美國老年人中鐵貯備過多比貧血更常見

美國老年人中鐵貯備過多比貧血更常見

據(jù)一項新的研究結果顯示，體內貯備鐵過多給老年人帶來的健康危險比缺鐵更嚴重，因為鐵貯備增加與慢性病" 性?。ㄈ绨┌Y、糖尿病和心臟病）有關。Diana J.Fleming及其同事在老年人中開展了一項有關鐵營養(yǎng)的研究，其結果發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)學雜志》上。所有1016例研究對象均是原先Framingham心臟隊列研究的存活者，年齡從67歲到96歲不等。研究人群中鐵貯備耗竭的發(fā)生率相對較低(3%)，鐵貯備過多則更為常見(12.9%)。為了探討慢性疾病對于這一結果的影響，研究者證實有182例病人患有慢性炎癥、感染、肝病、遺傳性血液病或進展期癌癥。與834例正常研究對象相比，這組病人的鐵營養(yǎng)狀況明顯不同：鐵貯備過高的發(fā)生率為前者的1.5倍，貧血的發(fā)病率是前者的2.6倍。雖然對于較高的貯備鐵與疾病的正相關關系仍存在爭議，但是慢性貧血是一種被廣泛認識的疾患，它可伴發(fā)于大多數(shù)急、慢性疾病。Fleming等認為，鑒于這類老年人體內的鐵營養(yǎng)狀況，他們使用非處方補鐵劑可能有害。

貧血怎么辦？

貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。血液中的氧帶著血紅素前往身體各部份，而鐵質是血紅素中相當重要的成分，通常我們可以從食物中就可以獲得所需的鐵質，通?；加腥辫F性貧血的人多是飲食中鐵質攝取不足、是身體吸收鐵質的功能有問題或是血液的流失。女性比較容易患缺鐵性貧血，因為女性每個月生理期會固定流失血液。平均大約有百分之二十的女性、百分之五十的孕婦有缺鐵性貧血的情形；而大約只有百分之三的男性會有缺鐵性貧血的情形。 當體內及骨髓中儲備的鐵質被耗盡，缺鐵性貧血就會慢慢形成，女性造血造鐵的功能不及男性，且因為月經(jīng)血液流失量又大過男性，所以一般患有缺鐵性貧血的多是停經(jīng)前的女性。而男性及停經(jīng)后的女性若患有缺鐵性貧血，大多是因為長期性腸胃潰瘍性出血、服用過多阿司匹林、消炎藥或是癌癥病患。如果缺鐵性貧血的情形不嚴重，通常不太會有癥狀，不過若是血紅素中鐵質量低于某個程度，患者可能會出現(xiàn)臉色蒼白、容易疲倦、易怒、虛弱無力、呼吸短促、低血壓及因低血壓而再姿勢改變時覺得頭暈目眩、口腔疼痛、指甲易裂、頭痛及忽然對某種特別偏好食物或沒有食欲等癥狀。缺鐵性貧血高危險群包括：停經(jīng)前女性，因為她每個月固定會流失血液；懷孕或哺乳中的女性，因為她們需要更多的鐵質；嬰兒、孩童及青春期快速成長的輕少年，以及平時飲食鐵質、肉類及蛋類攝取不足的人。要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。維他命Ｃ可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命Ｃ的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。通常醫(yī)師都會開鐵劑給嚴重缺鐵性貧血患者服用，而再服用大約二個月后情況就會改善

貧血是怎么回事？

貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。
　　血液中的氧帶著血紅素前往身體各部份，而鐵質是血紅素中相當重要的成分，通常我們可以從食物中就可以獲得所需的鐵質，通?；加腥辫F性貧血的人多是飲食中鐵質攝取不足、是身體吸收鐵質的功能有問題或是血液的流失。
　　女性比較容易患缺鐵性貧血，因為女性每個月生理期會固定流失血液。平均大約有百分之二十的女性、百分之五十的孕婦有缺鐵性貧血的情形；而大約只有百分之三的男性會有缺鐵性貧血的情形。
　　當體內及骨髓中儲備的鐵質被耗盡，缺鐵性貧血就會慢慢形成，女性造血造鐵的功能不及男性，且因為月經(jīng)血液流失量又大過男性，所以一般患有缺鐵性貧血的多是停經(jīng)前的女性。而男性及停經(jīng)后的女性若患有缺鐵性貧血，大多是因為長期性腸胃潰瘍性出血、服用過多阿司匹林、消炎藥或是癌癥病患。
　　如果缺鐵性貧血的情形不嚴重，通常不太會有癥狀，不過若是血紅素中鐵質量低于某個程度，患者可能會出現(xiàn)臉色蒼白、容易疲倦、易怒、虛弱無力、呼吸短促、低血壓及因低血壓而再姿勢改變時覺得頭暈目眩、口腔疼痛、指甲易裂、頭痛及忽然對某種特別偏好食物或沒有食欲等癥狀。
　　缺鐵性貧血高危險群包括：停經(jīng)前女性，因為她每個月固定會流失血液；懷孕或哺乳中的女性，因為她們需要更多的鐵質；嬰兒、孩童及青春期快速成長的輕少年，以及平時飲食鐵質、肉類及蛋類攝取不足的人。
　　要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
　　通常醫(yī)師都會開鐵劑給嚴重缺鐵性貧血患者服用，而再服用大約二個月后情況就會改善。

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