教師易得胃病(年輕人為什么易得胃??？)

教師易得胃病

許多中年教師，他們在學(xué)校往往獨當一面，承擔(dān)繁重的教學(xué)、管理任務(wù)，是教育工作的骨干；而在家中又是家庭的支柱。因中年教師上有老人，下有孩子，經(jīng)濟不寬裕，生活較清苦，常為一家老小的衣食問題操心。特別是中老年女教師，她們在校當"媽媽"，回家又要當"媳婦"，精神及體力的負擔(dān)都很重。

據(jù)有關(guān)調(diào)查資料，教師患病有如下特點：

惡性腫瘤多，特別是消化道惡性腫瘤對教師生命的威脅最大。

心腦血管疾病為第二位死因。由于教師工作負擔(dān)重，日均工作時間多達10個小時以上，平時體育鍛煉少，因而心腦血管彈性差，導(dǎo)致高血壓的患病率很高，容易發(fā)生心腦血管疾病。

消化系統(tǒng)疾病多，如胃與十二指腸潰瘍，以及慢性胃炎的患病率相當高。有資料報告，教師的胃病患病率為15-25%，這與教師平時精神緊張有密切的關(guān)系。

有些地區(qū)教師肝病患者增多。尤其是乙型肝炎是一種不容忽視的疾病，傳染機會多，治療效果不大理想。

膽石癥的患病率頗高。有報告稱，教師患有膽石癥的發(fā)病率為5.7-8.1%，這是由于教師多坐、立，少運動和飲食結(jié)構(gòu)不合理，以及身心狀態(tài)長期不健康所造成的。

教師中罹患的疾病多數(shù)是慢性病，而且常常一身兼患數(shù)種疾病。

年輕人為什么易得胃??？

很多年輕人經(jīng)濟壓力會比較大，又因為工作不是很穩(wěn)定，在大城市生活得不到完全的保障，很多人會一日三餐經(jīng)常不規(guī)律，易致胃失調(diào)；工作不定時、長期超時工作和身心疲憊使胃得不到休息，導(dǎo)致胃酸過多。
熬夜等不良的生活習(xí)慣易導(dǎo)致胃酸分泌失調(diào)；還有些年輕人忙起來飲食上就隨便以酸辣煎炸、生冷食物打發(fā)，這樣極易傷胃。因為生活壓力和工作壓力過大，常常會令年輕人感覺到十分的緊張，不能松懈，于是會出現(xiàn)作息時間不固定，導(dǎo)致增加了胃病的發(fā)病率。
總結(jié)
1、 工作生活節(jié)奏快，工作壓力大，思想的緊張，最容易使植物神經(jīng)功能性紊亂，消化液分泌減少或過分增加，容易出現(xiàn)胃部疼痛、反酸、以及食欲下降等消化不良癥狀。
2、 還有就是由于受到外部刺激引起的胃腸運動功能紊亂，比如說生活飲食不規(guī)律、工作生活壓力、煙酒刺激、酸辣刺激等外部刺激，胃本身并無器質(zhì)病變，容易引起胃病的發(fā)病。
3、 小胃病也比較常見，但如果不及時用藥或者堅持不良的生活飲食習(xí)慣，也有可能轉(zhuǎn)變?yōu)槠髻|(zhì)性病變。
4、 為了減少發(fā)病率要建立良好的生活習(xí)慣，適當減少煙酒。
所以年輕人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防胃病的重要條件，

哪些人群易患胃病

　　胃病在我們生活中十分普遍，那么你知道哪些人群容易得胃病嗎，下面我為大家介紹4種容易患胃病的人，歡迎大家閱讀。

　　哪些人群易患胃病 　　1、加班熬夜族

　　工作壓力大、精神緊張、經(jīng)常加班熬夜，很容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃部不適。加班族一定要保證睡眠，舒緩精神壓力?？梢栽谑诌厹蕚湟恍┝闶?，如面包、餅干等，及時補充。

　　2、不吃早餐族

　　對于從來不吃早餐或不習(xí)慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜，長此以往不僅容易導(dǎo)致潰瘍，還可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃，還盡量要吃易消化、防刺激、多營養(yǎng)的食物。

　　3、餐后運動族

　　為了加強鍛煉，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足，影響消化功能。建議飯后最好休息半小時以上再活動。

　　4、吃飽就睡族

　　不少人晚上加班或上夜班后，習(xí)慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒來得及消化，很容易出現(xiàn)消化功能異常。

　　5、天天吃撐族

　　飲食沒節(jié)制，天天吃得“肚兒圓”，不僅會加重胃的負擔(dān)，還會增加胰、膽等消化器官的'壓力，打亂消化系統(tǒng)的正常工作，引發(fā)一系列問題。此外，飲食過量還可能導(dǎo)致超重，引發(fā)高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此，“吃啥啥香”的人要有意識地控制食量，增加運動量。

　　日常養(yǎng)胃食物 　　1、小米

　　中醫(yī)認為，小米味甘性平，入腎、脾、胃經(jīng)，《本草綱目》也有小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”的記載。從營養(yǎng)方面來看，小米特別出色的地方，是它的鐵和維生素B1含量優(yōu)于小麥、大米和玉米，特別適合孕婦、哺乳期女性食用。小米的膳食纖維含量在粗糧中偏低，口感細膩而容易消化，也適合6個月后的嬰幼兒食用。小米可單獨熬煮成粥，也可添加大棗、百合等熬成營養(yǎng)粥品，還可以和大米一起煮成“二米飯”。

　　2、山藥

　　中醫(yī)認為，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經(jīng)。歷代古書對山藥的平補作用均有記載，《本草綱目》中提到，山藥益腎氣、健脾胃。據(jù)記載，慈禧為健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山藥成分。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進消化、改善胃腸功能。山藥吃法多樣，可將山藥與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥，也可將山藥研細磨粉后與米粉混合，熬成糊糊喝，還可將山藥蒸熟后制成藍莓山藥食用。

　　3、紅薯

　　《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古書記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃”的功效，使人“長壽少疾”?，F(xiàn)代研究表明，紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。此外，紅薯富含大量的胡蘿卜素，對兒童以及老人的視力都有益處，并且還富含鉀、鐵和維生素B6等營養(yǎng)素。紅薯可以直接煮食，也可用來熬粥。

　　4、姜

　　中醫(yī)認為，生姜汁味辛、性溫，入肺、胃、脾經(jīng)?！妒朝煴静荨氛f它“止逆，散煩悶，開胃氣”。《本草拾遺》記載生姜“去冷除痰，開胃”。生姜在中藥中常用以治療惡心、嘔吐，對胃病患者很有幫助。現(xiàn)代藥理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神經(jīng)末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食欲。姜除了用作調(diào)味料外，還可以用來泡水喝。

　　5、南瓜

　　據(jù)《滇南本草》和《本草綱目》記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。也就是說，南瓜對于養(yǎng)護脾胃很有好處。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜烹飪方法多樣，可蒸食、熬粥或煲湯。

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