò)多促發(fā)肥胖癥?？啥噙x擇黃瓜、蘿卜、冬瓜、山藥、魔芋、芹菜、空心菜、包心菜、菜花、大蒜、苦瓜、南瓜、白菜、茭白、萵苣、豆制品、海帶、香菇等。以低脂飲食為宜，并限制糖(包括甜飲料)和精制碳水化合物如精白米面的攝入。 另外，要調(diào)整心態(tài)，心態(tài)特別重要。我們要注意生活方式，不要心胸狹窄。另外還要勤快一點(diǎn)，沒(méi)有一個(gè)懶漢長(zhǎng)壽. 脂肪肝的四個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。 第一，脂肪肝不能夠逆轉(zhuǎn)。這是錯(cuò)誤的，脂肪肝可以逆轉(zhuǎn)，脂肪肝原因很多，脂肪肝是一種可以逆轉(zhuǎn)的疾病，所以我們不要認(rèn)為脂肪肝不能逆轉(zhuǎn)，你可以從重度變成中度，中度可以變成輕度； 第二，就是得了脂肪肝就不能吃脂肪，這是不對(duì)的； 第三，沒(méi)有癥狀的脂肪肝就不需要治療了。 第四，減肥可以治療脂肪肝。
希望采納

問(wèn)題三：怎么能很快的減掉脂肪肝？看過(guò)暴走媽媽么，學(xué)學(xué)

問(wèn)題四：脂肪肝如何消除快些呢要多運(yùn)動(dòng)
要少吃油膩的食物

問(wèn)題五：脂肪肝怎么去掉，如何快點(diǎn)好根據(jù)你所描述的情況脂肪肝患者應(yīng)該保持清淡飲食，避免油膩辛辣煎炸等 *** 性食物，可以使用降脂的德浦的竿維猓一天2袋。有效改善脂肪肝的水果1、蘋果
蘋果含有豐富的鉀，相對(duì)含鈉量低，是優(yōu)質(zhì)高鉀食物。蘋果所含的纖維素和有機(jī)酸，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，使其易于排出，從而減少人體對(duì)膽固醇的吸收，可使機(jī)體血膽固醇和肝臟膽固醇含量顯著降低，有效預(yù)防脂肪肝。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
2、柑橘
柑橘類水果所含有的人體保健物質(zhì)，已分離出30余種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質(zhì)等。
自古以來(lái)，橘絡(luò)、枳殼、枳實(shí)、青皮、陳皮就是傳統(tǒng)的中藥材，在中藥臨床上廣泛應(yīng)用?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，橘皮中的胡蘿卜素，維生素C、維生素P比果肉含量高。新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助于人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進(jìn)脂肪代謝。
3、葡萄
葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
中醫(yī)認(rèn)為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經(jīng)，有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多數(shù)果樹，且具有極高的藥用價(jià)值，已經(jīng)成為世界性的重要營(yíng)養(yǎng)兼藥用的商品。葡萄還有降低肝臟膽固醇含量的作用。葡萄對(duì)增強(qiáng)人體體質(zhì)和促進(jìn)消化功能也有作用。葡萄除供鮮食外，還可作為茶、粥、羹、菜肴等食譜的原料。
4、山楂
山楂是中國(guó)特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)也是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對(duì)胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，其提取物對(duì)抑制體內(nèi)癌細(xì)胞生長(zhǎng)、增殖和浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移均有一定的作用。
山楂維生素C的含量較豐富，含鉀量也很高，為優(yōu)質(zhì)高鉀食物。山楂有顯著的降低血膽同醇、甘油三酯作用，并對(duì)防治動(dòng)脈硬化有重要意義。山楂的降脂作用是脂質(zhì)的清除，適宜脂肪肝患者經(jīng)常食用。但要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。所以醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。

問(wèn)題六：怎么樣才能讓脂肪肝快點(diǎn)好起來(lái)？脂肪肝患者要多進(jìn)食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時(shí)也應(yīng)該多吃一點(diǎn)。另外可以配合飲用甘之飲來(lái)調(diào)理，能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，相當(dāng)于給肝臟做了一次全面的清潔。使肝臟細(xì)胞得到充分的滋養(yǎng)，修復(fù)受損的肝細(xì)胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等嚴(yán)重方向發(fā)展。

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