貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。
造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過(guò)度破壞,造血不良和失血。
我國(guó)是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國(guó)家之一,發(fā)生率達(dá)到15%~20%,其中婦女兒童貧血率高達(dá)20%以上,貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。
貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇,虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等。患者可根據(jù)自己的病情,選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治:
1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。
功效:養(yǎng)心補(bǔ)脾,滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服,10-15天為一療程。
功效:補(bǔ)腎壯骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。
功效:滋陰補(bǔ)血。
4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。
功效:補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血理虛。
5、雞蛋2個(gè),取蛋黃打散,水煮開(kāi)先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。
功效:補(bǔ)鐵,適用于缺鐵性貧血。
當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí),另一種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員,這就是缺鐵性貧血。
6、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過(guò)的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時(shí),放入菠菜,開(kāi)鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。
功效:補(bǔ)鐵,適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”。
貧血是指循環(huán)血液?jiǎn)挝蝗莘e內(nèi)血紅蛋白低于正常值下限,即成人男性低于120克/升,女性低于110克/升,孕婦低于100克/升。在患貧血人群中,女性因?yàn)樵陆?jīng)、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因,成為貧血高發(fā)特殊人群。頭暈,頭痛,耳鳴,失眠,多夢(mèng),記憶減退,注意力不集中等現(xiàn)象,像我們?nèi)绻滓幌略倨饋?lái),就會(huì)感覺(jué)到頭暈眼花的,這就是貧血的明顯癥狀。
一、首先查清楚貧血的原因,再著手治療
1、重度貧血患者、老年或合并心肺功能不全的貧血患者,輸紅細(xì)胞,糾正貧血,改善體內(nèi)缺氧狀態(tài);
2、急性大量失血患者應(yīng)迅速恢復(fù)血容量并輸紅細(xì)胞糾正貧血。
3、對(duì)貧血合并的出血,感染,臟器功能不全應(yīng)施予不同的支持治療;
4、多次輸血并發(fā)血色病者應(yīng)予去鐵治療。
5、針對(duì)貧血發(fā)病機(jī)制的治療,缺鐵性貧血補(bǔ)鐵及治療導(dǎo)致缺鐵的原發(fā)病;
6、巨幼細(xì)胞貧血補(bǔ)充葉酸或維生素B12;
7、自身免疫性溶血性貧血采用糖皮質(zhì)激素或脾切除術(shù);
8、范可尼貧血采用造血干細(xì)胞移植等。
二、食療
1、吃些補(bǔ)血食物,推薦以下食品
胡蘿卜、蘿卜、龍眼肉、雞蛋、瘦肉、魚(yú)、烏雞、動(dòng)物肝、腎、心、血、紅豆、黑豆、豆制品、黑木耳、南瓜、紅棗、大棗、獼猴桃、鮮橙、檸檬、芹菜、大頭菜、黑木耳、馬鈴薯、菜花、甘藍(lán)、桔子、葡萄、菠菜、牛奶、蓮藕、金針菜
2、貧血期間要少喝茶
3、要保持心情舒暢,避免過(guò)于勞累,勞逸結(jié)合,休息充足
4、睡眠充足,利于促進(jìn)體內(nèi)骨骼內(nèi)的骨髓造血功能旺盛,使得皮膚紅潤(rùn),面有光澤
5、忌辛辣、生冷的食物,少食多餐
6、做一些有氧運(yùn)動(dòng),吸收好的空氣
貧血中的許多女性都有,但重量的程度是不同的。大多數(shù)女性是貧血,這是因?yàn)樗麄兠吭露紩?huì)來(lái)月經(jīng),但月經(jīng)會(huì)采取一些正常的血液。其中,血容量越大,貧血程度越重。長(zhǎng)期貧血,很容易引起疲勞,記憶會(huì)慢慢減少,對(duì)女性帶來(lái)很多麻煩。為了減少對(duì)身體的損傷,有必要盡早調(diào)節(jié)貧血。如何治療貧血1,吃食物鐵是制作血液的原料之一。當(dāng)身體缺乏鐵時(shí),貧血將繼續(xù)嚴(yán)重。因此,在工作日,女性應(yīng)該多吃高鐵元素的食物,幫助補(bǔ)充血液和改善貧血。
A,櫻桃中的鐵的量非常高,貧血正在吃更多的櫻桃以補(bǔ)充身體的身體,血液循環(huán)的鐵元素進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)了血液的目的。B.菠菜是一種良好的血腥蔬菜,其不僅含有大量的鐵,而且還含有許多Carotene,可以促進(jìn)血液rhizone。如果一個(gè)女人是貧血,請(qǐng)注意一些菠菜來(lái)幫助身體血液。C,龍眼,可以使用身體的好產(chǎn)品,使用它和紅色日期,蓮子和其他材料,或粥,可以發(fā)揮Qi和血液的效果。但你不能吃太多,否則你會(huì)生氣,流鼻血,帶來(lái)不適。
2,藥物治療貧血有很多原因,一些女性貧血是由身體造血干細(xì)胞血液中的障礙引起的。如果是這種情況,簡(jiǎn)單的飲食不是良好的效果,有必要適當(dāng)?shù)刂委熕?duì)于這樣的語(yǔ)氣女性,只有造血干細(xì)胞將恢復(fù)正常,并且可以緩解造血能力和貧血的狀況。因此,當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己貧血時(shí),您需要尋求體檢并看到原因。通過(guò)醫(yī)生調(diào)節(jié)身體,可以盡快提高貧血。3,輸血有些女性有長(zhǎng)期的月經(jīng)期,每日血液排放量大。如果您遇到這種情況,身體中的血液含量會(huì)急劇下降,并且必須去醫(yī)院,以防止生命以避免生命風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于有無(wú)盡月經(jīng)的女性,如有必要檢查它,請(qǐng)看看造成的內(nèi)容。因?yàn)樵陆?jīng)沒(méi)有停止,女性將繼續(xù)加劇。
1,注意速度當(dāng)你早上起床時(shí),不要立即從床上爬上它,因?yàn)樗俣忍欤苋菀子蓄^暈感。如果你是嚴(yán)肅的,你也可能直接下降。除了得到它,不要那么激烈,當(dāng)你做一個(gè)跪著的動(dòng)作時(shí),你應(yīng)該記得慢慢,速度不是太快,以免造成不適。2,注意少許牛奶許多女性喜歡在早上吃牛奶的面包,但對(duì)于貧血,它們不適合飲用牛奶。因?yàn)殁}和磷成分在牛奶中,這些組分容易與身體中的鐵反應(yīng)。從而加劇貧血癥狀,不利的身體健康。牛奶中的鐵含量不高,所以貧血是記住少量牛奶。3,注意營(yíng)養(yǎng)的平衡許多食物,肉,雞蛋如食物,肉類,雞蛋等,以減肥,這很容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)素不足,這反過(guò)來(lái)影響身體的造血功能。時(shí)間會(huì)導(dǎo)致貧血。如果你想要貧血來(lái)改善,建議要注意營(yíng)養(yǎng)平衡,做好食物的好工作,等成分的成分,不吃食物,沒(méi)有食物。
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