怎樣預(yù)知腦血管發(fā)病

怎樣預(yù)知腦血管發(fā)病

當(dāng)身體出現(xiàn)下列征兆時(shí)，預(yù)示可能要發(fā)生腦血管疾病：

(1)眩暈：它類似嚴(yán)重的頭暈，有突然發(fā)生，視外界景物有轉(zhuǎn)動感晃動感，程度輕重不一，并且持續(xù)時(shí)間較長，不一定伴有耳鳴，有時(shí)略惡心。如果同時(shí)發(fā)生視物成雙，說話舌根發(fā)硬，尤應(yīng)警惕。

(2)短時(shí)間語言困難或偏身無力：常突然發(fā)生。短至一二十秒即過，長者十幾分鐘至數(shù)小時(shí)而自行恢復(fù)?；謴?fù)后不留任何癥候，所以常被忽視。其實(shí)是一種前腦缺血的征兆，可能導(dǎo)致半身不遂。

(3)突然發(fā)生劇烈頭痛；老年人原患高血壓 高血壓，如果突然嚴(yán)重頭痛，伴嘔吐，甚至短時(shí)神志不清晰，即使這些癥狀短時(shí)間后自動消失，應(yīng)立即測量血壓，檢查是否有血壓驟升現(xiàn)象。血壓驟升破壞“自動調(diào)節(jié)”而引起腦組織缺血。如果原來患有周身動脈硬化，而且頭痛越演越烈，不斷嘔吐神志迷糊，更應(yīng)及時(shí)檢查。這很可能已產(chǎn)生腦血管破裂出血。

(4)偏身經(jīng)常麻木：中老年人如果常左右側(cè)半身發(fā)麻，考慮是否腦內(nèi)小血管有病變。如果麻木同時(shí)伴有一側(cè)上下肢乏力，更應(yīng)注意。

(5)突然對近來發(fā)生事情全部遺忘：中老年人，突然對過去數(shù)年舊事完全不能記憶，但自我認(rèn)識仍然良好，意識也清醒。記憶消失一般持續(xù)數(shù)小時(shí)好轉(zhuǎn)。在記憶遺忘時(shí)間里，心情常局促不安。

急性腦血管病發(fā)作前常常出現(xiàn)上述先兆。如對這些先兆有所認(rèn)識，并及時(shí)采取診治措施，就有可能防止它進(jìn)一步發(fā)展。即使已發(fā)生腦血管病，可能獲得早期治療。這類疾病治療越早，效果越好。一旦出現(xiàn)腦血管病的先兆也不必緊張，有條件，還可做體格和神經(jīng)系統(tǒng)的全面檢查，以采取相應(yīng)的預(yù)防措施。

腦血管疾病的預(yù)防

腦血管疾病的預(yù)防

　　腦血管疾病的預(yù)防，腦血管病是指腦部動脈或支配腦的頸部動脈發(fā)生病變，腦血管疾病一般多發(fā)生在老年人當(dāng)中，其病理變化為腦血管突然破裂或突然閉塞，以下分享腦血管疾病的預(yù)防。

　　腦血管疾病的預(yù)防1　　腦血管病的疾病預(yù)防，通常包括一級預(yù)防、二級預(yù)防、三級預(yù)防，具體如下：

　　1、一級預(yù)防：是指針對病因源頭進(jìn)行預(yù)防，即患者在患病前需進(jìn)行的預(yù)防，包括針對高血壓、高脂血癥、糖尿病、冠心病，以及危險(xiǎn)因素的預(yù)防。還需進(jìn)行相應(yīng)的生活方式調(diào)整，避免不良生活習(xí)慣，如吸煙、飲酒等。部分患者可能會出現(xiàn)心源性腦栓塞，針對于心源性的危險(xiǎn)因素，應(yīng)及早進(jìn)行手術(shù)治療；

　　2、二級預(yù)防：即早期診斷、早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，針對已經(jīng)發(fā)生的輕微腦梗，或患者發(fā)生短暫性腦缺血，應(yīng)進(jìn)行危險(xiǎn)因素的積極預(yù)防、干預(yù)，另外可進(jìn)行早期血管內(nèi)介入治療；

　　3、三級預(yù)防：是指針對已經(jīng)發(fā)生腦梗的患者，這時(shí)應(yīng)進(jìn)行積極、有效的預(yù)防、干預(yù)，防止疾病進(jìn)行性加重。

　　腦血管病的三級的預(yù)防，對于腦血管病患者非常有意義。無論是健康患者，還是已發(fā)病的患者，都應(yīng)做好腦血管病相應(yīng)的分級檢查、診斷和治療。

　　腦血管疾病的預(yù)防2　　 預(yù)防腦血管病需要注意以下幾個方面，請看具體介紹：

　　1.準(zhǔn)備對癥藥物：如動脈粥樣硬化引起的腦梗死和腦血栓形成，可服用一些具有祛瘀通絡(luò)、溶解血栓作用的藥物。

　　2.戒煙:吸煙是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。煙草中含有的尼古丁可以權(quán)血管痙攣、血壓升高和動脈粥樣硬化加速。提倡戒煙。

　　3.戒酒:酒精會增加血壓，使血液處于高凝狀態(tài)。長期飲酒和急性酒精中毒是腦梗死的危險(xiǎn)因素。

　　4、體重控制：目前認(rèn)為男性腹部肥胖和體重指數(shù)增加是腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，這與肥胖容易導(dǎo)致高血壓、高脂血癥和糖尿病有關(guān)。

　　5.預(yù)防和治療高血壓：高血壓是腦出血和腦梗死最重要的危險(xiǎn)因素?？刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)發(fā)生和發(fā)展的核心環(huán)節(jié)。預(yù)防和治療高血壓應(yīng)減少飲酒，保持樂觀態(tài)度，提高應(yīng)激能力，長期堅(jiān)持治療降壓藥物。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，健康人的血壓應(yīng)控制在140/90mmhg之下。

　　6、心臟病防治：各種心臟病都會增加腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，其中心房纖顫是最重要的。心臟病常引起栓塞性中風(fēng)，預(yù)防措施主要是抗凝劑和抗血小板藥物。

　　7、預(yù)防糖尿?。禾悄虿』颊邉用}粥樣硬化、肥胖發(fā)病率高于非糖尿病患者，高血糖是高血糖中風(fēng)相關(guān)的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，因此糖尿病患者進(jìn)行疾病基礎(chǔ)知識教育，使其合理飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和藥物治療。

　　8、預(yù)防和控制血脂異常：低密度脂蛋白增加是頸動脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，但高膽固醇血癥不是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。預(yù)防和控制主要是控制飲食和體育鍛煉，輔以藥物治療，如他汀類藥物。糖尿病引起的繼發(fā)性血脂異常應(yīng)積極治療。

　　腦血管疾病的預(yù)防3　　 預(yù)防腦血管疾病怎么做？常做這幾個小動作效果好

　　 1、張嘴閉嘴運(yùn)動

　　平時(shí)可以多做一些張嘴閉嘴的運(yùn)動，最大能力的把嘴巴張開深吸一口氣，閉嘴的時(shí)候把氣呼出來，這樣做張嘴閉嘴運(yùn)動連續(xù)做30次，可以通過臉部的神經(jīng)反射刺激到大腦，從而改善了腦部的血液循環(huán)，增強(qiáng)了腦部血管的彈性，防止老年癡呆癥和中風(fēng)的發(fā)生。

　　 2、搖頭晃腦

　　端正在座位上，讓頸部的肌肉放松，不停的上下點(diǎn)頭三分鐘左右，然后再左右旋轉(zhuǎn)脖子三分鐘，每天做三次，這樣可以增加頭部血管的抗壓力的能力，提升了頸部肌肉、血管、韌帶的耐力，減少了頸動脈沉積膽固醇，不僅可以預(yù)防中風(fēng)，同時(shí)也可以預(yù)防頸椎病以及高血壓。

　　 3、拍打雙耳

　　每天早中晚用手輕輕地拍打雙耳朵一百次，拍打時(shí)的掌距在25厘米，一定要注意力量的適中，不能太用力。在耳朵上面會有79個穴位，經(jīng)常性的拍打能夠刺激此穴位，促進(jìn)了氣血的.運(yùn)行，增強(qiáng)了身體的抵抗力，促進(jìn)了血液循環(huán)，防止了動脈硬化的發(fā)生，抑制了高血壓的形成。

　　 4、聳聳肩

　　把雙肩膀盡量往上提，緩慢的放松，每天早晚抽出五分鐘的時(shí)間，做聳肩運(yùn)動這樣可以為頸動脈的血液流向大腦提供了很好的支持，減少了大腦血管供血不足的情況，降低了患上腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

　　 5、捏腋窩

　　每天早晚要抽出五分鐘時(shí)間來捏腋窩，在腋窩里會含有一條經(jīng)脈，九條動脈淋巴結(jié)以及12條神經(jīng)，經(jīng)常性的揉捏能夠讓靜脈、心臟、動脈得到血液滋養(yǎng)，毛細(xì)血管得到一定的通暢，調(diào)節(jié)了大腦的血流量，穩(wěn)定了血壓。

　　 6、伸懶腰

　　把兩個手交叉放在胸前慢慢的舉，如此反復(fù)多次。長時(shí)間的久坐就會讓肌肉組織的靜脈血管處于松弛狀態(tài)，淤積了大量的血液，減慢了血液循環(huán)量，此時(shí)伸伸懶腰能夠讓肌肉得到強(qiáng)有力的收縮，同時(shí)也能夠讓血液回流到心臟。

怎么判斷心腦血管疾病

心腦血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段，仍可有50％以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理!全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人，居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號殺手，也是人們健康的“無聲兇煞”！
心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多” —“四高一多”的特點(diǎn)，目前，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人！
我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我們國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動能力，40%重殘！
我國腦中風(fēng)病人出院后第一年的復(fù)發(fā)率是30%，第五年的復(fù)發(fā)率高達(dá)59%。而二級預(yù)防做得較好的美國僅為10%。由于我國醫(yī)療保險(xiǎn)覆蓋人群小，腦中風(fēng)病人的復(fù)發(fā)率與國際平均水平相比要高出1倍！

心腦血管疾病的預(yù)防方法
預(yù)防心腦血管疾病的秘訣在于“合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、少吃食鹽和心理平衡”等。魚油的誕生使心腦血管疾病預(yù)防得到了可靠的保證。預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成如下良好的生活習(xí)慣。
1、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要十分注意保暖。
2、患者不宜晨練。因?yàn)樗邥r(shí),人體人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),活力不足,晨起時(shí)突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾病,冬季應(yīng)該注意這個問題。
3、進(jìn)補(bǔ)要適度。我國民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，冬季人們運(yùn)動本來就少，加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個人的體質(zhì)進(jìn)行。
4、心態(tài)平衡。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
5、適當(dāng)運(yùn)動。心腦血管患者不是不能運(yùn)動，而是要適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運(yùn)動時(shí)間和控制好運(yùn)動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時(shí)，溫度回升，可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。

心腦血管疾病的癥狀有什么

在我國心腦血管疾病發(fā)病率是非常高的，但是只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)就能夠有好的治療。為此，我們一起來看看心腦血管疾病的癥狀有哪些。
1.第一方面：比較常見的癥狀有胸痛,胸悶,胸部緊縮感,伴有大汗,惡心等常提示心絞痛,心肌梗死。這類情況就是要及時(shí)去治療才行，否則對人體的影響會比較大。


2.第二方面：還有一種明顯的前兆就是激動時(shí)心跳加快,胸部有明顯不適感,一會兒消失。出現(xiàn)了這種情況就要及時(shí)去醫(yī)院找出病因才行。


3.第三方面：經(jīng)常性頭痛,頭暈,耳鳴；思維緩慢,反應(yīng)遲鈍,記憶力減退,注意力不集中就是腦血管常見的癥狀，還有一點(diǎn)是睡眠質(zhì)量差,多夢,醒來后感到很累。


注意事項(xiàng)
心腦血管疾病是非常嚴(yán)重的疾病，大家有這些癥狀就要及時(shí)用藥、及時(shí)去醫(yī)院選擇對癥治療的方法，而且還要注意飲食的清淡。

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